CaaioSP

CICLO STANOZOLOL X DURATESTON (LANDERLAN) após ciclo com Deca, Dura e Diana

Avalie este tópico:

37 posts neste tópico

Rapaziada seguinte, acabo de sair de um ciclo de deca x dura e diana, onde ganhei 7kgs... Entrei num de stano e dura 21 dias depois da ultima aplicação minha.

O ciclo será assim:

  • Stano 50mg TSD   <  Injetavel  <  Landerlan
  • Dura 2x na semana (terça e quinta)  <  Landerlan

Espero que acompanhem rs.. Fiz o de deca e dura relatei até o final com fotos.. Quem quiser conferir tá aqui:
 

Treino: ABCDE

Peito,Costas,Perna,Bicips e tricips, Ombro e trapézio e Abdomen.

Dieta:

Manhã:

2 bananas

2 colheres de aveia

1 ovo frito

2 scoops de hipercalórico com leite desnatado

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Almoço:

Varia muito , mas quase sempre carne e frango

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Antes do treino:

2 bananas

2 colheres de aveia

2 claras de ovo

1 fatia de pao integral com um pedaço de queijo branco

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Depois do treino:

2 bananas

2 colheres de aveia

1 ovo frito

2 fatias de pão integral

1 pedaço de queijo branco

2 scoops de hiercalórico

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2 ou 3 horas depois.... (repito)

2 bananas

2 colheres de aveia

1 ovo frito

2 fatias de pão integral

1 pedaço de queijo branco

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Janta:

Varia muito, mas como sempre carne e frango.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ultima refeição: 

2 bananas

2 colheres de aveia

1 ovo frito

2 fatias de pão integral

1 pedaço de queijo branco

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Bom rapaziada é isso ae.. Repito muito a minha dieta, mas um parceirinho q me indicou... "Crescer na aveia"

Lembrando que acabei de sair de um ciclo e já estou entrando nesse... 

Tenho tendencia a ginecomastia e por isso mando tamoxifeno 20mg por dia até o final do ciclo...

Assim que terminar vou fazer a TPC serms... Tudo aqui em mãos... 

TPC:

1-30 Clomid 50mg

1-30 Tamox 20mg

Espero que acompanhem.... Abraaaços

 

 

Lembrando que segunda feira tomei 1 ml de dura e 1 ml de stano...

Na terça feira 1 ml de stano

E hoje também 1ml de stano

 

Estou revezando as nádegas, porém a dor ta sendo quase que insuportável... Mais é o mais correto.. A mv do stano é 24hs por isso to mandando todo dia vamos ver oque vai rolar....

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!
1 hora atrás, CaaioSP disse:

[LEIA ATÉ O FINAL]

Rapaziada seguinte, acabo de sair de um ciclo de deca x dura e diana, onde ganhei 7kgs... Entrei num de stano e dura 21 dias depois da ultima aplicação minha.

O ciclo será assim:

Stano 50mg TSD   <  Injetavel  <  Landerlan

Dura 2x na semana (terça e quinta)  <  Landerlan

Espero que acompanhem rs.. Fiz o de deca e dura relatei até o final com fotos.. Quem quiser conferir tá aqui:
 

Treino: ABCDE

Peito,Costas,Perna,Bicips e tricips, Ombro e trapézio e Abdomen.

Dieta:

Manhã:

2 bananas

2 colheres de aveia

1 ovo frito

2 scoops de hipercalórico com leite desnatado

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Almoço:

Varia muito , mas quase sempre carne e frango

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Antes do treino:

2 bananas

2 colheres de aveia

2 claras de ovo

1 fatia de pao integral com um pedaço de queijo branco

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Depois do treino:

2 bananas

2 colheres de aveia

1 ovo frito

2 fatias de pão integral

1 pedaço de queijo branco

2 scoops de hiercalórico

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2 ou 3 horas depois.... (repito)

2 bananas

2 colheres de aveia

1 ovo frito

2 fatias de pão integral

1 pedaço de queijo branco

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Janta:

Varia muito, mas como sempre carne e frango.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ultima refeição: 

2 bananas

2 colheres de aveia

1 ovo frito

2 fatias de pão integral

1 pedaço de queijo branco

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Bom rapaziada é isso ae.. Repito muito a minha dieta, mas um parceirinho q me indicou... "Crescer na aveia"

Lembrando que acabei de sair de um ciclo e já estou entrando nesse... 

