Teste de Fibras para Panturrilha e Trapézio

[Visitante JP]

Gostaria de fazer o teste de fibra nestes dois musculos para determinar o número correto de repetições...Devo fazer o teste normal(igual aquele que tem na parte de Treinamento?)???

[Clem]

Sim, p/ pant faça no leg...

[Visitante JP]

Mas se eu fizer do modo convencional darão poucas repetições para estes musculos que todos dizem ter que fazer mtas......

[rocky]

se explique melhor, nao entendi oq vc quis dizer??

[Visitante Sarado.Comarevolta]

Isso é tudo besteira.A unica forma de vc saber seus tipos de fibra é atraves de biopsia muscular...o resto é tudo chute e nao tem comprovaçao cientifica.

dito

[thiago_sa]

É, não é algo 100% garantido, mas vem funcionando muito bem.

Bom, mas vamos a duvida do rapaz.

Quem garante a vc que dará poucas repetições?

E desde qdo a cadencia que a galera usa é igual a do teste.

O pessoal usa uma cadencia muito baixa normalmente, que dá um tempo de 4seg por repetição aproximadamente.

No teste a cadencia é de 7seg por repetição.

Ou seja, se vc realizar 9 rept. vai dar 63seg, pra vc fazer 63 seg com a cadencia que havia citado antes, vc iria ter que fazer mais de 15 repetições.

[Visitante JP]

Agora entendi thiago...Valeu meu, vou fazer amanha o teste então

[Jiu-jitsuRJ]

É, não é algo 100% garantido, mas vem funcionando muito bem.

Bom, mas vamos a duvida do rapaz.

Quem garante a vc que dará poucas repetições?

E desde qdo a cadencia que a galera usa é igual a do teste.

O pessoal usa uma cadencia muito baixa normalmente, que dá um tempo de 4seg por repetição aproximadamente.

No teste a cadencia é de 7seg por repetição.

Ou seja, se vc realizar 9 rept. vai dar 63seg, pra vc fazer 63 seg com a cadencia que havia citado antes, vc iria ter que fazer mais de 15 repetições.

4 seg pq vc é bonzinho né Thiaguinho !!!...rs.... eu direi no maximo 3s ...

[thiago_sa]

hehehe