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Crown

Segundo ciclo: hemogenin, enantato, boldenona e masteron

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O que acham para um segundo ciclo.. Todos exames OK..

1ª à 4ª - HEMO (100mg/dia) – TSD - 12h em 12h
1ª à 12ª - ENANTATO (500mg/semana) – Seg e Qui.
1ª à 12ª - BOLDENONA (500mg/semana) – Seg e Qui.
7-12 - Masteron 400mg/sem DSDN

 

Tpc pensando em SERM'S + HCG, O que acham? aceito sugestões..

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Boa noite

Tudo bem?

1. Como foi seu primeiro ciclo? Que substâncias e quais resultados?

2. Quanto ao ciclo proposto, está muito bem estruturado. Uma opinião bem abstrata, sem conhecer seu tempo de treino, sem saber como está o treinamento, sem nem imaginar sua dieta e suplementação... eu tiraria OU o Hemogenim OU o Masteron.

Por uma só razão: é um segundo ciclo, os ganhos ainda serão bons sem ter que utilizar tanta coisa.

3. Que marca de Boldenona vai usar?

 

Abraços e força!

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14 horas atrás, Gamma Senpai disse:

Não vai usar nada pro fígado ainda mais com Hemogenim?

A TPC está fraca e não segurará os ganhos.

Precisando de ajuda !! você me ajudou no meu primeiro eu acho.. pensando em silimarina para o fígado o que acha? o que me recomendaria na tpc?

17 horas atrás, Miguel V disse:

Boa noite

Tudo bem?

1. Como foi seu primeiro ciclo? Que substâncias e quais resultados?

2. Quanto ao ciclo proposto, está muito bem estruturado. Uma opinião bem abstrata, sem conhecer seu tempo de treino, sem saber como está o treinamento, sem nem imaginar sua dieta e suplementação... eu tiraria OU o Hemogenim OU o Masteron.

Por uma só razão: é um segundo ciclo, os ganhos ainda serão bons sem ter que utilizar tanta coisa.

3. Que marca de Boldenona vai usar?

 

Abraços e força!

Agradeço pela ajuda !! Estou realmente precisando, peço que continue acompanhando

1= 1-8 Dura 500mg Sem

     3-10 Stano 2ml Dsdn

2= Dieta e suplementaçao estão otimas, acompanhando com nutri..

3= Não comprei ainda portanto nao tenho certeza

O que achou do ciclo em si? e da tpc?

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32 minutos atrás, Crown disse:

1= 1-8 Dura 500mg Sem

     3-10 Stano 2ml Dsdn

Está ótimo.

Simples, sem perder a efetividade.

Último palpite: coloca mais 250mg de durateston nas duas primeiras semanas. Só para ter um frontloading legal e rápido.

 

Abraços!

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35 minutos atrás, Miguel V disse:

Está ótimo.

Simples, sem perder a efetividade.

Último palpite: coloca mais 250mg de durateston nas duas primeiras semanas. Só para ter um frontloading legal e rápido.

 

Abraços!

Usei dura foi no primeiro ciclo, no segundo nao coloquei dura.. acha que deveria acrescentar ela? caso acrescentasse seriam 5 drogas.. E a respeito da tpc o que acha?

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2 minutos atrás, Crown disse:

Usei dura foi no primeiro ciclo, no segundo nao coloquei dura.. acha que deveria acrescentar ela? caso acrescentasse seriam 5 drogas.. E a respeito da tpc o que acha?

Pera

Para tudo!

Hahaha

Como vai, finalmente, ficar?!

Não use durateston com o enantato. Até não teria problema, mas não faz tanto sentido (faria se quisesse aproveitar o propionato e fenilpropionato da Durateston, mas não é o caso aqui).

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2 horas atrás, Miguel V disse:

Pera

Para tudo!

Hahaha

Como vai, finalmente, ficar?!

