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Já havia feito dois ciclos de oxan com 7,5mg e 10mg ao dia, acompanhada por endócrino e tudo o mais. Resultado mínimo, colaterais foram espinhas no rosto.

Depois, no ano seguinte, fiz um por conta com 20mg ao dia, mesmo colaterais mas não puder ver os resultados pois tive que interromper na quarta semana por causa de uma viagem. Não teria como treinar e regular a alimentação por 20 dias.

Agora estou na primeira semana, tomando 20mg uma vez ao dia, na próxima semana aumento para 40mg. Fui numa endocrino e ela vai me acompanhar durante esse tempo. Pediu exames que devo fazer amanhã mesmo.

Tenho acompanhamento nutricional, com nutricionista esportivo. Faço musculação fichas ABC, 3 vezes na semana, 2 vezes faço HIIT de 13 minutos. Estou pensando nas próximas semanas em treinar 3 dias e 1 descanso... só pensando, vou conversar com meu instrutor. Tenho facilidade para perder massa e ganhar gordura. Uhuuu! #sqn

Idade: 36
Peso: 63
Altura: 171
% gordura: +-21 (pretendo chegar aos 16)
Peso de massa magra: +- 50 (curiosamente quando chego aos 52 adoeço e ela baixa novamente)
Tempo que faço musculação: 5 anos

Dieta com 3g de proteína por kg corporal e 2g de carbo.
 

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8 horas atrás, grazizini disse:

Mais de 3 anos que não tomo.

Quanto a fracionar... eu sei... mas foi o q consegui... e como o objetivo é tomar 40mg... para o final do ciclo vou pedir pra endócrino me passar uma receita com 10mg por cápsula ou 5mg.

Grazi, com 2 ciclos nas costas (7,5mg e 10mg são doses generosas) o shape deveria estar bem diferente. Você deveria acertar primeiro a alimentação e treino, até conseguir um ponto ideal para ganhos naturais e, aí sim, entrar com ergogenicos. Do contrário, fará um novo ciclo com doses homericas, prejudicara a saúde e, o pouco que ganhar, logo perdera, literalmente jogando $$$ no lixo.

Acaso questione as doses dos dois primeiros ciclos, leia o tópico abaixo:

 

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25 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Grazi, com 2 ciclos nas costas (7,5mg e 10mg são doses generosas) o shape deveria estar bem diferente. 

 

Por isso perguntei do anticoncepcional, achei que para 5 anos de treino ela podia estar numa condição melhor

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3 minutos atrás, Locemar disse:

Por isso perguntei do anticoncepcional, achei que para 5 anos de treino ela podia estar numa condição melhor

Espero que ela nao se aborreça com o comentário, mas sim, o entenda como uma crítica construtiva, para que não acabe prejudicando a saúde com doses cavalares de anabols.

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De forma alguma me aborreceram. Eu tenho uma genética bichada, tenho problemas no joelho e sou boa de cozinha. Sei que pode parecer que é desculpa, mas eu gosto muito de cozinhar coisas diferentes e pra ser fisiculturista essas coisas estão fora de cogitação.  Fora que 5 anos de treino pra mulher com mais de 30 é diferente pro sexo masculino.

Resumindo, eu fazia dieta mas era meia boca e sempre rolava uns furos, fora q todo final de semana eu bebia. Não era de encher a cara, mas bebia. Agora estou com nutricionista esportivo e endócrino na cola, fora o treinador que é muito bom! 

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2 horas atrás, grazizini disse:

De forma alguma me aborreceram. Eu tenho uma genética bichada, tenho problemas no joelho e sou boa de cozinha. Sei que pode parecer que é desculpa, mas eu gosto muito de cozinhar coisas diferentes e pra ser fisiculturista essas coisas estão fora de cogitação.  Fora que 5 anos de treino pra mulher com mais de 30 é diferente pro sexo masculino.

Resumindo, eu fazia dieta mas era meia boca e sempre rolava uns furos, fora q todo final de semana eu bebia. Não era de encher a cara, mas bebia. Agora estou com nutricionista esportivo e endócrino na cola, fora o treinador que é muito bom! 

