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Humberto Henrique

Ciclo Novo Deposteron DEca e Protetores

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Ola amigos, tenho 21 anos, 1,76 de altura e no momento estou com 91KG, uma qualidade muscular bem legal, pouca barriga e pouca gordura.

 

Este é meu 4º ciclo, o ciclo 1 e 2  foram antes dos 18 anos, o ciclo 3, foi em um momento  instável de minha vida, era de durateston e stanozolol, 10 semanas, ciclo normal, na semana 9 ganhei uma PIELONEFRITE seguida de insuficiência renal, parei o ciclo, fiz tpc e perdi os 12kg que ganhei. passei 1 ano doente, me recuperando quase que total em janeiro de 2017.  Vamos agora para o meu novo ciclo

 

Estou na semana 4 do ciclo de deposteron + deca, segunda inicio a semana 5.

 

comecei assim: semana 1: 400mg de deposteron + 300mg de deca

                          semana 2: 400 mg de deposteron + 300mg de deca

                        Semana 3: 400mg de deposteron + 600 mg de deca

                      Semana 4: 400 mg de deposteron + 600mg de deca

                   Semana 5 até a semana 10 estou querendo colocar 600mg de deposteron + 600mg de deca, o que acham? 

 

Protetores e vitaminas:

2g de redoxon por dia

1 comprimido de silimarina por dia

4 comprimidos do polivitamínico centrum por di

1 comprimido de esomeprazol ( protetor do estômago devido a quantidade de antibióticos que tomei no problema renal) por dia

VOU COMEÇAR COM HCG AGORA NA SEMANA 5 porém não sei a quantidade ainda.

Vou começar  com Anastrazol 1mg DSDN agora na SEMANA 6

Diublok ( remédio para controlar a pressão e arritmia cardíaca) 1 comprimido todo dia, ja tomo faz 1 ano, o médico não deixa parar.

 

Suplementação e alimentação:

Estou tomando whey top 3w após o treino, ( cerca de 60g de proteína)

Estou tomando 30g de caseína extraída do leite em casa antes de dormir.

Estou comendo 3-5 ovos por dia, ( apenas 2 gemas independente da quantidade se for 3 ou 5)

Estou comendo 250g -- 300g de frango assado por dia

Estou fazendo alimentação do almoço normal carne feijão arroz, e janta eu janto na faculdade que é péssimo.

 

Exames:

Fiz  o exame de urina semana passada, apresentou apenas Ácido ascórbico, não sei o que quer dizer mas ainda n fui no médico, irei so segunda com os outros exames.

hoje sexta feira vou fazer ultrassom de abdomem total + hemograma completo

Segunda feira farei o exame para verificar a função renal

Próxima sexta farei TGP e TGO.

 

 

Dores:

Sinto dor, na lombar, mas nada de mais, sinto refluxo por conta do problema que tive e sinto tbm um cheio na barriga de vez enquanto.

Nada que se os exames derem ok, eu não consiga resistir.

 

tbm tomo muita água com limão e água com bicarbonato de sódio durante o treino, acho que no total estou mandando uns 6L de água pra dentro por dia.

 

Então, o que acham? abraços.

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2 horas atrás, Humberto Henrique disse:

querendo colocar 600mg de deposteron + 600mg de deca

Já que perguntou o que achamos... Eu acho que tem que ir com calma. Não sabemos suas medidas, não sabemos como está respondendo.

Como foram as quatro semanas? Ganhos? Redução de gordura?

2 horas atrás, Humberto Henrique disse:

2g de redoxon por dia

Eu não gosto de usar 2 G de vit C, a menos que tenha uma razão para isso. Tem um estudo que liga o consumo em homens de mais de 1G com cálculo renal.

2 horas atrás, Humberto Henrique disse:

4 comprimidos do polivitamínico centrum

Olha, a marca tem várias fórmulas. Nenhuma delas justifica mais que dois comprimidos por dia. 

Eu redefiniria isso.

