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Por Thays Neves
Gente eu fiz um ciclo de oxan com bold . Meu cabelo tá caindo muito alguém me ajuda pf
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Por AdrianoMenezes
Fala pessoal!
Preciso de ajuda. Primeiro ciclo com 47 anos.
Oxandrolona 40mg/dia 8 semanas e Deposteron 200mg/semana 8 semanas. Na foto com 5 semanas de ciclo
Estou terminando o ciclo e preciso ideias para o TPC. Será que dá para continuar com a testosterona a cada 20 dias?
Obs.: Tive ganhos consideráveis de massa muscular. 8kg na balança com baixo índice de gordura
Valeu...
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Por Dan 29
Oi boa noite queria uma Ajuda pra ganhar massa magra fiz ano passado 4 meses de academia estava com 95kg eemagreci pra 87kg parei de malhar em janeiro e retornei para 92kg Voltei a fazer academia agora novamente á 3 meses emagreci media de 10kg estou com 81,900
Idade: 29
Altura: 1,72
Peso:81,90
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): packs mr skull
Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
Tempo de treino: 1:20 de seguanda a sexta
Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum
Divisão de treino e horario do mesmo:
Treino a
Supno reto 3x12 carga 28 cada lado
Supno inclinado 3x12
Crucifixo na maquina 3 x 12
Voador 3 x12
Crucifixo no cross 3 x 12
Tricipes corda 3 x 12
Tricipes banco 3 x12
Elevacao lateral 3 x 12
Elevacao frontal 3 x 12
Tricipes testa com anilha 3 x 12
Cadeira abdultora 3x 12
Cadeira adultora 3x12
Mesa flexora 3 x12
Treino b
Puley frente aberto 3 x 12
Puley frente frchado 3 x12
Remada baixa 3 x12
Bicipes cross 3 x12
Trapezio cross 3 x12
Bicipes barra 3 x12
Bicipes com hateres direta 3 x 12
Bicipes com halteres anternada 3 x12
Cadeira extensora 3 x12
Leg 45 3 x12
Ponturrilha escada 3 x 12
Abdominal bicicleta 3 x12
Abdominal oblíquo 3x12
Abdonal supra 3 x12
Dieta com quantidade de
5:30 PRE treino 1 banana 4 colher de aveia 1 colher de chia 1 pack mr skull
8"00 Pos treino 3 ovos mexidos
12:00 almoco 2 colheres de servir arroz7 graos
1 concha de feijao
200gr de file de frango
Salada a vontade
Cafe da tarde 1 banana
Janta 3 ovos meia lt de atum.
proteina/carboidrato/gordura por dia:
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Por victorind
Galera, alguém já comprou oxan no site /www.topwaynutricaoesportiva.com.br? É confiavel?