Jump to content
Belita

Gel de testosterona - alguém com relatos?

Rate this topic

Recommended Posts

Em ‎18‎/‎05‎/‎2017 em 21:21, FitCoupleHim disse:

Não é coincidência não. É o efeito da testosterona. Cuidado para não acabar olhando o porteiro com.outros olhos como a @Cah83 rsrsrs

Pq vc não abre um tópico e relata com fotos da evolução?

Poxa até pensei @FitCoupleHim! Mas gostaria de fazer algo bem certinho, e não estou com a dieta tão restrita quanto antes, pesando alimentos e realmente excluindo alguns, só focando na qualidade dos alimentos mesmo, sem regras e tals. Fora que deve ter tempo, então estou com cabeça pra isso, agora em Julho vou fazer uma cirurgia estética e depois da recuperação, pretendo fazer um ciclo legal, ai até postar postar. :rolleyes:

Em ‎21‎/‎05‎/‎2017 em 09:38, Belita disse:

ISso mesmo. Usava anticoncepcional, aí minha testosterona era bem baixa. Fiz a bioimpedancia, que deu que perdi gordura( estava inchadinha antes), mas minha dieta estava bem baixa e carboidratos. Ai essa mês, a nutricionista aumentou os carboidratos, para ganho de massa. Tirei uma foto do antes e depois, mas estou de calça, não da pra ver direito. Esse mês vou tirar foto do antes e depois com a dieta de carbo e continuacao do gel.

88F965AA-4398-446B-AC76-429F24654CF7.jpg

Ta linda @Belita. Ótima mudança!

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 horas atrás, Belita disse:

Amando meus bracinhos. Hoje estou 45 dias usando o creme de testosterona.  Pernas com ganhos discretos ainda, depois posto fotos.

8E86F92A-C147-47B3-952D-D04F62661549.jpg

Ta linda!!! Adoro essa definição nos superiores, acho que deixa a mulher mais bonita. Parabéns!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
42 minutos atrás, Srta. Juju disse:

Ta linda!!! Adoro essa definição nos superiores, acho que deixa a mulher mais bonita. Parabéns!!!

CON-COR-DO !!!! Eu tb acho lindo ombros maiores e definidos. O tamanho dos ombros dita a cintura. Ombros maiores, cintura mais fina (visualmente, por conta da referência).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Super satisfeita com meus ganhos!!! Como minha testo bateu 270, minha endocrino me orientou a alternar dia sim/ dia não e medir taxas novamente. O que vocês acham?

IMG_1690.JPG

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 horas atrás, Belita disse:

Super satisfeita com meus ganhos!!! Como minha testo bateu 270, minha endocrino me orientou a alternar dia sim/ dia não e medir taxas novamente. O que vocês acham?

IMG_1690.JPG

 

Você deve seguir sua médica. Contudo, com minha esposa, mantemos a testosterona neste nível por uns 04 meses sem problemas. Ela se dá super bem com testosterona, além de suprimir a menstruação, o que ela acha interessante. Depois diminuímos a testosterona e mantemos em 120 ng/dl.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bom como vi que tem um tópico atual falando disso, acho melhor colocar um relato meu aqui do que abrir outro. Acho válido pra incrementar a discussão tendo em vista que ainda nao vejo falar muito sobre TRT por aí. Entao: Já a algum tempo venho pesquisando sobre reposição hormonal, por apresentar sintomas de testosterona baixa e um físico aquem do esperado mesmo com bastante conhecimento de dieta e treinos (10 anos). Já fiz uma caralhada de exames (mais de 90, de um médico que trabalha com reposição hormonal). Na primeira consulta com ele em março os exames deram: testo total 510ng/dl (nao tao baixo) mas testo livre apenas 7ng/dl e estradiol 36pg/ml. ele mencionou que ''era fã'' de testo em gel e que o ideal seria testo > 700, mas me achava um pouco novo pra começar uma reposiçao (tenho 28 anos). Como eu relatei sintomas de cansaço inexplicável, me passou umas vitaminas padrão pra melhorar alguns aspectos de rendimento e anastrozol em dosagem bem baixa ( 0,1mg/dia por um mês) pra baixar um pouco o estrogênio. A ideia era tentar melhorar minha produção endógena.

