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Bom dia confrades, não sei se é aqui neste tópico que faz esses tipos de perguntas pois sou novo aqui, então perdão ai se eu errei em algo,  aqui vai :

 

Como o título já diz, estou pretendendo fazer um ciclo de enantato, masteron e deca .

Perfil : 

idade : 20 anos

altura : 174

peso : 86 kg

tempo de treino : 2 anos e meio 

bf : desconhecido  

 

Antes de começar o ciclo vou começar o trabalho para reduzir o bf primeiro, fazendo aej dsdn, quando eu ver que o bf está como eu quero, ai sim irei iniciar o ciclo, objetivo do ciclo : ganho de volume, com melhorias na qualidade 

 

O ciclo que pretendo fazer será assim : 

 

1/10 sem : enantato 600 ml/ sem, sendo 300 mg segunda e 300 mg quinta

1/10 sem : deca 400 mg/ sem 

4/10 sem : masteron 300 mg/ sem, sendo 100 mg segunda, 100 mg quarta e 100 mg sexta 

( oxandrolona possivelmente 60 mg todos os dias durante 4 semanas ) 

 

durante o ciclo 500 ui de hcg por semana a partir da 4º semana do ciclo  

 

tpc 21 dias após a última aplicação de enantato :

  1/14      40 mg de tamoxifeno

 15/28     20 mg de tamoxifeno

 

  

Minha dieta atualmente está assim : 

 

café da manhã : 250 g de ovos + 300 g de batata doce + 400 ml de café preto sem açúcar

 

lanche da manhã : 100 g de patinho moído + 250 g de arroz integral 

 

almoço : 150 de carne cozida ou assada + 250 g de arroz integral + 100 g de feijão + salada a vontade

 

pré treino 1 hr antes : 300 g de arroz integral + 100 g de patinho moído 

 

pós treino : 150 g de patinho moído + 300 g de arroz branco 

 

antes de dormir : 250 g de ovos ( incluindo as gemas  ) 

 

em horários vagos ou quando tem algum imprevisto e não tem como me alimentar naquele momento, eu mando um shake de 500 ml de leite gelado + 60 g de farinha de aveia + 20 g de cacau em pó 100% cacau e um pouco de adoçante .

 

Des de já, agradeço se os senhores poderem opinar aqui, lembrando que críticas construtivas são sempre bem vindas. Tamo junto !!

 

Suplementação : nenhuma .

 

 

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5 horas atrás, ProgetoGiga disse:

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Bom dia confrades, não sei se é aqui neste tópico que faz esses tipos de perguntas pois sou novo aqui, então perdão ai se eu errei em algo,  aqui vai :

 

Como o título já diz, estou pretendendo fazer um ciclo de enantato, masteron e deca .

Perfil : 

idade : 20 anos

altura : 174

peso : 86 kg

tempo de treino : 2 anos e meio 

bf : desconhecido  

 

Antes de começar o ciclo vou começar o trabalho para reduzir o bf primeiro, fazendo aej dsdn, quando eu ver que o bf está como eu quero, ai sim irei iniciar o ciclo, objetivo do ciclo : ganho de volume, com melhorias na qualidade 

 

O ciclo que pretendo fazer será assim : 

 

1/10 sem : enantato 600 ml/ sem, sendo 300 mg segunda e 300 mg quinta

1/10 sem : deca 400 mg/ sem 

4/10 sem : masteron 300 mg/ sem, sendo 100 mg segunda, 100 mg quarta e 100 mg sexta 

( oxandrolona possivelmente 60 mg todos os dias durante 4 semanas ) 

 

durante o ciclo 500 ui de hcg por semana a partir da 4º semana do ciclo  

 

tpc 21 dias após a última aplicação de enantato :

  1/14      40 mg de tamoxifeno

 15/28     20 mg de tamoxifeno

 

  

Minha dieta atualmente está assim : 

 

café da manhã : 250 g de ovos + 300 g de batata doce + 400 ml de café preto sem açúcar

