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Carla S. Santos

ciclo Oxandrolona Feminino 10 mg por dia durante 6 semanas: sem resultados!

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Treino há 5 anos e nunca havia feito uso de Aes ate final do ano passado pra cá. Sempre quis desenvolver o vasto lateral músculo que ate hj nao tenho quase nas entao fiz o uso pela primeira vez durante um mês de Stanozolol 20mg ao dia e senti evolução mesmo sendo pouca mas vi pois fiz uma dieta por conta própria. 

A coxa engrossou e o vasto começou a apontar. Esse ano em setembro decidi tomar oxandrolona 10 mg por dia durante 6 semanas em dieta pra secar com acompanhamento de nutricionista  e não vi resultado nenhum. Me ajudem,  a dosagem foi pouca? Ou a dieta que prejudicou?  

Se alguém acompanhar mando fotos.

Pretendo começar um novo ciclo de oxan semana que vem só que ingerindo mais carbos. 

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Você usou metade da dose usada anteriormente então se com 20mg você disse que viu pouca evolução, com 10mg dificilmente verá algo. A dosagem nem está tão errada embora a indicação seja começar com uma dose menor (5mg) e ir aumentando gradativamente pro organismo se adapta e perceber possíveis colaterais. 

O mais indicado (e seguro) seria usar uma dose de 15mg por um período mais longo que essas 6 semanas. É muito pouco tempo pro corpo produzir resultados consistentes mesmo com ajuda hormonal.

A dieta é um fator que também pode ter influenciado além do treino. Como você não disse seu peso, altura e idade, não dá pra ajudar muito. Se estiver disposta a fazer outro ciclo seria interessante programar isso melhor com uma dosagem adequada, um tempo prolongado e a dieta ajustada. 

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51 minutos atrás, Carla S. Santos disse:

Boa noite ,treino há 5 anos e nunca havia feito uso de Aes ate final do ano passado pra ca. Sempre quis desenvolver o vasto lateral músculo que ate hj nao tenho quase nas entao Fiz o uso pela primeira vez durante um mês de Stanozolol 20mg ao dia e senti evolução mesmo sendo pouca mas vi pois fiz uma dieta por conta propria. A coxa engrossou e o vasto começou a apontar . esse ano em setembro decidi tomar oxandrolona 10 mg por dia durante 6 semanas em dieta pra secar com acompanhamento de nutricionista  e nao vi resultado nenhum. Me ajudem,  a dosagem foi pouca? Ou a dieta que prejudicou?  

Se alguém acompanhar mando fotos.

Pretendo começar um novo ciclo de oxan semana que vem só que ingerindo mais carbos. 

Vamos lá... corroboro com o @Locemar. Seis semanas com 10mg é pouco.Seria interessante levar por 15-20 semanas com doses que variam de 5mg a 15mg, observando o desmame ao final para minimizar eventual crash hormonal.

Afora isso, há a opção da testosterona gel em doses terapêuticas. Minha esposa é muito sensível à oxan, mas respondeu bem à testo.

Quanto à dieta, se fez dieta para cutting, dificilmente ganharia massa muscular. Provavelmente a oxan ajudou a segurar o que você havia ganho anteriormente.

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1 hora atrás, Carla S. Santos disse:

Boa noite ,treino há 5 anos e nunca havia feito uso de Aes ate final do ano passado pra ca. Sempre quis desenvolver o vasto lateral músculo que ate hj nao tenho quase nas entao Fiz o uso pela primeira vez durante um mês de Stanozolol 20mg ao dia e senti evolução mesmo sendo pouca mas vi pois fiz uma dieta por conta propria. A coxa engrossou e o vasto começou a apontar . esse ano em setembro decidi tomar oxandrolona 10 mg por dia durante 6 semanas em dieta pra secar com acompanhamento de nutricionista  e nao vi resultado nenhum. Me ajudem,  a dosagem foi pouca? Ou a dieta que prejudicou?  

Se alguém acompanhar mando fotos.

Pretendo começar um novo ciclo de oxan semana que vem só que ingerindo mais carbos. 

