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Meu primeiro relato no forum.

Idade: 21 

Altura: 1,74

peso: 94 kg

BF: 18,5

Biotipo: Endomorfo

objetivo: reduzir BF

retornei a treinar a 3 meses depois de ficar 7 meses parado. 

a 3 meses atrás tinha 89 kg, 22% de gordura. 

consegui reduzir 3,5% de BF e ganhar 5 kg. ( sem suplemento e termogenico). só reduzi muito carboidrato, açúcar, gordura, sal e aumentei o consumo de proteina. ( faço 30 min de aeróbico todos os dias depois do treino, seg a sexta)

Chegou ontem (10/10/2017) o Black Viper da Dragon Pharma.

iniciei o uso com 1 capsula 30 min antes do treino..

antes de começar o treino: senti a temperatura do meu corpo bem acima do normal. 

iniciei o treino e a temperatura do meu corpo bem acima do normal, bastante foco, energia e soando bem..

terminei o treino e comecei o aeróbico.. 10min correndo (ritmo baixo), intervalo com 5 min caminhando e mais 15 min correndo na esteira. totalizando 30min e total de 3,7km percorrido marcado na esteira. 

Cheguei em casa, me alimentei e dormi normalmente. 

black1.jpg   

Black Viper comprado pelo site oficial da Dragon Pharma BR.

Veio dos estados unidos e demorou 20 dias para chegar na minha cidade (interior do rio) 

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11/10/2017

Boa noite.. agora são 23:30 e vou iniciar meu relato de hoje... 

Acordei 5:50 da manhã, tomei 500ml de água e coloquei 6 ovos para cozinhar.. 

6:30- tomei o Black Viper em jejum como o recomendado

6:50- começo a me sentir em estado de alerta e com energia.

7:00- (café da manhã) comi 6 claras e 1 gema.

7:30- no trabalho, ligado no 220, disposição, sem fome alguma, temperatura do corpo acima do normal e soando frio.. 

9:00- continuo com bastante disposição, ligado no 220, sem fome alguma, corpo bem quente, batimento cardíaco levemente acelerado (nada demais).

12:00- (almoço) pouco carboidrato, frango, 6 claras de ovos e 1 cápsula de multivitaminico (Vitaplete- Arnold Nutrition). Nesse momento somente em estado de alerta, temperatura corporal um pouco acima do normal ainda.. 

Parte da tarde- sem fome, sem cansaço e soando um pouco mais que o normal ( pode ser por causa do calor que fez hj)

18:30- tomei a segunda dose do Black Viper antes de ir treinar. 

Treino- comecei a treinar, corpo muito quente, disposição para efetuar o treino, energia, soando bem acima do normal.. acabou o treino, 30 min de aeróbico (10min correndo, 5min caminhando, 15min correndo). Soando muito, corpo muito quente, disposição e a respiração aumentou bastante.. terminei o aeróbico, cansado... 

Chegando em casa - comi 15g de biscoito integral, logo em seguida como 6 claras de ovos,1 gema e 1 cápsula de multivitaminico.

Obs: já consumia cerca de 4 litros de água por dia.. hoje eu devo ter consumido em média 6 litros de água.. 

Pelo primeiro dia ao meu ver está sendo bem satisfatório.. (psicológico pode influenciar um pouquinho tbm).. já tomei dois lipo 6 ultra concentrado a uns 3 anos atrás importados tbm.. lembro bem das sensações e como foi reagindo no meu corpo.. então fica mais fácil observar as reações do Black Viper.. 

Vou tentar atualizar o relato aqui todos os dias nesse horário... Mas tenho uma rede social (Snapchat) esquecida por mim e quase não uso.. vou deixar aqui para quem estiver interessado ver mais de perto os resultados.. estou reinstalando o app para poder relatar mais de perto por lá.. O MEU SNAP É: Matheusandolphi 

Estou esperando chegar meu whey protein isolado que vou incluir uma dose umas 9h da manhã e outra dose umas 15h.. como perceberam eu não me alimento bem devido ao meu trabalho, por isso tomo o multivitaminico 2 vezes ao dia e vou incluir o whey. 

tenho um pré- treino BEAST da 3VS que pretendo fazer o relato logo depois que terminar o Black Viper e um KIMERA da Iridium Labs que pretendo relatar o resultado também.. tá pra chegar pra mim + um pré treino Venon da Dragon Pharma que tenho a intenção de relatar também.. 

Agora vou dormir, amanhã é feriado e a academia só vai abrir na parte da manhã. Vou treinar peito, ombro, tríceps, perna e manter firme no aeróbico. 

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Em 11/10/2017 em 17:12, matheus Andolphi disse:

Meu primeiro relato no forum.

