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Já havia feito dois ciclos de oxan com 7,5mg e 10mg ao dia, acompanhada por endócrino e tudo o mais. Resultado mínimo, colaterais foram espinhas no rosto.

Depois, no ano seguinte, fiz um por conta com 20mg ao dia, mesmo colaterais mas não puder ver os resultados pois tive que interromper na quarta semana por causa de uma viagem. Não teria como treinar e regular a alimentação por 20 dias.

Agora estou na primeira semana, tomando 20mg uma vez ao dia, na próxima semana aumento para 40mg. Fui numa endocrino e ela vai me acompanhar durante esse tempo. Pediu exames que devo fazer amanhã mesmo.

Tenho acompanhamento nutricional, com nutricionista esportivo. Faço musculação fichas ABC, 3 vezes na semana, 2 vezes faço HIIT de 13 minutos. Estou pensando nas próximas semanas em treinar 3 dias e 1 descanso... só pensando, vou conversar com meu instrutor. Tenho facilidade para perder massa e ganhar gordura. Uhuuu! #sqn

Idade: 36
Peso: 63
Altura: 171
% gordura: +-21 (pretendo chegar aos 16)
Peso de massa magra: +- 50 (curiosamente quando chego aos 52 adoeço e ela baixa novamente)
Tempo que faço musculação: 5 anos

Dieta com 3g de proteína por kg corporal e 2g de carbo.
 

20171104_191746.jpg 20171104_191757.jpg

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8 horas atrás, grazizini disse:

Mais de 3 anos que não tomo.

Quanto a fracionar... eu sei... mas foi o q consegui... e como o objetivo é tomar 40mg... para o final do ciclo vou pedir pra endócrino me passar uma receita com 10mg por cápsula ou 5mg.

Grazi, com 2 ciclos nas costas (7,5mg e 10mg são doses generosas) o shape deveria estar bem diferente. Você deveria acertar primeiro a alimentação e treino, até conseguir um ponto ideal para ganhos naturais e, aí sim, entrar com ergogenicos. Do contrário, fará um novo ciclo com doses homericas, prejudicara a saúde e, o pouco que ganhar, logo perdera, literalmente jogando $$$ no lixo.

Acaso questione as doses dos dois primeiros ciclos, leia o tópico abaixo:

 

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25 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Grazi, com 2 ciclos nas costas (7,5mg e 10mg são doses generosas) o shape deveria estar bem diferente. 

 

Por isso perguntei do anticoncepcional, achei que para 5 anos de treino ela podia estar numa condição melhor

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3 minutos atrás, Locemar disse:

Por isso perguntei do anticoncepcional, achei que para 5 anos de treino ela podia estar numa condição melhor

Espero que ela nao se aborreça com o comentário, mas sim, o entenda como uma crítica construtiva, para que não acabe prejudicando a saúde com doses cavalares de anabols.

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De forma alguma me aborreceram. Eu tenho uma genética bichada, tenho problemas no joelho e sou boa de cozinha. Sei que pode parecer que é desculpa, mas eu gosto muito de cozinhar coisas diferentes e pra ser fisiculturista essas coisas estão fora de cogitação.  Fora que 5 anos de treino pra mulher com mais de 30 é diferente pro sexo masculino.

Resumindo, eu fazia dieta mas era meia boca e sempre rolava uns furos, fora q todo final de semana eu bebia. Não era de encher a cara, mas bebia. Agora estou com nutricionista esportivo e endócrino na cola, fora o treinador que é muito bom! 

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2 horas atrás, grazizini disse:

De forma alguma me aborreceram. Eu tenho uma genética bichada, tenho problemas no joelho e sou boa de cozinha. Sei que pode parecer que é desculpa, mas eu gosto muito de cozinhar coisas diferentes e pra ser fisiculturista essas coisas estão fora de cogitação.  Fora que 5 anos de treino pra mulher com mais de 30 é diferente pro sexo masculino.

Resumindo, eu fazia dieta mas era meia boca e sempre rolava uns furos, fora q todo final de semana eu bebia. Não era de encher a cara, mas bebia. Agora estou com nutricionista esportivo e endócrino na cola, fora o treinador que é muito bom! 

Minha genética também não é das melhores, por conta disso eu puxo mais no treino e cuido mais da dieta. Em cada joelho eu tenho um ligamento totalmente rompido, resolvo isso usando faixas elásticas nas séries mais pesadas. 