Tenho tendencia a ginecomastia e por isso mando tamoxifeno 20mg por dia até o final do ciclo...

Assim que terminar vou fazer a TPC serms... Tudo aqui em mãos... 

TPC:

1-30 Clomid 50mg

1-30 Tamox 20mg

Espero que acompanhem.... Abraaaços

 

 

Lembrando que segunda feira tomei 1 ml de dura e 1 ml de stano...

Na terça feira 1 ml de stano

E hoje também 1ml de stano

 

Estou revezando as nádegas, porém a dor ta sendo quase que insuportável... Mais é o mais correto.. A mv do stano é 24hs por isso to mandando todo dia vamos ver oque vai rolar....

 

Voce pecou muito no seu primeiro ciclo,poderia ter ganho ai uns 10,15kg se tivesse montado uma estrutura e dieta melhor.

Ja que e pra fuder, pelo menos fode direito. Esse e meu ponto de vista em relaçao ao seu primeiro ciclo mano.

Teeminou ele quando ?

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!
1 hora atrás, JRCARIOCA disse:

Voce pecou muito no seu primeiro ciclo,poderia ter ganho ai uns 10,15kg se tivesse montado uma estrutura e dieta melhor.

Ja que e pra fuder, pelo menos fode direito. Esse e meu ponto de vista em relaçao ao seu primeiro ciclo mano.

Teeminou ele quando ?

Terminei faz exatos 21 dias mano.. Sim vacilei pra caralho na dieta.. Mais o treino como sempre pesado.

Dá sua opinião nessa dieta ai que estruturei.. Abraços Valeu

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!

Coloque um horario e tente colocar tbm a quantidade de g por alimento.

Cara, voce deu fim ao seu ciclo 21 dias atras. Ao meu ver vc esta sendo muito precose. 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!
Em 23/11/2016 at 23:48, Gamma Senpai disse:

Você terminou o ciclo e vai fazer outro? Vai hormonizar direto?

Então manow to pensando em hormonizar pra vida toda nesse caraio kkk
Eu viciei nessa porra não só por crescer tanto mais também o bem estar, auto estima, disposição, muita libido... E por ae vai
Então me identifiquei pra caralho to pensando em mandar 2 duratestons por semana pro resto da vida
Só nao sei como vai ser kkk Sei também que futuramente acaba aumentando as dosagens também... Tipo DSDN
È algo de se pensar seriamente.. Abraços

Em 24/11/2016 at 12:03, JRCARIOCA disse:

Coloque um horario e tente colocar tbm a quantidade de g por alimento.

Cara, voce deu fim ao seu ciclo 21 dias atras. Ao meu ver vc esta sendo muito precose. 

Entao eu acho um pouco dificil especificar a qntd de gramas por alimento...
Sobre eu ser precose acho que to até sendo mesmo... Mais eu to magrinho ainda.. Ae emendei os 2 ciclos pra no fim fazer uma tpc só também....
Oque tem a dizer sobre isso? Colaterais, riscos, ganhos ... Tenta me ajudar em algo.
Abraaços

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!
Em 25/11/2016 at 13:33, CaaioSP disse:

Então manow to pensando em hormonizar pra vida toda nesse caraio kkk
Eu viciei nessa porra não só por crescer tanto mais também o bem estar, auto estima, disposição, muita libido... E por ae vai
Então me identifiquei pra caralho to pensando em mandar 2 duratestons por semana pro resto da vida
Só nao sei como vai ser kkk Sei também que futuramente acaba aumentando as dosagens também... Tipo DSDN
È algo de se pensar seriamente.. Abraços

Entao eu acho um pouco dificil especificar a qntd de gramas por alimento...
Sobre eu ser precose acho que to até sendo mesmo... Mais eu to magrinho ainda.. Ae emendei os 2 ciclos pra no fim fazer uma tpc só também....
Oque tem a dizer sobre isso? Colaterais, riscos, ganhos ... Tenta me ajudar em algo.
Abraaços

Fique ciente dos riscos causados a longo prazo.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!

Eu acho que deveria estudar melhor essa opção. Reposição hormonal não é 2 duras por semana  (500mg) isso é ciclar para a vida toda e isso não é bom amigo. Tente saber mais sobre Blast and cruise e Reposição de testosterona. Nunca deixe a saúde para segundo plano, Ela é o melhor que o homem tem.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!
37 minutos atrás, Gamma Senpai disse:

Fique ciente dos riscos causados a longo prazo.

