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Perda de gordura


Débora Candido

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7 horas atrás, Gamma disse:

Não adianta eu pegar 100kg sendo que no momento eu so consigo 70. É importante progredir.

 

2 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Ai eu já diria que isso vai depender das repetições que vou fazer com esses 100 ou com os 70kg.

Gosto de alternar...  entre os números de repetições e de cargas...  ir alternando ambas progressões... fazer mudança na intensidade também, como tempo entre series e exercícios... ora com maior objetivo na força, outra com maior objetivo na hipertrofia...

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7 horas atrás, batataney disse:

 

Gosto de alternar...  entre os números de repetições e de cargas...  ir alternando ambas progressões... fazer mudança na intensidade também, como tempo entre series e exercícios... ora com maior objetivo na força, outra com maior objetivo na hipertrofia...

E é assim que se define os que tem êxito e os que não! Abraço

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