Minha genética também não é das melhores, por conta disso eu puxo mais no treino e cuido mais da dieta. Em cada joelho eu tenho um ligamento totalmente rompido, resolvo isso usando faixas elásticas nas séries mais pesadas. 

Muitas vezes a pessoa mais esforçada consegue resultados melhores do que aquele privilegiado pela genética. Os hormônios entram depois que temos a base toda ajustada. 

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Com o nutricionista tem 3 meses. Nos primeiros 15 dias eu diminui 1% do bf... depois o resultado passou a ser bem mais lento. No total, em 3 meses diminui 3% do bf, perdendo gordura e ganhando massa.

Sobre os exames @FitCoupleHim vc tem razão. É por isso que procurei um médico pra me ajudar. Um outro endócrino que fui, no ano passado, falou q efeito colateral e problemas aparecem independente da dosagem. Fiz exames ontem e os resultados ficam prontos dia 4 de janeiro. Quando receber marco com o nutri e a endócrino. Se for preciso eu paro com oxan. Quero meu corpo bonito, quero muito! Mas minha prioridade é o funcionamento perfeito dos meus órgãos. 

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23 minutos atrás, grazizini disse:

Com o nutricionista tem 3 meses. Nos primeiros 15 dias eu diminui 1% do bf... depois o resultado passou a ser bem mais lento. No total, em 3 meses diminui 3% do bf, perdendo gordura e ganhando massa.

Sobre os exames @FitCoupleHim vc tem razão. É por isso que procurei um médico pra me ajudar. Um outro endócrino que fui, no ano passado, falou q efeito colateral e problemas aparecem independente da dosagem. Fiz exames ontem e os resultados ficam prontos dia 4 de janeiro. Quando receber marco com o nutri e a endócrino. Se for preciso eu paro com oxan. Quero meu corpo bonito, quero muito! Mas minha prioridade é o funcionamento perfeito dos meus órgãos. 

Ótimo. É importante ter aço.oanhamento médico. Apenas uma pontuação: a dose influência a força com que os colaterais vêm.

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21 horas atrás, Locemar disse:

Minha genética também não é das melhores, por conta disso eu puxo mais no treino e cuido mais da dieta. Em cada joelho eu tenho um ligamento totalmente rompido, resolvo isso usando faixas elásticas nas séries mais pesadas. 

Muitas vezes a pessoa mais esforçada consegue resultados melhores do que aquele privilegiado pela genética. Os hormônios entram depois que temos a base toda ajustada. 

Sassinhora! Se sua genética é ruim e vc tá monstro desse jeito, eu ainda tenho chance!

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7 horas atrás, Sereiafit disse:

Sassinhora! Se sua genética é ruim e vc tá monstro desse jeito, eu ainda tenho chance!

Genética ruim não impede que os resultados venham, mas é mais difícil. Tenho amigo que treina mal, come mal, bebe todo final de semana e ainda consegue manter um shape bem aceitável. Se eu fizer o que ele faz viro o seu madruga em 1 mês. Tudo comigo acaba sendo mais difícil, então tenho que estudar mais pro treino render mais e a dieta ser melhor.

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Boas! Vou aproveitar que estou de férias pra pegar mais pesado na academia. Tentar fazer cardio todo dia, em horário diferente do treino pra preservar a massa magra, musculação todo dia ao invés de 3 vezes na semana (abc e descanso). 

Passar a tomar a oxan de 12 em 12 horas a partir de hoje. Colaterais por enquanto: oleosidade capilar e um pouco no rosto.

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Olá amigos, legal estar aqui na minha vcs!! Preciso de ajuda. Comecei o ciclo de oxa com 20mg e já estou entrando na segunda semana. Uso da marca Usp Labs,é boa? Minha pele está oleosa e tenho vontade de fazer xixi toda hora. Mas.. Meu peso aumento, celulite também. Aumentou já na primeira semana 4kg e não perdi. Vou entrar na 3.a semana. 