Não use durateston com o enantato. Até não teria problema, mas não faz tanto sentido (faria se quisesse aproveitar o propionato e fenilpropionato da Durateston, mas não é o caso aqui).

Você condundiu maninho o Dura + stano foi do primeiro ciclo que havia me perguntado o segundo é esse que havia postado aqui 

1ª à 4ª - HEMO (100mg/dia) – TSD - 12h em 12h
1ª à 12ª - ENANTATO (500mg/semana) – Seg e Qui.
1ª à 12ª - BOLDENONA (500mg/semana) – Seg e Qui.
7-12 - Masteron 400mg/sem DSDN

TPC --> SERM'S + HCG + Vitaminas complexo B + Vitamina C + Vitamina A ( 10.000 UI ) + Vitamina E
 

Pensando nisso o que acha? Maior duvida é na TPC !!! Para segurar os ganhos rs

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52 minutos atrás, Crown disse:

1ª à 4ª - HEMO (100mg/dia) – TSD - 12h em 12h
1ª à 12ª - ENANTATO (500mg/semana) – Seg e Qui.
1ª à 12ª - BOLDENONA (500mg/semana) – Seg e Qui.
7-12 - Masteron 400mg/sem DSDN

Entendi então!

Reitero o que disse antes então. Eu não misturaria o masteron por já ter usado o hemogenin. Ou vice versa.

Faria a opção por algo mais seco, se fosse a minha escolha, suprimindo o Hemogenim e optando pelo Masteron.

Está tudo ótimo.

 

No pós ciclo, acho que está jóia. Eu incluiria Glutamina + Creatina nas últimas semanas junto com o fim do ciclo, para melhorar o sistema imunológico e segurar os ganhos. 

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1 hora atrás, Miguel V disse:

Entendi então!

Reitero o que disse antes então. Eu não misturaria o masteron por já ter usado o hemogenin. Ou vice versa.

Faria a opção por algo mais seco, se fosse a minha escolha, suprimindo o Hemogenim e optando pelo Masteron.

Está tudo ótimo.

 

No pós ciclo, acho que está jóia. Eu incluiria Glutamina + Creatina nas últimas semanas junto com o fim do ciclo, para melhorar o sistema imunológico e segurar os ganhos. 

O que achou no ciclo no geral? Ja tinha pensado na gluta hahah !! Obrigado !!

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1 hora atrás, Miguel V disse:

1ª à 12ª - ENANTATO (500mg/semana) – Seg e Qui.
1ª à 12ª - BOLDENONA (500mg/semana) – Seg e Qui.
7-12 - Masteron 400mg/sem DSDN

Está ótimo!

Show de bola. Vai crescer legal pelo enantato e pela duração) e com qualidade (Boldenona + Masteron).

Depois manda fotos!

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4 horas atrás, Miguel V disse:

Está ótimo!

Show de bola. Vai crescer legal pelo enantato e pela duração) e com qualidade (Boldenona + Masteron).

Depois manda fotos!

Mandarei, ciclo so daqui dois meses kkkkkkk planejando bastante antes.. se quiser me envie seu numero por msg 

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Em 04/03/2017 em 15:41, Crown disse:

Precisando de ajuda !! você me ajudou no meu primeiro eu acho.. pensando em silimarina para o fígado o que acha? o que me recomendaria na tpc?

Agradeço pela ajuda !! Estou realmente precisando, peço que continue acompanhando

1= 1-8 Dura 500mg Sem

     3-10 Stano 2ml Dsdn

2= Dieta e suplementaçao estão otimas, acompanhando com nutri..

3= Não comprei ainda portanto nao tenho certeza

O que achou do ciclo em si? e da tpc?

Aham foi mesmo. Silimarina é essencial. Tem um remédio que o Tiago Celli fala nos vídeos dele também , dá uma olhada lá depois. Tira o Stano e coloca um Masteron por exemplo. A TPC você pode usar Vitaminas D,D3 e E,Tamoxifeno,DHEA... enfim várias combinações. Do ciclo? depende como foi os resultados do primeiro.