Pois é. . eu fiz o uso da oxan em 10 mg que foi o recomendado por um coach pois a ideia era contaria estendendo ela por dois meses, parar um mês e depois retornar.  O stano em 20 mg ao dia foi por conta propria .  peso 52 kg e tenho 1,54 de altura kkk anã.  Nao estou conseguindo postar fotos  

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2 minutos atrás, Carla S. Santos disse:

 

@LocemarEntao devo sair da deito pra perder gordura se quiser começar com o uso da oxandrolona denovo?

O ciclo pode ser feito tanto em época de perda de gordura quando pra ganho de massa. A diferença é que numa dieta mais restrita dificilmente terá ganhos e a droga vai ajudar a manter a massa magra enquanto você seca.

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7 minutos atrás, Locemar disse:

O ciclo pode ser feito tanto em época de perda de gordura quando pra ganho de massa. A diferença é que numa dieta mais restrita dificilmente terá ganhos e a droga vai ajudar a manter a massa magra enquanto você seca.

Entendi. Eu realmente estava em dieta restrita , mas agora o nutri optou por clicar os carbos. Ou seja: um dia tem 100g de batata doce no almoço. Antes do treino 150g de inhame e o whey no pôs treino tem 50g batata doce.  No segundo dia cai pra 75g no almoço,  pre treino 100g e nada de carbos na janta. Ja no terceiro dia só tem carbo antes do treino . as proteínas são sempre 5 refeições durante o dia com 120g de frango.  Em suma, por ele ter colocado dois duas com carbo pensei que com essa nova dieta eu conseguiria ter ganhos com a oxandrolona. 

Edited by Carla S. Santos

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21 minutos atrás, Carla S. Santos disse:

Pois é. . eu fiz o uso da oxan em 10 mg que foi o recomendado por um coach pois a ideia era contaria estendendo ela por dois meses, parar um mês e depois retornar.  O stano em 20 mg ao dia foi por conta propria .  peso 52 kg e tenho 1,54 de altura kkk anã.  Nao estou conseguindo postar fotos  

Não podemos afastar, também, a possibilidade de ter comprado farinha em lugar de oxandrolona...isso é sempre um risco, e ocorre com muito mais frequência do que imagina.

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1 minuto atrás, FitCoupleHim disse:

Não podemos afastar, também, a possibilidade de ter comprado farinha em lugar de oxandrolona...isso é sempre um risco, e ocorre com muito mais frequência do que imagina.

Rs Vdd.. Por isso comprei com o mesmo vendedor do Stanozolol confiando de a oxan tbm fosse original. Pois com a stano em uma semana de uso ja notei diferença. 

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1 minuto atrás, Carla S. Santos disse:

Rs Vdd.. Por isso comprei com o mesmo vendedor do Stanozolol confiando de a oxan tbm fosse original. Pois com a stano em uma semana de uso ja notei diferença. 

Stano tem maior efeito supressivo do SHBG do que a oxandrolona, portanto, sobra mais testosterona livre para atuar em crontrução muscular. Mas pense comigo (me valendo de um exemplo muito bem colocado pelo @Foston): Suponhamos que duas mulheres iniciaram o ciclo de oxandrolona no exato mesmo dia. A primeira fez um ciclo de 8 semanas com  40mg de oxandrolona por dia; a segunda fez um ciclo de 20 semanas com 10mg de oxandrolona. Após 5 meses do início do ciclo, quem você acha que estará em melhor forma???

A propósito, muito embora a foto não ajude muito, aparentemente você tem uma boa quantia de massa magra.

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@Locemar ta aí a minha dieta .