Vitamina não é BCAA para tomar adoidado.

2 horas atrás, Humberto Henrique disse:

eu janto na faculdade que é péssimo.

Faça uma refeição entre almoço e janta (por volta de 16 as 17 h) com proteína mais carboidrato. 

Evite essa janta na faculdade: leve uma lata de atum ou sardinha (fácil de levar e de consumir).

Outra alternativa é levar um shake protéico para tomar as 21 h.

 

E como estão os demais exames? Estradiol? Prolactina?

 

Abraços 

 

 

 

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4 horas atrás, Miguel V disse:

Já que perguntou o que achamos... Eu acho que tem que ir com calma. Não sabemos suas medidas, não sabemos como está respondendo.

Como foram as quatro semanas? Ganhos? Redução de gordura?

Eu não gosto de usar 2 G de vit C, a menos que tenha uma razão para isso. Tem um estudo que liga o consumo em homens de mais de 1G com cálculo renal.

Olha, a marca tem várias fórmulas. Nenhuma delas justifica mais que dois comprimidos por dia. 

Eu redefiniria isso.

Vitamina não é BCAA para tomar adoidado.

Faça uma refeição entre almoço e janta (por volta de 16 as 17 h) com proteína mais carboidrato. 

Evite essa janta na faculdade: leve uma lata de atum ou sardinha (fácil de levar e de consumir).

Outra alternativa é levar um shake protéico para tomar as 21 h.

 

E como estão os demais exames? Estradiol? Prolactina?

 

Abraços 

 

 

 

Centrum??? Ah opções muito melhores por valores mais acessíveis. Se tem condições, compre um animal pack da universal. 

Qual foi o motivo da falencia renal, a origem de tudo o que te levou a isso???? Foram os EAs?

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galera, nessas 4 semanas fui de 86kg pra 91kg.

BF sei quanto que tá não, mas não me preocupo apesar de estar claramente  ''normal''

Quanto ao polivitamínico ser 4comprimidos, esotu tomado de acordo com o que vem na bula indicando para pessoas em ''estado normal''

o problema renal passei por 4 médicos diferentes, 2 urologistas e 2 nefrologistas, ambos disseram que as chances de o anabolizante ter contribuído diretamente são relativamente baixas, mas pode ter sido por conta do sistema imunológico enfraquecido e eu acabei tendo um caso isolado de refluxo de urina, pq nos exames de imagem ( tomografia, ressonância e ultrassom, ) tudo parecia bem. ( apenas a inflamação renal)

obrigado pela dica do redoxon, vou baixar a dose.

Obrigado pela dica do atum, vou procurar seguir, e aumentar a refeição entre 16 e 17.

E como estão os demais exames? Estradiol? Prolactina?

Vou procurar fazer na segunda feira estes. 

acho que até sexta vou ter recebido ja todos os exames.

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Em 23/06/2017 em 01:41, Humberto Henrique disse:

Ola amigos, tenho 21 anos, 1,76 de altura e no momento estou com 91KG, uma qualidade muscular bem legal, pouca barriga e pouca gordura.

 

Este é meu 4º ciclo, o ciclo 1 e 2  foram antes dos 18 anos, o ciclo 3, foi em um momento  instável de minha vida, era de durateston e stanozolol, 10 semanas, ciclo normal, na semana 9 ganhei uma PIELONEFRITE seguida de insuficiência renal, parei o ciclo, fiz tpc e perdi os 12kg que ganhei. passei 1 ano doente, me recuperando quase que total em janeiro de 2017.  Vamos agora para o meu novo ciclo

 

Estou na semana 4 do ciclo de deposteron + deca, segunda inicio a semana 5.

 

comecei assim: semana 1: 400mg de deposteron + 300mg de deca

                          semana 2: 400 mg de deposteron + 300mg de deca

                        Semana 3: 400mg de deposteron + 600 mg de deca

                      Semana 4: 400 mg de deposteron + 600mg de deca

                   Semana 5 até a semana 10 estou querendo colocar 600mg de deposteron + 600mg de deca, o que acham? 