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45 minutos atrás, Gamma Senpai disse:

Aham foi mesmo. Silimarina é essencial. Tem um remédio que o Tiago Celli fala nos vídeos dele também , dá uma olhada lá depois. Tira o Stano e coloca um Masteron por exemplo. A TPC você pode usar Vitaminas D,D3 e E,Tamoxifeno,DHEA... enfim várias combinações. Do ciclo? depende como foi os resultados do primeiro.

Nao tem stano no ciclo nao ue, o primeiro que teve kkkk, o primeiro teve otimos resultados !!

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22 horas atrás, Crown disse:

Nao tem stano no ciclo nao ue, o primeiro que teve kkkk, o primeiro teve otimos resultados !!

Ah é verdade me confundi aqui kkk Hemogenim,Enantato,Boldenona e Masteron.

Eu não mandaria Hemogenin em um segundo ciclo assim. As outras três dá pra levar em consideração cara e mandando uma dieta top vai ter resultado bom.

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59 minutos atrás, Gamma Senpai disse:

Ah é verdade me confundi aqui kkk Hemogenim,Enantato,Boldenona e Masteron.

Eu não mandaria Hemogenin em um segundo ciclo assim. As outras três dá pra levar em consideração cara e mandando uma dieta top vai ter resultado bom.

Arrumei fornecedor de gh, teria como me ajudar a montar um ciclo top de gh? Objetivo: Massa magra + força + explosão

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Em 08/03/2017 em 00:53, Crown disse:

Arrumei fornecedor de gh, teria como me ajudar a montar um ciclo top de gh? Objetivo: Massa magra + força + explosão

Gh? Menos de 3 meses nem compensa o uso. Vai uma grana feia.

Edited by Gamma Senpai

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Em 11/03/2017 em 20:18, Crown disse:

Pensando em 14 semanas ..

Quem tudo quer tudo perde!

Porque não faz primeiro esse seu ciclo é depois mais para a frente pensa nessa GH.

E como os colegas disseram, não precisa de usar tantas coisas, pode guardar esse hemogenin para outro ciclo.

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4 horas atrás, Arnaldo Santos disse:

Quem tudo quer tudo perde!

Porque não faz primeiro esse seu ciclo é depois mais para a frente pensa nessa GH.

E como os colegas disseram, não precisa de usar tantas coisas, pode guardar esse hemogenin para outro ciclo.

Acha que o do GH, seria uma escolha ruim?

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9 minutos atrás, Crown disse:

Acha que o do GH, seria uma escolha ruim?

Acho que para um iniciante é muito coisa junta. Nem sempre o muito è o melhor. Um ciclo para ser bom não precisa muita coisa, na verdade quanto mais simples e complicado melhor.

GH para ver alguns resultados tem de usar ela durante no mínimo 6 meses e deve usar ela junto com testosterona e para melhores resultados ainda com insulina e insulina não é para brincadeiras porque pode matar quando não é usada devidamente.

Se fizer tudo bem já vai ter bons resultados com o enantato a boldenona é o masteron, se quiser pode aumentar a boldenona no meio do ciclo para 600mg ou 800mg na boa.

 

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4 horas atrás, Arnaldo Santos disse:

Acho que para um iniciante é muito coisa junta. Nem sempre o muito è o melhor. Um ciclo para ser bom não precisa muita coisa, na verdade quanto mais simples e complicado melhor.

GH para ver alguns resultados tem de usar ela durante no mínimo 6 meses e deve usar ela junto com testosterona e para melhores resultados ainda com insulina e insulina não é para brincadeiras porque pode matar quando não é usada devidamente.

Se fizer tudo bem já vai ter bons resultados com o enantato a boldenona é o masteron, se quiser pode aumentar a boldenona no meio do ciclo para 600mg ou 800mg na boa.

