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6 horas atrás, raycast disse:

Outra alteração que fiz foi mudar o protocolo, mandando tsd 100mg ( 700mg semana) de testo ( pode ser enantato ou cipionato ) assim mantendo os niveis plasmaticos sem muita oscilção

Falei que ia viciar ?... segue firme brother !!

Bons treinos

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Segue fotos atuais, bf nao sei peso 75kg

Sim, seria praticamente um cruise... vou repetir o que fiz no ano passado que foi muito bom ... em janeiro minha testo bateu acima de 800 usando doses em torno de 125mg sm desde final da TPC, mas sem

salve salve treinao de domingo foi uma bike de leve + peito + ombro + braço rendeu bastante, o peso bateu em 73kg e uns quebrados, treinei pesado triceps hj e nao sentindo mais absolutamente

Imagens postadas

salve

o bulk que iniciei semana passada ja esta surtindo resultados, de 71kg fui pra 73kg

o bf se mantem, a retenção aumentou porem bem pouco, minha referencia é a duas veias que tenho no pé da barriga, 

as duas estao bem aparentes ainda, entao enquanto elas nao se esconderem to mandando comida pra dentro.

até o fim do mês pretendo bater nos 75kg com essa qualidade de agora

treino dsdn

dia 1 - peito/costas/ombro - 4 exercicios para cada, exercicios basicos com carga alta, por volta de 5x10reps - ex: barra fixa, terra, remada curvada barra...

dia 2 - perna/braços 

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Em 17/09/2018 em 09:33, raycast disse:

salve

o bulk que iniciei semana passada ja esta surtindo resultados, de 71kg fui pra 73kg

o bf se mantem, a retenção aumentou porem bem pouco, minha referencia é a duas veias que tenho no pé da barriga, 

as duas estao bem aparentes ainda, entao enquanto elas nao se esconderem to mandando comida pra dentro.

até o fim do mês pretendo bater nos 75kg com essa qualidade de agora

treino dsdn

dia 1 - peito/costas/ombro - 4 exercicios para cada, exercicios basicos com carga alta, por volta de 5x10reps - ex: barra fixa, terra, remada curvada barra...

dia 2 - perna/braços 

Mas parece ter 80kg brincando.

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salve

tudo em ordem

Peso em 75kg, atingi a meta desse mês

Até o fim do ano pretendo chegar pelo menos aos 78kg

Bf está controlado, veias do abd aparentes, a 2 semanas estou s com enantato 150mg/dia

Treino continua dsdn, ab ou as vezes abc a depender de como estou me sentindo na semana

dieta está carbo altissimo, só pra ter ideia ontem , fiz 7 refeicoes, sendo q 5 foram macarrao

em breve uma foto para atualizar

flw

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Em 26/09/2018 em 09:40, raycast disse:

salve

tudo em ordem

Peso em 75kg, atingi a meta desse mês

Até o fim do ano pretendo chegar pelo menos aos 78kg

Bf está controlado, veias do abd aparentes, a 2 semanas estou s com enantato 150mg/dia

Treino continua dsdn, ab ou as vezes abc a depender de como estou me sentindo na semana

dieta está carbo altissimo, só pra ter ideia ontem , fiz 7 refeicoes, sendo q 5 foram macarrao

em breve uma foto para atualizar

flw

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  • 2 meses depois...

Salve, 

 

Estava em um off das drogas esses tempos, shape consolidou em 76kg, bf subiu um pouco (uns 14%), mas sigo firme nos treinos dsdn, parei com os venenos nos ultimos 2 meses, nesse tempo (primeiro mês) a gineco deu uma piorada devido ao desequilibrio da testo/e2 e depois regrediu, as glândulas estao praticamente imperceptíveis qund eu toco. Nao fiz tpc, nao utilizei nenhum medicamento relacionado a tpc, fui deixando para ver como o corpo reagiria, apareceram algumas espinhas apenas, mas nada demais. Agora estou com 7 caixas de deposteron de farmácia e ja iniciei com 200mg dsdn, amanha será o tiro 3. Estou sem dieta definida ainda, e comendo bem, bastante carbo em 5 a 6 refs ao dia. Nao consegui atingir meu objetivo esse ano dos 80kg entao a partir de janeiro volto a esse foco. Em breve fotos atualizadas.

abraço

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         Final do ano passado, operei minha ginecomastia que me acompanhava desde a adolescência. Fiz a cirurgia no mês de Outubro/2020. Fiz uma pequena lipo e retirei as glândulas. Depois da cirurgia iniciei um Bulking mais sem muito sucesso pois, estava sem muita motivação e tal para treinar. Academia abria e fechava. Essa questão toda da pandemia  e tal. 
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      Agora minha academia voltou ao normal, estou com ajuda de um colega ( personal formado da área ) que faz meus treinos e tal, mas, peco D+ no quesito DIETA, pois, não sei manusear os macros certinhos e tal. Treino de Segunda a Sábado. Treino fica em torno de 1:30 com o cardio.
       
      Queria dar realmente uma secada no geral, deixar esse abs mais estético e melhorar o volume corporal.
       
      Drogas em Uso atualmente:
      100mg de Deposteron de 5 em 5 dias. Na falta da Deposteron Durateston 33ui Seg e Quinta.
      Idade: 34 Anos
      Peso atual: 76 Kilos
      Altura: 1,69
       
       

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