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daninagib

Primeiro Ciclo Feminino: Oxandrolona, Primobolan + Boldenona ou Stanozolol?

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Quero iniciar meu primeiro ciclo e estou com muiiiiitaaaaa dúvida sobre o que iniciar primeiro. Na verdade cada hora um fala pra eu começar de um jeito.

Obs: Sigo uma dieta regrada, faço aeróbico todo santo dia,malho pesado todos os dias de segunda a sexta e alguns fds.

Senti uma diferença enorme só fazendo 30 min. de bicicleta após meus treinos e cortando totalmente o carbo na janta. Porém sabe quando você ainda não está totalmente satisfeito? Pois é, é o meu caso.

Antes eu malhava numa academia ruim que tinha um instrutor pra cada 7 alunos, depois mudei pra outra e a partir dai que comecei a ver resultado mesmoooo.Tipo, meu peso pulou de 58kg para 63kg,diminui o % de gordura,e em compensação a MM aumentou.

Minha suplementação é a seguinte:

  • De manhã tomo 01 cápsula de chá verde + picolinato de cromo, 2 capsulas de thermogenic + 2 de biotina>
  • No almoço tava tomando sineflex mas não vi resultado nenhum.
  • Antes de treinar tomo 2 colheres de óleo de coco, 4 cap. BCAA, 2 caps. Thermogenic (ou Nanovapor) .Treino as 20h.
  • Após o treino tomo o whey + dextrose 
  • Antes de durmir tomo ZMA + Dhea 25.

To querendo começar um ciclo, já me falaram que é pra começar com Oxa 5MG, outros disseram primo+ boldenona e outro me disse pra começar com Stano, pq a oxa f.... com o fígado, e que o melhor é injetável. Tenho um pouco de medo e muita dúvida, afinal não quero ficar parecendo um homenzinho rsrs. Quero ganhar MM e ficar definida.Tenho 27 anos :( e 1.58 ( sim,sou baixinha).

Gostaria da ajuda de vocês para me auxiliarem tanto no primeiro ciclo quanto no TPC.

Obrigadaaa!!!

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Oque eu vejo mulheres tomando e principalmente por ser primeiro ciclo é Oxandrolona... 
Tenho uma prima que tomou, ela era magrinha, cresceu pra caramba e teve poucos colaterais.
Se eu não me engano ela tomou 60mg por dia... 
Espero que tenha ajudado em alguma coisa
Assim que der posta fotos
 

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Eu sou apologista de injectáveis ? e o injectavel de que gosto mais é a boldenona seja para homem ou mulher. Primobolan e boldenona é  o um ciclo bem comum entre as meninas que costumam relatar bons resultados.

Se de uma pesquisadas aqui no fórum sobre (ciclos femeninos) vai encontrar com certeza, algumas coisa que poderá usar.

Também seria mais fácil os colegas dar uma opinião se posta- se mais medidas e fotos para que possa ser mais fácil avaliar. Valeu?

Boa sorte 

Edited by Arnaldo Santos

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Primeiramente, parabéns por se dedicar aos treinos ao invés de se entregar ao sedentarismo.

De imediato você verá em fóruns mulheres usando doses altas e combinações de esteroides. Eu te digo que o caminho não é por aí. 5mg de oxandrolona - se for de uma fonte de referência - por dia já fará uma diferença. Minha esposa, por exemplo, no primeiro ciclo ganhou 6kg, baixou o BF de 18% para 14% usando somente 5mg de oxandrolona por dia e somente nos dias de treino. Leandro Almeida em uma live no facebook disse que 15mg / dia é o máximo que ele recomenda para mulheres e que a partir daí os colaterais virão com certeza.

No seu relato faltam informações cruciais que você pode complementar: há quanto tempo treina? qual o seu percentual de gordura ? como é a sua dieta ? como é a sua rotina de treino? Isso é fundamental para saber se cabe o uso de ergogênicos.

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14 horas atrás, Arnaldo Santos disse:

Eu sou apologista de injectáveis ? e o injectavel de que gosto mais é a boldenona seja para homem ou mulher. Primobolan e boldenona é  o um ciclo bem comum entre as meninas que costumam relatar bons resultados.

