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  1. fisiculturismo

    fisiculturismo

  2. Miguel V

    Miguel V

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    • Por Red Skull Vacilao
      - Idade: 18 anos ** Ver as observações no final do tópico antes de me xingar rsrs (aceito críticas, óbvio)**
      - Altura: 1,83
      - Peso: 75kg/76kg
      - Medidas(braço,peito etc): braço aproximadamente 34cm (antes era um pouco maior e mais denso/fibroso), outras medidas irei atualizar.
      - Percentual de gordura(BF): atualmente acredito que 14%-15% (olhômetro)
      - Tempo de treino: 4-5 anos (parei durante uma cirurgia no pulso e também durante minha depressão)
      - Objetivo: ganhos secos ** superando meu antigo corpo antes dos meus problemas**
      - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
       
      1-10 enantato de testosterona 400mg por semana (ou 500mg caso opte pelo outro lab, que a concentração é 250mg/ml)
      7- "X" oxandrolona inicialmente 60mg/dia, subindo a dosagem até 90mg/dia, utilizarei para fazer a ponte para a TPC.
      Anastrozol intra-ciclo inicialmente 0,5 mg 3x semana, aumentarei para 1mg ao introduzir a oxandrolona e iniciarei o desmame em 15/16 dias após a última aplicação do enantato.
      ACEITO SUGESTÕES, POR FAVOR...
       
      TPC (23 dias após última aplicação do enantato)
      Tamoxifeno 1-2 60mg/dia
                            2-6 40mg/dia
                            6-8 20mg/dia
       
      Tribulus terrestris 1g dia (se não atrapalha porque não usar?)
      Maca peruana 500mg dia (se não atrapalha porque não usar?)
      Multivitamínico 
      Aumentar a quantidade de carboidratos (de qualidade) em duas ou três refeições e um pouco de gordura também, visando aumentar as calorias para segurar o máximo possível  do novo peso, mas aumentando o mínimo de BF.
      Treino para estimular o músculo, mas não ficar moído por conta da baixa recuperação
       
      Observações:
      Bom gente, sei que sou bem novo e não preciso ciclar, porém gostaria de destacar que durante meu tempo de treino subi dos 53kg aos 75/76kg (estava em fase de crescimento e talvez ainda esteja, mesmo que em ritmo muito menor, obviamente outros fatores influenciaram na diferenciação do meu peso durante esse período).
      No momento não poderei mandar fotos, quando possível enviarei algumas fotos do meu melhor período, meses após uma cirurgia simples no pulso direito (dois pequenos cistos no pulso que demorei para tirar e acabaram inflamando alguns ossos da região) e meses antes da minha depressão, o que me fez perder quase tudo, visto que parei de treinar e passei a me alimentar de forma desregrada, na verdade eu comia muito pouco, raramente besteiras, mas me alimentava pouco e acabei perdendo meu físico (nada tão além, na verdade estava fazendo dieta e treinos super regrados e em poucos meses havia ganho massa muscular e perdido gordura ao mesmo tempo, nem eu entendi).
      Pensava que depressão era besteira, até que acontecimentos particulares os quais não soube lidar me fizeram parar de me dedicar, não treinava, não saía (e ainda saio muito pouco), mal comia... 
      Assumo que voltei a realmente FREQUENTAR a academia (não treinar, mas "treinar", vocês entendem) em março deste ano, tem me ajudado muito a me recuperar, posso dizer que voltei a treinar e fazer dieta faz um mês, mais ou menos, porém notei que demoraria alguns meses para atingir a evolução já atingida anteriormente, decidi fazer este ciclo para não só atingi-la, mas superá-la  (a evolução do ano passado) em um período mais curto, não sinto vontade de "lixar", de beber, para mim esta parte talvez não seja um desafio (assim como não era antes).
      Agora que vocês entendem um pouco do meu motivo de ciclar, gostaria de sugestões, dicas e todo o tipo de ajuda para que eu não faça besteira e desfrute do ciclo, pretendo começar na segunda semana de agosto, pois fiquei 9 dias no Chile (retornei hoje) e durante esse período não treinei e acabei retendo bastante líquido, quero diminuir essa retenção e bf um pouco para depois iniciá-lo.
      Muito obrigado..
    • Por RazerMoroni
      gostaria da ajuda de vcs ....
      estarei iniciando meu primeiro ciclo somente com oxandrolona mas a minha duvida nem é em relacao a dose diarias tempo e nada mais , mas em si no tpc ..... 
      vlw pela ajuda 
      ( dose seria de 40mg por dia  durante 4 semanas ) 
      idade 18 
      peso 90-89kg
      altura 
      172cm 
      treino a 1 ano e 6 meses mais ou menos 
      ( sai dos 110kg pra 90kg ) 
       