Minha dieta é a mesma de sempre, aumentei o consumo de frango porque eu não comia nada, não curto carne. Saladas, frutas. Comprei pela pharma triunfo. Boa? De confianca? Marca usp labs  

Obrigada, conto com vcs! 

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51 minutos atrás, Luciana Bretas disse:

Olá amigos, legal estar aqui na minha vcs!! Preciso de ajuda. Comecei o ciclo de oxa com 20mg e já estou entrando na segunda semana. Uso da marca Usp Labs,é boa? Minha pele está oleosa e tenho vontade de fazer xixi toda hora. Mas.. Meu peso aumento, celulite também. Aumentou já na primeira semana 4kg e não perdi. Vou entrar na 3.a semana. 

Minha dieta é a mesma de sempre, aumentei o consumo de frango porque eu não comia nada, não curto carne. Saladas, frutas. Comprei pela pharma triunfo. Boa? De confianca? Marca usp labs  

Obrigada, conto com vcs! 

USP Labs não existe há muito tempo. Provavelmente um laboratório de fundo de quintal utilizando o rótulo da USP.

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Em 26/12/2017 em 22:38, Luciana Bretas disse:

Se eu parar de tomar esse é dar um tempo até conseguir outra.. Você acha q vou ter q recomeçar o ciclo denovo? 

Luciana, seria ideal...

Então, gente... Festas de final de ano não me abalaram muito. Minha dieta se manteve até o momento da ceia do Natal, não bebi nada! Réveillon optei por passar em casa, curtindo outra vibe, a vibe do sossego. Aproveitei que estaria sozinha e meditei, cuidei do meu corpo astral :). No dia 01 é que saí da linha, mas nem foi tanto e nada tão preocupante. Não tenho mais costume de comer doce, então só provei.

Iniciei no dia 18 de dezemebro, com 20mg de oxandrolona, na semana seguinte passei pra 40mg, certo? Fiz os exames de sangue e estão todos ótimos, estou mantendo os 40mg ainda. Ontem fiz avaliação com o nutricionista e subi 900g de massa magra, mas subi 1kg de gordura também. O nutri vai ajustar minha dieta, falou pra eu não preocupar que a massa subindo estava tudo certo, depois fica mais fácil lapidar se eu estiver com muita massa. O treino está abc-descanso-abc. Sempre que posso faço cardio em horário diferente do treino, pra aproveitar as férias. 

É isso. Chateada por causa do ganho de gordura, mas tenho que confiar nos profissionais que me cercam.

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Você sabe como que eu faço pra criar um tópico? Quer relatar meu uso. 

Até a 4.a semana, apenas senti os efeito colaterais. Pele oleosa mas nem tanta espinha. Meu rim praticamente parou, inchei, ganhei 5 kg já na primeira semana de uso 3. Perna ficou mais dura, só. Meus rins não filtram mta coisa, não sinto vontade de fazer xixi e quando sinto, sai mto pouco. 

Na 4.a semana, dor muscular, fraqueza, mal consigo subir uma escada sem ficar exausta. Ontem lesionou p músculo posterior, já melhorei. A coxa parece sempre cansada, como se tivesseme acabado de treinar. 

A força aumentou um pouco sim. Mas não vi secar nada, não como gordura, não mudei mto a alimentação porque não já não comia gorduras. Sinto uma sede extrema 

Resultado após 4 semanas: positivos quase imperceptíveis. Negativos, alguns.  Não tomo mãis. Melhor um termogenico e Whey . Sábado farei exames no fígado, urina, etc

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@Luciana Bretas para se ter um resultado efetivo, assim como qualquer coisa relativa ao corpo, é preciso consistência e persistência. 4 semanas de uso é muito pouco para se ter um resultado com oxan. Dizem que só começa a aparecer na segunda ou terceira semana e se você não tiver um acompanhamento médico ou nutricional, especializado, não tem como medir os resultados.