Se de uma pesquisadas aqui no fórum sobre (ciclos femeninos) vai encontrar com certeza, algumas coisa que poderá usar.

Também seria mais fácil os colegas dar uma opinião se posta- se mais medidas e fotos para que possa ser mais fácil avaliar. Valeu?

Boa sorte 

Então, eu todo mes tiro uma foto pra acompanhar minha evolução. posso postar uma qdo eu tava na academia ruim e outra de agora...

Sobre os injetáveis me falaram que é melhor do que tomar oral por conta do fígado e diz q ve o resultado mais rápido. Apesar que falam que a pressa é inimiga da perfeição, rsrs é por isso q to consciente que tenho que ir devagar senão....

9 horas atrás, Gamma Senpai disse:

D H EA?

Mulheres usam normalmente Oxandrolona,Primobolan e Stanozolol.

aham... ontem chegou o Dhea de 50 pra mim, eu tomei e to vendo um resultado legal até., O que não ta mto legal eh a minha queda de cabelo rsrs... eu sempre tomei vitamina pro cabelo pq desde a epoca da facul sofria mto com stress. Agora cai um pouco acho por causa dele. 

16 horas atrás, CaaioSP disse:

Oque eu vejo mulheres tomando e principalmente por ser primeiro ciclo é Oxandrolona... 
Tenho uma prima que tomou, ela era magrinha, cresceu pra caramba e teve poucos colaterais.
Se eu não me engano ela tomou 60mg por dia... 
Espero que tenha ajudado em alguma coisa
Assim que der posta fotos
 

60mg não é mto?? me falaram pra tomar no maximo 15mg/ dia...

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olha....sei q as fotos nao sao as melhores pra ter mta noçao e eu vou tentar dps tirar uma melhor.

Acredito q nessas já da pra ver uma diferença grande... e minha mãe mandou eu fazer exame de sangue pq ela achou q eu tava tomando veneno kkkkkkk...

tava caçando chifre em cabeça de cavalo...

treino certinho certinho a um ano, mas sempre fiz atividade fisica desde pequena: ballet, karatê e por ai vai. Sempre fui magra massss tinha aqueles "good year\' na cintura.

Agora q to sentindo uma diferença grande.

Quanto ao treino começei treino novo essa semana, então dps acabarei postando, é que não passaram tudo ainda pra mim.

Quanto a dieta:

De manhã um copo de café + 150g tapioca com requeijao light ouuuu omelete com 4 ovos( só a clara mesmo)

no lanche da manhã ou é um pão com peito de peru,ou quando não dá tempo é aquelas bolachinhas belvita ou whey.

No almoço o cardápio é variado pq haja criatividade pra cozinhar todo santo dia. Agora q comprei uma airfrier faço batata doce chips e frango... Mas o importante é que dou prioridade pra proteína e carboidrato reduzi pela metade.( 200g proteina + 100 carbo)

a tarde fruta ou whey ou um sanduiche natural ( realmente meu dia é mto corrido gente)

chego em casa as 18 h e tomo um activia e quando é umas 19h como batata doce e um pouco de frnago antes de treinar, ou tapioca com creme de amendoim.

Depois do treino whey com dextrose

Janta: 200g proteina + salada.

Tento ao máximo não pular refeição e nem atrasar mto ,por isso q lanço mão das coisas mais faceis pra comer entre as principais refeiçoes ( no lanche).

Tiro um dia de lixo da semana e ainda assim não é mto pq lá e mcasa eu e meu marido fazemos dieta. 

a primeira foto é de julho quando ainda treinava na academia antiga,a segunda é de outubro e a terceira é de setembro.

julho.jpg

outubro.jpg

setembro.jpg

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5 horas atrás, daninagib disse:

olha....sei q as fotos nao sao as melhores pra ter mta noçao e eu vou tentar dps tirar uma melhor.