Idade: 21 

Altura: 1,74

peso: 94 kg

BF: 18,5

Biotipo: Endomorfo

objetivo: reduzir BF

retornei a treinar a 3 meses depois de ficar 7 meses parado. 

a 3 meses atrás tinha 89 kg, 22% de gordura. 

consegui reduzir 3,5% de BF e ganhar 5 kg. ( sem suplemento e termogenico). só reduzi muito carboidrato, açúcar, gordura, sal e aumentei o consumo de proteina. ( faço 30 min de aeróbico todos os dias depois do treino, seg a sexta)

Chegou ontem (10/10/2017) o Black Viper da Dragon Pharma.

iniciei o uso com 1 capsula 30 min antes do treino..

antes de começar o treino: senti a temperatura do meu corpo bem acima do normal. 

iniciei o treino e a temperatura do meu corpo bem acima do normal, bastante foco, energia e soando bem..

terminei o treino e comecei o aeróbico.. 10min correndo (ritmo baixo), intervalo com 5 min caminhando e mais 15 min correndo na esteira. totalizando 30min e total de 3,7km percorrido marcado na esteira. 

Cheguei em casa, me alimentei e dormi normalmente. 

black1.jpg   

Black Viper comprado pelo site oficial da Dragon Pharma BR.

Veio dos estados unidos e demorou 20 dias para chegar na minha cidade (interior do rio) 

Sim decorrido da Efedrina.

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12/10/2017

Boa noite.. começo o relato rápido de hoje.. 

Mesmo sendo feriado acordei bem cedo hoje.. 

6:00- tomei 500ml de água com limão, 6 claras de ovos e 1 gema.. 

7:30- Tomei o Black Viper com mais 500 ml de água.. 

8:00- treinei peito, ombros, tríceps e pernas.. logo após o treino, 40 minutos de aeróbico.. temperatura corporal alta, energia, disposição, foco no treino, soando muito, sem fome e tomando muita água.

11:00- cheguei em casa no horário do almoço.. comi pouco carboidrato (arroz), 6 claras de ovos e 1 cápsula do multivitaminico.. logo depois do almoço dormi até umas 14:00.. 

15:00- sem fome, tomei a segunda cápsula de Black Viper e fui pra roça.. 

 22:00: comi 6 claras de ovos,1 gema e 1 cápsula do multivitaminico.. e agora vou dormir.. 

Obs:

- Consumi cerca de 6 litros de água hoje.. 

- estou me sentindo muito bem, confiante e focado no objetivo.. 

 Amanhã ou segunda feira deve chegar meu whey isolado e assim que chegar, vou incluir 2 vezes ao dia.. uma na parte da manhã e outra a tarde como eu tinha dito acima.. 

 

Boa noite a todos e até amanhã. 

 

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13/10/2017 - quarto dia de uso.

 Boa noite.. antes de começar o relato quero agradecer o pessoal que tá acompanhando o relato aqui e os que add o meu Snapchat que deixei aí em cima e trocaram ideia cmg.. isso me incentiva a continuar no foco do meu objetivo e postar todos os dias aqui a minha experiência.?? Snapchat: matheusandolphi

começando o relato rápido de hoje.. 

6:00- acordei, tomei 500ml de água com 1 limão espremido.. 

7:00- comi 6 claras de ovos e 1 Gema. 

7:20- tomei o Black Viper com mais 500ml de água e fui trabalhar... 

7:40 - Cheguei no trabalho e o Termogênico começou a fazer efeito... meu corpo estava com a temperatura elevada, transpirou beem mais do que nos outros dias (e olha que trabalho sentado e sem atividade física 80% do período de trabalho), bastante disposição, energia, foco, batimento cardíaco levemente acelerado, nenhum desconforto.. ( tomando muita água)

Por volta de umas 9:00, sem fome, comi uma barra de cereal.. 

2

12:00- comi pouco arroz branco, 6 claras de ovos, uma batata doce pequena, e 1 cápsula de multivitaminico. (Vou comprar uma balança de precisão pra controlar melhor a quantidade de carboidrato e proteina que eu tô comendo e tal) 

 

No período da tarde eu continuei sem fome, só comi uma barra de cereal umas 15:00

18:30- tomei o Black Viper

19:00 - cheguei na academia.. hoje foi dia de dorsal, trapézio, bíceps e abdômen.. transpirando muito, temperatura corporal bem alta, energia, disposição, batimento cardíaco acelerado e consumindo bastante água durante o treino.. 

Logo depois do treino iniciei a parte aeróbica.. 10min correndo, 5 caminhando e 15 correndo, soando muito também.. 

22:30- cheguei em casa, comi 6 claras, 1 Gema e 1 cápsula de multivitaminico.. 

- tomei cerca de 6 litros de água no dia todo.. 

- não está me atrapalhando no sono, estou dormindo normalmente.. 