Pode pa mano, mais a droga vicia e eu to crescendo legal.. Mesmo assim vou procurar bem sobre blast e cruise.. Abraços vlw

23 minutos atrás, Arnaldo Santos disse:

Eu acho que deveria estudar melhor essa opção. Reposição hormonal não é 2 duras por semana  (500mg) isso é ciclar para a vida toda e isso não é bom amigo. Tente saber mais sobre Blast and cruise e Reposição de testosterona. Nunca deixe a saúde para segundo plano, Ela é o melhor que o homem tem.

Obrigado pela ajuda mano.. Vou ta pesquisando mais sobre isso.. abraços

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!
Agora, CaaioSP disse:

Pode pa mano, mais a droga vicia e eu to crescendo legal.. Mesmo assim vou procurar bem sobre blast e cruise.. Abraços vlw

Esteróides não fazem nada sozinhos.Eles são um multiplicador de resultados apenas.Mas é interessante mesmo você fazer Blast e Cruise.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!

Rapaziada domingão hoje... Como sempre mandei o stano na bunda esquerda, só to tendo dificuldade em puxar o biollo da seringa pra ver se vem sangue, ela é bem dura.. Ontem veio com sangue qnd puxei ai tirei troquei agulha e mandei na nadega direita.. Hoje aparentemente suave tbm... Lembrando que ta seguindo a dieta mesmo pra fds.. E vou fazer umas flexoes jaja pq n consigo ficar parado, to num gas absurdo.. abraços

Agora, Gamma Senpai disse:

Esteróides não fazem nada sozinhos.Eles são um multiplicador de resultados apenas.Mas é interessante mesmo você fazer Blast e Cruise.

Gamma é um seguinte mano, eu sou fumante, fumo 1 maço de cigarro por dia, ja tentei de todas formas parar e nao consegui... Mesmo assim to ciclando e treinando ja a um tempo.. Ganhei 7kgs em um ciclo de deca dura e dianabol... Achei pouco mais agora ja emendei com o de stano, vamos ver como vai ser os resultados, ae eu penso em terminar esse e só mandar testo durante 8 semanas de descanso... Volta a ciclar com o stano denovo... E por ae vai, oque acha? Da umas dicas ai q o bglh é sinistro kk
TMJ

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!
4 minutos atrás, CaaioSP disse:

Rapaziada domingão hoje... Como sempre mandei o stano na bunda esquerda, só to tendo dificuldade em puxar o biollo da seringa pra ver se vem sangue, ela é bem dura.. Ontem veio com sangue qnd puxei ai tirei troquei agulha e mandei na nadega direita.. Hoje aparentemente suave tbm... Lembrando que ta seguindo a dieta mesmo pra fds.. E vou fazer umas flexoes jaja pq n consigo ficar parado, to num gas absurdo.. abraços

Gamma é um seguinte mano, eu sou fumante, fumo 1 maço de cigarro por dia, ja tentei de todas formas parar e nao consegui... Mesmo assim to ciclando e treinando ja a um tempo.. Ganhei 7kgs em um ciclo de deca dura e dianabol... Achei pouco mais agora ja emendei com o de stano, vamos ver como vai ser os resultados, ae eu penso em terminar esse e só mandar testo durante 8 semanas de descanso... Volta a ciclar com o stano denovo... E por ae vai, oque acha? Da umas dicas ai q o bglh é sinistro kk
TMJ

Acho que você deve parar no do Stano e não mandar a testo como vc falou porque seu eixo nem recuperado vai estar e como tpc sempre perde igual muitos dizem acho melhor vc enfrentar o b&c mesmo ciente dos riscos a médio longo prazo. Se sua dieta está boa logico que vc vai segurar massa mesmo perdendo um pouco.É o cigarro não é bom mas tenta parar. 7 KGs não é pouco não amigo. 7 KGS é muita coisa deveria estar feliz por isso.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!

Rapaziada seguinte, aplicação hoje normal, lembrando que amanhã mando a dura...
Me pesei hoje ganhei 1 kg essa semana... Espero ganhar mais..
Lembrando que a dieta tá 100%.. Até nos fds...
Abraços

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!

