Ir para conteúdo

Avalie este tópico:

Post Destacado

Primeiramente, vou deixar aqui meu objetivo, acredito que isso seja importante para sanar as dúvidas:
Não almejo virar fisiculturista, nem pretendo ficar "monstro"... minha ideia é ganhar massa e crescer um pouco.
Tenho 27 anos, 1,79m e 67kg
Fui recomendado pelo endócrino a incluir um hiper + whey na minha dieta para ganho de massa (tanto magra quanto gorda).

Comprei um Black Skull Monstrous (http://www.boasaudesuplementos.com.br/monstrous---27kg--6lbs----black-skullbsmonstrous2/p) e estou tomando junto com o café da manhã e à noite, no lanchinho antes de dormir.

Mas me veio uma dúvida... li críticas muito boas a respeito do Monstrous, porém, o scoop dele parece uma panela de tão grande, e a dosagem é de 3 scoops, que forneceriam 1.000kcal.

Achei meio exagerado consumir MIL calorias apenas no suplemento, além das outras que consumo normalmente com alimentos sólidos, por isso optei por "dividir" essa dosagem entre as refeições... ou seja, estou tomando 1 scoop e meio no café da manhã e mais 1 e meio na ceia...

O que vocês me dizem dessa dosagem? Seriam 500kcal vindos do hiper em cada refeição citada...

Terei bons ganhos de massa ou o ideal seriam 2 refeições com a dosagem completa (1.000 kcal cada)?

Outra dúvida é com relação ao Whey...
Pesquisei bastante e vi que o mais recomendado para construção de fibra muscular pós-treino seria a proteína isolada, porém, fui a uma loja de suplementos e o vendedor me recomendou um mix de concentrada, iso e hidro... ele me disse ser um excelente whey importado (Whey HD da marca BPI - http://www.vivasuplemento.com.br/proteina-whey-protein/Whey-HD-975g-BPI), mas fiquei na dúvida pelo fato de não ser isolada e também com relação ao preço (140,00 por 975g).

Achei outras proteínas isoladas por cerca de R$160,00. O que seria um melhor custo x benefício para meu objetivo?

O vendedor me recomendou esse como sendo melhor custo x benefício por "eu não ser atleta", por isso não seria necessário gastar mais pelo isolado...

Obrigado desde já e desculpem pelo livro escrito... hahaha

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
9 horas atrás, fisiculturismo disse:

Hipercalóricos são assim mesmo, muitas calorias. Apenas tome cuidado para que não sejam calorias vazias de açúcares.

Que whey protein isolada é essa de apenas R$ 160,00?

Veja sobre hipercalórico caseiro:

 

Já vi algumas com descontos nesse preço.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

pelas informações nutricionais esse black skull monstruous é um black skull lixuous, não gaste seu dinheiro com isso. 

260g por dosagem (nunca vi algo tão absurdo de grande) pra te fornecer 52g de proteína e 193 de carbos? vc com dez """""""""porções"""""""""" dessa acaba com o pote, que tem 2,7 kg. 
 

dá uma ligada nesse aqui, caseiro. vc vai gastar em torno de 100-120 reais no máximo e renderá uns 4 kg, com porções de 78g te fornecendo uma proporção absurdamente maior e justa de BONS macros do ovo (albumina), amendoim (gordura qualitá), aveia (fibra), leite e cacau.

se prometa uma coisa: nunca mais gaste dinheiro com hipercalórico. Observe a proporção de macronutrientes na Informação Nutricional. O marketing desses produtos é nojento. 

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta em nossa comunidade! É rápido, fácil e grátis!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora

  • Conteúdo Similar

    • Por Lyla
      Galera, qual seria a melhor divisão de macros pra quem quer perder gordura e ganhar massa? 40/40/20, 30/40/30, etc... Ou não tem uma específica? Podendo assim variar... Aguardo resposta. Obrigada!
    • Por renunesbr151
      Comprei um hipercalórico e na embalagem diz que tem que tomar 5 doses com leite ou água certo. Eu tô querendo tomar esses 5 doses na hora que eu acordo, 5 doses pós treino e 2,5 antes de dormir e correto fazer isso?
    • Por Sam9393
      Olá, pessoal. Tenho síndrome de ovário policístico (SOP) e estou fazendo tratamento somente com uma dieta low carb (( já apresentei ótimos resultados) e sem remédios ou anticoncepcionais.
      Malho frequentemente e tenho notado ganho de massa com a dieta que faço mais quero dar um estímulo diferente com uso de suplementos proteicos.

      Gostaria de saber se é permitido/indicado o uso de suplemento para quem tem SOP. E se quem tem a síndrome teve alguma piora no quadro com o uso do suplemento.
      lembrando que pessoas com sop devem ter uma dieta low carb já que possuem uma resistência a insulina
      obrigada
    • Por Orihime_Inoue
      Boa noite!
      Gostaria de uma opinião de vocês:
      Existe sentido em tomar whey isolada, estando acima do peso?
      No meu pensamento, a proteina aliada ao treino pode ajudar a aumentar a composição muscular e acelerar a queima de gorduras. Me corrijam se eu estiver errada por favor? - não sou especialista.
       
      Informações adicionais:
      - Estou em dieta, diminuindo a ingestão calórica 
      - Fazendo exercícios cardio e musculação
       
      Obrigado!
       
       
    • Por Matheus Anjos
      O título já diz tudo, mas antes gostaria de explicar algo que me ocorreu durante o período que eu tomei sem leite.
      Eu comecei a tomar hipercalórico porquê tenho problemas para ganha peso tenho 1,76, com 57kg, nesses meses que comecei a treinar, fui indicado a tomar um hipercalórico, então, comecei a tomar e quando eu tomava com leite não dava nenhuma dor e barriga até ele acabar e eu ter que comprar outro até ai tudo bem, chego na loja, faço diversas perguntas ao vendedor e eu perguntei se podia tomar com leite, ai ele disse que não, ai eu fiquei de boa né? achei que ele estava certo, ele é forte pra [email protected]###, ai quando comecei a tomar sem leite eu tive dores no estômago e até tive que correr pro banheiro. 
      Marca: Mass Titanium 15000
×