Acredito q nessas já da pra ver uma diferença grande... e minha mãe mandou eu fazer exame de sangue pq ela achou q eu tava tomando veneno kkkkkkk...

tava caçando chifre em cabeça de cavalo...

treino certinho certinho a um ano, mas sempre fiz atividade fisica desde pequena: ballet, karatê e por ai vai. Sempre fui magra massss tinha aqueles "good year\' na cintura.

Agora q to sentindo uma diferença grande.

Quanto ao treino começei treino novo essa semana, então dps acabarei postando, é que não passaram tudo ainda pra mim.

Quanto a dieta:

De manhã um copo de café + 150g tapioca com requeijao light ouuuu omelete com 4 ovos( só a clara mesmo)

no lanche da manhã ou é um pão com peito de peru,ou quando não dá tempo é aquelas bolachinhas belvita ou whey.

No almoço o cardápio é variado pq haja criatividade pra cozinhar todo santo dia. Agora q comprei uma airfrier faço batata doce chips e frango... Mas o importante é que dou prioridade pra proteína e carboidrato reduzi pela metade.( 200g proteina + 100 carbo)

a tarde fruta ou whey ou um sanduiche natural ( realmente meu dia é mto corrido gente)

chego em casa as 18 h e tomo um activia e quando é umas 19h como batata doce e um pouco de frnago antes de treinar, ou tapioca com creme de amendoim.

Depois do treino whey com dextrose

Janta: 200g proteina + salada.

 

Tento ao máximo não pular refeição e nem atrasar mto ,por isso q lanço mão das coisas mais faceis pra comer entre as principais refeiçoes ( no lanche).

Tiro um dia de lixo da semana e ainda assim não é mto pq lá e mcasa eu e meu marido fazemos dieta. 

 

a primeira foto é de julho quando ainda treinava na academia antiga,a segunda é de outubro e a terceira é de setembro.

 

julho.jpg

outubro.jpg

setembro.jpg

As mulheres costumam sempre, ver a mais (ou menos), aonde já mora a perfeição!

Sinceramente não vejo o  porquê do uso! Mas cada um é como cada qual.?

Eu diria, que se quiser fazer mesmo, só oxandrolona já seria um bom primeiro ciclo. Minha opinião, Começa com 20mg na primeira semana, 30 nas duas seguintes  (2 e 3 semanas) depois 40 mais duas e começa a diminuir 30 uma semana 20 mais uma semana e para.

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2 horas atrás, Arnaldo Santos disse:

As mulheres costumam sempre, ver a mais (ou menos), aonde já mora a perfeição!

Sinceramente não vejo o  porquê do uso! Mas cada um é como cada qual.?

Eu diria, que se quiser fazer mesmo, só oxandrolona já seria um bom primeiro ciclo. Minha opinião, Começa com 20mg na primeira semana, 30 nas duas seguintes  (2 e 3 semanas) depois 40 mais duas e começa a diminuir 30 uma semana 20 mais uma semana e para.

Obrigada pela dica!!!! Teria alguma marca pra me indicar?

Mulher é bicho complicado rsrsrs

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9 horas atrás, daninagib disse:

60mg não é mto?? me falaram pra tomar no maximo 15mg/ dia...

Aí já é com você, 20/30 mg A chance de ter menos colaterais é maior porém com menos ganhos, 50/60 Mg Poderá ter mais colaterais, mas os ganhos concerteza serão maiores.. Mas olha, sinceramente pelo que vi suas fotos, tá com um corpo bem top já hahah não precisaria. Mas se for fazer, boa sorte e bons ganhos...

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Olá! Bom dia! Comecei meu 1º ciclo com oxandrolona em 17/10/16, semana passada. 

Estou com muita gordura localizada, na parte da barriga pra cima, desesperador, :o:o:o

Pois meu desejo é transformar toda essa gordura da barriga, braços e costas, em músculos, mas acho minhas coxas finas e quero ganhar muita massa muscular nas coxas.

Quero ficar cavalona. kkkkkkkkkk

Já usei Stanazolol (cápsulas e injetável) (cada ciclo um), que dizem que tbm é um dos mais fracos, mas tive altos colaterais com ele, tipo: muitos pelos no rosto, espinhas de mais, queda de cabelo intensa, e a voz, quase não falo, daí parei de imediato.