Salve rapaziada fmz? Ainda estou no ciclo de stano e dura e a academia para hoje e volta só dia 4 de janeiro, to muito em duvida oque faço.. Paro com o ciclo? Tomo só as duras e paro com o stano? Faço flexão em casa? Mantenho a dieta?
Quem puder agradecer agradeço ae ! Lembrando que estou com 70,8 kgs.. Ciclo tudo ok, nada de colateral, depois que comecei com o stano sumiu a minha ginecomastia também... Por enquanto tudo ok! Abraaços

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!
10 horas atrás, CaaioSP disse:

Salve rapaziada fmz? Ainda estou no ciclo de stano e dura e a academia para hoje e volta só dia 4 de janeiro, to muito em duvida oque faço.. Paro com o ciclo? Tomo só as duras e paro com o stano? Faço flexão em casa? Mantenho a dieta?
Quem puder agradecer agradeço ae ! Lembrando que estou com 70,8 kgs.. Ciclo tudo ok, nada de colateral, depois que comecei com o stano sumiu a minha ginecomastia também... Por enquanto tudo ok! Abraaços

Tem muitas maneiras de fazer exercício sem ir na academia. Da uns olhada na net sobre treino em casa e segue firme, porque parar é morrer amigo. Ou então faz tipo crise (também é uma boa😀) fica só com a testo 200mg por semana e quando voltar a abrir entra com tudo. Força aí com tudo, boas festas e tudo de bom.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!
7 horas atrás, Arnaldo Santos disse:

Tem muitas maneiras de fazer exercício sem ir na academia. Da uns olhada na net sobre treino em casa e segue firme, porque parar é morrer amigo. Ou então faz tipo crise (também é uma boa😀) fica só com a testo 200mg por semana e quando voltar a abrir entra com tudo. Força aí com tudo, boas festas e tudo de bom.

Fmz manow vou continuar só com a testo e depois volto com o stano ainda tenho um bojão de 30 lacrado aqui, e minha bunda precisa de descanso tbm brow, nao vi relatos aqui ainda de stano injetavel tsd + testo ... È ruim demais, mais é isso ai brow, sobre o alho, vou começar comer, comprei uma caixinha de xantinon de 30 comp vou tomar 2 por dia durante esses 15 dias oque acha? Preparar ele denovo pra quando voltar... Valeu pela força e por acompanhar abraços, vou deixar umas fotos de como estou atualmente.. to curtindo pra crlh crescendo seco...

Antes:

57001fb181d04_CAM000071.thumb.jpg.874ffbeb79f05ecf3b7d6de5378f1a68.jpg.df0ab7c595d4a6c270b2740e7aa688cf.jpg

 

Depois

 

caio.jpg

G0211172.JPG

G0221173.JPG

1.png

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!
2 horas atrás, CaaioSP disse:

Fmz manow vou continuar só com a testo e depois volto com o stano ainda tenho um bojão de 30 lacrado aqui, e minha bunda precisa de descanso tbm brow, nao vi relatos aqui ainda de stano injetavel tsd + testo ... È ruim demais, mais é isso ai brow, sobre o alho, vou começar comer, comprei uma caixinha de xantinon de 30 comp vou tomar 2 por dia durante esses 15 dias oque acha? Preparar ele denovo pra quando voltar... Valeu pela força e por acompanhar abraços, vou deixar umas fotos de como estou atualmente.. to curtindo pra crlh crescendo seco...

Antes:

57001fb181d04_CAM000071.thumb.jpg.874ffbeb79f05ecf3b7d6de5378f1a68.jpg.df0ab7c595d4a6c270b2740e7aa688cf.jpg

 

Depois

 

caio.jpg

G0211172.JPG

G0221173.JPG

1.png

É isso aí. Vai que vai😁

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!

Salve raapaziada fmz? Bom como eu disse, ganhei 1kg sem treinar só mantendo a dieta e fazendo flexao, também mandei nesses 15 dias parado 1 dura em cada semana somente..
Voltei treinar ontem, todas cargas mesmo peso, foi treino de peito, voltei tomar o stano segunda ja pra ir acostumando, tomei uma dura segunda, vou tomar outra hoje junto com stano já q mando stano TSD.
To preocupado com minha barriga, fazendo coco mole, não água, mas bem pequininho e mais mole que o normal, faz uns 3 dias já, alguma dica pra afirmar a barriga?
Vlw galera abrçs

Peso atual: 72kg
Altura: 1,86

Medi ontem na academia com o personal

Em 22/12/2016 at 17:01, Gamma Senpai disse:

Já está ficando mais denso.