Tive uma certa melhora no rendimento e ate levei a academia e a dieta bem a serio nos últimos 2 meses, diminui o álcool que ja era baixo e etc. mas em geral tive altos e baixos, rendimento e disposição melhores no começo e depois decaindo um pouco. Apesar disso esperava pelo menos uma pequena melhora nos niveis de testosterona condizentes com a melhora dos meus hábitos e as vitaminas que tomei, mas semana passada ao repetir os exames os resultados vieram: testo total 340ng/dl e testo livre 5ng/dl. Decepção! Creio que minha produção oscile no quadrante mais baixo do considerado ''normal'', pois em novembro do ano passado eu tinha feito o exame e tinha dado 380ng/dl testo total. O estradiol baixou um pouco, pra 33. Com o resultado desse ultimo exame e após pesquisar bastante, estou 90% inclinado a começar o uso de testosterona em gel por conta própria ( a proxima consulta com ele é daqui 20 dias e nao tenho certeza se ele vai prescrever o uso, mesmo com essa baixa nos resultados). Faria a reposição pelo resto da vida caso me sentisse bem no começo e procuraria outro médico se necessário. Pensei em começar com o androgel de 25mg todos os dias, que seria uma dose relativamente baixa pra homens pelo que eu pesquisei. Sei tambem que terei que ficar de olho no estrogênio que ainda considero um pouco alto. Opinões sao muito bem vindas! @Belita, tambem estou acompanhando sua evolução com interesse.

Edited by Fisky

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 minutos atrás, Fisky disse:

Bom como vi que tem um tópico atual falando disso, acho melhor colocar um relato meu aqui do que abrir outro. Acho válido pra incrementar a discussão tendo em vista que ainda nao vejo falar muito sobre TRT por aí. Entao: Já a algum tempo venho pesquisando sobre reposição hormonal, por apresentar sintomas de testosterona baixa e um físico aquem do esperado mesmo com bastante conhecimento de dieta e treinos (10 anos). Já fiz uma caralhada de exames (mais de 90, de um médico que trabalha com reposição hormonal). Na primeira consulta com ele em março os exames deram: testo total 510ng/dl (nao tao baixo) mas testo livre apenas 7ng/dl e estradiol 36pg/ml. ele mencionou que ''era fã'' de testo em gel e que o ideal seria testo > 700, mas me achava um pouco novo pra começar uma reposiçao (tenho 28 anos). Como eu relatei sintomas de cansaço inexplicável, me passou umas vitaminas padrão pra melhorar alguns aspectos de rendimento e anastrozol em dosagem bem baixa ( 0,1mg/dia por um mês) pra baixar um pouco o estrogênio. A ideia era tentar melhorar minha produção endógena.

Tive uma certa melhora no rendimento e ate levei a academia e a dieta bem a serio nos últimos 2 meses, diminui o álcool que ja era baixo e etc. mas em geral tive altos e baixos, rendimento e disposição melhores no começo e depois decaindo um pouco. Apesar disso esperava pelo menos uma pequena melhora nos niveis de testosterona condizentes com a melhora dos meus hábitos e as vitaminas que tomei, mas semana passada ao repetir os exames os resultados vieram: testo total 340ng/dl e testo livre 5ng/dl. Decepção! Creio que minha produção oscile no quadrante mais baixo do considerado ''normal'', pois em novembro do ano passado eu tinha feito o exame e tinha dado 380ng/dl testo total. O estradiol baixou um pouco, pra 33. Com o resultado desse ultimo exame e após pesquisar bastante, estou 90% inclinado a começar o uso de testosterona em gel por conta própria ( a proxima consulta com ele é daqui 20 dias e nao tenho certeza se ele vai prescrever o uso, mesmo com essa baixa nos resultados). Faria a reposição pelo resto da vida caso me sentisse bem no começo e procuraria outro médico se necessário. Pensei em começar com o androgel de 25mg todos os dias, que seria uma dose relativamente baixa pra homens pelo que eu pesquisei. Sei tambem que terei que ficar de olho no estrogênio que ainda considero um pouco alto. Opinões sao muito bem vindas! @Belita, tambem estou acompanhando sua evolução com interesse.

Existem alternativas antes de partir para o TRT, como por exemplo, vitamina D3 a pelo menos entre 5000 a 10.000 ui / dia, zinco, aniquilar qualquer alimento com soja, etc. O protocolo correto seria, se não conseguisse elevar a testo com isso, usar primeiro somente o HCG para ativar os testículos "preguiçosos", isso por uns 06 meses. Depois interromperia e tiraria os marcadores. Acaso baixasse, voltaria com o HCG, talvez por tempo indeterminado.