Muitas vezes a pessoa mais esforçada consegue resultados melhores do que aquele privilegiado pela genética. Os hormônios entram depois que temos a base toda ajustada. 

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Com o nutricionista tem 3 meses. Nos primeiros 15 dias eu diminui 1% do bf... depois o resultado passou a ser bem mais lento. No total, em 3 meses diminui 3% do bf, perdendo gordura e ganhando massa.

Sobre os exames @FitCoupleHim vc tem razão. É por isso que procurei um médico pra me ajudar. Um outro endócrino que fui, no ano passado, falou q efeito colateral e problemas aparecem independente da dosagem. Fiz exames ontem e os resultados ficam prontos dia 4 de janeiro. Quando receber marco com o nutri e a endócrino. Se for preciso eu paro com oxan. Quero meu corpo bonito, quero muito! Mas minha prioridade é o funcionamento perfeito dos meus órgãos. 

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23 minutos atrás, grazizini disse:

Com o nutricionista tem 3 meses. Nos primeiros 15 dias eu diminui 1% do bf... depois o resultado passou a ser bem mais lento. No total, em 3 meses diminui 3% do bf, perdendo gordura e ganhando massa.

Sobre os exames @FitCoupleHim vc tem razão. É por isso que procurei um médico pra me ajudar. Um outro endócrino que fui, no ano passado, falou q efeito colateral e problemas aparecem independente da dosagem. Fiz exames ontem e os resultados ficam prontos dia 4 de janeiro. Quando receber marco com o nutri e a endócrino. Se for preciso eu paro com oxan. Quero meu corpo bonito, quero muito! Mas minha prioridade é o funcionamento perfeito dos meus órgãos. 

Ótimo. É importante ter aço.oanhamento médico. Apenas uma pontuação: a dose influência a força com que os colaterais vêm.

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21 horas atrás, Locemar disse:

Minha genética também não é das melhores, por conta disso eu puxo mais no treino e cuido mais da dieta. Em cada joelho eu tenho um ligamento totalmente rompido, resolvo isso usando faixas elásticas nas séries mais pesadas. 

Muitas vezes a pessoa mais esforçada consegue resultados melhores do que aquele privilegiado pela genética. Os hormônios entram depois que temos a base toda ajustada. 

Sassinhora! Se sua genética é ruim e vc tá monstro desse jeito, eu ainda tenho chance!

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7 horas atrás, Sereiafit disse:

Sassinhora! Se sua genética é ruim e vc tá monstro desse jeito, eu ainda tenho chance!

Genética ruim não impede que os resultados venham, mas é mais difícil. Tenho amigo que treina mal, come mal, bebe todo final de semana e ainda consegue manter um shape bem aceitável. Se eu fizer o que ele faz viro o seu madruga em 1 mês. Tudo comigo acaba sendo mais difícil, então tenho que estudar mais pro treino render mais e a dieta ser melhor.

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Boas! Vou aproveitar que estou de férias pra pegar mais pesado na academia. Tentar fazer cardio todo dia, em horário diferente do treino pra preservar a massa magra, musculação todo dia ao invés de 3 vezes na semana (abc e descanso). 

Passar a tomar a oxan de 12 em 12 horas a partir de hoje. Colaterais por enquanto: oleosidade capilar e um pouco no rosto.

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Olá amigos, legal estar aqui na minha vcs!! Preciso de ajuda. Comecei o ciclo de oxa com 20mg e já estou entrando na segunda semana. Uso da marca Usp Labs,é boa? Minha pele está oleosa e tenho vontade de fazer xixi toda hora. Mas.. Meu peso aumento, celulite também. Aumentou já na primeira semana 4kg e não perdi. Vou entrar na 3.a semana. 

Minha dieta é a mesma de sempre, aumentei o consumo de frango porque eu não comia nada, não curto carne. Saladas, frutas. Comprei pela pharma triunfo. Boa? De confianca? Marca usp labs  

Obrigada, conto com vcs! 

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51 minutos atrás, Luciana Bretas disse:

Olá amigos, legal estar aqui na minha vcs!! Preciso de ajuda. Comecei o ciclo de oxa com 20mg e já estou entrando na segunda semana. Uso da marca Usp Labs,é boa? Minha pele está oleosa e tenho vontade de fazer xixi toda hora. Mas.. Meu peso aumento, celulite também. Aumentou já na primeira semana 4kg e não perdi. Vou entrar na 3.a semana. 