Vlw mano.. Então, tá aparentando pouco mais mesmo, vamos ver se consigo até acabar esse ciclo mais uns 4 kgs.. Ficaria top!
Abraaços

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!
Em 05/01/2017 at 10:13, CaaioSP disse:

Salve raapaziada fmz? Bom como eu disse, ganhei 1kg sem treinar só mantendo a dieta e fazendo flexao, também mandei nesses 15 dias parado 1 dura em cada semana somente..
Voltei treinar ontem, todas cargas mesmo peso, foi treino de peito, voltei tomar o stano segunda ja pra ir acostumando, tomei uma dura segunda, vou tomar outra hoje junto com stano já q mando stano TSD.
To preocupado com minha barriga, fazendo coco mole, não água, mas bem pequininho e mais mole que o normal, faz uns 3 dias já, alguma dica pra afirmar a barriga?
Vlw galera abrçs

Peso atual: 72kg
Altura: 1,86

Medi ontem na academia com o personal

Vlw mano.. Então, tá aparentando pouco mais mesmo, vamos ver se consigo até acabar esse ciclo mais uns 4 kgs.. Ficaria top!
Abraaços

É por causa da alimentação. Quando se usa Aes absorve quase 100% e muito pouco é eliminado do corpo,por isso vc acha estranho.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!

Cara eu tenho ficado 3 dias sem ir no banheiro😂 imagina quando vou😣😣😥.

Banana pouco madura prende os intestinos.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!
Em 10/01/2017 at 00:31, Gamma Senpai disse:

É por causa da alimentação. Quando se usa Aes absorve quase 100% e muito pouco é eliminado do corpo,por isso vc acha estranho.

Fmz gamma , ja tava ficando preocupado hahaha! Abraços valeu

Em 11/01/2017 at 03:55, Arnaldo Santos disse:

Cara eu tenho ficado 3 dias sem ir no banheiro😂 imagina quando vou😣😣😥.

Banana pouco madura prende os intestinos.

Maano, e se acredita que todo dia como ali minhas 4 bananas em 2 x com aveia e na maioria das vezes estão bem maduras, será isso?

17 horas atrás, Emer.GT disse:

Eu tbm estou cagando mole a alguns dias lkk melhorou aí Caio ?

Mano é tipo assim, já tentei trocar em tudo a minha alimentação taligado, e observar cada uma delas ver qual q era q tava soltando, mais não consegui achar ainda, mas tem vez que afirma, e no mesmo dia amolece denovo, bem doideira kkk! Mais é isso aí, não tendo riscos e mantendo o peso pelo que to vendo ja faz um tempo vamo que vamo! 

Ae rapaziada a caminhada é a seguinte, to no ciclo ainda, mandando o stano tsd e dura terça e quinta... Ainda to ganhando peso, estou com 73kgs atualmente..
Gostaria de falar pra vocês também que cada vez mais to comendo mais, agora que um parceirinho meu aqui me indicou trocar a banana com aveia por macarrão e mandar sempre proteína em toda alimentação do dia, comecei ganhar mais... Oque acham disso? Sobre o molho pro macarrao pode ser o embalado ou seria bom o preparo de um mesmo? 
Uma duvida:
O abdomem ta começando aparecer legal os de cima, mais os debaixo perto do umbigo ainda nao apareceram e quando passo a mao vejo que estão menores também... 
Algum treino bom aí pra pegar bem essa parte debaixo do abdomem? 
Vaaleu por acompanhar ai rapaziada.. Abraços
 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!
13 horas atrás, CaaioSP disse:

Fmz gamma , ja tava ficando preocupado hahaha! Abraços valeu

Maano, e se acredita que todo dia como ali minhas 4 bananas em 2 x com aveia e na maioria das vezes estão bem maduras, será isso?

Mano é tipo assim, já tentei trocar em tudo a minha alimentação taligado, e observar cada uma delas ver qual q era q tava soltando, mais não consegui achar ainda, mas tem vez que afirma, e no mesmo dia amolece denovo, bem doideira kkk! Mais é isso aí, não tendo riscos e mantendo o peso pelo que to vendo ja faz um tempo vamo que vamo! 

