dansf Postado 22 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 22 de fevereiro de 2003 na academia onde eu pratico musculação (3 x por semana) lançou essa semana o body pump , eu gostaria de saber c eu fazendo body pump + musculaçao e irei ganhar ou perder massa muscular?? lah tambem tem cond, fisico que eh uma aula em q vc faz flexoes , abdominais etc. qual seria melhor eu fazer alem da musculação cond fisico ou body pump ? lembrando que meu objetivo eh hipertrofia........ Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dansf Postado 22 de fevereiro de 2003 Autor Compartilhar Postado 22 de fevereiro de 2003 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Palpiteiro Postado 22 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 22 de fevereiro de 2003 Nem faça pump. Cataboliza muito... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mvrck Postado 22 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 22 de fevereiro de 2003 se o seu objetivo é hipertrofia, nem perca tempo fazendo Pump ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dansf Postado 22 de fevereiro de 2003 Autor Compartilhar Postado 22 de fevereiro de 2003 vlw , meu objetivo eh hipertrofia , ah e outra pergunta eu treino o abc uma vez por semana para hipertrofia eh melhor treinar 1 ou 2 vezes por semana?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vagabundo Postado 22 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 22 de fevereiro de 2003 vlw , meu objetivo eh hipertrofia , ah e outra pergunta eu treino o abc uma vez por semana para hipertrofia eh melhor treinar 1 ou 2 vezes por semana?? Na minha opniao para hipertrofia faça ABC 1x por semana. Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dansf Postado 22 de fevereiro de 2003 Autor Compartilhar Postado 22 de fevereiro de 2003 vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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