Meu conselho é: procure fazer sua dieta com nutricionista esportivo, pro seu organismo poder absorver e aproveitar o que está rolando. Sim, é preciso mesmo cuidado com rins e fígado. Beba muita água. Muita mesmo! Eu sinto sede o tempo todo também! 

O cansaço e dor no corpo pode ser falta de vitaminas, viu?! Lembre-se que é preciso descanso!!!

Se você não puder ir num nutricionista bacana, leia artigos e assista vídeos que possam te ajudar a montar uma dieta,  que ensinem a calcular os macro nutrientes. Gordura não é vilão, açúcar e carboidratos refinados sim. Quanto mais natural sua alimentação, melhor pra sua saúde. Meu nutri estava me explicando que é do indivíduo responder de forma diferente aos estímulos... uma pessoa pode ter facilidade para construir massa magra, outra para construir gordura, tem quem tenha dificuldade tanto para gordura quanto para massa.

Em relação à suplementação, teve uma época em que não suplementava com absolutamente nada além de multivitamínico. Ganhei 1kg de massa magra em 1 mês. Incrível? Sim... mas significa que minha alimentação e treino estavam perfeitos para o momento. Whey é ótimo se você não consegue consumir a quantidade de proteína apenas com a alimentação, é mais prático, mas não substitui comida. Termogênico não deve ser ingerido indiscriminadamente. Pois o corpo se acostuma com aquele estímulo e daí você vai recorrer a quê?

Abraços

Editado por grazizini

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1 minuto atrás, Edjane disse:

Pessoal eu malho no máximo 3vezes na semana, tem problema eu tomar a oxan. ?

Pretendo tomar 1 por dia como ela é  de 20ml. Nao consegui trocar :(

O ideal seria você abrir um tópico para sua dúvida senão fica tudo embolado no tópico de outra pessoa.

3x por semana é o mínimo mas da pra ter resultado. Se conseguir 4x seria o ideal. Se for comprimido dá pra você quebra-lo ao meio.

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11 minutos atrás, Locemar disse:

O ideal seria você abrir um tópico para sua dúvida senão fica tudo embolado no tópico de outra pessoa.

3x por semana é o mínimo mas da pra ter resultado. Se conseguir 4x seria o ideal. Se for comprimido dá pra você quebra-lo ao meio.

Achei q estava postando no meu topico, o meu é  cápsula 😔 

Vou copiar e colar no meu topico ✌

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    • Por MoniqueS
      Olá,
      Malhei durante 3 anos, porém sem muito foco. Tinha um corpo bonito, não era um corpo super malhado e volumoso, mas pra mim o suficiente. 
      Engravidei e depois de uns meses que ela nasceu retornei aos treinos, agora com uma vontade de algo mais. Já fazem 6 meses que treino mais focada do que antes, e decidi fazer meu primeiro ciclo.
      Pretendia ciclar apenas oxandrolona, mas o rapaz que vai me vender tbm vai montar meu ciclo, e ele quer que eu use junto stano em caps. 
      Ele montou dessa maneira: 
      Semana 1: 10mg de oxan e 10mg de stano
      Semana 2: 20mg de oxan e 20mg de Stano 2x ao dia
      Semana 3 em diante: 30mg de cada dividida assim
      Manhã: 20mg de oxan e 10mg de stano
      Noite: 10mg de oxan e 20mg de stan
      Quer fazer 6 semanas.
      Estou achando muito pra um primeiro ciclo.
      Ele me jurou de pé junto que isso não dá virilização. Queria muito a opinião de vcs antes de fazer.
      Peço desculpas se fiz algo de errado ou não estou seguindo alguma regra doa fóruns. Sou nova aqui.
    • Por Red Skull Vacilao
      - Idade: 18 anos ** Ver as observações no final do tópico antes de me xingar rsrs (aceito críticas, óbvio)**
      - Altura: 1,83
      - Peso: 75kg/76kg
      - Medidas(braço,peito etc): braço aproximadamente 34cm (antes era um pouco maior e mais denso/fibroso), outras medidas irei atualizar.
      - Percentual de gordura(BF): atualmente acredito que 14%-15% (olhômetro)
      - Tempo de treino: 4-5 anos (parei durante uma cirurgia no pulso e também durante minha depressão)
      - Objetivo: ganhos secos ** superando meu antigo corpo antes dos meus problemas**
      - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
       