Dia 1


PRÉ-DESJEJUM 
(10min antes do desjejum)
-Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã

- Vitamina D – 7000UI
-Vitamina C-500mg

07:00 DESJEJUM
-Ovos Inteiros -3 unidades
-Vegetais do Tipo A Verdes Escuros- 70g

13:00h ALMOÇO
-Frango Grelhado –110g
-Arroz Integral-150g
-Vegetal do Tipo A – à vontade
-Vegetal do Tipo B – 70g

15:00h LANCHE 1
-Carne Magra Grelhada110g
-Azeite de Oliva-5g
-Vegetal do Tipo A – à vontade

 

18:00h LANCHE PRÉ-TREINO
-Frango Grelhado-100g
-Inhame Cozido-150g
-Vegetal do Tipo A – à vontade

PÓS TREINO
- Whey Protein -30g
-Achocolatado Gold Diet-30g
-Creatina 5g

 21:30 h JANTAR
(1H APÓS O SHAKE)
-Carne Magra grelhada-120g
-Batata Doce-100g
-Vegetal do Tipo A – à vontade
-Castanhas do Pará-15g

Dia 2


PRÉ-DESJEJUM 
(10min antes do desjejum)
-Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã

- Vitamina D – 7000UI
-Vitamina C-500mg

07:00 DESJEJUM
-Ovos Inteiros -3 unidades
-Vegetais do Tipo A Verdes Escuros- 70g

13:00h ALMOÇO
-Frango Grelhado –110g
-Arroz Integral-75g
-Vegetal do Tipo A – à vontade
-Vegetal do Tipo B – 70g

15:00h LANCHE 1
-Carne Magra Grelhada110g
-Azeite de Oliva-5g
-Vegetal do Tipo A – à vontade

 

18:00h LANCHE PRÉ-TREINO
-Frango Grelhado-100g
-Inhame Cozido-100g
-Vegetal do Tipo A – à vontade

PÓS TREINO
- Whey Protein -30g
-Achocolatado Gold Diet-20g
-Creatina 5g

 21:30 h JANTAR
(1H APÓS O SHAKE)
-Carne Magra grelhada-120g
-Batata Doce-50g
-Vegetal do Tipo A – à vontade

Dia 3


PRÉ-DESJEJUM 
(10min antes do desjejum)
-Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã

- Vitamina D – 7000UI
-Vitamina C-500mg

07:00 DESJEJUM
-Ovos Inteiros -3 unidades
-Vegetais do Tipo A Verdes Escuros- 70g

13:00h ALMOÇO
-Frango Grelhado –110g
-Vegetal do Tipo A – à vontade


15:00h LANCHE 1
-Carne Magra Grelhada110g
-Azeite de Oliva-5g
-Vegetal do Tipo A – à vontade

 

18:00h LANCHE PRÉ-TREINO
-Frango Grelhado-100g
-Inhame Cozido-50g
-Vegetal do Tipo A – à vontade

PÓS TREINO
- Whey Protein -30g
-Achocolatado Gold Diet-10g
-Creatina 5g

 21:30 h JANTAR
(1H APÓS O SHAKE)
-Carne Magra grelhada-120g
-Vegetal do Tipo A – à vontade
-Castanhas do Pará-15g

 

E essa aqui é a aqui fiz quando estava usando a oxan 

 

Setembro 2017


PRÉ-DESJEJUM 
(10min antes do desjejum)
-Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã

- Vitamina D – 7000UI
-Vitamina C-500mg

07:00 DESJEJUM
-Ovos Inteiros -3 unidades
-Vegetais do Tipo A Verdes Escuros- 70g

13:00h ALMOÇO
-Frango Grelhado –90g
-Arroz Integral-100g
-Vegetal do Tipo A – à vontade
-Vegetal do Tipo B – 70g

15:00h LANCHE 1
-Carne Magra Grelhada-90g
-Azeite de Oliva-5g
-Vegetal do Tipo A – à vontade

 

18:00h LANCHE PRÉ-TREINO
-Frango Grelhado-90g
-Inhame Cozido-110g
-Vegetal do Tipo A – à vontade

PÓS TREINO
- Whey Protein -30g
-Achocolatado Gold Diet-15g
-Creatina 5g

 21:30 h JANTAR
(1H APÓS O SHAKE)
-Carne Magra grelhada-100g
-Vegetal do Tipo A – à vontade
-Castanhas do Pará-15g

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

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8 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Stano tem maior efeito supressivo do SHBG do que a oxandrolona, portanto, sobra mais testosterona livre para atuar em crontrução muscular. Mas pense comigo (me valendo de um exemplo muito bem colocado pelo @Foston): Suponhamos que duas mulheres iniciaram o ciclo de oxandrolona no exato mesmo dia. A primeira fez um ciclo de 8 semanas com  40mg de oxandrolona por dia; a segunda fez um ciclo de 20 semanas com 10mg de oxandrolona. Após 5 meses do início do ciclo, quem você acha que estará em melhor forma???

