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Matheusbaii

Oxandrolona primeiro ciclo para ganhar 5 a 6 kg de massa magra

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Boa noite gente vamo la , primeiro ciclo montando vou relatar em janeiro , tenho 1,83m , 81kg , bf 13% , 20 anos , malho a 1 ano e 3 meses , sei q tenho mto oq ganhar ainda natural mas ja tenho muita maturaçao muscular e acho do meu ver q ja estou pronto , conheço meu corpo e a intensidade do meu treino que cada dia melhora mais , estou optando por ser o primeiro contato apenas oxandrolona , Esta assim meu ciclo

Oxandrolona 1-6 semanas 60mg/dia horario 7:30 - 15:30 - 23:30 , comprimido 20mg..

Vou jogar tribulus terrestris durante e na tpc , por causa da libido q podera abaixar .. Jogarei 1G/dia

TPC 1 dia após o ultimo comprimido , vai ser apenas tamoxifeno , 1-2 40mg tamox 3-4 20mg tamox , uns falam q nao precisa de TPC outros que sim , prefiro nao arriscar e fazer a coisa certa .

Objetivo é ganhar 5 a 6kg de massa magra , Minha dieta nao é nada regrada , como sempre 4 ovos no desjejum e apartir desse momento como de 3 em 3 hrs , todo o prato tem de 150g a 200g de peito de frango e sempre 150g a 200g de arroz ou massa , da uns 600 - 700g de peito de frango por dia ..

Devo mudar algo ? Oq acharam ? Devo aumentar a semana ou as doses ou ta legal ?

 

Edited by Matheusbaii

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29 minutos atrás, Matheusbaii disse:

Boa noite gente vamo la , primeiro ciclo montando vou relatar em janeiro , tenho 1,83m , 81kg , bf 13% , 20 anos , malho a 1 ano e 3 meses , sei q tenho mto oq ganhar ainda natural mas ja tenho muita maturaçao muscular e acho do meu ver q ja estou pronto , conheço meu corpo e a intensidade do meu treino que cada dia melhora mais , estou optando por ser o primeiro contato apenas oxandrolona , Esta assim meu ciclo

Oxandrolona 1-6 semanas 60mg/dia horario 7:30 - 15:30 - 23:30 , comprimido 20mg..

Vou jogar tribulus terrestris durante e na tpc , por causa da libido q podera abaixar .. Jogarei 1G/dia

TPC 1 dia após o ultimo comprimido , vai ser apenas tamoxifeno , 1-2 40mg tamox 3-4 20mg tamox , uns falam q nao precisa de TPC outros que sim , prefiro nao arriscar e fazer a coisa certa .

Objetivo é ganhar 5 a 6kg de massa magra , Minha dieta nao é nada regrada , como sempre 4 ovos no desjejum e apartir desse momento como de 3 em 3 hrs , todo o prato tem de 150g a 200g de peito de frango e sempre 150g a 200g de arroz ou massa , da uns 600 - 700g de peito de frango por dia ..

Devo mudar algo ? Oq acharam ? Devo aumentar a semana ou as doses ou ta legal ?

 

Aumente um pouco as semanas. Faça 8 semanas.

Essa tua dieta tem que estar de Cordo com a tua necessidade diária. Pense em 3g de proteína por kg de peso corporal.

Prepare-se para a libido. Eu acho que o tribulus não dará conta, mas apenas acho. Outra opção é jogar HCG intraciclo para segurar a libido. Também é "achismo".

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4 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Aumente um pouco as semanas. Faça 8 semanas.

Essa tua dieta tem que estar de Cordo com a tua necessidade diária. Pense em 3g de proteína por kg de peso corporal.

Prepare-se para a libido. Eu acho que o tribulus não dará conta, mas apenas acho. Outra opção é jogar HCG intraciclo para segurar a libido. Também é "achismo".

Ta certo vou aumentar a porçao da proteina , vi relatos de gente mandando TT qdo a libido caiu e manteve estavel , sei q depende de cada um mas vou tentar sorte kk , acho q msm a libido caindo o meninao aq sobe pq sou mto tarado pela minha namorada , ela me dx louco de qualquer jeito kk enfim , 8 semanas 60mg/dia ?

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3 minutos atrás, Matheusbaii disse:

Ta certo vou aumentar a porçao da proteina , vi relatos de gente mandando TT qdo a libido caiu e manteve estavel , sei q depende de cada um mas vou tentar sorte kk , acho q msm a libido caindo o meninao aq sobe pq sou mto tarado pela minha namorada , ela me dx louco de qualquer jeito kk enfim , 8 semanas 60mg/dia ?

Pode ser. Comece com 60mg. Outra hora você manda um ciclo diferente e assim vai experimentando os EAs.