      1-10 enantato de testosterona 400mg por semana (ou 500mg caso opte pelo outro lab, que a concentração é 250mg/ml)
      7- "X" oxandrolona inicialmente 60mg/dia, subindo a dosagem até 90mg/dia, utilizarei para fazer a ponte para a TPC.
      Anastrozol intra-ciclo inicialmente 0,5 mg 3x semana, aumentarei para 1mg ao introduzir a oxandrolona e iniciarei o desmame em 15/16 dias após a última aplicação do enantato.
      ACEITO SUGESTÕES, POR FAVOR...
       
      TPC (23 dias após última aplicação do enantato)
      Tamoxifeno 1-2 60mg/dia
                            2-6 40mg/dia
                            6-8 20mg/dia
       
      Tribulus terrestris 1g dia (se não atrapalha porque não usar?)
      Maca peruana 500mg dia (se não atrapalha porque não usar?)
      Multivitamínico 
      Aumentar a quantidade de carboidratos (de qualidade) em duas ou três refeições e um pouco de gordura também, visando aumentar as calorias para segurar o máximo possível  do novo peso, mas aumentando o mínimo de BF.
      Treino para estimular o músculo, mas não ficar moído por conta da baixa recuperação
       
      Observações:
      Bom gente, sei que sou bem novo e não preciso ciclar, porém gostaria de destacar que durante meu tempo de treino subi dos 53kg aos 75/76kg (estava em fase de crescimento e talvez ainda esteja, mesmo que em ritmo muito menor, obviamente outros fatores influenciaram na diferenciação do meu peso durante esse período).
      No momento não poderei mandar fotos, quando possível enviarei algumas fotos do meu melhor período, meses após uma cirurgia simples no pulso direito (dois pequenos cistos no pulso que demorei para tirar e acabaram inflamando alguns ossos da região) e meses antes da minha depressão, o que me fez perder quase tudo, visto que parei de treinar e passei a me alimentar de forma desregrada, na verdade eu comia muito pouco, raramente besteiras, mas me alimentava pouco e acabei perdendo meu físico (nada tão além, na verdade estava fazendo dieta e treinos super regrados e em poucos meses havia ganho massa muscular e perdido gordura ao mesmo tempo, nem eu entendi).
      Pensava que depressão era besteira, até que acontecimentos particulares os quais não soube lidar me fizeram parar de me dedicar, não treinava, não saía (e ainda saio muito pouco), mal comia... 
      Assumo que voltei a realmente FREQUENTAR a academia (não treinar, mas "treinar", vocês entendem) em março deste ano, tem me ajudado muito a me recuperar, posso dizer que voltei a treinar e fazer dieta faz um mês, mais ou menos, porém notei que demoraria alguns meses para atingir a evolução já atingida anteriormente, decidi fazer este ciclo para não só atingi-la, mas superá-la  (a evolução do ano passado) em um período mais curto, não sinto vontade de "lixar", de beber, para mim esta parte talvez não seja um desafio (assim como não era antes).
      Agora que vocês entendem um pouco do meu motivo de ciclar, gostaria de sugestões, dicas e todo o tipo de ajuda para que eu não faça besteira e desfrute do ciclo, pretendo começar na segunda semana de agosto, pois fiquei 9 dias no Chile (retornei hoje) e durante esse período não treinei e acabei retendo bastante líquido, quero diminuir essa retenção e bf um pouco para depois iniciá-lo.
      Muito obrigado..
    • Por Drika Lima
      Enfim conseguir fazer um tópico aqui, obrigada a todos que me ajudaram. 
      Vamos lá...
      Tenho 1,50 
      Peso inicial 34 kg (16/10/17)
      Peso atual 47,55 kg 
      Decidi mudar de verdade, comecei ir pra academia ( Novamente), fui ao nutricionista, onde me passou uma dieta hipercalórica e uma fórmula ( usei por 1 mês)... Suplementei com Massa hip. Whey protein creatina e BCAA ganhei exatamente 10kg em 2 meses e meio mais ou menos. Passou  meses e meu peso  oscilava entre 44/45 não saia disso ( Ahh tive retenção também, mas tudo bem) . Resolvi então me drogar... Usei oxandrolona (20mg/dia) apenas ox durante um mês ( não vi resultado nenhum resolvi usar junto com a bolde ( 1ml/ 1x por semana)  depois terminou a Ox e continuei com a bolde por mais 1 mês. Não obtive resultado relevante( +2 kg).
      Passou um mês e pouco decidir fazer o uso de anabolizantes de novo.😬
      Pedi ao meu fornecedor algum bom que não fosse injetável ( difícil achar alguém pra aplicar), me indicou Dianabol (20mg/dia), comprei...  Comecei a tomar terça retrasada (03/07), me pesei hoje (14/07) e ganhei 1,5kg. Pra mim está ótimo, uma uva. Mas muitas pessoas estão falando que o Dianabol é ruim pra mulheres agora estou com medo.😳
      Até o momento eu não sentir nenhum efeito colateral ( porém não dá pra identificar muito, pois tive efeito das outras lá, bolde e OX) que seria a voz e pele oleosa e um pouco de espinha ( bem poucos). 
      Queria saber ...
      Porque vocês não indica Diana para mulheres? Já viram relatos? Eu deveria parar? 
      Meu fornecedor indicou 20mg por dia durante 6 semanas. O que acham?
      Vou morrer? 
      Deixei foto do antes e depois!!

