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Boa noite! Sou nova por aqui... rsrs Tenho 31 anos, treino desde os 24, mas sempre intercalando treinava um ano, parava 6 meses e assim foi até Julho/2016 onde comecei e não mais parei. Nunca tive contato com o mundo dos anabolizantes, e hoje penso em fazer um ciclo com Oxandrolona 5mg. Não sigo uma dieta restrita, mas cuido muito na alimentação. Tanto que meço 1,76 e tenho 67 quilos. Nunca estive acima do peso . (Pesava 57 quilos antes de começar a treinar, rsrs). Fiz avaliação na academia onde eu treino e meu bf está em 15%, mas não acredito muito nesse adipômetro, pelas imagens que procuro me informar e comparar, devo estar com uns 18%. A dúvida é se essas Oxandrolonas compradas ditas "manipuladas" são confiáveis e se vocês podem indicar algum laboratório.

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2 horas atrás, Kátia Moresco disse:

Boa noite! Sou nova por aqui... rsrs Tenho 31 anos, treino desde os 24, mas sempre intercalando treinava um ano, parava 6 meses e assim foi até Julho/2016 onde comecei e não mais parei. Nunca tive contato com o mundo dos anabolizantes, e hoje penso em fazer um ciclo com Oxandrolona 5mg. Não sigo uma dieta restrita, mas cuido muito na alimentação. Tanto que meço 1,76 e tenho 67 quilos. Nunca estive acima do peso . (Pesava 57 quilos antes de começar a treinar, rsrs). Fiz avaliação na academia onde eu treino e meu bf está em 15%, mas não acredito muito nesse adipômetro, pelas imagens que procuro me informar e comparar, devo estar com uns 18%. A dúvida é se essas Oxandrolonas compradas ditas "manipuladas" são confiáveis e se vocês podem indicar algum laboratório.

Oxan 5mg pode ser utilizada por períodos prolongados.

Ou você compra de algum fornecedor de confiança ou manipula em farmácias de manipulação com prescrição médica. Comprar online é fria.

Se quer ganhar massa deve seguir uma alimentação adequada, senão, não há anabol que surta efeitos.

Você toma contraceptivos hormonais?

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10 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Oxan 5mg pode ser utilizada por períodos prolongados.

Ou você compra de algum fornecedor de confiança ou manipula em farmácias de manipulação com prescrição médica. Comprar online é fria.

Se quer ganhar massa deve seguir uma alimentação adequada, senão, não há anabol que surta efeitos.

Você toma contraceptivos hormonais?

Estou 1 ano livre dos contraceptivos. Optei pelo DIU de cobre.

Achas que com esse bf dá pra ciclar?

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35 minutos atrás, Kátia Moresco disse:

Estou 1 ano livre dos contraceptivos. Optei pelo DIU de cobre.

Achas que com esse bf dá pra ciclar?

Diu de cobre é um ótima opção ! Tenha certeza que seu BF se deve, em parte, ao fato de não usar contraceptivo hormonal. O BF está ótimo. Só precisa ver como está o seu treino (intensidade, tipos de exercícios, manipulação das variáveis, periodização) e sua dieta. Sem esses elementos, a coisa não funciona. Se achar que deve, poste isso, bem como fotos do shape.

Eu ficaria somente com 5mg de oxandrolona. Isso já te dará excelentes ganhos. Não caia em tentação de aumentar a dose. Minha esposa ganhou uns 5kg de massa muscular no primeiro ciclo que fez somente com 5mg / dia, ao longo de 04 meses.

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1 hora atrás, Kátia Moresco disse:

Estou 1 ano livre dos contraceptivos. Optei pelo DIU de cobre.

Achas que com esse bf dá pra ciclar?

@Foston já respondeu com propriedade. Quanto à tua dieta, você disse que não segue uma dieta estrita. Se quer ganhar massa muscular, deve comer adequada e suficientemente á consecução do teu objetivos. A primeiracoisa que precisa estabelecer é a necessidade energética diária para ganhar MM. Sugiro que calcule neste site https://pt.calcuworld.com/nutricao/taxa-de-metabolismo-basal-metodo-harris-benedict/ . Quando for calcular, escolha atividade moderada.

A partir daí, é necessário distribuir os macronutrientes à proporção de carbos entre 3-5g por kg de peso corporal, proteínas entre 2-3g por kg de peso corporal e o restante deve ser completado com gorduras boas, até que chegue às kcal necessárias.