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42 minutos atrás, Matheusbaii disse:

Boa noite gente vamo la , primeiro ciclo montando vou relatar em janeiro , tenho 1,83m , 81kg , bf 13% , 20 anos , malho a 1 ano e 3 meses , sei q tenho mto oq ganhar ainda natural mas ja tenho muita maturaçao muscular e acho do meu ver q ja estou pronto , conheço meu corpo e a intensidade do meu treino que cada dia melhora mais , estou optando por ser o primeiro contato apenas oxandrolona , Esta assim meu ciclo

Oxandrolona 1-6 semanas 60mg/dia horario 7:30 - 15:30 - 23:30 , comprimido 20mg..

Vou jogar tribulus terrestris durante e na tpc , por causa da libido q podera abaixar .. Jogarei 1G/dia

TPC 1 dia após o ultimo comprimido , vai ser apenas tamoxifeno , 1-2 40mg tamox 3-4 20mg tamox , uns falam q nao precisa de TPC outros que sim , prefiro nao arriscar e fazer a coisa certa .

Objetivo é ganhar 5 a 6kg de massa magra , Minha dieta nao é nada regrada , como sempre 4 ovos no desjejum e apartir desse momento como de 3 em 3 hrs , todo o prato tem de 150g a 200g de peito de frango e sempre 150g a 200g de arroz ou massa , da uns 600 - 700g de peito de frango por dia ..

Devo mudar algo ? Oq acharam ? Devo aumentar a semana ou as doses ou ta legal ?

 

Boaa, estou planejando um ciclo quase igual - sendo o primeiro também - mas acho q em dezembro começo!! Vou estar acompanhando! 

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3 minutos atrás, bruno be good disse:

Boaa, estou planejando um ciclo quase igual - sendo o primeiro também - mas acho q em dezembro começo!! Vou estar acompanhando! 

Pois é pretendo começar em janeiro pq dezembro ai é muita cachaça infelizmente , ai janeiro agt da uma maneirada e ja começa , vou relatar quando começar .. E 2 meses da pra ganhar mais alguma coisinha no shape kk.

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3 horas atrás, Matheusbaii disse:

Boa noite gente vamo la , primeiro ciclo montando vou relatar em janeiro , tenho 1,83m , 81kg , bf 13% , 20 anos , malho a 1 ano e 3 meses , sei q tenho mto oq ganhar ainda natural mas ja tenho muita maturaçao muscular e acho do meu ver q ja estou pronto , conheço meu corpo e a intensidade do meu treino que cada dia melhora mais , estou optando por ser o primeiro contato apenas oxandrolona , Esta assim meu ciclo

Oxandrolona 1-6 semanas 60mg/dia horario 7:30 - 15:30 - 23:30 , comprimido 20mg..

Vou jogar tribulus terrestris durante e na tpc , por causa da libido q podera abaixar .. Jogarei 1G/dia

TPC 1 dia após o ultimo comprimido , vai ser apenas tamoxifeno , 1-2 40mg tamox 3-4 20mg tamox , uns falam q nao precisa de TPC outros que sim , prefiro nao arriscar e fazer a coisa certa .

Objetivo é ganhar 5 a 6kg de massa magra , Minha dieta nao é nada regrada , como sempre 4 ovos no desjejum e apartir desse momento como de 3 em 3 hrs , todo o prato tem de 150g a 200g de peito de frango e sempre 150g a 200g de arroz ou massa , da uns 600 - 700g de peito de frango por dia ..

Devo mudar algo ? Oq acharam ? Devo aumentar a semana ou as doses ou ta legal ?

 

Domine a dieta primeiro para depois querer ciclar algo. 6 semanas? nem faz!

Edited by Gamma

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8 horas atrás, Gamma disse:

Domine a dieta primeiro para depois querer ciclar algo. 6 semanas? nem faz!

Vou esticar para 8 , cara a dieta nao e regrada mas preciso de 3,000kcal por dia , eu passo desse valor todos os dias , e como 700 - 800g peito de frango por dia , vou esticar essa quantidade para 1kg.

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19 horas atrás, Matheusbaii disse:

Pois é pretendo começar em janeiro pq dezembro ai é muita cachaça infelizmente , ai janeiro agt da uma maneirada e ja começa , vou relatar quando começar .. E 2 meses da pra ganhar mais alguma coisinha no shape kk.

Hahahah justo

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Em 27/10/2017 em 09:45, Matheusbaii disse:

Vou esticar para 8 , cara a dieta nao e regrada mas preciso de 3,000kcal por dia , eu passo desse valor todos os dias , e como 700 - 800g peito de frango por dia , vou esticar essa quantidade para 1kg.

Vareie um pouco não fique apegado a peito de frango e batata doce...

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      Dieta ser flexível
      Carb 150g /Gord 80g/ proteína 275.
       
