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Primeiramente, vou deixar aqui meu objetivo, acredito que isso seja importante para sanar as dúvidas:
Não almejo virar fisiculturista, nem pretendo ficar "monstro"... minha ideia é ganhar massa e crescer um pouco.
Tenho 27 anos, 1,79m e 67kg
Fui recomendado pelo endócrino a incluir um hiper + whey na minha dieta para ganho de massa (tanto magra quanto gorda).

Comprei um Black Skull Monstrous (http://www.boasaudesuplementos.com.br/monstrous---27kg--6lbs----black-skullbsmonstrous2/p) e estou tomando junto com o café da manhã e à noite, no lanchinho antes de dormir.

Mas me veio uma dúvida... li críticas muito boas a respeito do Monstrous, porém, o scoop dele parece uma panela de tão grande, e a dosagem é de 3 scoops, que forneceriam 1.000kcal.

Achei meio exagerado consumir MIL calorias apenas no suplemento, além das outras que consumo normalmente com alimentos sólidos, por isso optei por "dividir" essa dosagem entre as refeições... ou seja, estou tomando 1 scoop e meio no café da manhã e mais 1 e meio na ceia...

O que vocês me dizem dessa dosagem? Seriam 500kcal vindos do hiper em cada refeição citada...

Terei bons ganhos de massa ou o ideal seriam 2 refeições com a dosagem completa (1.000 kcal cada)?

Outra dúvida é com relação ao Whey...
Pesquisei bastante e vi que o mais recomendado para construção de fibra muscular pós-treino seria a proteína isolada, porém, fui a uma loja de suplementos e o vendedor me recomendou um mix de concentrada, iso e hidro... ele me disse ser um excelente whey importado (Whey HD da marca BPI - http://www.vivasuplemento.com.br/proteina-whey-protein/Whey-HD-975g-BPI), mas fiquei na dúvida pelo fato de não ser isolada e também com relação ao preço (140,00 por 975g).

Achei outras proteínas isoladas por cerca de R$160,00. O que seria um melhor custo x benefício para meu objetivo?

O vendedor me recomendou esse como sendo melhor custo x benefício por "eu não ser atleta", por isso não seria necessário gastar mais pelo isolado...

Obrigado desde já e desculpem pelo livro escrito... hahaha

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9 horas atrás, fisiculturismo disse:

Hipercalóricos são assim mesmo, muitas calorias. Apenas tome cuidado para que não sejam calorias vazias de açúcares.

Que whey protein isolada é essa de apenas R$ 160,00?

Veja sobre hipercalórico caseiro:

 

Já vi algumas com descontos nesse preço.

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pelas informações nutricionais esse black skull monstruous é um black skull lixuous, não gaste seu dinheiro com isso. 

260g por dosagem (nunca vi algo tão absurdo de grande) pra te fornecer 52g de proteína e 193 de carbos? vc com dez """""""""porções"""""""""" dessa acaba com o pote, que tem 2,7 kg. 
 

dá uma ligada nesse aqui, caseiro. vc vai gastar em torno de 100-120 reais no máximo e renderá uns 4 kg, com porções de 78g te fornecendo uma proporção absurdamente maior e justa de BONS macros do ovo (albumina), amendoim (gordura qualitá), aveia (fibra), leite e cacau.

se prometa uma coisa: nunca mais gaste dinheiro com hipercalórico. Observe a proporção de macronutrientes na Informação Nutricional. O marketing desses produtos é nojento. 

 

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    • By CalopBoi
      Bom gente comprei um Hipercalorico Carnitech mass de 3 kg e eu queria saber oque acham dele :
      Eleva os níveis de aminoácidos superiores; 350% mais concentrado; 0% de colesterol; 40g de proteínas por dose; 3g de creatina; Contém Waxy Maize; Aumento de massa muscular; Auxilia na recuperação e rendimento; Mais energia  
      E a sugestão de uso é Preparar 3 scoops (200g) de Carnitech Mass pré treino ou pós treino , entao eu queria saber se poderia dividir essas 3 scoops por exemplo 1 scoop de manha 1 de tarde 1 dps do treino , nao entendi muito essa sugestão , a dieta ja esta tudo certinho .
      E tambem estou com uma creatina da optimum e uma glutamina da mhp e queria saber como devo tomar essa glutamina , creio que seja uma scoop pre treino e uma pos treino algueem que ja tomou fale como que toma.
    • By nandoventura
      malhei 3 meses sem tomar nada, so para ganhar registencia, agora vou começar a tomar um hipercalorico, mais comprei whey da optimun, bcca, abulmina e aveia. Queria saber se tomo so o hipercalorico ou reforço com whey e abulmina? tambem queria saber se o hiper vai me da acumulos de gorduras, se devo tomar so 1x por dia para que isso não aconteça.

      tenho 1.80 de altura 65kg
    • By Ed1984
      Estou tomando o Nutri Mass da Integral Médica e gostaria de saber que tipo de efeito colateral este hipercalórico pode causar.

      Algumas informações para ajudar:

      Tenho 20 anos, treino boxe e ñ tenho histórico de doenças. Tomo um pouco menos do que é indicado na embalagem do produto.


      Éderson
    • By Carol Britto
      Bom dia! Acompanho o fórum a algum tempo, e esse é meu primeiro post. 
       
      Eu gostaria de tirar uma dúvida sobre divisão de treino. Para ganho de massa, se o meu treino feito pelo personal está adequado: 
      TREINO A/B, onde: 
      Segunda, quarta e sexta inferior completo.
      Terca e quinta superiores.
      Tenho 17 anos, e treino desde os 15. 
      70 kg e 1,76 de altura. 
      Dieta acompanhada, e suplementação. (bcaa no pre/pos,  whey no pos,  albumina antes de dormir) 
      Segue em anexo fotos minha. 
       
      OBJETIVO: definição e ganho de massa magra. Estou visando muito a definição superior também, dando enfoque nas costas. 
       
      RECEIO: a divisão A/B está com pouco tempo de intervalo de um treino pro outro. 
       
      E aí? continuo treinando essa série até o dia de trocar, ou opto por outra divisão????  Se necessário, coloco o meu treino para vocês darem uma olhadinha. 

    • By kaiquexd
      Tipo ja me disseram que kuando se para de tomar creatina mais continua malhando diminiu um certo percentual ... o hipercalorico eh o mesmo esquema se eu tomar uma vez , ganhei massa muscular e parar de tomar vou voltar ao normal?
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