Minha dieta é 2x66kg(meu peso)=132g de Proteína / 4x66kg(meu peso)=264g Carboídratos

Medidas:CINTURA=0,77cm / ABDÔMEN=0,89cm / BRAÇO=0,33cm  /  COXA=0,57cm  /  QUADRIL=0,99cm  /  Busto=0,94cm

Mas ouvir dizer que a oxandrolona não é capaz de fazer o que desejo, alguem pode me ajudar?

META

CINTURA=0,60cm-0,65cm  /   ABDÔMEN=0,70cm-0,75cm  /   BRAÇO=0,25cm-0,28cm   /  COXA=0,65cm-0,70cm  /  QUADRIL=1,05cm-1,10cm  /  BUSTO=0,85cm-0,90cm

 

 

Agora, Carlinha Docinho disse:

Olá! Bom dia! Comecei meu 1º ciclo com oxandrolona em 17/10/16, semana passada. 

Estou com muita gordura localizada, na parte da barriga pra cima, desesperador, :o:o:o

Pois meu desejo é transformar toda essa gordura da barriga, braços e costas, em músculos, mas acho minhas coxas finas e quero ganhar muita massa muscular nas coxas.

Quero ficar cavalona. kkkkkkkkkk

Já usei Stanazolol (cápsulas e injetável) (cada ciclo um), que dizem que tbm é um dos mais fracos, mas tive altos colaterais com ele, tipo: muitos pelos no rosto, espinhas de mais, queda de cabelo intensa, e a voz, quase não falo, daí parei de imediato.

Minha dieta é 2x66kg(meu peso)=132g de Proteína / 4x66kg(meu peso)=264g Carboídratos

Medidas:CINTURA=0,77cm / ABDÔMEN=0,89cm / BRAÇO=0,33cm  /  COXA=0,57cm  /  QUADRIL=0,99cm  /  Busto=0,94cm

Mas ouvir dizer que a oxandrolona não é capaz de fazer o que desejo, alguem pode me ajudar?

META

CINTURA=0,60cm-0,65cm  /   ABDÔMEN=0,70cm-0,75cm  /   BRAÇO=0,25cm-0,28cm   /  COXA=0,65cm-0,70cm  /  QUADRIL=1,05cm-1,10cm  /  BUSTO=0,85cm-0,90cm

 

 

 

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    • By VNS
      Sou nova no Forum.
      Sou mulher Tenho 34 anos. Treino a 4 anos entre indas e vinda. Serio sem para a 1 ano. Dieta estou seguindo certinho, porém nao tenho balança. Fiz jejum intermitente e perdi 10 kilos  junto com a dieta low carb. Tenho muita dificuldade com perda de celulites mesmo bebendo 3 litros de agua por dia. Não tomo anticoncepcional a mais de 11 anos,porem tomei des dos 15 devido ovários policísticos e isto o medico me diz que oque faz no passado afeta agora depois de mais idade . Ja passei na endocrinologista e a mesma me passou tribulus ,maca peruana e turkesterone manipulado, como é pelo convenio ela diz nao indicar nada a mais que isso  .Tomei por  2 meses e depois parei de tomar. Tive problemas com feijão e o medico pediu pra me não comer mais, tive muita cólica intestinal  ,uma dor tão forte que cheguei a  falar pro médico que tava ser pior que o parto da minha filha. Enfim vamos no que me interessa . Vi relatos aki e vi que vcs ajuda muito as pessoas . Meus treinos eu nao estou sentindo dores. A única dor que sinto e na hora que estou treinando chega ate tremer os musculo e depois quando saio da academia vou embora de boa sem sentir aquela dorzinha pós treino. Todo treino que faço de quadricep eu acabo sentindo no outro dia somente dor nos glúteos . Nao procuro o dono da academia que monta o treino pra todo mundo devido a ultima vez ele ter me enrolado 20 dias pra me da uma ficha de treino . Achei absurdo. Entao estou fazendo um treino de 4 meses atras e ja sinto que preciso mudar pra ter um resultado no quadricep. Perde peso p me foi mais fácil que ganhar esta tão sonhada massa muscular . Me ajude por favor. Ciclo estou usando 20 mg de ox .que esta me ajudando na forca nos treinos. Libido caiu e nao sei o motivo.
      Como minha vida é corrida .faculdade academia e trabalho ,eu congelo minha dieta por 10 dias e assim por diante.