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22 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

@Foston já respondeu com propriedade. Quanto à tua dieta, você disse que não segue uma dieta estrita. Se quer ganhar massa muscular, deve comer adequada e suficientemente á consecução do teu objetivos. A primeiracoisa que precisa estabelecer é a necessidade energética diária para ganhar MM. Sugiro que calcule neste site https://pt.calcuworld.com/nutricao/taxa-de-metabolismo-basal-metodo-harris-benedict/ . Quando for calcular, escolha atividade moderada.

A partir daí, é necessário distribuir os macronutrientes à proporção de carbos entre 3-5g por kg de peso corporal, proteínas entre 2-3g por kg de peso corporal e o restante deve ser completado com gorduras boas, até que chegue às kcal necessárias.

Muito obrigada pela dica!!!

1 hora atrás, Foston disse:

Diu de cobre é um ótima opção ! Tenha certeza que seu BF se deve, em parte, ao fato de não usar contraceptivo hormonal. O BF está ótimo. Só precisa ver como está o seu treino (intensidade, tipos de exercícios, manipulação das variáveis, periodização) e sua dieta. Sem esses elementos, a coisa não funciona. Se achar que deve, poste isso, bem como fotos do shape.

Eu ficaria somente com 5mg de oxandrolona. Isso já te dará excelentes ganhos. Não caia em tentação de aumentar a dose. Minha esposa ganhou uns 5kg de massa muscular no primeiro ciclo que fez somente com 5mg / dia, ao longo de 04 meses.

Nossa! Bacana!! É bom ler relatos de que não precisamos exagerar nas doses para se obter algum resultado. Hoje a noite, com maior tempo, posto foto e o treino e a "dieta". Muito obrigada!

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      Iae galera!!! Queria primeiro parabenizar pelos donos do site, vocês estão de parabéns!!
       
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        Tempo: 12 Semanas Drogas: Boldenona, prop de testosterona e proviron
        Boldenona 1-12 / 2ml semanal - Seg / Quint Prop Testosterona 1-12 / 0,5ml - Seg / Quint / Sab Proviron 1-12 / 4 Comp diários
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      PERIMETROS:
      TORAX: 93,50                                   ANTEBRAÇOS: 26 DIREITO E 26 ESQUERDO
      CINTURA: 79,00                               BRAÇOS RELAXADOS: 31 DIREITO E 31 ESQUERDO
      ABDOME: 81,00                               COXAS: 48,50 DIREITO E 49,00 ESQUERDO
      QUADRIL: 91,00                               PANTURRILHAS: 34,00 DIREITO E 35,00 ESQUERDO
       
      Aguardo a ajuda do pessoal, obrigado e boa noite.
    • By leitte
      Olá, sou mulher, 23 anos, 1,70m, 75 kg com 17%BF

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      Pensei em tomar durateston e lipo 6 black também.

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    • By ERISSON
      Bom, como comentado no outro tópico
      Segue informações
      Idade: 33
      Medidas:
      Altura:1,77
      Peso:93,7
      Tórax: 109,5cm
      Cintura: 93,5cm
      Abdominal: 97,5
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      Coxa d: 60
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      Massa corporal magra: 84,28%
      Peso Magro: 78,97 kg
      Medicações em uso: s/n
      Problemas de Saúde: s/n
      Tempo de treino: 3 anos sem parar (mas no passado tive muitas idas e voltas)
      Ciclos feitos: jan/fev 2018 500mg de durateston por 8 semanas. Dez/jan de 2018/19 500mg de dura mais 60mg de ox
      Ciclo proposto com dose e tempo: 500mg de enantato de testo + 200mg de stano inj + 25 a 50mg de deca.(semana) Por 10 semanas
      Divisão de treino:
      seg: quadríceps/deltoide
      Ter: peito/posterior de perna
      Qua: tríceps/bíceps/abs
      Qui: costas/glúteo
      Sex: quadríceps/deltoide
      (na próxima segunda começo com os exercícios de terça)
      Dieta com calculo de macros:
      “Nossa dieta ainda esta moldada para perder gordura”
      CARBO 150g   PROTEINA 220g  GORDURA 80g
      Pré treino 7:00 – 5mg ioimbina,200g cafeína, 5g glutamina, meio limão  e 150ml café preto
      Pós treino 10:00 – 1 scop whey, 5g creatina, crepioca (2 colher de goma e 2 ovos), 2 banana, 100ml café preto
      Almoço 13:00 – 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e uma colher de sopa de azeite de oliva.
      Lanche 17:00 – omelete 4 ovos, 1 fatia de queijo mussarela, 150ml de café preto
      Jantar 21:00 - 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e 100ml de suco de uva integral
      (água ta batendo com muito custo 2 litros)
      Obs. Estou fazendo uso de enantato de texto 150mg/semanda a 4 semanas.
      Objetivo: Ganhar massa magra e perder gordura.
      Segue as fotos atuais:



       
       
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