 

Nao iria acrescentar Gh a esse ciclo e sim fazer um outro com o Gh .. entendeu?

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13 horas atrás, Crown disse:

Acha que o do GH, seria uma escolha ruim?

Então Crown, segundo ciclo não é bom não como o Arnaldo mesmo disse. Algum outro depois tipo no 4 , 5 ou 6º ciclo por ai você já ia de GH por exemplo. Somatropina é caro pra caramba.

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20 horas atrás, Gamma Senpai disse:

Então Crown, segundo ciclo não é bom não como o Arnaldo mesmo disse. Algum outro depois tipo no 4 , 5 ou 6º ciclo por ai você já ia de GH por exemplo. Somatropina é caro pra caramba.

Ele conseguiu bem barato.

Até achei um ciclo legal. Hehehe

Só substância interessante. Mesmo sendo um ciclo inicial, @Gamma SenpaiSenpai, acho que está sossegado.

Pelo que conversei com o @Crown@Crown, ele é um atleta de treinos intensos (competidor de jiu-jitsu e a musculação é parte do treino).

Sei lá. Pelas especificidades, achei que está bom.

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    • By Mullm
      Idade: 30 anos
      Altura: 1,86cm          
      Peso: 88,8kg

      Medicações em uso: Nenhum
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: Total 12 anos, seguidos 7 anos, efetivo mesmo com treino e Dieta 3 anos.
      Ciclos FEITOS com dose e tempo:
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

      Divisão de treino e horário do mesmo:
      21:00h Dia de semana/Sábado 16:00/Domingo 11:00
      Treino: 
      - Dorsal+trap+lombar+Estimulo Bic
      - Peito+Estimulo Tric.
      - Perna+pant/
      - Ombro+abs
      - Bic+tri+Pant
      - Off
      Aerobico: 

      - 4x na semana, 15 min, 1x ao dia apenas pós treino (Inclinado, Hiit ou escada pós perna).
      Metodologia de Treino: Consiste em 80% da carga máxima até a falha, sendo ela na 10-12 repetição, sempre priorizando o movimento. Quando treino acompanhado, costumo treinar mais pesado, fico na variação de treino com volume, com intensidade, priorizando os métodos. Utilizo muito exercícios conjugados, pirâmide, 21, bi-set, drop-set, slow, ponto zero - Sardinha. Normalmente faço 6 para músculos grandes e 4/5 para pequenos, intenção é destruir o máximo das fibras, descanso de no máximo 1min entre as repetições, variando bastante os exercícios e dando ênfase nas minhas falhas. 
      TPC
      Tamox 20 mg - 10 semanas
      HCG Pós - 6 semanas
      Tribullus 500mg + Maca Peruana 500mg
      Vitaminas (Dieta)
      Sensibilidade:
      Anastrozol ¼ até passar a sensibilidade (caso tenha sensibilidade).

      Dieta: 02/03/2020

      Cronograma:

       
      Medidas:

       
      Fotos:
       
       
      Objetivo:
      C-R-E-S-C-E-R
       
      Voltei, já estava com saudades de vcs.
      Vamos q vamos!
       
       
       