O TRT só aconteceria se o HCG não desse jeito. Eu faço TRT há uns 04 anos e me sinto ótimo, mas se eu começasse hoje eu partiria para o HCG primeiro.

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 horas atrás, Belita disse:

Super satisfeita com meus ganhos!!! Como minha testo bateu 270, minha endocrino me orientou a alternar dia sim/ dia não e medir taxas novamente. O que vocês acham?

IMG_1690.JPG

E os colaterais, como estão?

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 horas atrás, Fisky disse:

Bom como vi que tem um tópico atual falando disso, acho melhor colocar um relato meu aqui do que abrir outro. Acho válido pra incrementar a discussão tendo em vista que ainda nao vejo falar muito sobre TRT por aí. Entao: Já a algum tempo venho pesquisando sobre reposição hormonal, por apresentar sintomas de testosterona baixa e um físico aquem do esperado mesmo com bastante conhecimento de dieta e treinos (10 anos). Já fiz uma caralhada de exames (mais de 90, de um médico que trabalha com reposição hormonal). Na primeira consulta com ele em março os exames deram: testo total 510ng/dl (nao tao baixo) mas testo livre apenas 7ng/dl e estradiol 36pg/ml. ele mencionou que ''era fã'' de testo em gel e que o ideal seria testo > 700, mas me achava um pouco novo pra começar uma reposiçao (tenho 28 anos). Como eu relatei sintomas de cansaço inexplicável, me passou umas vitaminas padrão pra melhorar alguns aspectos de rendimento e anastrozol em dosagem bem baixa ( 0,1mg/dia por um mês) pra baixar um pouco o estrogênio. A ideia era tentar melhorar minha produção endógena.

Tive uma certa melhora no rendimento e ate levei a academia e a dieta bem a serio nos últimos 2 meses, diminui o álcool que ja era baixo e etc. mas em geral tive altos e baixos, rendimento e disposição melhores no começo e depois decaindo um pouco. Apesar disso esperava pelo menos uma pequena melhora nos niveis de testosterona condizentes com a melhora dos meus hábitos e as vitaminas que tomei, mas semana passada ao repetir os exames os resultados vieram: testo total 340ng/dl e testo livre 5ng/dl. Decepção! Creio que minha produção oscile no quadrante mais baixo do considerado ''normal'', pois em novembro do ano passado eu tinha feito o exame e tinha dado 380ng/dl testo total. O estradiol baixou um pouco, pra 33. Com o resultado desse ultimo exame e após pesquisar bastante, estou 90% inclinado a começar o uso de testosterona em gel por conta própria ( a proxima consulta com ele é daqui 20 dias e nao tenho certeza se ele vai prescrever o uso, mesmo com essa baixa nos resultados). Faria a reposição pelo resto da vida caso me sentisse bem no começo e procuraria outro médico se necessário. Pensei em começar com o androgel de 25mg todos os dias, que seria uma dose relativamente baixa pra homens pelo que eu pesquisei. Sei tambem que terei que ficar de olho no estrogênio que ainda considero um pouco alto. Opinões sao muito bem vindas! @Belita, tambem estou acompanhando sua evolução com interesse.

Olá @Fisky. Não irei opnar muito, porque não tenho maiores experiências do que a que estou vivendo atualmente, deixo para ps universitários. ? Mas, tenho uma informação que talvez colabore... meu marido tinha testo total de 500, usando o mesmo gel que eu ( por ousadia, pq foi prescrito pra mim), a testo total subiu para 950, a livre não me recordo. Então, apesar de parecer uma dose "baixa" para homens, já deu um bom efeito, e melhorou muito o corpo dele, assim como o meu. Lógico que nossa dieta e treino estão exemplar, isso conta bastante. Os "suplementos" só complementam. Minha dose é de 7,5mg.

8 horas atrás, Foston disse:

 

Você deve seguir sua médica. Contudo, com minha esposa, mantemos a testosterona neste nível por uns 04 meses sem problemas. Ela se dá super bem com testosterona, além de suprimir a menstruação, o que ela acha interessante. Depois diminuímos a testosterona e mantemos em 120 ng/dl.

@Foston Seria muito pedir uma foto do shape de sua esposa??? Fiquei curiosa.