Bom, senti que hoje o meu corpo respondeu melhor do que nos outros dias.. me sentindo bem, sem desconforto algum.. 

Tô pensando em aumentar uma ou duas claras em cada refeição semana que vem.. ( toda ajuda e dicas é bem vinda).

Amanhã vou treinar e fazer aeróbico na parte da tarde..

 ( Pode ser impressão minha, mas já senti diferença na minha barriga e vascularização.. pouco mas senti)

Esse foi o relato de hoje.. vou dormir e amanhã estarei aqui relatando novamente

 

 

 

 

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14/10/2017 - quinto dia de uso. 

Boa noite, não consegui treinar no sábado a tarde, tive que ir em uma cidade aqui perto depois do almoço. 

Mas tomei o Black Viper 7:30 e 14:00h

Almoço- Mantive minha alimentação com pouco carboidrato e proteínas..

A noite comi 6 claras as 18:00 e mais 6 claras 22:00h

 

Domingo- Tomei o Black Viper pela manhã, limão e 500 ml de água

12:00 - No almoço aumentei a quantidade de carboidrato, verduras e mantive a proteína.. 

15:00- Tomei o Black Viper.. 

18:00- 6 claras de ovos

23:00 agr- vou comer mais 6 claras e vou dormir.. 

No final de semana mantive a ingestão acima de 5 litros de água.. 

To começando a acostumar com a restrição de alguns alimentos.. carboidrato, açúcar e gordura.. to focado e não sinto vontade de comer..  as vezes passa na cabeça em comer, mas vontade não.. 

Amanhã começa a semana dnv.. vou treinar todos os dias e manter a alimentação limpa.. 

Até..

 

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16/10/2017 - Sétimo dia de uso.

6:00- Limão e 500 ml de agua.

6:30- Tomei o Black Viper

7:30- Comi 8 claras de ovos e 1 gema.

9:00- Como é feriado, fui pra academia treinar perna..

12:00- Pouco carbo, 8 claras de ovos, grande quantidade de salada e 1 capsula de multivitaminico

dormi a tarde...

17:00- 5 claras de ovos

18:00- Fui treinar.. foi dia de dorsal, trapézio e bíceps.. 30 min de aeróbico

22:00- 8 claras de ovos, 1 gema, tomei o multivitamico , melatonina e logo assim fui dormir.. 

- mantendo o foco treinando forte, seguindo a risca o tempo e a quantidade de aeróbico.. as vezes da vontade de parar 5 min antes na esteira, mas o foco no objetivo é muito maior e continuo até completar os 30 min. 

obs: Um amigo também comprou o Black Viper, tomou 3 dias e não se deu bem com o Termogenico.. passou mal, enjoo, insonia e etc.. Então comprei o black viper dele pela metade do preço, enfim.. estou com mais um Black Viper que vou utilizar mais pra frente.. Meu Whey Isolado ainda não chegou (Correios FDP), ta pra chegar junto um kimera e o pré treino BEAST da 3VS.. 

minha meta é reduzir o Maximo possivel de BF até o final de dezembro e iniciar 2018 com um Bulking Limpo

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Bom dia, qual é a cor do pó dentro da capsula? branco ou marrom? onde comprou? a data de validade bem como o lote consta no rotulo ou na parte de baixo da embalagem? Vlw, desde já agradeço. Bem como acompanhando. Comprei um e estou com dúvidas quanto a originalidade.

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3 horas atrás, Melkor1 disse:

Bom dia, qual é a cor do pó dentro da capsula? branco ou marrom? onde comprou? a data de validade bem como o lote consta no rotulo ou na parte de baixo da embalagem? Vlw, desde já agradeço. Bem como acompanhando. Comprei um e estou com dúvidas quanto a originalidade.

Boa tarde. 

Então, eu não abri a capsula.. mas o lote é: 706161

estou com dois aqui em casa, um comprado pelo meu amigo em site brasileiro e o que eu mesmo comprei no site da dragon e veio por importação.. e os dois tem o mesmo lote.

black.jpg

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5 minutos atrás, Melkor1 disse:

Eu tomei 2 (duas) capsulas, uma ontem antes de ir treinar e outra hoje de manhã, ainda não senti diferença, você sentiu? de cara? 

então, diferença eu não senti, eu senti algumas reações como relatei acima.. 

tem que levar em conta a individualidade do organismo de cada um, alimentação.. 

Estou no Oitavo dia de uso e vejo resultados bem satisfatórios

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Boa noite. Estou faltando nas postagens diárias aqui pq eu moro sozinho e tenho que fazer tudo.. aí fica meio apertado de tempo e chega no final do dia eu só quero dormir..

Mas estou seguindo conforme os outros dias.. acordando, comendo ovos (de manhã, almoço e depois do treino), carboidrato reduzido, tomando o Black Viper de manhã e antes de treinar, mantendo o aeróbico firme.. 

