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paulchess10

Sugestão de tênis para exercícios aeróbicos (caminhada e corrida)

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E ai galera, tudo certo?

Depois de um longo tempo completamente parado estou finalmente voltando aos treinos (musculação ABC + aeróbicos)

Eu preciso de sugestões de modelos de tênis com boa relação custo benefício para os exercícios aeróbicos.

A ideia até que eu recupero o condicionamento é fazer caminhadas, e depois reintroduzir as corridas.

Alguém tem alguma sugestão?

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    • By Carlos.som
      Tarde marombas!
      Gostaria de opiniões sobre a estrutura do ciclo:
      AES
      16x Durateston Schering 250mg/ml
      2x 30ml Stanozolol Gold labs 100mg/ml
      6x 10ml Trembolona acetato Gold labs 100mg/ml
      Ainda não possuo o proviron
      1-16 semana 1 dura 250mg/semana 
      1-17 semana trembo acetato Gold 100mg dsdn
      1-17 semana stano oleo 100mg dsdn
      1-17 proviron 50mg dia
      Anastrozol intra ciclo 0.5mg dsdn

      Tpc após 30 dias da última aplicação de dura
      10.000ui hcg chorulon
      Padrão Serms
      Duração 3 semanas 
      Primeiro contato com academia foi aos 14 anos, de lá pra cá entre muitas indas e vindas, erros e acertos atualmente estou com 27 anos. 
      Empenhado na dieta e musculação a mais de 4 anos. 
      1.73cm
      70kg no momento 
      Tipo endomorfo 
    • By fisiculturismo
      Se você estiver investido uma fortuna em dinheiro para comprar um tênis específico para seu tipo de pisada (pronada, supinada ou neutra), saiba que seu dinheiro pode estar sendo mal empregado.
      Um estudo recente divulgado pelo Departamento de Saúde Púbica e de Ciência do Esporte da Universidade de Aarus revelou que calçado específico para determinado tipo de pisada não é capaz de reduzir o risco de lesões.
      No Brasil, há tênis que chegam as custar a bagatela de R$ 999,90 (Tênis Mizuno Wave Prophecy). Segundo especialistas, a escolha de seu tênis deve ser feita pela sensação de conforto e tipo de piso onde será realizado o treino.
      Pisada supinada, pronada ou neutra não deve ser levada em consideração como critério relevante para escolha de seu tênis de corrida.
      Fonte:
      Should New Runners Focus on Pronation When Buying Shoes? Runner's World, junho de 2013.
      Tênis de corrida sem contraindicação. Correio Braziliense, pp. 25, 23 de junho de 2013.
    • By Tlbp
      Boa tarde pessoal,
      Sou novo aqui no fórum, então senti cometer alguma gafe por favor me perdoem. Bom, tenho 30 anos, a 9 meses atras pesava 102kg com um bf extremamente alto (em torno de 28%). De lá pra cá consegui baixar pra 78kg flutuando até 80kg todo dia, com um bf de 10%. Gostei do meu resultado e do visual do meu shape, até porque sempre fui natural e de 9 meses pra cá que venho treinando sério e fazendo uma dieta mais ou menos regrada. Meu shape me agrada, porém a uns meses não consigo obter mais volume, que seria meu objetivo agora. Gostaria de uma sugestão de ciclo com as drogas que tenho em mãos, levando em conta que é meu primeiro ciclo. Tenho 160 comprimidos de oxandrolona de 10mg e 30ml de stanozolol oleosa da secret farmácia (laboratório underground). Opinião de vocês, como deveria montar esse ciclo com o que tenho em mãos ? Tenho consciência que terei que fazer a tpc. 
      Desde já agradeço a atenção de todos e repito se fiz ou postei algo errado, desconsiderem. 
      Abraço !!
       
    • By marcelogustavo
      Tenho 18 anos, 60 kg e 1,75 m de altura.

      Gostaria de entrar na academia com o objetivo de ganhar massa muscular.

      Considerando que eu vá fazer musculação e natação com uma sequência combinada durante a semana, quais os suplementos que devo usar para que eu tenha resultados satisfatórios?

      Quais os melhores horários para tomá-los?
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