4 horas atrás, Cah83 disse:

E os colaterais, como estão?

 O único efeito colateral que tive foi aumento de libido, o que é maravilhoso.  Não senti nenhum outro efeito. ??

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 horas atrás, Foston disse:

Existem alternativas antes de partir para o TRT, como por exemplo, vitamina D3 a pelo menos entre 5000 a 10.000 ui / dia, zinco, aniquilar qualquer alimento com soja, etc. O protocolo correto seria, se não conseguisse elevar a testo com isso, usar primeiro somente o HCG para ativar os testículos "preguiçosos", isso por uns 06 meses. Depois interromperia e tiraria os marcadores. Acaso baixasse, voltaria com o HCG, talvez por tempo indeterminado.

O TRT só aconteceria se o HCG não desse jeito. Eu faço TRT há uns 04 anos e me sinto ótimo, mas se eu começasse hoje eu partiria para o HCG primeiro.

@Foston, Entre as varias vitaminas que o medico me passou tinha vitamina D3 15000 ui, inclusive meu ultimo exame deu bastante alto, saltou de 36,4 pra 120,8 ng/ml. Tambem tinha zinco e eu nao consumo nada que contenha soja ja ha varios anos. Vou pesquisar sobre o HCG, obrigado!

@Belita, interessante sobre seu marido. acredito que essa faixa de 700 a 1000 seja a ideal....era o que eu queria, rs.

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 horas atrás, Foston disse:

Ela manda agradecer ! rs

 

As meninas precisam perder o medo de treinar tronco. Não sai tanto assim e todos elogiam, ao menos nos locais onde vamos. :)

Achei maravilhosa, e eu sou das dela... adoro treinar membros superiores. @Foston Ela faz usa de mais algum produto? 

Share this post


Link to post
Share on other sites
37 minutos atrás, Belita disse:

Achei maravilhosa, e eu sou das dela... adoro treinar membros superiores. @Foston Ela faz usa de mais algum produto? 

Ela se dá super bem com testosterona. Levei ela num médico para ele prescrever gestrinona em gel. Ocorre que ela não se deu bem, porque gerou queda de cabelo, então suspendemos e estamos tratando isso. Com a testosterona ela não tem esse colateral, mesmo em uso contínuo. Contudo, ainda não abandonamos a ideia do uso da gestrinona, porque ela é bem lipolitica e gera um efeito bem tridimensional no músculo, por assim dizer. Em verdade a estrutura química da gestrinona é muito parecida com a da trembolona, mas a dose é baixinha: 3mg em 1 grama de pentravan, dia sim, dia não. Como só absorve 55%, então fica uma dose semanal de umas 05 mg de gestrinona. Pois uma dose dessas faz mais efeito do que se ela usasse 40mg de testosterona por semana. :-o

Mais sobre gestrinona:

https://estilo.uol.com.br/vida-saudavel/noticias/redacao/2017/04/04/chip-da-beleza-ajuda-a-emagrecer-mas-pode-trazer-riscos-alertam-medicos.htm

Como sempre, os médicos que não estudam, sobretudo no google acadêmico ou no pubmed, dizem que "Faltam estudos". :laugh:

No caso, de minha esposa, ela não usou o implante (o "chip" no popular), preferimos o uso em pentravan.

 

Se alguém quiser aprofundar no tema, tem vídeos mais técnicos, é só pedir.

 

O que ela usa fora isso é a alimentação (uns 12 ovos por dia, ômega 3, vitamina D3,  zinco, etc) e o treino pesado que eu mesmo ministro. rs

 

 

 

Edited by Foston

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 horas atrás, Foston disse:

Ela se dá super bem com testosterona. Levei ela num médico para ele prescrever gestrinona em gel. Ocorre que ela não se deu bem, porque gerou queda de cabelo, então suspendemos e estamos tratando isso. Com a testosterona ela não tem esse colateral, mesmo em uso contínuo. Contudo, ainda não abandonamos a ideia do uso da gestrinona, porque ela é bem lipolitica e gera um efeito bem tridimensional no músculo, por assim dizer. Em verdade a estrutura química da gestrinona é muito parecida com a da trembolona, mas a dose é baixinha: 3mg em 1 grama de pentravan, dia sim, dia não. Como só absorve 55%, então fica uma dose semanal de umas 05 mg de gestrinona. Pois uma dose dessas faz mais efeito do que se ela usasse 40mg de testosterona por semana. :-o

Mais sobre gestrinona:

https://estilo.uol.com.br/vida-saudavel/noticias/redacao/2017/04/04/chip-da-beleza-ajuda-a-emagrecer-mas-pode-trazer-riscos-alertam-medicos.htm

Como sempre, os médicos que não estudam, sobretudo no google acadêmico ou no pubmed, dizem que "Faltam estudos". :laugh:

No caso, de minha esposa, ela não usou o implante (o "chip" no popular), preferimos o uso em pentravan.