    • By Luz_MAO
      Olá a todos!
      Voltei depois de uma longa espera! Pra quem não conhece, o meu relato anterior é este:
      Volto agora com um desafio de entrar com injetáveis, algo que muito me assusta ainda! Mas, no ultimo tópico aprendi muito com vocês e vejo como sérios e cuidadosos todos são, bem mais do que muitos médicos do “esporte” que já fui.
      Idade: 31
      Altura: 1,56 m
      Peso: 58 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo, anti hipertensivo, etc...): Nada
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: N/a
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= abaixo...
      Tempo de treino: 5 anos ininterruptos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 10 mg/dia – 16 semanas
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Bom, tenho o kit da foto. Aguardo a melhor orientação dos mestres!
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Treino geralmente na parte da manhã: 08h30 (já acordo, tomo café e vou para a academia) (Às vezes na segunda e terça vou  a noite).
      Esse treino venho adaptando, mas quem me passou foi o @Locemar Se puder sugerir mudanças, fico grata!  Tenho priorizado o posterior. 
      Eu gostaria de ajuda no treino de superior, pois tenho tendência a ter um braço mais roliço, e tenho achado difícil a definição dele. Existe diferença entre treino para definição e hipertrofia? Pois tenho feito treino de força e vejo meu braço sempre mais inchado (gordo), existe uma forma de deixar ele mais definido sem ficar muito grande?
      Seg – posterior
      1. Flexora sentada 4x 8 a 12
      2. Flexora deitada 5 x 15
      3. Agachamento terra 4 x12
      4. Stiff 4 x 12
      5. Agachamento sumô 4 x 12
      6. Agachamento livre 4x12
      7. Agachamento unilateral smith 4 x 15
      8. Elevação pélvica no banco 5 séries de 12 com pico de contração
      9. Panturrilha em pé 4x15 com pico de contração
      Ter – peito/ombro/tríceps
      1. Crucifixo na máquina 4x12
      2. Supino reto c/ halter 4x12
      3. Elevação lateral + desenvolvimento com barra 4x12+12
      4. Elevação frontal com anilha 4x12 + Voador invertido 4x12
      5. Tríceps máquina 4x12
      6. Tríceps barra/corda 4x12
      7. Flexão fechada 3x max reps
      8. Circuito abdominal : Prancha inclinada 15 reps + rodinha abdominal 15 reps + prancha estática 15 reps + elevação de pernas 15 reps :: fazer 4x o circuito
      Qua – quadríceps
      1. Cadeira extensora 5x20
      2. Agachamento livre + agachamento gobblet 6 séries de 12 + 12
      3. Leg unilateral 4x15
      4. Hack machine base fechada ou leg 45 base fechada 5 séries de 15/12/10/8
      5. Passada 4x15
      5. Cadeira extensora (sim, de novo) 3 séries de max reps
      6. Abdutora 4x12 com pico de contração
      7. Adutora 4 x 12
      Qui - costas/bíceps
      1. Puxada aberta frontal 4x12
      2. Pulldown na corda
      3. MTS Front Pulldown 4 x 12
      3. Remada aberta máquina 4x12
      4. MTS Remada 4x12
      5. Remada alta na máquina 4x12
      6. Voador invertido (é, aqui também) 4x12
      7. Rosca direta polia baixa 4x12 + Rosca martelo alternada 4x12
      8. Rosca máquina 4x12
      9. Abdominal máquina 4 x 15
      10. Lombar 4 x15
      Sex– posterior
      1. Flexora sentada 4x 8 a 12
      2. Flexora deitada 5 x 15
      3. Agachamento terra 4 x12
      4. Stiff 4 x 12
      5. Agachamento sumô 4 x 12
      6. Agachamento livre 4x12
      7. Agachamento unilateral smith 4 x 15
      8. Elevação pélvica no banco 5 séries de 12 com pico de contração
      9. Panturrilha em pé 4x15 com pico de contração
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
      07h00 – 08h00: Acordar e se preparar para o treino. 08h20 - Café da manhã: Panqueca (1 banana 50g+1 ovo+ 1 colher de farinha de aveia) + 3 ovos mexidos + café com adoçante. (Às vezes troco a panqueca por uma tapioca de 60 g ou apenas ovos mexidos) 10h00 – Pós treino – 1 banana 50 g + whey 12h00 – Almoço – 120 g de frango ou carne + 80 g de batata doce+ salada 14h-22h30 – TRABALHO 16h00 – Ovos cozidos ou se estiver em casa faço o café da manhã 22h30 – Janta: 120 g de frango ou carne + 80 g de batata doce+ salada (Às vezes não consigo comer carne, e como 2 bananas de 50g + leite (gosto tanto, mas sei que @Apollo Galeno nunca me indicou, mas não é um hábito) Alimentos que amo e não tenho comido!
      Macarrão, feijão, calabresa, linguiça de frango, pipoca, pão (Esses alimentos como raramente). ·         Observações/Perguntas
      Eu gosto depois do almoço de comer algo doce, por isso congelo leite condensado e como uma colher depois. Final de semana janto no sábado um prato mais cheio de carbo, pois como na rua.  No domingo, como às vezes, um pedaço de pizza ou um sanduíche. Já marquei uma dermato para pedir 20mg/dia de Isotretinoina. Preciso pensar em alguma formula para queda de cabelo? Pois vou ao dermato e já posso verificar se ela indica algo. MUITO IMPORTANTE! Tenho medo de mudar a voz muito rápido. Podemos começar com as doses mais baixas e ir verificando as alterações? e se for o caso de suspender, conseguiremos fazer isso de forma segura?









