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morenaa

Primeiro ciclo de oxandrolona (advancedlabs de 10mg e 90caps) feminino com fotos

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Oi gente! Criei uma conta aqui só para poder relatar o meu primeiro ciclo.  Estava a espera da ox e ela finalmente chegou! Mas antes quero tirar uma dúvida:

A minha é da advancedlabs de 10mg e 90caps ou seja são cápsulas e não tem como partir elas. Vou ter começar com 20mg por dia e não pretendo aumentar a dose. Vale a pena fazer um ciclo com a mesma dose do início ao fim? 

Em breve postarei minha dieta e treino.

obrigada pela atenção! 

  • Idade: 22
  • Altura: 1,61
  • Peso: 59kg
  • Braço: 28,5cm
  • Cintura: 70cm
  • Coxa: 59cm
  • Quadril: 98cm
  • Bf: 24% (acredito)
  • Objetivo: ganhar massa magra

Vou postando fotos ao longo do relato. 

 

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12 minutos atrás, morenaa disse:

Sentiu alguma diferença de ontem pra hj? 

Poste fotos do "antes".

Os efeitos demoram cerca de 2-4 semanas para serem realmente sentidos.

Agora, ciclooxan disse:

nenhuma rsrs no primeiro dia tive um calor pra dormir, mas não posso afirmar que é da oxan

Provavelmente, sobretudo, dependendo da dose e da forma de administração.

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6 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Poste fotos do "antes".

Os efeitos demoram cerca de 2-4 semanas para serem realmente sentidos.

Provavelmente, sobretudo, dependendo da dose e da forma de administração.

estou tomando 5mg de 6 em 6h.

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4 minutos atrás, ciclooxan disse:

estou tomando 5mg de 6 em 6h.

É uma dose alta, sobretudo, logo no início. Além disso, o horário de administração influência no sono... Ao engolir, cerca de 1h após a droga já estará na corrente sanguínea.

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49 minutos atrás, morenaa disse:

Vale a pena fazer um ciclo com a mesma dose do início ao fim? 

Em breve postarei minha dieta e treino.

 

 

Poderia começar com 10mg antes dos treinos e depois passar para 10mg a cada 12h. Depois fale da dieta e dos treinos.

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7 minutos atrás, morenaa disse:

Tava até com vergonha mas aqui: 

as duas fotos foram tiradas com minutos de diferença...ângulos....

image.jpeg

Não precisa ter vergonha. A intenção aqui é ajudar. Apesar das fotos não ajudarem muito (seria melhor de corpo.inteiro, frente, lado e costas), aparentemente você tem volume, mas bastante BF também. Sugiro que dispense atenção especial à alimentação. Aliás, tem acompanhamento nutricional?

Comece com 10mg e, se for aumentar, o faça, no mínimo, após 4 semanas.

Lembre-se que deverá reduzir as doses gradativamente, portando, reserve, ao menos, 20 caps para isso.

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7 minutes ago, FitCoupleHim said:

Não precisa ter vergonha. A intenção aqui é ajudar. Apesar das fotos não ajudarem muito (seria melhor de corpo.inteiro, frente, lado e costas), aparentemente você tem volume, mas bastante BF também. Sugiro que dispense atenção especial à alimentação. Aliás, tem acompanhamento nutricional?

Comece com 10mg e, se for aumentar, o faça, no mínimo, após 4 semanas.

Lembre-se que deverá reduzir as doses gradativamente, portando, reserve, ao menos, 20 caps para isso.

Não tenho acampanhamento algum.

Mas minha dieta será essa aqui:

11:00 - 2 ovos mexidos + 1 fatia de pão integral com pasta de amendoim 

 

14:00 - 100g arroz (às vezes 1 concha de feijão)+ 150g frango ao molho mel e mostarda 

 

16:00 - chimarrão e 1 banana (não gosto de comer muito antes do treino) 

 

17:00 - TREINO

 

18:00 - whey ou barrinha de proteína 

 

21:00 - iogurte de proteína + 1 banana

 

0:00 - tapioca + 100g de frango

 

3:00 - iogurte de proteína ou 2 ovos antes de dormir 

 

Trabalho em uma academia das 18h às 24h, então durmo tarde e acordo tarde, sempre fui mt desregulada. Comia o que queria, qnd queria... como bastante porcaria. 