 

lanche da manhã : 100 g de patinho moído + 250 g de arroz integral 

 

almoço : 150 de carne cozida ou assada + 250 g de arroz integral + 100 g de feijão + salada a vontade

 

pré treino 1 hr antes : 300 g de arroz integral + 100 g de patinho moído 

 

pós treino : 150 g de patinho moído + 300 g de arroz branco 

 

antes de dormir : 250 g de ovos ( incluindo as gemas  ) 

 

em horários vagos ou quando tem algum imprevisto e não tem como me alimentar naquele momento, eu mando um shake de 500 ml de leite gelado + 60 g de farinha de aveia + 20 g de cacau em pó 100% cacau e um pouco de adoçante .

 

Des de já, agradeço se os senhores poderem opinar aqui, lembrando que críticas construtivas são sempre bem vindas. Tamo junto !!

 

Suplementação : nenhuma .

 

 

Ao que parece ja não é o primeiro ciclo.

A minha opinião!!!

Então para mim a estrutura do ciclo esta bem, embora que seja apologistas de ciclos curtos para recreativos.

O que nao está nada bem é essa TPC e nem o uso do HCG!

Primeiro o HCG deve usar a partir da 2 semana e nao da quarta e com deca eu usaria 250iu de HCG de três em três dias ou de quatro em quarto dias!

Segundo, com esse tempo de ciclo e drogas, nao vai ser apenas 4 semanas de tamoxifeno que vão segurar o que ganhar. Para isso, ou pelo menos para tentar segurar o máximo, deveria fazer 4 semanas SERMS e no fim mais duas só com tamoxifeno em pirâmide decrescentes, no fim da tpc começa a usar DHEA+tribullus e ZMA e vai assim por mais umas tres ou quatro semanas e ai se manter o foco na dieta, treino e descanso pode ser que consiga segurar o que ganhar.

Embora seja sempre difícil manter o"extra peso" a mais do que a nossa fisionomia permite, se fizermos as coisas bem grande parte pode ser conservado.

E trocaria a deca por boldenona!

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      Café da manhã:
      2 bananas prata
      2 fatias de pão de forma integral com pastinha de frango c/milho
       
      Lanche da manhã:
      2 bananas ou 1 maçã 
      2 torradas integral 
       
      Almoço: Pode variar o cardápio aqui na empresa que trabalho.. mas é basicamente assim:
      2 ovos fritos ou bife boi acebolado ou frango grelhado ambos 2 pedaços médios
      2 colheres de sopa de arroz branco
      tomate, alface, beterraba, cenoura, batata doce a vontade..
       
      Lanche da tarde:
      2 bananas ou 1 maçã
      2 torradas integral
       
      Jantar/Pré treino:
      3 pedaços grandes de frango grelhado apenas na água
      2 pedaços grandes de batata doce
      2 ou 3 ovos cozidos
       
      Lanche pós treino:
      2 fatias de pão integral com pastinha de frango c/milho
      3 bananas com aveia em flocos
       
       
      Vou anotando tudo no app MyFitnessPal conforme vou fazer a refeição, aceito críticas e conselhos para melhorar isso.. consegui baixar meu bf%23 para %20.1 em 3 semanas seguindo firme nessa dieta e com treino pesado e fazendo hit 3x por semana 15 min a 10km/h na esteira. Estou com uma personal nova, ela fez uma nova série pra mim ABC bem forte com exercícios rest-pause e drop-set, vou pegar a série na academia hoje e postar o treino completo para vocês. Hoje vou fazer avaliação para ver como estão as medidas e o bf% atual e posto aqui também quando tiver em mãos.
       
      Meu projeto e chegar em uma %bf boa para poder iniciar um ciclo de durateston futuramente, já tenho 10ml comprados junto ao stanozol 100 comprimidos que estão guardados.
      Vou tirar algumas fotos para pode acompanhar junto com vocês o progresso e posto aqui já já!!
       
      Estou muito empolgado com esse projeto, espero que possam me ajudar!!!
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