 

Protetores e vitaminas:

2g de redoxon por dia

1 comprimido de silimarina por dia

4 comprimidos do polivitamínico centrum por di

1 comprimido de esomeprazol ( protetor do estômago devido a quantidade de antibióticos que tomei no problema renal) por dia

VOU COMEÇAR COM HCG AGORA NA SEMANA 5 porém não sei a quantidade ainda.

Vou começar  com Anastrazol 1mg DSDN agora na SEMANA 6

Diublok ( remédio para controlar a pressão e arritmia cardíaca) 1 comprimido todo dia, ja tomo faz 1 ano, o médico não deixa parar.

 

Suplementação e alimentação:

Estou tomando whey top 3w após o treino, ( cerca de 60g de proteína)

Estou tomando 30g de caseína extraída do leite em casa antes de dormir.

Estou comendo 3-5 ovos por dia, ( apenas 2 gemas independente da quantidade se for 3 ou 5)

Estou comendo 250g -- 300g de frango assado por dia

Estou fazendo alimentação do almoço normal carne feijão arroz, e janta eu janto na faculdade que é péssimo.

 

Exames:

Fiz  o exame de urina semana passada, apresentou apenas Ácido ascórbico, não sei o que quer dizer mas ainda n fui no médico, irei so segunda com os outros exames.

hoje sexta feira vou fazer ultrassom de abdomem total + hemograma completo

Segunda feira farei o exame para verificar a função renal

Próxima sexta farei TGP e TGO.

 

 

Dores:

Sinto dor, na lombar, mas nada de mais, sinto refluxo por conta do problema que tive e sinto tbm um cheio na barriga de vez enquanto.

Nada que se os exames derem ok, eu não consiga resistir.

 

tbm tomo muita água com limão e água com bicarbonato de sódio durante o treino, acho que no total estou mandando uns 6L de água pra dentro por dia.

 

Então, o que acham? abraços.

E ai mano, firmeza? Então o problema renal não foi por conta em sí do proprio anabol, mas ele contribuiu, certo? Como foi seu ciclo de Dura e Stano? de 1 a 10 (no caso até a 9 semana) os dois juntos? Quantas ML por aplicação? Estou a procura de mais informações, pois irei iniciar agora um protocolo de Dura e Stano, mas usarei o Stano apenas por 5 semanas, finalizando o ciclo junto com a durateston. Grato se puder informar mano, valeu. Bons Ganhos.

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Tudo ok até agora!  Exceto que minha fome simplesmente triplicou semana passada, e eu n percebendo

comecei a comer de tudo, porém sempre mantendo a dieta proteica mas nos intervalos tava comendo porcarias! Quando fui me ver no espelho hoje depois do treino percebi o músculo com tipo uma capa de retenção de gordura em cima! Minha barriga grande e tal!  E agora? Só voltar a dieta melhora? Ou será bom colocar um lipo6 rx?  Tenho pavor de ficar mt retido ! 

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Em 03/07/2017 em 16:08, Humberto Henrique disse:

foi era pra ser 12 semanas, mas so suportei 8 e adoeci.

1ml de stano dsdn e 2ml de durateston por semana. coisa simples bons ganhos.

 

onde vc aplicava a dura e stano? Eu apliquei dura no gluteo semana passada e passei uns 2 dias mancando, foi assim com vc tambem? Ou logo depois se acostumou e ficou de boa?