Mas não entendi, é pra dispensar ou dar mais atenção?

**NUMERO DE REPS EQUIVALE FALHA COM CARGA QUE FAÇO**

 

ATUALMENTE:

TREINO A - PERNAS

-agachamento bi-set passada 4x8 

-leg 45 4x12

-stiff 4x8

-sumo 4x8 com pernas um pouco mais próximas pra sentir quadríceps

 

TREINO B - COSTA E OMBRO

- remada na máquina com mãos um pouco afastadas 4x20/15/12/10

-puxada alta triângulo 4x20/15/12/10

-remada baixa triângulo 4x20/15/12/10

-elevação posterior de ombro 3x12

-elevação lateral 3x12

-elevação frontal 3x12

 

TREINO C - QUADRICEPS (esse doi)

-extensora 1x100 (já começo morta)

-leg 45 pés juntinhos 5x20/15/12/10/8

-sumo bi-set agachemnto frontal 4x8

-leg horizontal pés juntinhos bi-set passada 4x12

 

TREINO D - BÍCEPS/TRÍCEPS/ABS

-rosca bi-set tri na corda 3x20

-martelo bi-set tri no pulley 3x20

-triceps máquina paralela 3x15+drop

-ABS 

 

TREINO E - POSTERIOR E GLUTEO

 -elevação pélvica 4x15/12/10/8

-stiff bi-set flexora 3x12

-leg 90 4x12

-abdução 4x12

 

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Então pessoal, tomei minha primeira dose de 10mg as 15h e vou tomar novamente as 23h. Vão ser 10mg de 8/8h, totalizando 20mg. Após relatos e fazendo minha própria pesquisa decidi manter a dosagem por 8 semanas. 

Admito que estou um pouco nervosa e ansiosa, mas claro que isso é só o psicológico. Vou comprar sabotes para espinhas e oleosidade pois já tenho a pele um tanto oleosa. E como estava no final da menstruação tbm estava com espinhas. Tbm sou um pouco cabeluda (descendente de português e árabe) rsrsrs, meu maior medo é crescer barba! Kkkkkkk mas sério. 

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    • By VNS
      Sou nova no Forum.
      Sou mulher Tenho 34 anos. Treino a 4 anos entre indas e vinda. Serio sem para a 1 ano. Dieta estou seguindo certinho, porém nao tenho balança. Fiz jejum intermitente e perdi 10 kilos  junto com a dieta low carb. Tenho muita dificuldade com perda de celulites mesmo bebendo 3 litros de agua por dia. Não tomo anticoncepcional a mais de 11 anos,porem tomei des dos 15 devido ovários policísticos e isto o medico me diz que oque faz no passado afeta agora depois de mais idade . Ja passei na endocrinologista e a mesma me passou tribulus ,maca peruana e turkesterone manipulado, como é pelo convenio ela diz nao indicar nada a mais que isso  .Tomei por  2 meses e depois parei de tomar. Tive problemas com feijão e o medico pediu pra me não comer mais, tive muita cólica intestinal  ,uma dor tão forte que cheguei a  falar pro médico que tava ser pior que o parto da minha filha. Enfim vamos no que me interessa . Vi relatos aki e vi que vcs ajuda muito as pessoas . Meus treinos eu nao estou sentindo dores. A única dor que sinto e na hora que estou treinando chega ate tremer os musculo e depois quando saio da academia vou embora de boa sem sentir aquela dorzinha pós treino. Todo treino que faço de quadricep eu acabo sentindo no outro dia somente dor nos glúteos . Nao procuro o dono da academia que monta o treino pra todo mundo devido a ultima vez ele ter me enrolado 20 dias pra me da uma ficha de treino . Achei absurdo. Entao estou fazendo um treino de 4 meses atras e ja sinto que preciso mudar pra ter um resultado no quadricep. Perde peso p me foi mais fácil que ganhar esta tão sonhada massa muscular . Me ajude por favor. Ciclo estou usando 20 mg de ox .que esta me ajudando na forca nos treinos. Libido caiu e nao sei o motivo.
      Como minha vida é corrida .faculdade academia e trabalho ,eu congelo minha dieta por 10 dias e assim por diante.