    • Por Alexsandra Cunha
      Olá, 
      Tenho 20 anos, peso 53,9kg, 1,54 de altura, visto numero 34. Não sei definir a quanto tempo malho mas desde a última vez que voltei pra academia fazem 5 meses mas apenas 2 meses que estou malhando certinho e fazendo dieta.
      Medidas do meu corpo: (Junho, 2018)
      Busto 86 
      Braço 26
      Cintura 72,5
      Quadril 92
      Coxas 52
       
      Regulei minha alimentação e bebo mais de 2 litros d’água por dia, não bebo mais álcool, não como mais doces e nem tomo refrigerante, como arroz integral, bastante frango ou carne vermelha, ovos, batata doce, verduras e saladas tb. comecei a tomar creatina a 3 dias. Não consigo tomar whey e nem hipercalórico de jeito nenhum, não desce, gostaria de tomar tb a maltodextrina mas tenho medo de sobrecarregar meu corpo, o que acham?
       
      Iniciei o uso de oxandrolona no dia 29/06, com o objetivo de ganhar massa muscular, tomo um comprimido todos os dias às 20 horas, fui orientada a tomar 100 comprimidos ou seja 3 meses e 10 dias, cada comprimido contém 10mg. Vou para a academia entre 19 às 20:30. 
       
      Por enquanto nao percebi muita mudança em quase nada. Infelizmente perdi bastante gordura no peito mas na barriga que é o local que mais gostaria de perder(pois engordei 4 kg na ultima férias e parece que foi tudo pra barriga e fiquei super quadrada) não vi diferença.
      Sinto minhas pernas muitooo dura e parece que está inchada, como se estivesse retendo líquido, fiquei um pouco preocupada pois não sei se é normal;
       
      Vou deixar foto da minha ficha do meu treino.
       
      Quase não sinto dores musculares nas pernas mas nos braços sinto bastante, será que é pq nunca peguei pesado e nem fazia certo o treino de braço? Pego 140kg no legg e 60 kg no agachamento livre, o que pra mim é muito, então não acredito que não sinto tanta dor nas pernas por falta de pegar bastante carga. 
       
      Vou deixar minhas fotos do antes na época que voltei de viagem das férias e do depois (esse depois foi antes do uso da oxandrolona). 
      É isto, agradeço quem puder ajudar, nunca fiz um post aqui, se estiver errada me corrijam, por favor!!!
       
       





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