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  1. fisiculturismo

    fisiculturismo

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    • By tauren
      aeww galeraaaaa alguem
      de vcs poderia me ajudar
      me dizendo qual seria o melhor suplemento p a perda dakela famosa barriguinha de chopp
      pois nao sou gordo + tenhu bariguinha e gostaria de perdela
      logiko q estou fazendo aerobicos e fazendo uma alimentacao boaaa
      evitando gorduras,doces e carboidratos de noite e etc
      me ajudem kal suplemntos deveria tomar (nome e marka)
      abraços a todosss
      fuiz
    • By Sílvia Andréa
      Oi tomo termogênicos da integral , ajuda na perda de gordura ?
    • By Juliana isabel
      Boa tarde!
      Quero muito perder gordura localizada para ter uma definição. Qual suplementos vc me indicaria?
    • By Rudney da Silva Resende
      Galera sou novo aqui no Fórum, estou com uma duvida cruel que creio que sera de fácil resolução para muitos de vcs. Tenho 22 anos, aproximadamente 1,74 de altura e peso 75 kg. Em janeiro pesava 89 kg e com uma dieta bastante regrada (Pão integral, peito de peru, batata, frango e peixe), e tomando oxyelite consegui perder 14 kg. 
      Meu objetivo agora é ficar TRINCADO mais não sei por onde começar, gostaria que me ajudassem, fiquei um mês parado, estou voltando a treinar essa semana, já tenho whey da optimus e BCAA da Solaris, minha duvida começa agora; Não sei se devo tomar mais um termogenico (Lipo 6 ultra concentrado) ou se devo partir pra um AES tava pensando em \Stanozolol landerlan + Durateston/  ou \Oxandrolona + stanozolol ambos landerlan/ ou talvez \Stanozolol RWR/ preciso de ajuda nessa duvida e se possível detalhada no caso de algum ciclo, como quantidade de mg/dia, dias de aplicação e duração do ciclo.
      OBRIGADO.
    • By walbeska
      Boa noite.
      Tenho 1,70 de altura e atualmente estou pesando 78kg. Treino musculação e corrida, porém confesso que não sou assídua. Mas, dia 21 reiniciei meus treinos e agora estou animada e não quero parar.
      Sempre tive vontade de perder peso e definir, o que já consegui fazer, Só que muito pouco.
      Queria orientações quanto a suplementação. Além da proteína, o que eu poderia tomar para perder peso o mais rápido possível e continuar ganhando massa magra?
       
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