Ciclo feminino pela primeira vez! Qual esteroide usar?

[kagaksfaja]

Oi pessoas?! Me chamo Aline, tenho quase 20 anos, próx mês completo rs .. Comecei a treinar em 2014, mais parei no mesmo, acho q fiquei uns 5 meses puxando ferro e parei! Passei 2 anos parada e voltei "agora" já vou fazer 7 meses treinando sem parar! Mais antes disso eu fazia caminhada, pois estava acima do peso, perdi 20kg com caminhada e um regime louco aí que fiz kkk Então, não faço dieta no momento mais pretendo, quero ciclar porém não sei qual o esteróide mais apropriado para mim, pois tenho anemia (estável)! Vou colocar aqui a foto do meu físico atual, tenho uma genética ótima pra crescer meu femural, mais vastos laterais e mediais não :/ ah tbm tenho uma flacidez na parte interna das coxas e é oq mais me irrita por isso quero ciclar pra da aquela tonificada melhor ! Iai oq vocês me indicam galera?? Me ajudem 

Peso atual: 58,5kg

Altura: 1,60cm

cintura: 68cm

Coxa: 56 (Oh derrota kk)

Bumbum: Não sei informar 

[Visitante FitCoupleHim]

55 minutos atrás, alinnesimiao disse:

Oi pessoas?! Me chamo Aline, tenho quase 20 anos, próx mês completo rs .. Comecei a treinar em 2014, mais parei no mesmo, acho q fiquei uns 5 meses puxando ferro e parei! Passei 2 anos parada e voltei "agora" já vou fazer 7 meses treinando sem parar! Mais antes disso eu fazia caminhada, pois estava acima do peso, perdi 20kg com caminhada e um regime louco aí que fiz kkk Então, não faço dieta no momento mais pretendo, quero ciclar porém não sei qual o esteróide mais apropriado para mim, pois tenho anemia (estável)! Vou colocar aqui a foto do meu físico atual, tenho uma genética ótima pra crescer meu femural, mais vastos laterais e mediais não :/ ah tbm tenho uma flacidez na parte interna das coxas e é oq mais me irrita por isso quero ciclar pra da aquela tonificada melhor ! Iai oq vocês me indicam galera?? Me ajudem 

Peso atual: 58,5kg

Altura: 1,60cm

cintura: 68cm

Coxa: 56 (Oh derrota kk)

Bumbum: Não sei informar 

Olá... 7 meses e já pensando em esteroides anabolizantes? 

Olha, a primeira coisa que você precisa acertar é a tua alimentação, sair deste estado anêmico e diminuir mais um pco o BF.

Na minha humilde opinião dá pra melhorar muito sem fármacos, apenas com alimentação e treino adequados.

Posso dar uma sugestão? O ciclo com todos os demais adendos vão fazer vc gastar um bocado... Esse $$$ você usar para contratar um coach aqui do fórum para te orientar com alimentação e treino. Tenho certeza que você irá se surpreender com os resultados. Depois, quando o coach achar que vc está pronta para os anabolizantes, te prescreve o ciclo.

[kagaksfaja]

8 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Olá... 7 meses e já pensando em esteroides anabolizantes? 

Olha, a primeira coisa que você precisa acertar é a tua alimentação, sair deste estado anêmico e diminuir mais um pco o BF.

Na minha humilde opinião dá pra melhorar muito sem fármacos, apenas com alimentação e treino adequados.

Posso dar uma sugestão? O ciclo com todos os demais adendos vão fazer vc gastar um bocado... Esse $$$ você usar para contratar um coach aqui do fórum para te orientar com alimentação e treino. Tenho certeza que você irá se surpreender com os resultados. Depois, quando o coach achar que vc está pronta para os anabolizantes, te prescreve o ciclo.

Em relação a treinos, já tenho meu coach! Agora em relação à alimentação não! Tipo, como de tudo moderadamente e o básico: Arroz integral, peito de frango, ovos, batata doce, saladas.. mais quando da vontade de comer besteira, eu opto pelo sábado, faço uma refeição lixo! Mais dieta mesmo não faço só restrinjo certos alimentos! Vou entrar em contato com algum Coach aqui do fórum pra tratar a respeito disso. Mt obrigada pelas info ☺️?

[Visitante FitCoupleHim]

49 minutos atrás, alinnesimiao disse:

Em relação a treinos, já tenho meu coach! Agora em relação à alimentação não! Tipo, como de tudo moderadamente e o básico: Arroz integral, peito de frango, ovos, batata doce, saladas.. mais quando da vontade de comer besteira, eu opto pelo sábado, faço uma refeição lixo! Mais dieta mesmo não faço só restrinjo certos alimentos! Vou entrar em contato com algum Coach aqui do fórum pra tratar a respeito disso. Mt obrigada pelas info ☺️?

Estes 3 são coachs experienciados @Toxi @Miguel V @Micael Silva 

Não me recordo se há algum outro no momento.

Alimentação é 70% do resultado. Não adianta apenas comer alimentos saudáveis se não houver equilíbrio dos macronutrientes e se você come mais ou menos da tua necessidade diária. Inclusive, é imprescindível determinar tua necessidade energética diária para trabalhar com o melhor aproveitamento possível.