A propósito, muito embora a foto não ajude muito, aparentemente você tem uma boa quantia de massa magra.

A que tomou por mais tempo? ?

Eu acredito muito em resultado a curto prazo Pqe tenho uma amiga que tomou dianabol e em 1 mês ganhou 10kg.(claro que muita retenção junto, mas muuita massa muscular tbm).

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4 minutos atrás, Carla S. Santos disse:

A que tomou por mais tempo? ?

Eu acredito muito em resultado a curto prazo Pqe tenho uma amiga que tomou dianabol e em 1 mês ganhou 10kg.(claro que muita retenção junto, mas muuita massa muscular tbm).

Sim, a que tomou mais tempo. Sabe aquele dito.popular que diz "aquilo que vem fácil, vai facil" ??? Então, ciclos rápidos não dão tempo ao corpo para adaptar-se a nova condição, é nosso corpo sempre busca o equilíbrio. Sem adaptação, a tendência é perder aqui que se ganhou. Transformações verdadeiras demandam tempo. É como as dietas malucas é altamente restritivas; pode-se até perder 10kg em um mês, mas quando os kgs perdidos são "achados", o estado posterior é pior que o anterior, sem esquecer o efeito sanfona. 

Ciclos curtos provocam efeito sanfona, ao passo que ciclos longos trazem ganhos sólidos, dão tempo ao corpo para se adaptar à nova condição, trazem menos colaterais e, de quebra, trabalham o psicológico: se ficar 6 meses administrando um anabol, certamente permanecerá firme da alimentação e nos treinos por todo este período.

Minha esposa está a 4 meses com testo 1% e pretendemos estender por prazo indeterminado.

Dianabol é uma droga muito agressiva em resultados e causa muita retenção mesmo. Agora, observe se a tua amiga consegui manter os ganhos excluindo a retenção. Acredito que tenha ganho MM, mas duvido que consiga manter.

 

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Ciclos curtos são como aquelas dietas malucas em que se perde 10 kg em 12 dias para "recuperar" 14 kg em 20. Impossível sua colega manter o que ganhou se não continuar em esteroides. Quero ver esses resultados daqui a 06 meses.

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25 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Sim, a que tomou mais tempo. Sabe aquele dito.popular que diz "aquilo que vem fácil, vai facil" ??? Então, ciclos rápidos não dão tempo ao corpo para adaptar-se a nova condição, é nosso corpo sempre busca o equilíbrio. Sem adaptação, a tendência é perder aqui que se ganhou. Transformações verdadeiras demandam tempo. É como as dietas malucas é altamente restritivas; pode-se até perder 10kg em um mês, mas quando os kgs perdidos são "achados", o estado posterior é pior que o anterior, sem esquecer o efeito sanfona. 

Ciclos curtos provocam efeito sanfona, ao passo que ciclos longos trazem ganhos sólidos, dão tempo ao corpo para se adaptar à nova condição, trazem menos colaterais e, de quebra, trabalham o psicológico: se ficar 6 meses administrando um anabol, certamente permanecerá firme da alimentação e nos treinos por todo este período.

Minha esposa está a 4 meses com testo 1% e pretendemos estender por prazo indeterminado.

Dianabol é uma droga muito agressiva em resultados e causa muita retenção mesmo. Agora, observe se a tua amiga consegui manter os ganhos excluindo a retenção. Acredito que tenha ganho MM, mas duvido que consiga manter.

 

Ela conseguiu manter uns 60% mesmo estando a uns 3 mesés sem treinar faltando mais do que tudo e a 3 anos sem tomar nada ela continua com um corpo totalmente diferente da magrela que era , mas sim a voz dela engrossou muito e é justamente o colateral que mais quero evitar.  Quanto aos ganhos.. Nao quero nada muito expressivo ate Pqe nao tenho apoio nenhum da família nesse estilo de vida .Claro que o que visse era lucro mas minha meta nunca foi ficar gigante. Nao tenho interesse em fazer ciclo curto mas fiquei me perguntando se a oxan em 10/15mg  me dará  mesmo os ganhos que quero em uns 3 meses de ciclo. 