    • By EMD
      Olá galera, sou novo aqui e criei a conta para poder interagir e também para tirar uma dúvida ...
      Vou ser bem honesto, sou um iniciante na musculação, não tenho nem 3 meses de treino, minha dieta não consigo manter, mas ... o jaca aqui resolveu ciclar assim que pisou na acadêmia por indução de um amigo (burr* para um car@lh*).
       
      Meu ciclo atualmente é:
      1-8 500mg/sem enantato
      1-5 Diana 40mg
       
      Estou na quarta semana do ciclo ..
      Saí dos 59kg (com 178cm (sim burro e frango)) 3 agora estou com 66kg).
      Disso eu ganhei pouca massa magra (chuto no máximo 1,5kg)
      O resto retenção e gordura.
       
      O problema é que não estou conseguindo manter a dieta desde a primeira semana, eu mantenho por 4 dias e depois fica fod* de engolir toda a comida, mesmo com shakes ..
       
      Minha dúvida é: parar o ciclo agora, visando diminuir colaterais já que os ganhos serão nulos (pela dieta mal planejada), ou seguir??
       
      Ps: sim, eu sei, fui inocente e burro, caí na onda do amigo e sem nunca ter feito uma série de supino na vida já hávia aplicado testo e tomado dbol, ninguêm precisa me dizer que está tudo errado, porém preciso dessa orientação, se eu parar, tenho tamox, farei tpc, aprenderei a treinar e a comer, para depois pensar em ciclar.
       
      Ps2: se eu parar, fazer a tpc após quantos dias?
       
      Obrigado.
    • By Juju5858
      Boa noite pessoal! A um tempo atrás fiz um tópico perguntando sobre o uso da OXA. Até então estava fazendo o uso de anticoncepcional e havia começado a malhar a pouco tempo. Gostaria da ajuda de vocês pra conseguir fazer um ciclo bem sucedido (se acharem que eu devo)!!
      Sobre mim:
      Idade: 23 anos 
      Altura: 1,62
      Peso: 55 kilos 
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Parei com o anticoncepcional a 3 meses
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: Continuos a 6 meses (Já malhei antes mas passei mais de 1 ano parada)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Dieta: 
       8:00 -  2 fatias de pão de integral/ ou duas bananas com avenía , café sem açúcar
      11:00 horas - Omelete com legumes 