Ae rapaziada a caminhada é a seguinte, to no ciclo ainda, mandando o stano tsd e dura terça e quinta... Ainda to ganhando peso, estou com 73kgs atualmente..
Gostaria de falar pra vocês também que cada vez mais to comendo mais, agora que um parceirinho meu aqui me indicou trocar a banana com aveia por macarrão e mandar sempre proteína em toda alimentação do dia, comecei ganhar mais... Oque acham disso? Sobre o molho pro macarrao pode ser o embalado ou seria bom o preparo de um mesmo? 
Uma duvida:
O abdomem ta começando aparecer legal os de cima, mais os debaixo perto do umbigo ainda nao apareceram e quando passo a mao vejo que estão menores também... 
Algum treino bom aí pra pegar bem essa parte debaixo do abdomem? 
Vaaleu por acompanhar ai rapaziada.. Abraços
 

Vamos lá!

macarrao e aveia ambos ótimos acho que pode usar os dois aveia antes do treino e macarrao depois, proteinas quase uma regra ser dividida entre as refeições não 'adianta' ingerir 2g por Kl de peso corporal em 2 refeições, EU gosto de usar de um jeito agradavel omelete com aveia bate os dois juntos depois joga uma colher de azeite extra virgem vc consegue gordura, proteinas e Carbos todos de excelência, molho se conseguir não usar um industrializado pronto ótimo, mas não é o fim do mundo usar com uma boa moderação.  Abdômen em cima onde já conseguio e sem querer desmerecê-lo é relativamente fácil para nós magros ectomorfos, para acertar a abaixo do umbigo terá que usar exercícios de abdominal laterais, e outro abodomial se us carga tbm não só o peso corporal, e precisa de descanso tbm, vc definindo os músculos abdominais matérias já vai marcar o seu total abodomem em seu todos! Espero ter ajudado um pouco boa sorte!

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Gostou? Compartilhe!

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta em nossa comunidade! É rápido, fácil e grátis!


Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.


Entrar agora

Gostou? Compartilhe!
  • Conteúdo Similar

    • Por CaaioSP
      Saalve Saalve marombada fmz? Olha eu aqui bolando denovo.. hahaha Ae rapaziada seguinte, to pensando em mandar Dianabol e Sustan300, oque acham desse ciclo? Minha experiência com o Dianabol foi legal, meu primeiro anabol como kickstart e ganhei 6kgs +- usando com deca e dura.. Ainda não fiz os pedidos, vou aguardar algumas sugestões ai... O objetivo é ganhar 10kg + ... Se alguém tiver uma idéia boa ae só mandar. TMJ
      Altura: 1,86
      Peso: 75kgs
      Ciclo:
      Dianabol (landerlan, 2 potes)
      1 - 30mg
      2 - 40mg
      3 - 40mg
      4 - 50mg
      5 - 60mg
      6 - 60mg
      Sustan300 (300mg - 2ml por semana) 
      1-6 600mg (ter - qui)
      Proteções durante o ciclo:
      Hcg
      Silimalon
      Anastrozol

      TPC:
      Serms
    • Por Tarcízio "Alveziz"
      Olá pessoal, bom dia a todos. agradeço dês de já a atenção e participação.
      bem, treino a 8 anos sempre tive bons hábitos alimentares.
      hoje com 27 anos estou em meu primeiro ciclo, um ciclo de durateston e confesso que entrei por impulsos, sem pesquisas ou acompanhamento médico específico. 
      vim ler matérias relacionado a esteróides depois que já estava no ciclo e aí vieram as dúvidas e o medo dos efeitos colaterais.
      estou na 5 semana do ciclo, com duas aplicações semanais às quartas e sábados falta apenas mais uma semana e leio muitas matérias sobre tpc e não cheguei a nenhuma conclusão só almentam minhas dúvidas.
      dúvidas de quantos dias após a última aplicação devo iniciar a tpc e o que tomar, dosagem diárias e pôr quantos dias fazer a tpc.
      desculpem o incômodo é primeira participação minha aqui e estou um pouco temeroso pq está chegando o final do ciclo e gostaria  que tudo voltasse ao "normal", li muitos fóruns e resposta dos membros e gostei, tds bem educados e estudados no assunto.
    • Por Gonçalo Faria
      Eai, vou postar ai o meu primeiro ciclo que vou iniciar em junho:
      1-12 500mg/sem enan testo    250mg segunda / 250mg quinta
       
      tpc: 3/4 semanas apos ultima aplicaçao inicio:
      1-4 aromasin 25mg dia ou anastrozol 1mg dia 1-8 tamoxifeno 40mg dia 1-8 vitamina E 1000UI dia  
      O que acham?
       
      Estou assim: