Jump to content
brunofox

Oxandrolona 30mg/dia + Silimarina 300mg/dia + Cobavital

Rate this topic

Recommended Posts

Eae galera, sou novo usuário aqui no fisiculturismo.com

Meu propósito é relatar meu primeiro ciclo, usando 30 mg/dia (a cada 8 horas) de Oxandrolona manipulada com 100mg de Silimarina.

Meu objetivo é ganhar o máximo de massa magra possível nas próximas 5 semanas de ciclo.

De inicio não pretendo mandar outras drogas, estudei muito sobre colocar uma testo no ciclo, mas financeiramente não foi viável

 

Avaliação física do dia 08 de junho

Idade 23 anos

Altura 181 cm

Peso 70,2 kg

Tórax relaxado: 95,5

Braço direito (cont): 34,5

Braço esquerdo (cont): 34,5

Cintura: 75 cm

Abdômen: 79,5 cm

Quadril: 95,5 cm

Coxa direita: 56 cm

Coxa esquerda: 55,8 cm

Panturrilha direita: 33 cm

Panturrilha esquerda: 33 cm

 

Dieta básica:

1 comprimido de Cobavital + 1 comprimido de complexo B (antes do almoço e antes do jantar)

Café, almoço e jantar com 150g de frango desfiado e 250g de batata doce ou arroz branco

As outras refeições são pão com frango desfiado ou vitaminas de frutas ou iogurte ou crepioca ou banana+pasta de amendoim ou mix de castanhas

missão é de consumir 4100 kcal/dia conforme indicação do nutricionista

 

Suplementação Pós treino:

40g de Whey Protein (estou usando Top 3W Whey da Max Titanium porque na minha opnião é o mais gostoso)

25g de Dextrose (Max Titanium)

3g de Creatina (Max Titanium)

 

Suplementação antes de dormir:

25g de Albumina (Max Titanium)

 

Suplementação de suporte de refeições (para completar os 4100kcal quando não possível)

160g de Massa hipercalórica (Max Titanium)

 

Abaixo estão fotos do dia 08

IMG_3355.JPG

IMG_3363.JPG

 

Por favor, participem, estou aberto a críticas.

Abraço e vamos crescer..

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Acompanhando aqui. Essa silimarina será que é necessária mesmo? Então, eu faço consultoria esportiva. Acho interessante você aumentar essas semanas de ciclo, e também colocar alguma testosterona. Se quiser, posso explorar melhor os alimentos e tirar um pouco de suplemento da sua dieta, aí sobra aquele dinheirinho do seu ciclo.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 6/13/2017 em 01:59, brunofox disse:

 

Eae galera, sou novo usuário aqui no fisiculturismo.com

Meu propósito é relatar meu primeiro ciclo, usando 30 mg/dia (a cada 8 horas) de Oxandrolona manipulada

 

 

Em 6/13/2017 em 01:59, brunofox disse:

ganhar o máximo de massa magra possível nas próximas 5 semanas de ciclo.

Amigo,

Tudo bem?

Pelo teu peso X altura (IMC) e fotos, não acho que oxandrolona - Ainda mais em baixas dosagens e poucas semanas - seja a droga ideal para ti.

Você mencionou a questão financeira... Durateston ou Deposteron são clássicas e mais baratas que a oxandrolona (coloca na ponta do lápis!).

Os ganhos, ademais, serão mais sólidos. 

Eu ainda sou da escola que ciclo sem testosterona é sempre uma furada (ou não é o melhor). Os ganhos serão poucos, irá ter sim algum impacto no eixo, com vários riscos.

Você tem um físico seco, que é bem legal. Colocando mais massa magra irá ressaltar as curvas e o shape ficará mais "trincado" ainda.

 

 

Abraços. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Adriano Gonçalves disse:

Tenho 1,80 altura 106 kg  comprei  oxandrolona  e similania    2 caixa de deposteron  Quero dar uma seca  o que vcs  me indica 

Eu te indico a abrir um tópico pra vc e explanar tudo certinho (idade, peso, tempo de treino, dieta, etc etc)

Vc compra e não sabe nem o que fazer?? Quem te indicou esses medicamentos?? 

Se a intenção é fazer um ciclo esse deposteron não da nem pro começo, oxandrolona eu tomaria uns 60mg por dia durante 8 semanas...

Share this post


Link to post
Share on other sites
20 horas atrás, Adriano Gonçalves disse:

Tenho 1,80 altura 106 kg  comprei  oxandrolona  e similania    2 caixa de deposteron  Quero dar uma seca  o que vcs  me indica 

Eu te indico criar o próprio tópico.

Se tu não tem grana pra testo + oxan, use só testo. Na verdade por ser seu primeiro ciclo você deveria ir só de testo de qualquer maneira. Além disso, um ciclo de oxan sem testo não é usual e pode te dar problemas.

 

Quanto a suplementos, existe whey mais barato se você parar de se preocupar com gosto, e você pode tentar substituir whey por comida de verdade e só suplementar quando não for capaz de comer. O mesmo vale para hipercalórico. Hipercalórico costuma ser um produto bem caro que você pode substituir por comida ou por suplementos mais baratos (tipo whey + malto + uma fonte de lipídeo).

 

Quanto ao cobavital, não vejo muita vantagem. Ele é barato mas o mecanismo por meio do qual dá fome é a vitamina B12 (em baixas quantiades, o que me dá duvidas quanto ao efeito dela nesse remédio) e efeito antihistamínico, que te deixa letárgico e possivelmente mexe no metabolismo de forma a favorecer retenção de água e acúmulo de gordura.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 13/06/2017 em 02:59, brunofox disse:

Eae galera, sou novo usuário aqui no fisiculturismo.com

Meu propósito é relatar meu primeiro ciclo, usando 30 mg/dia (a cada 8 horas) de Oxandrolona manipulada com 100mg de Silimarina.

Meu objetivo é ganhar o máximo de massa magra possível nas próximas 5 semanas de ciclo.

De inicio não pretendo mandar outras drogas, estudei muito sobre colocar uma testo no ciclo, mas financeiramente não foi viável

 

Avaliação física do dia 08 de junho

Idade 23 anos

Altura 181 cm

Peso 70,2 kg

Tórax relaxado: 95,5

Braço direito (cont): 34,5

Braço esquerdo (cont): 34,5

Cintura: 75 cm

Abdômen: 79,5 cm

Quadril: 95,5 cm

Coxa direita: 56 cm

Coxa esquerda: 55,8 cm

Panturrilha direita: 33 cm

Panturrilha esquerda: 33 cm

 

Dieta básica:

1 comprimido de Cobavital + 1 comprimido de complexo B (antes do almoço e antes do jantar)

Café, almoço e jantar com 150g de frango desfiado e 250g de batata doce ou arroz branco

As outras refeições são pão com frango desfiado ou vitaminas de frutas ou iogurte ou crepioca ou banana+pasta de amendoim ou mix de castanhas

missão é de consumir 4100 kcal/dia conforme indicação do nutricionista

 

Suplementação Pós treino:

40g de Whey Protein (estou usando Top 3W Whey da Max Titanium porque na minha opnião é o mais gostoso)

25g de Dextrose (Max Titanium)

3g de Creatina (Max Titanium)

 

Suplementação antes de dormir:

25g de Albumina (Max Titanium)

 

Suplementação de suporte de refeições (para completar os 4100kcal quando não possível)

160g de Massa hipercalórica (Max Titanium)

 

Abaixo estão fotos do dia 08

IMG_3355.JPG

IMG_3363.JPG

 

Por favor, participem, estou aberto a críticas.

Abraço e vamos crescer..

 

Silimarina durante o ciclo não é muito interresante, usar só oxan vc vai ficar broxa  e creio que não vai trazer muitos resultados ainda mais nessa quantidade ( líbido vai cair ).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By Frigga
      Abrindo novo tópico devido a atualização de projeto...
      Idade: 22 anos
      Altura: 1,65
      Peso: 66,8kg
      BF: 21,1% (Pollock 7 dobras e bioimpendância)
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum

      Tempo de treino: 5-6 anos, mas só vim aprender o que era treinar de 1 ano pra cá
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      # 1 a 12 semanas de Sustan= 7,5 mg/semana (aplicação 3x na semana no dom/terca/quinta)= fazer subcutâneo com cada aplicação com 1ui.
      # 3 a 13 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO 1 hora antes do treino.
      Sustan e Oxan da Advanced Labs
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Treino ABCD
      A- Peito, Deltóides e Tríceps
      B- MMII com ênfase em posterior de coxa
      C- Costas e Bíceps
      D- MMII com ênfase em quadríceps
      Treino às 15hrs
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
      Jejum= 1 colher de vinagre + 200 ml água morna + 5 mg de Ioimbina
      5:30hrs - 100g de Mamão  + 25g whey  + 1 xicara de café 
      7:30hrs - 3 ovos  + 1 Banana 
      10:30= 200 ml de chá de Hibisco
      11hrs - 100g mandioca/batata/cará + 120 g frango + salada a vontade (com 2 colher de azeite)+ 2 azeitonas + Vitamina D3
      13hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 20g de farinha ou floco de aveia + leite bem pouco para dar liga + 1 gota de essência de baunilha (misturar tudo e se deliciar) 
      14:45hs- 5mg de Ioimbina + 1 xícara de café + 3g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina
      14:30hs- 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 120g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 2 colher de azeite )+ 2 azeitonas 
      17hs- + 200 ml de chá de Hibisco + 1 xícara de café 
      20hs= 50g mandioca/batata/cará/cuscuz + 3 ovos + 1 colher de pasta de Amendoim
       
      Água= 3,2 litros de água diária pelo menos!! 1,2 litros durante o treino.
      Fotos: 



    • By Luther
      Opa eai
      Tenho apenas 15 anos e até agora tive uma boa evolução, mas não estou muto feliz, sou ectomorfo e tenho pectus escavatum(buraco no peito), acaba q isso afeta no shape e na estética, e como o "buraco" não tem musculo, acaba que eu não posso desenvolver ele. Então devido isso, a musculação me permite apenas "maquiar" ele, e isso que me motiva ir para a academia. Estou planejando fazer a cirurgia com 18 anos.
      Atualmente tenho 15 anos e vai fazer quase 1 ano que vou para a academia, ganhei 16kg durante esse periodo, não tenho uma dieta, mas evito comer besteira. Está aqui as fotos da minha evolução, se alguem poder me dar alguma dica de treino,dieta e suplementos ficarei feliz em ler:
      70kg                                                                8%bf
       



    • By Juju5858
      Boa noite pessoal! A um tempo atrás fiz um tópico perguntando sobre o uso da OXA. Até então estava fazendo o uso de anticoncepcional e havia começado a malhar a pouco tempo. Gostaria da ajuda de vocês pra conseguir fazer um ciclo bem sucedido (se acharem que eu devo)!!
      Sobre mim:
      Idade: 23 anos 
      Altura: 1,62
      Peso: 55 kilos 
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Parei com o anticoncepcional a 3 meses
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: Continuos a 6 meses (Já malhei antes mas passei mais de 1 ano parada)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Dieta: 
       8:00 -  2 fatias de pão de integral/ ou duas bananas com avenía , café sem açúcar
      11:00 horas - Omelete com legumes 

      Treino das 12:15 as 13:15 ( no meu intervalo de almoço)
      13:15 Carne de panela com mandioca e arroz integral- / peito de frango assado com arroz integral e legumes entre outros... (compro aquelas marmitas fit congeladas, porque n tenho tempo para preparar)
      15:00 - Whey - 30 grs 
      19:00 - Sanduíche de pão integral com patê de frango/ salada de frutas s/ açucar (compro na faculdade, esse horário que chego)
      22:30- jantar, mesmo padrão do almoço.
      Sobre o cardápio não tenho muita noção de quantidade, vou comprar a balança, pelo que eu vi aqui é o mais correto... 
      Meu objetivo é ganhar massa magra e perder gordura. Principalmente a gordura das costas que tem me incomodado muito! Eu comecei academia pesava 49kg, engordei 6 kilos porém Acho que mais da metade foi de gordura rsrs, estava comendo muito carboidrato. 
      Além do treino e dieta estou fazendo procedimento estético, com aplicação de enzimas para ajudar na queima de gordura na região das costas. 
      Meu tempo é bem corrido, mas quero me esforçar o máximo pra ver uma boa mudança!! Consigo treinar no máximo 4 vezes na semana, vocês acham insuficiente? É oque eu consigo fazer, minha rotina é bem puxada, trabalho, estudo, cuido da casa e ainda tenho um bebezinho rsrs mas não quero que isso me impeça! 
       
      MEU TREINO A/B (Quem montou foi o instrutor da academia,  não sei se está correto)...
      SEGUNDA E QUINTA 
      AGACHAMENTO SMITH/ AGACHAMENTO HALTERES (BI-SET) 3X12
      LEG PRESS 3X12 E AGACHAMENTO ISOMETRICO 30SEG (BI-SET) 
      LEG PRESS 45 
      (PAUSA DESCANSO)
      MESA FLEXORA E STIFF BARRA (BI-SET) 3X12 
      CADEIRA EXTENSORA
      AGACHAMENTO SUMO HALTERES
      GÊMEOS SENTADO
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      TERCA E SEXTA
      Abdômen/ bíceps / dorsal/ ombro (não muito meu foco mas farei por obrigação) rs 
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      Pensei em um ciclo de 6 semanas com oxa landerlan
      1-2 5mg 1 hora antes do treino
      3-4 10 mg duas vezes ao dia
      5-6 5 mg 1 hora antes do treino
      Uma pergunta idiota: eu tomo a oxa todos os dias ou apenas quando for treinar? kkk
      aceito sugestões sobre tudo!!
      OBS: Pretendo iniciar o ciclo na próxima segunda dia 10.



