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Estou no processo de emagrecimento, ja perdi 14 kg com dietas e treino..ainda preciso perder uns 7pra entrar no peso "ideal" pra mim. Tenho 1,52 de altura Objetivo: Eliminar 7 kg (chegar aos 63 k

Opa, acompanhando, eu tava vendo pra comprar esse também, só tenho uma duvida em como tomar, eu trabalho das 7h até as 17h (fico no escritório sentado) geralmente eu corro na rua depois do serviço e e

Esse fim de ano ta sendo sinistro manter a dieta..tive 2 confraternizações e 1 casamento! Kkkkk. Pra completar domingo eu tive uma crise fortíssima de cãibras na panturrilha que não conseguia nem

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Esse fim de ano ta sendo sinistro manter a dieta..tive 2 confraternizações e 1 casamento! Kkkkk.

Pra completar domingo eu tive uma crise fortíssima de cãibras na panturrilha que não conseguia nem pisar no chão...ta dolorido ate hoje..dai fazer 1 semana amanhã que não treino..mas to de volta com a dieta, e nesse período não tomei o Black pq não estava treinando.

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