Hoje foi diferente, como meu whey protein não chegou ainda, comprei outro aqui mesmo com 8g de carboidrato e 27g de proteína de variadas fontes.. 

Como hoje eu não almocei, tomei ele junto com as claras e o Multivitaminico.. 

Pretendo tomar ele duas vezes ao dia.. de manhã e antes de dormir.. e manter sem carbo durante o resto do dia e consumindo a mesma quantidade de ovos também.. 

Tava começando a ter insônia também.. mas comecei a tomar melatonina e to dormindo bem melhor.. 

 

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Boa tarde. estou no meu décimo dia de uso do Black Viper

Meu dia a dia agora esta sendo:

6:00 - 1 Limão + 500 ml de água.

6:30- Tomo o black Viper

7:30- 6 claras de ovos 

9:00-  Whey Protein ( 8g de carboidrato e 27g de proteína)

12:00- 140g de Patinho moído temperado sem sal, 6 claras de ovos + 1 capsula de Multivitamínico

15:00- Whey Protein

18:30- tomo o Black Viper

19:00- vou treinar e no final do treino estou fazendo 40 min de aeróbico)

23:00- 6 claras de ovos, Whey Protein, multivitamínico e Melatonina para ajudar no sono e vou dormir

(estou consumindo cerca de 6 Litros de água por dia) 

 

Edited by matheus Andolphi

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Eu também estou fazendo uso. Estou no quarto dia. Meus lábios estão secos, ontem eu dormi cerca de 2 horas apenas, insonia monstra e o pior de tudo, há cerca de três dias estou com uma diarreia monstra haha. Foco mano. Bom relato, acompanhando..

Você não acha interessante realizar jejum intermitente?

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1 minuto atrás, Melkor1 disse:

Eu também estou fazendo uso. Estou no quarto dia. Meus lábios estão secos, ontem eu dormi cerca de 2 horas apenas, insonia monstra e o pior de tudo, há cerca de três dias estou com uma diarreia monstra haha. Foco mano. Bom relato, acompanhando..

Você não acha interessante realizar jejum intermitente?

estava fazendo jejum intermitente de 8-16 antes de começar o uso do termogênico.. mas estava me dando uma azia.. então resolvi dar um tempo. Mês que vem eu volto a fazer o jejum intermitente. meu plano é ficar até final do ano no foco para perder gordura.. então não estou com pressa. estou subindo degrau por degrau para poder ter um resultado sólido e ter a experiencia suficiente para conseguir manter o shape e entrar em uma dieta de bulking com o menor ganho de gordura possivel. 

em questão da insonia.. eu comecei a ter depois que comecei a usar o Black Viper, mas logo comprei a melatonina e já resolveu meu problema.. tomo umas 22:30 e logo depois q eu acabo de comer já durmo.. 

meus lábios também tem ficado secos.. ai eu bebo mais água ainda.

a diarreia ainda não tive.. ( e espero não ter kkk)

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Bom dia. -Décimo quinto dia de uso .

Devido a correria do meu trabalho, fiquei sem tempo de vir aqui continuar o relato..

devido ao tempo apertado para preparar o rango, resolvi fazer o jejum intermitente desde segunda 23/10, das 8:00h as 22:00h.

mas semana que vem volta ao normal o meu dia a dia.

enfim, estou fazendo o meu treino e aeróbico no fim do jejum.. das 19:00 as 22:00.. logo quando acabo o aeróbico, eu tomo o whey protein.. 

22:30- como um omelete com 7 ovos, sem sal/gordura.

23:30-  150g de Patinho moído, 1 multivitamínico, melatonina e vou dormir.. 

6:00- Limão + 500ML de água.

6:30- 6 claras de ovos + 1 gema

7:00- Whey Protein + Multivitaminico

8:00- tomo o black viper.. 

18:30- tomo o black viper 30 min antes do treino.. 

estou consumindo cerca de 6 litros de água por dia, treinando bem e mantendo o aeróbico.. 

 

 

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A dieta parece estar bem restritiva. Talvez seja interessante acrescentar nutrientes provenientes de verduras legumes.

Também é importante frisar que o sal é necessário para a dieta. Ele não deve ser eliminado  por completo. Leia a matéria a seguir: 

 

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      aeww galeraaaaa alguem
      de vcs poderia me ajudar
      me dizendo qual seria o melhor suplemento p a perda dakela famosa barriguinha de chopp
      pois nao sou gordo + tenhu bariguinha e gostaria de perdela
      logiko q estou fazendo aerobicos e fazendo uma alimentacao boaaa
      evitando gorduras,doces e carboidratos de noite e etc
      me ajudem kal suplemntos deveria tomar (nome e marka)
      abraços a todosss
      fuiz
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      Valeu...
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