      Meus treinos estao assim
      Treino superior

      Puxada frente 3x15
      Puxada costa 3x15
      Supino reto barra 3×15
      Supino inclinado barra 3×15
      Remada alta no Cross 3×15
      Remada pronada no cabo 3×15
      Elevação lateral 3×15
      Tríceps na polia alta 3×15
      Tríceps coice na polia 3×15
      Bíceps na barra reta 3×15


      Quadriceps 

      Cadeira extensora  12x10x10 segurando dez segundos  
      Agachamento livre 12x10x10 em seguida passada com halteres 15 passada ida e volta pro agachamento
      Agachamento Hack 12x10×10 aumentando a carga
      Cadeira adutora 3x15 segurando 10 segundos
      Leg 45 12x10x10 pes centralizado em cada repetição seguida com pés virado pra fora
      Panturilha no leg 3x15
      Posterior

      Agachamento sumo no smith em seguida livre com anilha 12x12x12
      Elevação pelve 12x12x12 em seguida  no colchonete com halteres contraindo e segurando por 5 seg
      Stiff 12x12x10  aumentar a carga na ultima serie
      Leg Press 90 no smith
      Mesa flexora 12x10x10
      Cadeira abdutora 15x15x15
      Glúteos no Graviton  15x12x10
      Glúteos na Polia 3x15
      Avanço 12x10x10
       
    • By Dinha
      Gente, tudo bem?
      Tava pesquisando aqui sobre TPC feminino, e uns dizem que deve fazer outros não, o caso é que vou tomar 10mg de oxan (vou fazer aquele esquema piramide),eu sou muito medrosa pra tomar mais que isso, e já li que até em doses baixas teve gente que teve colateral, então quero ir devagar,rs
      Por caso já ouviram falar do DIM? é um regulador hormonal natural, o que vocês acham de tomar quando acabar o ciclo?
      Outra coisal, qual o tempo de intervalo entre os ciclos? 2-3 meses?
      Eu tenho plano de saúde, então vocês sabem como é os medicos,vão torcer o nariz, vou ter que fazer um drama pra me passar os exames, eles devem ser feitos assim que acabar o ciclo? Ou tem que esperar um tempo?
       
    • By tamih_mafra
      Iniciante no fórum. Li todos que podia a respeito, mas cada indivíduo é único estão estou aqui. 
      Treino fielmente a 1 ano (crossfit). Inserida na musculação a alguns anos, porém com intervalo de 2 gestações 
      Minha intenção é diminuir bf (70kg atualmente)
      Oxandrolona 5mg de 12/12h (iniciei a 1 semana)
      Dieta montada por mim. Ajustei para início do ciclo. 
      Proteína 140g
      Carbo 90g
      Gordura 30g
      Lanço do my fitnes e peso minhas refeições 
      7:00 café. 2 ovos + fruta (banana ou mamão ou abacate) café sem açúcar 
      10:30 pré treino: 20g dextrose + 5g creatina + Black Viper
      12:00 pós treino líquido - 1 dose de whey isolado
      13:00 pós treino sólido : refeição (100g de batata doce, ou inglesa ou arroz integral + 150g peito frango desfiado +legumes )
      Lanche da tarde: iogurte natural + 1 dose de best whey + fruta (exceto as do café da manhã) + 4 castanhas
      Jantar 19:00 proteína 150g ou omelete de 2 ovos + 2 claras + legumes e vegetais 

       
       
       


      @Apollo Galeno 
      1,75cm
      28 anos
      Primeiro ciclo
      Diu cobre 
       
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