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1 minuto atrás, Carla S. Santos disse:

Ela conseguiu manter uns 60% mesmo estando a uns 3 mesés sem treinar faltando mais do que tudo e a 3 anos sem tomar nada ela continua com um corpo totalmente diferente da magrela que era , mas sim a voz dela engrossou muito e é justamente o colateral que mais quero evitar.  

 

Colaterais são imprevisíveis, mas são dose dependentes.

Obviamente, se ela ganhou dentro do limite natural, por certo manterá alguma coisa, desde que os treinos e alimentação estejam adequados. Por outro lado, aparentemente ela foi imprudente ao se valer de recursos ergogênicos sem, ao menos, já ter boa maturidade muscular.

 

1 minuto atrás, Carla S. Santos disse:

 

Quanto aos ganhos.. Nao quero nada muito expressivo ate Pqe nao tenho apoio nenhum da família nesse estilo de vida .Claro que o que visse era lucro mas minha meta nunca foi ficar gigante.

Vamos reavaliar esta tua asserção após o ciclo.... é como Elma Chips: impossível fazer um só.... heehehehe

 

1 minuto atrás, Carla S. Santos disse:

Nao tenho interesse em fazer ciclo curto mas fiquei me perguntando se a oxan em 10/15mg  me dará  mesmo os ganhos que quero em uns 3 meses de ciclo. 

 

Leia o tópico abaixo e veja os resultados de uma dose de apenas 10mg de oxan.

Observe a dedicação da li138. Nenhum medicamento anabólico trará resultados se não houver dedicação no que toca à alimentação e aos treinos.

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10 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Vamos lá... corroboro com o @Locemar. Seis semanas com 10mg é pouco.Seria interessante levar por 15-20 semanas com doses que variam de 5mg a 15mg, observando o desmame ao final para minimizar eventual crash hormonal.

Afora isso, há a opção da testosterona gel em doses terapêuticas. Minha esposa é muito sensível à oxan, mas respondeu bem à testo.

Quanto à dieta, se fez dieta para cutting, dificilmente ganharia massa muscular. Provavelmente a oxan ajudou a segurar o que você havia ganho anteriormente.

@FitCoupleHim me explica sobre essa testo em gel. Ela teve bons ganhos nesses 4 meses ?

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9 minutos atrás, Carla S. Santos disse:

@FitCoupleHim me explica sobre essa testo em gel. Ela teve bons ganhos nesses 4 meses ?

Testosterona em gel pode ser manipulada em creme pentravan com receita médica, ou comprada sem receita em farmácia, neste caso o Androgel. A maior vantagem é que você estrá comprando um produto sem risco qualquer de falsificação, subdosagem ou contaminação, além de ser gel, fácil aplicação e nenhum impacto no fígado.

Testosterona 1% manipulada em pentravan, em quantidade de princípio ativo, equivale ao Androgel 50mg. Entretanto, lgumas pessoas relatam que o Androgel é mais eficaz, portanto, o Androgel 25mg já traria bons resultados.

À demonstração de que  "faço o que falo", minha esposa entrou no 4º mês com testo 1% em pentravan e, com onze semanas, já havia aumentado 7kg, os quais, acredito que de MM por ela ter claramente perdido BF, mas terei certeza após a avaliação.

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6 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Colaterais são imprevisíveis, mas são dose dependentes.

Obviamente, se ela ganhou dentro do limite natural, por certo manterá alguma coisa, desde que os treinos e alimentação estejam adequados. Por outro lado, aparentemente ela foi imprudente ao se valer de recursos ergogênicos sem, ao menos, já ter boa maturidade muscular.

 

Vamos reavaliar esta tua asserção após o ciclo.... é como Elma Chips: impossível fazer um só.... heehehehe

 

 

Leia o tópico abaixo e veja os resultados de uma dose de apenas 10mg de oxan.

