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carlos.jr

XTEA, BCAA, ALBUMINA para definir?

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Queria tirar uma dúvida, estou na academia e minha intenção é perder gordura abdominal, ganhar massa e definir, me foi passado para tomar um diurético, o Xtea durante 20 dias, um sachê por dia, BCAA (1 capsula antes e 1 pós treino) e albumina antes de dormir. Esta suplementação está de acordo para minhas intenções?

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2 horas atrás, carlos.jr disse:

Boa tarde,

 

Queria tirar uma dúvida, estou na academia e minha intenção é perder gordura abdominal, ganhar massa e definir, me foi passado para tomar um diurético, o Xtea durante 20 dias, um sachê por dia, BCAA ( 1 capsula antes e 1 pós treino ) e albumina antes de dormir. esta suplementação está de acordo para minhas intençoes?

Boa tarde amigo

Infelizmente isso não existe, não existe NADA que vá fazer você perder gordura só na barriga ou ali ou naquele outro

A perda de gordura só acontece como um todo, se quiser perder gordura você só vai perder gordura, se você quiser ganhar massa muscular você só vai focar nisso...

o seja, você entra na academia você tem duas opções: Se tiver muito acima do peso deve focar em perder peso, pelo menos até atingir uns 19ou20% de BF pra menos, apos ter abaixado uma boa parte, você entra em um dieta de Bulking(ou seja aumento de peso, mas grande parte será de massa muscular também, é o momento pra criar músculos, gorduras virão também, dependendo da sua dieta pode vir mais ou menos..

Após ter ganhado um porcentual de músculos que você acha que esteja razoável, você pode entrar em um cutting ( Nessa fase você vai tentar perder o máximo de gordura , tentando manter o máximo de massa muscular que você construiu em bulking, que não é nada fácil, você perde bastante massa muscular em cutting caso seja Natural....

 

Enfim esse foi um resumo pra te mostrar que não é tão fácil assim como muitos que estão iniciando pensam...

Minha opinião pra você é que se não tiver tão acima do peso é que inicie um bulking e no futuro foque em perder gordura, quando tiver construído uma boa massa muscular...

 

Caso realmente queira perder gordura, terá de focar nisso, sua dieta é crucial , esses suplementos que você falou ai não ajudarão em nada se sua dieta tiver ruim

Bcaa basicamente estimula o crescimento muscular , contribui para o aumento de força e evita o catabolismo

Esse   Xtea é apenas um termogênico, que vai acelerar seu metabolismo, contribuindo pra perda de gordura em geral, não so na barriga

 

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Entendi, eu não estou com tanta gordura assim, até pq já perdi quase 5 kg em um mês com dieta e academia, estou dentro da faixa de peso ideal, oque resta agora é ganhar massa e perder o resto de gordura abdominal.

estes suplementos me foram indicados justamente para isso, pois a explicação que me deram foi que o bcaa vai me dar energia e estimular o ganho de massa magra, o xtea iria auxiliar na perda de peso e definição e a albumina entra na parte da proteína pós treino.

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12 horas atrás, carlos.jr disse:

bcaa vai me dar energia e estimular o ganho de massa magra, o xtea iria auxiliar na perda de peso e definição e a albumina entra na parte da proteína pós treino.

bcaa vai realmente dar energia e estimular o ganho de massa magra

xtea como eu falei é um termogênico... ele vai fazer o papel dele de acelerar o metabolismo pra queimar gordura no corpo todo,mas se a dieta por exemplo nao tiver de acordo não vai adiantar muita coisa... o que vc pode fazer é manter um um bulking limpo, ai os termogênicos vão ajudar a dar uma melhorada no condicionamento, e vc pode combinar com exercícios aeróbicos umas 2ou3x na semana de 30 min no máximo. mas não q vá crescer seco.... A musculação acontece por etapas... minha opinião é q vc invista no bulking ja que está no peso ideal...

Tenta ingerir alimentos de alto índice glicêmico somente de manha ou no pós treino, pq esses alimentos dão picos de insulina, que não é uma coisa muito boa, acaba aumentando as chances de acumular gordura... 

Albumina no pós treino só se vc não tiver condições de comprar um whey por exemplo, não é uma boa opção pq a albumina é de lenta absorção e no pós treino é muito melhor mandar proteína  de média  a alta absorção...