      Ciclo Oxandrolona 60mg junto com 1000g tribulus terrestris.
      1/5.    Oxa 60mg +tribulus 1000g
      Após ciclo Tpc
      Tamox 20g  1/2 
      Tamox 40g  2/4
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      Tempo de treino: 3 anos         musculação
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: OXANDROLONA LANDERLAN 5MG
       
      Penso em fazer 8 semanas divididas em 
      1 5mg
      2/3/4/5 10 mg
      6/7 15 mg
      8 5mg
      Divisão de treino e horario do mesmo:
       
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      EXERCÍCIO                                                                                SÉRIE              REPETIÇÕES                PAUSA
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      CADEIRA FLEXORA                                                                 3                             3/4/5/6                             1 MINUTO
      FLEXORA EM PÉ                                                                     3                                 15                                  1 MINUTO
      GÊMEOS EM PÉ MAIS RAMPA                                            3                              15/20                               1 MINUTO
      CADEIRA ABDUTORA REST PAUSE                                   3                                   20                                10 SEGUNDOS
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      AB. RETO COM PESO  (3 CURTAS 1 COMPLETA)          3                                       RM                                     1 MINUTO
       
      TREINO C 
      SUPINO DECLINADO                                                        3                                           15                                      1 MINUTO
      PUXADOR ALTO + SUPINADO                                         3                                         12/12                                   1 MINUTO
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      TRÍCEPS CORDA AZUL (ABERTO/FECHADO)              3                                           10/10                                   1 MINUTO
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      TRICEPS COICE                                                              3                                                12                                    1 MINUTO
      ROSCA INVERSA                                                            3                                                  12                                  1 MINUTO
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        Sei que não sou mais nenhuma garota, nem espero supere resultados , mas gostaria da ajuda para dar uma melhorada na aparência.
      Fiz exames recentemente e segundo os médicos está tudo ok.
      Agradeço desde já a ajuda.
       
    • Guest accostaneto
      By Guest accostaneto
      Como seria um bom ciclo com oxandrolona?
    • By rafitness
      • 30 anos
      • 55 kg
      • 1,63 altura
      • 5 anos de treino
      - Não uso nenhum tipo de medicamento
      - Não tomo anticoncepcional
      - 5 anos de treino
      - Primeiro Ciclo
      - Nenhum problema de saúde
      - Oxandrolona Landerlan 5mg, pretendo usar as 12 semanas
      Treino: 
      Segunda: Inferiores, ênfase em quadríceps
      Terça: Ombro, Peito e Tríceps
      Quarta: Costas e Bíceps
      Quinta: Inferiores, ênfase em posterior e glúteo
      Sexta: Ombro, Bíceps e Triceps
      Hit 2x na semana, após treino de superiores
      Meu horário de treino: 12:00, Antes do almoço
      E desculpem pelas fotos, não tinha ninguém pra tirar
      Bom dia, pessoal. Meu primeiro ciclo e usando Oxandrolona de 5mg, divido ela ao meio e tomo de manhã e a outra metade a noite. Comecei a tomar dia 05/08 (semana passada) Os efeitos colaterais que estou sentindo até agora: bastante sede, boca seca e lábios ressecados, uma dorzinha de cabeça e fome, e tbm parece que a minha pele já tá mais rígida. Como descrevi nunca fiz nenhum ciclo, também não fui em nutricionista, as 5mg eu tô tomando baseada nas informações que peguei aqui e os treinos de inferiores tbm. O meu objetivo é ganho de peso e massa muscular. 
       Queria muito a ajuda de vocês com a dieta e os treinos! Por favor
      Enfim, tô criando esse tópico pq gosto do site e tive várias informações legais aqui, também pq quero deixar meus relatos e saber principalmente a opinião de vocês, fiquem à vontade quem quiser me ajudar. E sobre a minha dieta, o que acham? Devo tirar/incluir algo? Quero ajuda e opiniões! 
       
      Dieta: 330g carboidrato/ 200g proteina/ 60g gordura 
      Primeira refeição:
      100g de mamão + leite em pó + 4 ovos omelete
      Segunda refeição: 120g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado
      Terceira refeição e pré treino: 100g de aveia + 2 bananas prata + 1 colher de pasta de amendoim + 20g de uva passas
      Pós treino e almoço: 150g de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou frango + verduras
      Lanche: 120g de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou 120 de frango
      Jantar: 150 de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou 120g de frango
      Ceia: Durante o dia vou comendo e jogando no aplicativo que conta as calorias, e dependendo do que falta eu completo com aveia ou ovos ou albumina, leite e leite em pó!
      O que vocês acham? Isso tá certo? Ou totalmente errado? Hahah! Devo tá com o BF alto, mas tenho medo de reduzir o carbo e perder peso, ficar ainda mais magra Desde já obrigada!



       







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