Observe a dedicação da li138. Nenhum medicamento anabólico trará resultados se não houver dedicação no que toca à alimentação e aos treinos.

@FitCoupleHim nessa foto de biquíni dela, o quadríceps dela é exatamente o nível que eu quero chegar. Ela tem o volume que eu acho ideal pra mim. Provavelmente ela ja tem uma boa genética Pqe isso conta muito. Tenho prima que nem malha e tem o vasto lateral bem aparente. 

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Agora, Carla S. Santos disse:

@FitCoupleHim nessa foto de biquíni dela, o quadríceps dela é exatamente o nível que eu quero chegar. Ela tem o volume que eu acho ideal pra mim. Provavelmente ela ja tem uma boa genética Pqe isso conta muito. Tenho prima que nem malha e tem o vasto lateral bem aparente. 

Não é genética, é dedicação. Viu a última foto que ela postou?? Observe os ganhos.

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Agora, Carla S. Santos disse:

@FitCoupleHim nessa foto de biquíni dela, o quadríceps dela é exatamente o nível que eu quero chegar. Ela tem o volume que eu acho ideal pra mim. Provavelmente ela ja tem uma boa genética Pqe isso conta muito. Tenho prima que nem malha e tem o vasto lateral bem aparente. 

Eu tenho muita dedicação aos treinos e sigo 100% a dieta. Por isso fiquei frustrada ao ver que nao tive resultado com a oxan.. Mas ja vi que sou muito é ignorante no assunto. ?

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1 minuto atrás, Carla S. Santos disse:

Eu tenho muita dedicação aos treinos e sigo 100% a dieta. Por isso fiquei frustrada ao ver que nao tive resultado com a oxan.. Mas ja vi que sou muito é ignorante no assunto. ?

Ignorante é aquele que ignora, que desconhece. Se você não é profissional da área ou não tem por hobby (meu caso) ler artigos e estudar o assunto, certamente é ignorante, no bom, literal e, não pejorativo, sentido da palavra :biggrin:

Veja, é uma questão de estratégia. Se o nutri que te passou a dieta não for especializado e nutrição esportiva e, se possível, em nutrição para fisiculturismo, dificilmente terá resultados. O mesmo vale para os treinos. Há diversos profissionais de ed. física que estão em academias por não ter outra opção de trabalho, portanto, não dão a devida atenção tampouco se dedicam a estudar métodos e técnicas hodiernas.

Só para você ter uma ideia, o treino da minha esposa muda a cada semana... ela tem uma programação previamente montada para 84 dias de treino, um a um, sem repetir qualquer deles, ou variam a cargas e repetições ou variam as formas de execução dos exercícios  (planejamento é imprescindível).

A dieta que você fez quando estava tomando oxan era low carb... não se pode esperar ganhos com uma dieta assim e, em havendo, serão discretos, por mais que siga 110% à risca. Certamente verá a diferença com esta nova dieta.

Por fim, como eu havia falado anteriormente, apesar da foto não ajudar, aparentemente você já tem bom volume muscular, portanto, não pode dizer que não teve ganhos. Se possível, post uma foto que mostre melhor o teu corpo. Não tenha vergonha, pois, aqui no fórum, avaliamos o shape com a intenção de ajudar e não de "julgar" e se achar por bem, corte o rosto da foto.

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    • By Marcelo_sm10
      Galera, sou novo na área, eu treino a 1 ano e meio, primeiros ano eu só perdi gordura e ganhei consciência corporal pois era bem gordinho meu bf foi a 26%, cheguei a 13% de bf porem muito magro  e percebi que nao estava evoluindo mais com o nutri deixei de ir. Hoje eu sei me alimentar ja, to tentando baixar só  BF porem inventei de começar a ciclar e ainda esta meio confuso a estrutura do ciclo, to aplicando 1 vez na semana 1ml cioionato 100mg/ queria ajuda de voces a refinar esse meu ciclo. Treino ta mais pesado a a alimentação está em manutenção calórica. Estou na 2 semana e se comprar com fotos anteriores ganhei peso ja aumento bastante braco e pernas.
      Me ajudem ai, dicas, to bem perdido nao quero ficar so aplicando sem saber mais detalhes, quero crescer mas nao quero ganhar gordura;
      - Idade
      24 anos
      - Altura
      167
      - Peso
      66 kg
      - Medidas(braço,peito etc)
       