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      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
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      PRECISO DE AJUDA PRA MONTAR O TPC 
       
      E ae beleza ? Queria pedir ajuda e opnioes sobre o ciclo que estou querendo fazer, treino a mais de 10 meses e ja fiz um ciclo de dura no mes de junho/julho  que deu o resultado da foto a seguir..
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      Divisão de treino e horario do mesmo: 
      Vou anexar foto do treino 
       
      Dieta: 
      CAFÉ DA MANHÃ
       Clara de ovo de galinha 2
      Gema de ovo de galinha 1
      Pão de forma 100%integral 12 grãos 1 fatia 
      Frutas
      Queijo minas frescal 
      PRE TREINO 
      File de frango 60g
      Batata doce cozida  100g
      Castanha de caju 20g
       
      POS TREINO 
      Whey 
      Creatina monohidratada
      Banana 
      ALMOÇO
      Arroz branco 150g
      File de frango 120g
      Salada ou verdura cozida 
      Azeite de oliva 
      Abobrinha 
      Feijão 
      LANCHE DA TARDE
      Whey 
      Morango
      Aveia
      Leite desnatado 
      LANCHE DA TARDE 2
      Mandioca 80g
      File de tilapia 100g
      Brócolis 50g
      Azeite de oliva 
      JANTAR
      Carne bovina 100g
      Abobrinha 50g
      Brócolis 50g
      Abóbora combatian 50
      Salada ou verdura cozida 
      Azeite de oliva 
      Arroz branco 100ml
      CEIA 
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    • By Andressa Souza
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      Altura: 1,69
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      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: + de 4 anos, mas treinando consciente, há + ou - 1 ano
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona 5mg (Landerlan) por 12 semanas
      1 a 4 semanas= Oxandrolona 5 MG/DIA. as 10:30
      5 a 10 semanas = Oxandrolona 10 MG/DIA.  AS 10:30hs E 17 hs.
      10 a 12 semanas= Oxandrolona 5 MG/DIA. as 10:30 hs.
      Divisão de treino e horário do mesmo: Horário de treino: 11:30hs
      A = Quadríceps
      B= Bíceps / Costa
      C= Tríceps / Ombro / Peito
      D= Posterior / Glúteos
      A: Quadríceps 
      Agachamento livre ( semana A 5 x 15/12/10/8/6 cargas progressivas ) ( semana B 5 x 8 x 70% 1RM )
      Terra romeno 5 x carga que consiga de 8/12 saindo lagrimas nas 3 ultimas repetições 
      Passadas 3 x 10 passadas + agacho entre cada uma delas ( usar halteres )
      Leg 45 ( Semana A 4 series com cargas moderadas e pause de 3 seg antes da subida ) ( semana B 4 series com cargas progressivas
      indo até a pré falha )
      Cadeira extensora 3 series cargas alta até falha + drop-set até falha + rest pause
      Cadeira abdutora...3 x falha aumentando a carga segurando
      Panturrilha (escolha 1 exercício e de o máximo)
      Faça um circuito de abdominais com exercícios funcionais
      B:  Costa e Bíceps 
      Remada cavalo 2 aberta/ 2 fechada "ou" curvada 2 supinada e 2 pronada x 12 + remada alta 2 abertas e 2 fechadas
      Pulldown 4 x falha + rest pause + Crucifixo inverso halteres ou cross
      Puxada alta 2 fechada + 2 aberta x falha ( procure fazer uma semana com aberta com pegada neutra )
      Puxada Hammer aberta + remada Hammer supinada 3 x 12
      Bi-set rosca direta + rosca martelo 3 x 12/15
      Escolha 3 exercício abs 
      C : Peito/Ombro/Tríceps 
      Supino reto ( semana A 5 x 15/12/10/8/6 cargas progressivas ) ( semana B 5 x 8 x 70% 1RM )
      Crucifixo reto HBC.  ..3 x falha aumentando a carga gradativamente(60")
      Desenvolvimento militar 4 x pré falha + desenv máquina falha
      Elevação lateral 4 x drop-set + rest pause
      Tríceps testa ou frances + pulley pirâmide decrescente 3/4 series
      Faça um circuito de abdominais com exercícios funcionais
      D : Glúteos/Posterior
      Terra sumo ( semana A 5 x 15/12/10/8/6 cargas progressivas ) ( semana B 5 x 8 x 70% 1RM )
      Stiff 5 x 8 carga moderada execução super cadenciada com pause de 3 seg embaixo
      Afundo no banco barra ou halteres 3 series x 8/10 execução bem cadenciada
      Flexora escolha 1 exercício cada semana 3 series com drop-set e a ultima com rest pause
      Elevação de quadril  3 series
      Extensão de quadril  3 series
      Panturrilha ( escolha 1 exercício e de o máximo )
      Escolha 3 exercício abs
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
       