[Cosminha]

2 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Olá... 7 meses e já pensando em esteroides anabolizantes? 

Olha, a primeira coisa que você precisa acertar é a tua alimentação, sair deste estado anêmico e diminuir mais um pco o BF.

Na minha humilde opinião dá pra melhorar muito sem fármacos, apenas com alimentação e treino adequados.

Posso dar uma sugestão? O ciclo com todos os demais adendos vão fazer vc gastar um bocado... Esse $$$ você usar para contratar um coach aqui do fórum para te orientar com alimentação e treino. Tenho certeza que você irá se surpreender com os resultados. Depois, quando o coach achar que vc está pronta para os anabolizantes, te prescreve o ciclo.

Não sabia que aqui no grupo tem coach q podemos contratar ?

[Visitante FitCoupleHim]

49 minutos atrás, Cosminha disse:

Não sabia que aqui no grupo tem coach q podemos contratar ?

Mande msg PV é converse com eles. 

[Cosminha]

31 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Mande msg PV é converse com eles. 

Ok?

[Miguel V]

5 horas atrás, alinnesimiao disse:

quero ciclar pra da aquela tonificada melhor

@alinnesimiao

Tudo bem?

Você tem um corpo bonito. 

Agora precisa ajustar algumas variáveis aí:

- Paciência: inegável que recursos hormonais apressam a coisa, mas ainda assim levam tempo! Um ciclo razoável leva 2 a 3 meses mais 2 meses de pós ciclo! Se as pessoas pensassem melhor, veriam que a dedicação máxima por 4 a 5 meses também pode dar muitos bons resultados sem esteróides anabolizantes. 

E, acredite, 7 meses de treino não é a hora de ingressar com esteróides para quase ninguém. 

- Dieta: essa variável é central! Não se pode falar em ganhos sem muita dieta. Isso importa em comer corretamente, em quantidades adequadas (para seu corpo e objetivo) e de modo oportuno (a cada 2 a 3 horas, por exemplo). A suplementação também é um must a ser sopesado. 

- Treino: está treinando de modo correto 6x na semana? Faz aeróbicos? Tem combinações especiais (HIIT, Drop / bi / tri / giant set?) para otimizar o treinamento? Ou é o velho 3 X 15?

- Repouso: está dormindo bem e de modo suficiente as noites? Ou sobram noites com stress, insônia e nas festas?

Um ciclo importa em muitas responsabilidades - como cuidar dessas variáveis em um grau de preocupação máximo - sempre havendo algum risco (presente ou futuro).

Avalie essas coisas!

 

Um abraço...

 

[Micael Silva]

11 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Estes 3 são coachs experienciados @Toxi @Miguel V @Micael Silva 

Não me recordo se há algum outro no momento.

Alimentação é 70% do resultado. Não adianta apenas comer alimentos saudáveis se não houver equilíbrio dos macronutrientes e se você come mais ou menos da tua necessidade diária. Inclusive, é imprescindível determinar tua necessidade energética diária para trabalhar com o melhor aproveitamento possível.

Falou tudo!
Valeu a indicação!

 

9 horas atrás, Cosminha disse:

Não sabia que aqui no grupo tem coach q podemos contratar ?

Estamos aí. O que precisar a gente conversa. Todos tem bastante experiencia, cada um com seu método, mas todos são de boa escolha. No que precisar, estamos aí pra ajudar. Em todos os aspectos. Com todos os acompanhamentos... 

[kagaksfaja]

10 horas atrás, Miguel V disse:

@alinnesimiao

Tudo bem?

Você tem um corpo bonito. 

Agora precisa ajustar algumas variáveis aí:

- Paciência: inegável que recursos hormonais apressam a coisa, mas ainda assim levam tempo! Um ciclo razoável leva 2 a 3 meses mais 2 meses de pós ciclo! Se as pessoas pensassem melhor, veriam que a dedicação máxima por 4 a 5 meses também pode dar muitos bons resultados sem esteróides anabolizantes. 

E, acredite, 7 meses de treino não é a hora de ingressar com esteróides para quase ninguém. 

- Dieta: essa variável é central! Não se pode falar em ganhos sem muita dieta. Isso importa em comer corretamente, em quantidades adequadas (para seu corpo e objetivo) e de modo oportuno (a cada 2 a 3 horas, por exemplo). A suplementação também é um must a ser sopesado. 

- Treino: está treinando de modo correto 6x na semana? Faz aeróbicos? Tem combinações especiais (HIIT, Drop / bi / tri / giant set?) para otimizar o treinamento? Ou é o velho 3 X 15?

- Repouso: está dormindo bem e de modo suficiente as noites? Ou sobram noites com stress, insônia e nas festas?

Um ciclo importa em muitas responsabilidades - como cuidar dessas variáveis em um grau de preocupação máximo - sempre havendo algum risco (presente ou futuro).

Avalie essas coisas!

 

Um abraço...

 

Sim o meu treinador sempre está mudando meu treino, sempre fazendo drop/bi/tri sets ! Obrigada pelas informações, resolvi que vou adaptar meu corpo para aí sim, receber algum esteróide !