L-carnitina!!!!!!!!!

[liblip]

A L-carnitina pode ser usada como catalisador de energia durante a hipertrofia ou eh exclusivamente para definicao?

Valeu!!!!!!!!!!!!!!!

[Mark Occh]

a funcao principal da l-carnitina seria sim agir como um catalisador de energia, aumentando a velocidades do transporte dos acidos graxos na mitocondria, acelerando assim todo o processo de beta oxidacao dos lipidios e conseuqentemente aumentando a velocidade da geracao de energia por meio dosd lipidios...

Porem... Por 2 motivos simples a carnitina nunca seria utilizada como um catalisador de energia para a hipertrofia...

Primeiro pq a L-carnitina ate agiria sim como um catalisador de energia, mas exclusivamente em relacao aos lipidios e o nutriente principal fornecedor de energia durante exercicios anaerobicos (musculacao) sao os carboidratos...

Segundo pq a L-carnitina e comprovadamente ineficaz em individuos saudaveis!!!!

[liblip]

a funcao principal da l-carnitina seria sim agir como um catalisador de energia, aumentando a velocidades do transporte dos acidos graxos na mitocondria, acelerando assim todo o processo de beta oxidacao dos lipidios e conseuqentemente aumentando a velocidade da geracao de energia por meio dosd lipidios...

Porem... Por 2 motivos simples a carnitina nunca seria utilizada como um catalisador de energia para a hipertrofia...

Primeiro pq a L-carnitina ate agiria sim como um catalisador de energia, mas exclusivamente em relacao aos lipidios e o nutriente principal fornecedor de energia durante exercicios anaerobicos (musculacao) sao os carboidratos...

Segundo pq a L-carnitina e comprovadamente ineficaz em individuos saudaveis!!!!

cara ae e que vc se engana pois a principal fonte de energia para exercicios anaerobicos(musculacao)eh um derivado da creatina.

[Mark Occh]

Vc provavelmente esta falando do ATP (trifosfato de adenosina) correto?

O ATP nao e um derivado da creatina direto, ele e um composto formado por nucleotidios ADENINA E RIBOSE q acabam por serultar na adenosina e e ligado a 3 mleculas de fosfato...

O que acontece ai e q a quando o ATP age no fornecimento de energia para a contracao muscular ela perde um de seus fosfatos formando um noco composto q possui apenas 2 fosfatos conhecido como ADP, a hidrolise do fosfato de creatina vem a regenerar este composto ADP em ATP novamente, possibilitando nova carga energetica para a contracao...

Porem, nao e so a creatina q pode sintetizar o ATP... Ambos nutrientes energeticos CARBOIDRATOS e LIPIDIOS tb podem ser responsaveis pela sintese de ATP...

A diferenca e q quando a glicose e a substancia base na sintese do ATP durante exercicio de curta duracao (geralmente sem a necessidade de oxigenio para a sintese) ocorre a liberacao de uma substancia chamada ACIDO LATICO que causa uma queimacao no muscuolo durante o exercicio e pode vir a atrapalhar um maior rendimento durante o treino...

Os prorpios lipidios tb podem sintetisar o ATP porem de uma forma mais lenta e neste caso a presenca de oxigenio e indispensavel!!!!

Como vc pode ver, o ATP e um composto base para a criacao de energia no organismo e nao e so a creatina que pode vir a forma-lo... Na verdade, a maior parte do ATP greado durante atividades fisicas, principalmente anaerobicas como a musculacao, e gerada apartir da propria glicose (carboidrato) e exatamente por isto q os carboidratos sao os nutrientes energeticos principais durante exercicios como a musculacao como eu havia dito no post acima ...

O que eu havia dito acima foi apenas um resumo do que eu escrevi aqui porem, para nao me prolongar eu nao havia mencionado todo o processo de sintese de ATP ou a acao da creatina em relacao a esta sintese!!!!