Minha dieta é a mesma de sempre, aumentei o consumo de frango porque eu não comia nada, não curto carne. Saladas, frutas. Comprei pela pharma triunfo. Boa? De confianca? Marca usp labs  

Obrigada, conto com vcs! 

USP Labs não existe há muito tempo. Provavelmente um laboratório de fundo de quintal utilizando o rótulo da USP.

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Em 26/12/2017 em 22:38, Luciana Bretas disse:

Se eu parar de tomar esse é dar um tempo até conseguir outra.. Você acha q vou ter q recomeçar o ciclo denovo? 

Luciana, seria ideal...

Então, gente... Festas de final de ano não me abalaram muito. Minha dieta se manteve até o momento da ceia do Natal, não bebi nada! Réveillon optei por passar em casa, curtindo outra vibe, a vibe do sossego. Aproveitei que estaria sozinha e meditei, cuidei do meu corpo astral :). No dia 01 é que saí da linha, mas nem foi tanto e nada tão preocupante. Não tenho mais costume de comer doce, então só provei.

Iniciei no dia 18 de dezemebro, com 20mg de oxandrolona, na semana seguinte passei pra 40mg, certo? Fiz os exames de sangue e estão todos ótimos, estou mantendo os 40mg ainda. Ontem fiz avaliação com o nutricionista e subi 900g de massa magra, mas subi 1kg de gordura também. O nutri vai ajustar minha dieta, falou pra eu não preocupar que a massa subindo estava tudo certo, depois fica mais fácil lapidar se eu estiver com muita massa. O treino está abc-descanso-abc. Sempre que posso faço cardio em horário diferente do treino, pra aproveitar as férias. 

É isso. Chateada por causa do ganho de gordura, mas tenho que confiar nos profissionais que me cercam.

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Você sabe como que eu faço pra criar um tópico? Quer relatar meu uso. 

Até a 4.a semana, apenas senti os efeito colaterais. Pele oleosa mas nem tanta espinha. Meu rim praticamente parou, inchei, ganhei 5 kg já na primeira semana de uso 3. Perna ficou mais dura, só. Meus rins não filtram mta coisa, não sinto vontade de fazer xixi e quando sinto, sai mto pouco. 

Na 4.a semana, dor muscular, fraqueza, mal consigo subir uma escada sem ficar exausta. Ontem lesionou p músculo posterior, já melhorei. A coxa parece sempre cansada, como se tivesseme acabado de treinar. 

A força aumentou um pouco sim. Mas não vi secar nada, não como gordura, não mudei mto a alimentação porque não já não comia gorduras. Sinto uma sede extrema 

Resultado após 4 semanas: positivos quase imperceptíveis. Negativos, alguns.  Não tomo mãis. Melhor um termogenico e Whey . Sábado farei exames no fígado, urina, etc

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@Luciana Bretas para se ter um resultado efetivo, assim como qualquer coisa relativa ao corpo, é preciso consistência e persistência. 4 semanas de uso é muito pouco para se ter um resultado com oxan. Dizem que só começa a aparecer na segunda ou terceira semana e se você não tiver um acompanhamento médico ou nutricional, especializado, não tem como medir os resultados.

Meu conselho é: procure fazer sua dieta com nutricionista esportivo, pro seu organismo poder absorver e aproveitar o que está rolando. Sim, é preciso mesmo cuidado com rins e fígado. Beba muita água. Muita mesmo! Eu sinto sede o tempo todo também! 

O cansaço e dor no corpo pode ser falta de vitaminas, viu?! Lembre-se que é preciso descanso!!!

Se você não puder ir num nutricionista bacana, leia artigos e assista vídeos que possam te ajudar a montar uma dieta,  que ensinem a calcular os macro nutrientes. Gordura não é vilão, açúcar e carboidratos refinados sim. Quanto mais natural sua alimentação, melhor pra sua saúde. Meu nutri estava me explicando que é do indivíduo responder de forma diferente aos estímulos... uma pessoa pode ter facilidade para construir massa magra, outra para construir gordura, tem quem tenha dificuldade tanto para gordura quanto para massa.

