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Olha aqui, se você fizer AEJ e depois no resto do dia comer 5.000 CAL não adianta a conta não fecha.

Vamos supor que você precise de 2500cal/dia (TMB+AT) e esteja ingerindo 3000cal/dia. Resultado irá engordar e subir o %BF, não importa se come de manha de tarde de noite.

Editado por metallevil
ortografia.
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45 minutos atrás, metallevil disse:

Aconselho uma Dieta bem montada só isso !

E uma academia com uma boa frequência.

Olha aqui, se você fizer AEJ e depois no resto do dia comer 5.000 CAL não adianta a conta não fecha.

Vamos supor que você precise de 2500cal/dia (TMB+AT) e esteja ingerindo 3000cal/dia. Resultado irá engordar e subir o %BF, não importa se come de manha de tarde de noite.

Tendi, eu mantenho dieta todos os dias com baixo carbo só n mencionei ela aqui por causa q e topico de treino e poderiam fechar o post.. caso queira posso mencionar aqui 

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