      DIETA 
      06:00 água + limao espremido 
      09h 
      4 ovos, 1 Banana + cafe + hibisco
      Treino as 11:30  -120mg cafeina + 5 mg ioimbina
      1L de água durante treino 
      Pós imediato, 1 banana + 1 dose whey com 25g de proteina
      14:00
      150 gr proteína + 150 g de batata da sua escolha ou mandioca  + 70g de feijão + 100 legumes (brócolis, couve, couve flor, cenoura, vagem...)+ 1 colher de sopa de azeite extra virgem+ cafeina da sua escolha (café ou capsula) + Salada Verde
      18hs 
      150 gr proteína  + 150 g de batata da sua escolha ou mandioca + 70g de feijão + 100 legumes (brócolis, couve, couve flor, cenoura, vagem...)  + Salada Verde  + 1 colher de sopa de azeite extra virgem
      20h
      1/2 abacate ou 1 col. Pasta de amendoim + 3 ovos 
      22h chá de Hibisco 
       
    • By kamikase!!
      ae comecei meu ciclo essa segunda... o ciclo é 100 mg deca/ 250 mg dura durante 8 semanas .... não vou tomar tamoxifeno será q prescisa ??? tô com o clomid pra mandar 21 dia apos o ciclo ... eu tava pensando em mandar o ciclo basico de 200 mg deca e 500 mg dura .. mais pensei bem como é meu primeiro ciclo vou fazer 100 mg deca e 500 mg dura mesmo... e ae será q tá blz assim ??? tô distribuindo as apicaçoes assim : seg 100mg deca ... qui : 250 dura tá legal tb ??? flw....
    • By n_alinee
      Olaa pessoal, treino desde os meus 15 anos (indo e voltando 🤦🏻‍♂️) tava treinando a um bom tempo e engravidei, pesava 54 kg e tinha um corpo bonito, Bf 17%, engordei 27 kg durante a gestação. Meu bebê tem 7 meses e tive parto normal, voltei a treinar faz 5 meses. To seguindo a dieta abaixo a umas 2 semanas, e queria a ajuda de vocês pra encaixar uma dieta antes de começar um ciclo de Oxandrolona, comprei a da Upper labs (marca que meu namorado compra), 100 caps de 10mg.
      Idade: 20
      Altura: 1,59
      Peso: 64 kg
      Bf: não sei no momento 
      Problemas de saúde: nenhum
      Tempo de treino: Desde os 15
      Ciclos feitos: nenhum
      Medicamentos: anticoncepcional Tamisa 20, mas vou colocar diu de cobre
       
      Divisão de treino: a b c d e
      Treino abd em anexo e C e E com personal (sempre  treino diferente C inferiores e E superiores ) 
       
       
      dieta mais ou menos isso todos os dias 
       
      8:30 água com limão 
      2 ovos, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sopa de linhaça (panqueca) + 1 xic de café preto 200 mo
       
      10:30 50 gramas de amendoim e 1 xic de chá de hibisco
       
      13:30 100g de frango/carne + 100g de arroz/batata + salada verde 
      15:30 pré treino - 2 bananas + 1 col de chia+ 1 xic de café preto 

      16:20 treino
      18:00 proteína isolada 
      19:00.  100 g frango/carne OU 2 ovos + 100g arroz/batata+ salada verde
       
      22:00 2 ovos + 1 xic brócolis 
       To tomando polivitaminico de a z e comprei vit c 500, d3 5000ui, e400 ui
       
      Nao consegui anexar as fotos de corpo aqui excede o total. Vou colocar abaixo 

       



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