Em relação à suplementação, teve uma época em que não suplementava com absolutamente nada além de multivitamínico. Ganhei 1kg de massa magra em 1 mês. Incrível? Sim... mas significa que minha alimentação e treino estavam perfeitos para o momento. Whey é ótimo se você não consegue consumir a quantidade de proteína apenas com a alimentação, é mais prático, mas não substitui comida. Termogênico não deve ser ingerido indiscriminadamente. Pois o corpo se acostuma com aquele estímulo e daí você vai recorrer a quê?

Abraços

Editado por grazizini

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1 minuto atrás, Edjane disse:

Pessoal eu malho no máximo 3vezes na semana, tem problema eu tomar a oxan. ?

Pretendo tomar 1 por dia como ela é  de 20ml. Nao consegui trocar :(

O ideal seria você abrir um tópico para sua dúvida senão fica tudo embolado no tópico de outra pessoa.

3x por semana é o mínimo mas da pra ter resultado. Se conseguir 4x seria o ideal. Se for comprimido dá pra você quebra-lo ao meio.

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11 minutos atrás, Locemar disse:

O ideal seria você abrir um tópico para sua dúvida senão fica tudo embolado no tópico de outra pessoa.

3x por semana é o mínimo mas da pra ter resultado. Se conseguir 4x seria o ideal. Se for comprimido dá pra você quebra-lo ao meio.

Achei q estava postando no meu topico, o meu é  cápsula 😔 

Vou copiar e colar no meu topico ✌

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    • Por Val88sc
      Boa tarde,
      sou nova aqui, estou com dúvidas sobre meu próximo ciclo..

      Será meu 5° ciclo. gostaria de algo significativo, pois meu último em questão de qualidade foi ótimo, fiquei trincada, mas permaneci nos 60 kg, nem 1 kg a mais nem a menos.

      1° e 2° ciclo stano e oxan= 5kg
      3° ciclo= bold e oxan= 5kg
      4° ciclo= bold, oxan e primobolan= nenhum kg

      Nesse estava pensando em usar Primo com oxan e Deca.

      Mas muita dúvida, pois todo mundo fala que Deca incha muito, com aspecto retido.. será que usando com a primo não daria uma qualidade nos ganhos??? muita dúvida quanto a isso.

      Como seria minha primeira vez com a Deca, usaria 50mg por semana.
      30 mg oxan por dia
      100mg primo por semana

      Treino a 5 anos.
      me alimento muito bem.
      suplemento
      tomo vitaminas

      OBS: não sei o que acontece que não tenho ganhos significativos.

      Tenho 30 anos
      1,60
      60kg

      Desde ja agradeço.
    • Por Yorket
      Olá! 
      Resolvi fazer um ciclo de Oxan visando obter melhores resultados com relação ao shape. A ideia é ganhar massa e qualidade muscular com ganho mínimo de bf (ou quem sabe até reduzir rs). Fiz os exames pré-clico e está tudo em ordem, no final repetirei todos os exames. 

      Considerando que aqui temos muitas pessoas com ótimo conhecimento e boa vontade, a ajuda de vocês será de grande valia.

      Pretendo iniciar o ciclo na próxima semana.  Estou me recuperando de uma inflamação de garganta.  
      Seguem informações de praxe: 
      Idade: 24
      Altura: 164 cm
      Peso: 65kg
      BF: 23% 😢(bioimpedância)
      Medicações em uso: Levotiroxina 100mcg
      Problemas de Saúde: Hipotireoidismo (devidamente controlado)
      Tempo de treino: Cerca de 1 (um) ano ininterruptos, já treinei por períodos mais longos anteriormente.
      Ciclos feitos: nenhum

      Ciclo proposto com dose e tempo: Oxandrolona 5mg a cada 8 horas durante 8 semanas. (essa foi a recomendação médica. Pensei em fazer as duas primeiras semanas com 5 mg a cada 12 horas e ver como o corpo reage o que acham?) 

      Durante o clico a médica me passou uma fórmula com protetores hepáticos, vou colocar aqui. Vi que é meio desnecessário o uso desses medicamentos considerando a quantidade e o tipo de droga que usarei, porém resolvi seguir a orientação médica. 