      - Percentual de gordura(BF)
      17%
      - Tempo de treino
      1 ano e 6 meses
      - Objetivo
      hipertrofia



      20200115_202209.heic
    • By bloko
      Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
      Primeiro ciclo.
      Idade 32 anos
      altura 1,71
      peso 67kg
      Tronco Normal: 96,50 cm
      Cintura: 78,50 cm
      Abdômem: 81,50 cm
      Quadril: 100,50 cm
      Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
      Antebraço Dir: 26,50 cm
      Coxa Dir: 50,30 cm
      Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
      BF 15.09%
      Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
      objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
      Aes: cipionato 200mg  GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
      - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
      - Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
      Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
      Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
      Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
      Treino:
      ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
      Terça e quinta Bjj
      Finais de semana surf
      Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
      Dieta:
      259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
      cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
      almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth  + banana + 20g aveia
      pós treino 250ml agua dose whey top growth  + banana
      janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
      Suplementos:
      Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
      Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
       
      É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
      Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
      Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
      conto com a sugestao dos mais experientes
       


    • By SuBsTiTuTo
      E ae galera sou o felipe e to ciclando pera primeira vez e escolhi oxandrolona.
      Medidas:

      foto dos suple e oxan:

      Altura: 1.85
      Idade: 21
      Peso: 72
      Braço 30 (quero pega uns 40 no futuro)
      bf: 13%
      Vou fazer um exame fisico e posto as medidas direitinho
      Tempo de academia desde os 17 anos meio q picado por problemas de saude gineco cirurgia estou com 21 anos e firme firme mesmo to a uns 6 meses malhando.
      Dieta to melhorando agora, comendo mais proteinas, bastante carboidratos, basicamente frango, batata, arroz e suplementando com whey e hipercalorico.
      Ficha ABC
      A Costas Biceps Trapezio
      B Peito Ombro Triceps
      C Membros inferiores
      Exercicios 3x10 alguns 4x10
      20min esteira nos treinos A e B
      Dia sim Dia nao abdominal com peso
      Objetivo: Ganhar entre 5 a 8kgs em 6 semanas com o ciclo e manter na tpc. Chegar ao menos a 35 de braço.
      VAI FICAR ASSIM O CICLO:
      1-6 30mg oxan primeira semana dps ate a 6 40mg
      TPC
      1o semana 100mg clomifeno
      2-3 semanas 50mg clomifeno
      Amanha dps da academia relato como foi ^^ sigam e deem dicas caso queiram me ajudar o/ abraço galera.
    • By Doctor Aesthetics
      Saudações amigos e amigas.
      Criei este tópico após ler vários relatos de mulheres que apresentaram diversos efeitos colaterais com o uso de "Oxandrolona" adquirida no mercado negro. O alerta que tenho para dar é sobre a legitimidade da maioria das oxandrolonas deste mercado: a esmagadora maioria não é Oxandrolona. Este derivado é extremamente caro de se distribuir, levando os traficantes a utilizarem outras drogas em seu lugar, como por exemplo o Dianabol, que é imensamente mais barato. O problema é que o Dianabol não é uma droga desejada pela maioria das mulheres, devido ao seu caráter também virilizante, sendo utilizada mais em preparações de construção para homens. A oxandrolona verdadeira cumpre o que "promete". Ganhos pequenos, porém "secos", ótimo estimulante da lipólise, aumento de força muscular. Tudo isso com colaterais extremamente tranquilos.
      Tomem muito cuidado com drogas do mercado negro. Você não tem garantia alguma de que está levando exatamente pelo que está pagando.
      Às vezes vale mais a pena pagar uma consulta médica com um profissional que realmente entende o que está fazendo e comprar um produto manipulado em fármacia honesta, do que se aventurar pelos laboratórios undergrounds.
       
      Um abraço do doc!
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