    • By letcall4
      Idade: 23

      Altura: 1,67

      Peso: 65 kg

      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): tomando bilastina 20 mg, fluoxetina 10 mg

      Problemas de Saúde: nenhum 

      Tempo de treino: mais de 2 anos 

      Ciclos FEITOS com dose e tempo: não fiz 

      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não fiz 

      Divisão de treino e horario do mesmo: A e B / malho de 06:00 as 7:00 

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 
      -Café da manhã 7:15 - 1 ovo e 2 claras + queijo minas / café 
      -lanche da manhã 10:00 - fruta
      -almoço 13:00 - 2 col. de arroz, 1/2 concha de feijão, 1 carne e salada
      -lanche da tarde 16:00 - pão integral ou crepioca com queijo minas
      -janta 20 hrs - mesmo do almoço
      Oi galera, achei esse fórum e resolvi fazer esse post, preciso de ajuda de vocês com treinos e dietas. Treino há mais de 2 anos mas nunca treinei intensamente, esse mês foi bem complicado para malhar pois tive alguns problemas de saúde. Comprei a oxandrolona da landerlan 5 mg para tomar mas depois de ler alguns relatos aqui no forum resolvi pedir auxilio a vocês. Queria emagrecer para depois ganhar massa, alguém para me ajudar? 



      @Apollo Galeno tenho visto você ajudando outras pessoa, ficaria imensamente grata se me ajudasse tambéeeeem
    • By SM
      Treino para sua Genética especifica
      Pense em sua genética para um treinamento mais efetivo]/b]
      by flex staff
      Independentemente da genética, todos podem ter dramáticas mudanças para o fisiculturismo. Conhecer os pontos fortes e fracos de sua genética, em seguida, usar esse conhecimento para ajudá-lo a alcançar a muscularidade do físico que deseja. . Embora poucas pessoas cabem inteiramente em uma categoria, é melhor pensar quando você era um adolescente para ver qual categoria você se encaixa melhor. Aqui estão os três mais amplamente somatotipos aceitos , classificção física, e algumas sugestões de formação.
      Tipo de Corpo. 1: ENDOMORFO
      CARACTERÍSTICAS: Grandes ossos, quadris largos, músculos curtos. Metabolismo mais lento mais fáceis de ganahr gordura.
      DICAS: Foco em queimar calorias, cardio regular é imprescindível. Repetições moderadas (8-15) para ganhar massa muscular, que irá utilizar mais calorias do que gordura. Não restringir carboidratos demais, porque endomorfos freqüentemente apresentam menos energia do que os outros somatotipos. Não deixe que a sua pequena clavicula, e uma maior cintura,deixe o perder o foco de deixar seu corpo em V. Preocupe-se com a porção superior de suas costas, deltoides laterais , e faça um minimo para o trbalho de quadril e obliquos
      EXERCÍCIOS RECOMENDADOS: Elevações Laterais, e remada alta com pegada na linha do ombro , Pulley frente e flexão na barra frente , vai ajudar a dar uma largura no seu visual . Estes exercícios recomendados é preferivel fazer no inicio do seu treino quando o seu corpo ainda está "fresco".
      [Tipo de Corpo. 2: ECTOMORFO
      CARACTERÍSTICAS: Ossos finos, e mebors longos.. Ombros , quadris e cintura menores. Alto metabolismo Grande consumo de energia.
      DICAS: Consumir mais calorias e proteínas, para conservar energia. Na maior parte dos casos, evitar cardio. Mantenha treinos curtos, intensos e pesados, com baixa reps (6-10) para os exercícios básicos. Não treine os musculos grandes com frequência maior que uma vez a cada quatro dias. Tenha um sono, tranquilo e bom para recuperação , coma uma proteina um pouco antes de ir se deitar. Se você é demasiado "fino", procure se alongar antes e depois, para seus musculos, alcançarem um comprimento máximo.
      EXERCÍCIOS RECOMENDADOS: Concentre-se em movimentos que enfatizam um músculo menor ou área especifica, tais como remada unilateral com halter ou no cabo, Hack e extensora para as pernas.
      Tipo de corpo. 3: MESOMORFO
      CARACTERÍSTICAS: Naturalmente musculoso ossos na média e costelas "gaiola" . A maior parte dos PRO bodybuilders podem ser classificadas com este somatotipo. Tendem a ganhar músculo facilmente , no entanto, eles são os mais propensos ao overtraining, porque eles tendem a ver os ganhos mais rápidos.
      DICAS: Embora um mesomorfo é o melhor para o sucesso culturismo, cada Músculo deve ser trabalhado apenas uma vez por semana, com rotinas que combinam alta intensidade com volume moderado.
      EXERCÍCIOS RECOMENDADOS: Desde que esteja funcionando, mantenha-se fiel ao programa tradicional com a combinação certa de isolamento e de movimentos compostos, com séries de 8.12 para a maioria.

×
×
  • Create New...