 

Se alguém quiser aprofundar no tema, tem vídeos mais técnicos, é só pedir.

 

O que ela usa fora isso é a alimentação (uns 12 ovos por dia, ômega 3, vitamina D3,  zinco, etc) e o treino pesado que eu mesmo ministro. rs

 

 

 

Você teria como me passar o link dos videos? Me interessei. Sempre tive vontade de colocar o implante, porque serviria pro util e pro agradável ( ganho de massa magra e efeito anticoncepcional), porém os valores são absurdos... não conhecia essa substância e nem que poderia ser usada em gel tambem. Na verdade, achei o uso em gel maravilhoso, prático, prudente, sem grandes efeitos colaterais. Adorei a minha experiência.

@Foston me envia os videos. Obrigada

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em ‎29‎/‎05‎/‎2017 em 10:17, FitCoupleHim disse:

CON-COR-DO !!!! Eu tb acho lindo ombros maiores e definidos. O tamanho dos ombros dita a cintura. Ombros maiores, cintura mais fina (visualmente, por conta da referência).

Sim sim, da até agonia quando a mulher não tem nenhum definição nos superiores! rs

Mas é questão de gosto.

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 horas atrás, Belita disse:

Você teria como me passar o link dos videos? Me interessei. Sempre tive vontade de colocar o implante, porque serviria pro util e pro agradável ( ganho de massa magra e efeito anticoncepcional), porém os valores são absurdos... não conhecia essa substância e nem que poderia ser usada em gel tambem. Na verdade, achei o uso em gel maravilhoso, prático, prudente, sem grandes efeitos colaterais. Adorei a minha experiência.

@Foston me envia os videos. Obrigada

Já mandei :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 2017-5-21 em 09:38, Belita disse:

ISso mesmo. Usava anticoncepcional, aí minha testosterona era bem baixa. Fiz a bioimpedancia, que deu que perdi gordura( estava inchadinha antes), mas minha dieta estava bem baixa e carboidratos. Ai essa mês, a nutricionista aumentou os carboidratos, para ganho de massa. Tirei uma foto do antes e depois, mas estou de calça, não da pra ver direito. Esse mês vou tirar foto do antes e depois com a dieta de carbo e continuacao do gel.

88F965AA-4398-446B-AC76-429F24654CF7.jpg

@AnneB

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Belita achei ótimos teus resultados, vc esta linda!! Como esta indo, algum efeito colateral?

 

Tenho muita curiosidade sobre o uso da testo em gel..

Faço acompanhamento com endocrino esportivo a seis meses, sempre fazendo exames de sangue e vendo que minha taxa de testo ésta sempre muito baixa (varia entre 9-11) e ele nunca receitou nada, mesmo eu falando para ele dos meus sintomas...

Faço dieta orientada, treino bem 4x semana, mas não tenho resultados, inclusive esse mês perdi massa magra e ganhei gordura (para meu desespero)

Meu colesterol ruim é muito alto, libido baixa e estou com muita queda de cabelo....

Acredito que tudo isso é sintoma de da baixa testo, só não entendo o colesterol alto, apesar de dieta.

 

