Jump to content

Rate this topic

Recommended Posts

Primeiramente, vou deixar aqui meu objetivo, acredito que isso seja importante para sanar as dúvidas:
Não almejo virar fisiculturista, nem pretendo ficar "monstro"... minha ideia é ganhar massa e crescer um pouco.
Tenho 27 anos, 1,79m e 67kg
Fui recomendado pelo endócrino a incluir um hiper + whey na minha dieta para ganho de massa (tanto magra quanto gorda).

Comprei um Black Skull Monstrous (http://www.boasaudesuplementos.com.br/monstrous---27kg--6lbs----black-skullbsmonstrous2/p) e estou tomando junto com o café da manhã e à noite, no lanchinho antes de dormir.

Mas me veio uma dúvida... li críticas muito boas a respeito do Monstrous, porém, o scoop dele parece uma panela de tão grande, e a dosagem é de 3 scoops, que forneceriam 1.000kcal.

Achei meio exagerado consumir MIL calorias apenas no suplemento, além das outras que consumo normalmente com alimentos sólidos, por isso optei por "dividir" essa dosagem entre as refeições... ou seja, estou tomando 1 scoop e meio no café da manhã e mais 1 e meio na ceia...

O que vocês me dizem dessa dosagem? Seriam 500kcal vindos do hiper em cada refeição citada...

Terei bons ganhos de massa ou o ideal seriam 2 refeições com a dosagem completa (1.000 kcal cada)?

Outra dúvida é com relação ao Whey...
Pesquisei bastante e vi que o mais recomendado para construção de fibra muscular pós-treino seria a proteína isolada, porém, fui a uma loja de suplementos e o vendedor me recomendou um mix de concentrada, iso e hidro... ele me disse ser um excelente whey importado (Whey HD da marca BPI - http://www.vivasuplemento.com.br/proteina-whey-protein/Whey-HD-975g-BPI), mas fiquei na dúvida pelo fato de não ser isolada e também com relação ao preço (140,00 por 975g).

Achei outras proteínas isoladas por cerca de R$160,00. O que seria um melhor custo x benefício para meu objetivo?

O vendedor me recomendou esse como sendo melhor custo x benefício por "eu não ser atleta", por isso não seria necessário gastar mais pelo isolado...

Obrigado desde já e desculpem pelo livro escrito... hahaha

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 horas atrás, fisiculturismo disse:

Hipercalóricos são assim mesmo, muitas calorias. Apenas tome cuidado para que não sejam calorias vazias de açúcares.

Que whey protein isolada é essa de apenas R$ 160,00?

Veja sobre hipercalórico caseiro:

 

Já vi algumas com descontos nesse preço.

Share this post


Link to post
Share on other sites

pelas informações nutricionais esse black skull monstruous é um black skull lixuous, não gaste seu dinheiro com isso. 

260g por dosagem (nunca vi algo tão absurdo de grande) pra te fornecer 52g de proteína e 193 de carbos? vc com dez """""""""porções"""""""""" dessa acaba com o pote, que tem 2,7 kg. 
 

dá uma ligada nesse aqui, caseiro. vc vai gastar em torno de 100-120 reais no máximo e renderá uns 4 kg, com porções de 78g te fornecendo uma proporção absurdamente maior e justa de BONS macros do ovo (albumina), amendoim (gordura qualitá), aveia (fibra), leite e cacau.

se prometa uma coisa: nunca mais gaste dinheiro com hipercalórico. Observe a proporção de macronutrientes na Informação Nutricional. O marketing desses produtos é nojento. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By Matheus2000
      Boa noite a todos então eu já tô treinando a um tempo e queria saber se oq estou fazendo está certo o meu biótipo é ectomorfo difícil pra mim ganhar massar e eu como bem
      Acordo 6 hrs pra ir para a faculdade não costumo tomar café como umas bisnagas as vezes e chego 12 eu já almoço como bem  espero uma hora tomo a creatina e vou pra academia volto tomo o hipercalórico e como dnv a noite janto e antes de dormir tomo o hipercalórico novamente.  A alimentação está boa? Será se eu engordo fazendo isso? E o meu objetivo é ganhar massar 
    • By Neloco
      Galera Bom dia,
       
      Estou voltando a malhar e estava procurando uma proteina para ajudar e acabei em deparando com esse whey, porém procurei laudos e relatos mas não encontrei nada sobre eles, algum de vocês já usou?


    • By Lyla
      Galera, qual seria a melhor divisão de macros pra quem quer perder gordura e ganhar massa? 40/40/20, 30/40/30, etc... Ou não tem uma específica? Podendo assim variar... Aguardo resposta. Obrigada!
    • By renunesbr151
      Comprei um hipercalórico e na embalagem diz que tem que tomar 5 doses com leite ou água certo. Eu tô querendo tomar esses 5 doses na hora que eu acordo, 5 doses pós treino e 2,5 antes de dormir e correto fazer isso?
    • By Sam9393
      Olá, pessoal. Tenho síndrome de ovário policístico (SOP) e estou fazendo tratamento somente com uma dieta low carb (( já apresentei ótimos resultados) e sem remédios ou anticoncepcionais.
      Malho frequentemente e tenho notado ganho de massa com a dieta que faço mais quero dar um estímulo diferente com uso de suplementos proteicos.

      Gostaria de saber se é permitido/indicado o uso de suplemento para quem tem SOP. E se quem tem a síndrome teve alguma piora no quadro com o uso do suplemento.
      lembrando que pessoas com sop devem ter uma dieta low carb já que possuem uma resistência a insulina
      obrigada
×
×
  • Create New...