      Treino das 12:15 as 13:15 ( no meu intervalo de almoço)
      13:15 Carne de panela com mandioca e arroz integral- / peito de frango assado com arroz integral e legumes entre outros... (compro aquelas marmitas fit congeladas, porque n tenho tempo para preparar)
      15:00 - Whey - 30 grs 
      19:00 - Sanduíche de pão integral com patê de frango/ salada de frutas s/ açucar (compro na faculdade, esse horário que chego)
      22:30- jantar, mesmo padrão do almoço.
      Sobre o cardápio não tenho muita noção de quantidade, vou comprar a balança, pelo que eu vi aqui é o mais correto... 
      Meu objetivo é ganhar massa magra e perder gordura. Principalmente a gordura das costas que tem me incomodado muito! Eu comecei academia pesava 49kg, engordei 6 kilos porém Acho que mais da metade foi de gordura rsrs, estava comendo muito carboidrato. 
      Além do treino e dieta estou fazendo procedimento estético, com aplicação de enzimas para ajudar na queima de gordura na região das costas. 
      Meu tempo é bem corrido, mas quero me esforçar o máximo pra ver uma boa mudança!! Consigo treinar no máximo 4 vezes na semana, vocês acham insuficiente? É oque eu consigo fazer, minha rotina é bem puxada, trabalho, estudo, cuido da casa e ainda tenho um bebezinho rsrs mas não quero que isso me impeça! 
       
      MEU TREINO A/B (Quem montou foi o instrutor da academia,  não sei se está correto)...
      SEGUNDA E QUINTA 
      AGACHAMENTO SMITH/ AGACHAMENTO HALTERES (BI-SET) 3X12
      LEG PRESS 3X12 E AGACHAMENTO ISOMETRICO 30SEG (BI-SET) 
      LEG PRESS 45 
      (PAUSA DESCANSO)
      MESA FLEXORA E STIFF BARRA (BI-SET) 3X12 
      CADEIRA EXTENSORA
      AGACHAMENTO SUMO HALTERES
      GÊMEOS SENTADO
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      TERCA E SEXTA
      Abdômen/ bíceps / dorsal/ ombro (não muito meu foco mas farei por obrigação) rs 
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      Pensei em um ciclo de 6 semanas com oxa landerlan
      1-2 5mg 1 hora antes do treino
      3-4 10 mg duas vezes ao dia
      5-6 5 mg 1 hora antes do treino
      Uma pergunta idiota: eu tomo a oxa todos os dias ou apenas quando for treinar? kkk
      aceito sugestões sobre tudo!!
      OBS: Pretendo iniciar o ciclo na próxima segunda dia 10.



    • By rafitness
      Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk
      Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim:
      Idade: 30 anos
      Altura: 1,63
      Peso: 58,5
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde: Não 
      Tempo de treino: 5 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por 5 semanas, depois aumentei pra 10mg por 3 semanas e + uma semana com 5mg
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Enantato de Testosterona Landerlan + Decanoato de Nandrolona Landerlan (preciso da ajuda com a dose e o tempo) E se tudo der certo começarei amanhã 24-10-19
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Segunda: Inferiores com foco em quadríceps
      Terça: Peito, Ombro e tríceps
      Quarta: Costas, Bíceps
      Quinta: Inferiores com foco em posterior e glúteo
      Sexta: Ombro, bíceps e tríceps
      Abdominais: 3x na semana
      Hit ou Caminhada: 4/5 vezes na semana
      Dieta: Depois do ciclo eu tenho seguido essa mesma dieta que o @Apollo Galeno já havia me passado qd tava usando a Oxan. Mas queria mudanças!
      - Primeira refeição:(07hs)
      100g de mamão + 40g de aveia + 4 ovos inteiros omelete + 1 xicara de café
      - Segunda refeição e pré treino(10:30hs)
      150g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado +1 xicara de café de 150ml antes de treinar 10 minutos antes.
      - Pós treino dentro da academia= 2 bananas
      - Pós treino e almoço:
      150g de arroz integral  + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem
      - Lanche:
      150 ml de iogurte natural + 30g de aveia
      - Jantar:
      100g de arroz integral + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório)
      - CEIA
      3 ovos inteiros + 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral + 1 copo de suco de uva integral
       
      Mais uma vez estou aberta pra seguir a ajuda de vocês <3333
       






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