    • Por Salu Ramos
      Pretendo fazer meu primeiro ciclo em breve.
      Tenho algumas dúvidas sobre o crash hormonal do estrogênio (como usar o anastrozol e o tamox).
      Apenas testo para não "queimar" a largada.

      Biotipo = Ectormorfo
      Idade = 18 anos
      Peso = 77 kilos (Iniciei com 62 kilos)
      Altura = 185 cm
      Bf = 11~12%
      Tempo de treino = 13 meses de treino, 7 meses sem parar.
      Minha evolução: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/224681-evolução-salu-ramos-17-anos/

      Protocolo:
      1 - 10: ENANTATO DE TESTOSTERONA 490 mg/semana = uma aplicação de 350 mg a cada 5 dias (meia vida) ou 490 mg divididos entre segunda e quinta (afim de estabilizar os níveis).
      1 - 12: OMEGA 3 = 5 ou 10 mg tsd.
      3 - 12: ANASTROZOL = penso em fazer 1 mg dsdn ou 0,5 mg dsdn.
      3 - 12: HCG = 100 ui tsd ou 500 ui/semana divididos entre segunda e quinta (água bacteriostática 2%).
      12 - 13: TAMOXIFENO = 40 mg tsd.
      13 - 14: TAMOXIFENO = 20 mg tsd.
      14 - 15: TAMOXIFENO = 20 mg dsdn.
      15 - 16: TAMOXIFENO = 20 mg ds2dn.

      Gostaria de saber a opnião de vcs, oque acham da maneira que irei usar o tamoxifeno? anastrozol? e o hcg?
      Vlww minha gente.
    • Por PEDRO BRITO
      Estou ciclando com cipionato para ganho de massa muscular. Utilizo o cipionato da Medical Pharma 200mg/ml. Estou aplicando a cada 6 dias, segundo novos estudos a meia vida da droga é 6 dias. O ciclo consiste de 7 aplicações a cada 6 dias, abaixo descreverei as dosagens. Já realizei a terceira aplicação.
      1 - 200mg / 2 - 200mg / 3 - 300mg / 4 - 300mg / 5 - 300mg / 6 - 350mg / 7 - 350mg
      Gostaria de ler opiniões sobre os problemas que estou enfrentando:
      1 - Até o momento não obtive nenhum ganho de força e percebi que minha libido caiu. Pesquisei na internet e encontrei que em algumas pessoas pode acontecer o efeito inverso e a libido cair. Mas isso é muito estranho. Por isso fiz o exame de testo total para saber se esse AES é quente. E sim, minha testo subiu. O resultado foi 1340 ng de testo total. 
      2 - No dia seguinte à aplicação estou enfrentando muitas dores locais e inflamação. Já apliquei em um vasto lateral (passei dias sem andar direito) e nos dois glúteos. Os três músculos ficaram inchados e muito doloridos. A primeira aplicação foi no vasto lateral e quase 20 dias após ainda não está totalmente recuperado. Hoje ainda tenho muitas dores no dois glúteos. Fiz uma pesquisa e descobri que o motivo pode estar no músculo virgem e na alta concentração do AES 200mg/ml.
      3 - O peso subiu. Já ganhei quase 3 kg. Mas acho que quase 100% foi água e gordura, pois não estou sentido nenhum ganho de massa muscular. Será que ainda é cedo para o ganho de massa muscular?
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