      Meus treinos estao assim
      Treino superior

      Puxada frente 3x15
      Puxada costa 3x15
      Supino reto barra 3×15
      Supino inclinado barra 3×15
      Remada alta no Cross 3×15
      Remada pronada no cabo 3×15
      Elevação lateral 3×15
      Tríceps na polia alta 3×15
      Tríceps coice na polia 3×15
      Bíceps na barra reta 3×15


      Quadriceps 

      Cadeira extensora  12x10x10 segurando dez segundos  
      Agachamento livre 12x10x10 em seguida passada com halteres 15 passada ida e volta pro agachamento
      Agachamento Hack 12x10×10 aumentando a carga
      Cadeira adutora 3x15 segurando 10 segundos
      Leg 45 12x10x10 pes centralizado em cada repetição seguida com pés virado pra fora
      Panturilha no leg 3x15
      Posterior

      Agachamento sumo no smith em seguida livre com anilha 12x12x12
      Elevação pelve 12x12x12 em seguida  no colchonete com halteres contraindo e segurando por 5 seg
      Stiff 12x12x10  aumentar a carga na ultima serie
      Leg Press 90 no smith
      Mesa flexora 12x10x10
      Cadeira abdutora 15x15x15
      Glúteos no Graviton  15x12x10
      Glúteos na Polia 3x15
      Avanço 12x10x10
       
    • By Dinha
      Gente, tudo bem?
      Tava pesquisando aqui sobre TPC feminino, e uns dizem que deve fazer outros não, o caso é que vou tomar 10mg de oxan (vou fazer aquele esquema piramide),eu sou muito medrosa pra tomar mais que isso, e já li que até em doses baixas teve gente que teve colateral, então quero ir devagar,rs
      Por caso já ouviram falar do DIM? é um regulador hormonal natural, o que vocês acham de tomar quando acabar o ciclo?
      Outra coisal, qual o tempo de intervalo entre os ciclos? 2-3 meses?
      Eu tenho plano de saúde, então vocês sabem como é os medicos,vão torcer o nariz, vou ter que fazer um drama pra me passar os exames, eles devem ser feitos assim que acabar o ciclo? Ou tem que esperar um tempo?
       
    • By Frigga
      Abrindo novo tópico devido a atualização de projeto...
      Idade: 22 anos
      Altura: 1,65
      Peso: 66,8kg
      BF: 21,1% (Pollock 7 dobras e bioimpendância)
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum

      Tempo de treino: 5-6 anos, mas só vim aprender o que era treinar de 1 ano pra cá
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      # 1 a 12 semanas de Sustan= 7,5 mg/semana (aplicação 3x na semana no dom/terca/quinta)= fazer subcutâneo com cada aplicação com 1ui.
      # 3 a 13 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO 1 hora antes do treino.
      Sustan e Oxan da Advanced Labs
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Treino ABCD
      A- Peito, Deltóides e Tríceps
      B- MMII com ênfase em posterior de coxa
      C- Costas e Bíceps
      D- MMII com ênfase em quadríceps
      Treino às 15hrs
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
      Jejum= 1 colher de vinagre + 200 ml água morna + 5 mg de Ioimbina
      5:30hrs - 100g de Mamão  + 25g whey  + 1 xicara de café 
      7:30hrs - 3 ovos  + 1 Banana 
      10:30= 200 ml de chá de Hibisco
      11hrs - 100g mandioca/batata/cará + 120 g frango + salada a vontade (com 2 colher de azeite)+ 2 azeitonas + Vitamina D3
      13hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 20g de farinha ou floco de aveia + leite bem pouco para dar liga + 1 gota de essência de baunilha (misturar tudo e se deliciar) 
      14:45hs- 5mg de Ioimbina + 1 xícara de café + 3g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina
      14:30hs- 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 120g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 2 colher de azeite )+ 2 azeitonas 
      17hs- + 200 ml de chá de Hibisco + 1 xícara de café 
      20hs= 50g mandioca/batata/cará/cuscuz + 3 ovos + 1 colher de pasta de Amendoim
       
      Água= 3,2 litros de água diária pelo menos!! 1,2 litros durante o treino.
      Fotos: 



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