E por ultimo te deixo uma dica top, não gaste rios de dinheiro nesses suplementos com nome no mercado, eles são caros, não vale a pena gastar td isso, compre na growt é direto d fábrica, ja compro a 2 anos e tou mt satisfeito ... http://www.gsuplementos.com.br/marcas/growth-supplements

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10 horas atrás, trembomon disse:

bcaa vai realmente dar energia e estimular o ganho de massa magra

xtea como eu falei é um termogênico... ele vai fazer o papel dele de acelerar o metabolismo pra queimar gordura no corpo todo,mas se a dieta por exemplo nao tiver de acordo não vai adiantar muita coisa... o que vc pode fazer é manter um um bulking limpo, ai os termogênicos vão ajudar a dar uma melhorada no condicionamento, e vc pode combinar com exercícios aeróbicos umas 2ou3x na semana de 30 min no máximo. mas não q vá crescer seco.... A musculação acontece por etapas... minha opinião é q vc invista no bulking ja que está no peso ideal...

Tenta ingerir alimentos de alto índice glicêmico somente de manha ou no pós treino, pq esses alimentos dão picos de insulina, que não é uma coisa muito boa, acaba aumentando as chances de acumular gordura... 

Albumina no pós treino só se vc não tiver condições de comprar um whey por exemplo, não é uma boa opção pq a albumina é de lenta absorção e no pós treino é muito melhor mandar proteína  de média  a alta absorção...

E por ultimo te deixo uma dica top, não gaste rios de dinheiro nesses suplementos com nome no mercado, eles são caros, não vale a pena gastar td isso, compre na growt é direto d fábrica, ja compro a 2 anos e tou mt satisfeito ... http://www.gsuplementos.com.br/marcas/growth-supplements

vlw  mesmo pelas dicas, foi de muita ajuda, principalmente o site q vc postou, realmente os preços estão bem mais em conta

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    • By KrusK
      Ontem eu a noite eu fui tomar Albumina pura pela primera vez..
      PQP como aquilo é ruim
      Então misturei com um pouco de groselha diet e consegui tomar..

      Mas dps fiquei pensando:
      Posso misturar a Albumina com aquele suco de saquinho Cligh, ao invés de colocar na água?
      Isso não vai diminuir a eficácia do suplemento?


      Outra coisa:
      Devo tomar 1 ou 2 colheres de sopa ao acordar e dps de dormir?
      A colher de sopa deve ser beeeeeeem cheia ou não muito?


      Se alguém puder ajudar, ficarei grato.


      Valeu!
    • By bernardoz
      eu sei que ja tem um topico assim, ate pesquisei, mas a busca é muito 'incerta'..


      e entao como vcs fazem pra melhorar o gosto da albumina ?? comprei ela faz uns 2 meses mas ate agora so tomei umas 8x, pq nao tenho vontade de tomar quando lembro do gosto alem disso ainda dá gases..

      tem como evitar eles tambem?
    • By luiz_h
      Qual é o melhor produto para evitar o catabolismo: BCAA ou Glutamina?
    • By pedrorjbr
      Bomm. ouvi dizer que no pós treino eh bom tomar Glutamina+Malto..
      e depois whey...
      Comprei o whey e o malto.. mas a glutamina tah mt cara...
      Eu posso substitui-la por um BCAA.. qual marca vcs me recomendariam??

      grato!
    • By AleFeledis
      Galera,

      estou tomando alguns suplementos e alguns estão acabando, logo precisarei comprar e gostaria de umas dicas de troca ou se esta bom o que tomo.

      PRÉ TREINO.

      Tomo hoje Assault : To achando excelente.

      PÓS TREINO.

      Dextrose - Qualquer uma

      BCAA - Nutrilatina Super Concentrada 4500mg

      Whey - PROSTAR Ultimate Nutrition ( to querendo trocar, foi o vendedor da loja que me indicou, li bastante sobre a DARK MATTER, devo trocar ? ) Tem alguma para crescer melhor que todas, gostaria de uma completa com pouco Carbo pois já estou comendo carbo nas refeições.

      Creatina - POWDER ON - Pro Lab

      NOITE E SUPLEMENTAÇÃO

      Syntha 6 - To achando excelente também
      To pensando em colocar uma albumina junto, tem alguma boa ?

      Tenho 1,87
      comecei com 81kg tom com 85kg em 4 semanas treinando ABABAB
      Essa semana começo ABCABC

      ABS !
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