Me ajudem

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By Sr.Oliveira
      Tenho 26  anos, 1,86 de altura e 100,7 kg, treino a 3 anos, porém ano passado fiquei parado praticamente o ano todo, voltei a treinar em janeiro,  aumentei muito o meu bf, estou com 22%, porém a taxa maior está na barriga, ja ciclei deca + dura 8 semanas no primeiro ano.
      Agora estou querendo fazer um ciclo de testosterona com dieta acompanhado pela nutricionista esportiva " que vou começar na quarta ", queria dicas sobre isso para começar meu treino e dieta tudo junto, qual tipo de testosterona usar, inibidores ou não?  se recomendam usar com clembuterol ou EC, no aguardo, obg.
    • By FranGrupioni
      Boa tarde! 
      Ouvi falar bem sobre o uso de Androgel em mulheres e gostaria de obter mais informações, se ele ajudaria no meu perfil. 
      Objetivo: Hipertrofia
      Meus dados (peso, BF, medidas) estão nas fotos anexadas. 
      Treino 5x Na semana, sendo: 
      Segunda: quadriceps 
      Terça: costas e bíceps 
      Quarta: cardio 
      Quinta: posterior de pernas 
      Sexta: ombro, peito e tríceps
      Sábado: Cardio
      Sigo uma dieta prescrita por um nutricionista esportivo, dieta focada em ganho de massa. 
      Não faço uso de nenhuma medicação.



    • By Thi2000
      Galera, gostaria de uma avaliação desse ciclo, já tive contatos com dura no ano retrasado.
      Posso aplicar a Testo e Trembo ao mesmo tempo / junto ? Os dois são oleosos, certo?
      Valeu
      - Idade: 32 anos
      - Altura: 1,73m
      - Peso: 77kg
      - Percentual de gordura(BF): 12%
      - Tempo de treino: 5 Anos
      - Objetivo: Ganhos Secos
      - Estrutura do ciclo:
       Protocolo:
      AE'S – 10 semanas
      -   1-10 Enantato de Testosterona  - Segunda / Quarta / Sexta
      -   1-10 Enantato de Trembolona - Segunda / Quarta / Sexta
      3 ml de cada por semana, ou seja, 1 ml de cada um, cada dia – aplicados 2ml na mesma seringa
      TPC
      Início XX dias após ultimas aplicações – Por favor, deem sugestão de quantos dias após ciclo
      1-14 = 100mg INDUX + 40mg TAMOXIFENO
      15-28 = 50mg INDUX + 20mg TAMOXIFENO
    • By Thi2000
      Galera, gostaria de uma avaliação desse ciclo, já tive contatos com dura no ano retrasado.
      Posso aplicar a Testo e Trembo ao mesmo tempo / junto ? Os dois são oleosos, certo?
      Valeu
      - Idade: 32 anos
      - Altura: 1,73m
      - Peso: 71kg
      - Percentual de gordura(BF): 12%
      - Tempo de treino: 5 Anos
      - Objetivo: Ganhos Secos
      - Estrutura do ciclo:
       Protocolo:
      AE'S – 10 semanas
      -   1-10 Enantato de Testosterona  - Segunda / Quarta / Sexta
      -   1-10 Enantato de Trembolona - Segunda / Quarta / Sexta
      3 ml de cada por semana, ou seja, 1 ml de cada um, cada dia – aplicados 2ml na mesma seringa
      TPC
      Início XX dias após ultimas aplicações – Por favor, deem sugestão de quantos dias após ciclo
      1-14 = 100mg INDUX + 40mg TAMOXIFENO
      15-28 = 50mg INDUX + 20mg TAMOXIFENO
       
    • By fisiculturismo
      É possível aumentar a produção natural de testosterona por meios já demonstrados cientificamente, cujos principais são:
      praticar exercícios de força (musculação, crossfit, funcional ou qualquer outra modalidade esportiva que envolva força física); praticar exercícios pelo método HIIT (alta intensidade intercalada); ingerir gorduras boas (gorduras do bem: óleo de coco, abacate, azeite de oliva, etc; na proporção de 50% de gorduras do bem, 40% de proteínas e 10% de carboidratos complexos e naturais); adotar o jejum intermitente (pode aumentar em 200% os níveis de testosterona); reduzir o stress (cortisol aumentado reduz a testosterona; praticar técnicas de relaxamento, tais como meditação, tai chi chuan, tikun, yoga, diário da gratidão); dormir bem (horas adequadas para descansar seu organismo); ingerir suplementos que aumentam a testosterona (magnésio, zinco, vitamina D, BCAA, feno grego, polivitamínicos e poliminerais, ashwagandha, tribulus terrestris, DHEA, gengibre, ácido d-aspártico, e as ervas Jhony goat, epimedium, long jack, ginseng vermelho e marapuama). Fonte: 
      DUTRA, Alain. Maneiras comprovadas de como aumentar sua testosterona. Youtube, 11 nov. 2018. Disponível em <https://youtu.be/z3Csq4AZqGE>. Acesso em: 18 dez. 2018.
×
×
  • Create New...