      Formula: Silimarina, saw pametto, crisina, vit b6,crisina, anastrozol 0.1 mg
      Além disso, tomarei 1 dose por dia de beta alanina 2,5 g
      Divisão de treino:
      SEGUNDA
      Quadríceps 
      Agachamento livre (50 kg) 4x10-12
      Hack (40kg) + avanço andando com halter (20kg) – 4x12
      Leg press (180 kg) + sissy squat (livre)– 4x10-12
      Extensora + isometria – 4x até a falha 
      Adução – 4x20 (10 rápidas e 10 bem lentas)
      TERÇA
      Ombro e tríceps 
      Desenvolvimento no smith (14kg) 4x10-12
      Elevação frontal – 4x10 
      Sholder press com halteres – 4x10-12
      Elevação lateral no cross 4x8-10
      Crucifixo Invertido no Aparelho 4x10
      Levantamento de Halteres fixos com Inclinação para frente 4x 10
      Tríceps corda – 4x12
      Tríceps com barra (no cross) – 4x12
      Tríceps francês + mergulho- 4x12
      QUARTA
      Abdomem panturrilha e aeróbio 
      Triset abdômen : Prancha isométrica 2minutos + abdominal supra 15 repetições + abdominal infra 20 repetições (com 2kg em cada perna) - Faço isso 3x
      Abdominal em “V” com 2kg em cada perna 3 ou 4 series (não conto, faço até onde dá).
      Oblíquo com rotação (anilha de 10kg) –  3 series  - não conto
      Panturrilha na maquina em pé – 4x20 com peso e até a falha sem peso 
      Panturrilha sentada 4x-15-20
      Panturrilha no leg (parte ‘anterior’   e posterior – 4x 15-20
      - depois vou para esteira (faço uns 5km)
      QUINTA – membros inferiores
      4 apoios no Smith (20kg) 3x-10 
      Elevação pélvica (30kg) 4x12 
      Levantamento terra sumô + stiff 4x10
      Leg 90º - 4x12
      Mesa fexora – 4x10
      Abdução – 4x20 (10 rápidos e 10 lentos)
      SEXTA 
      Costas, bíceps e Panturrilhas 
      Remada cavalinho 4x10
      Remada baixa com triângulo 4x12
      Pullover com halter 4x12
      Bíceps no cross = 3x12
      Rosca direta + rosca martelo no final da série até falhar
      Panturrilha igual ao treino de quarta.
      Esse treino é só uma referência, sempre mudo algum exercício por que fico meio entediada rs.
       
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: coloquei anexo.  Pretendo ainda fazer algumas modificações na dieta e aumentar a ingestão de proteína para 2g/kg. 

      Fotos:
      http://imgur.com/xN83f7X
      http://imgur.com/kk93Dpk
      http://imgur.com/bm3UB0b
       
       
      Diário Alimentar quarta-feira 10 (1).pdf
    • Por Mimos de Mãe
      Olá genteee sou nova por aqui está r minha primeira publicação ...E queria que vocês acompanhacem o meu ciclo e se puderem me ajudar também..por que não entendo nada sobre esse assunto kkk.
      Eu tenho 23 anos tenho uma filha de 1 ano rsrs depois que eu tive ela eu fiquei vem gorda e com a pele muito flácida..aí decidi fazer um ciclo com a oxandrolona..será que dá resultados no meu caso..o que vocês me indica ?
      Eu tenho 1.62 de altura 
      Meu peso e 67kg da uma olhada aí nas fotos por favor..estou bem judiada kkk ..preciso de ajuda !
      Comecei o ciclo com a oxandrolona a 3 dias eu vou postar uma foto de agora que tirei e daqui 15 dias eu vou postar outra ..pra ver se tive resultados ..
      A cortei o carboidrato e refrigerante também..!



    • Por S.Ramos04
      Idade: 28
      Altura: 1,86
      Peso: 86k
      Medicações em uso: Nenhum
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: 2 anos (últimos 8 meses mais focado)
      Ciclos feitos: nenhum
      Ciclo proposto com dose e tempo: Oxandrolona 20mg - 1h antes de treinar | sem treino no dia tomar pela a manhã
      Divisão de treino: A (Peito+Tríceps) | B (Costas+Bíceps) | C (Ombros+Pernas)
      Dieta com calculo de macros: Valores aproximados 130g Carboidratos | 40g Lipídeos | 110g Proteínas   
      Fotos: Enviarei assim que chegar em casa.
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