Jump to content
João de Oliveira

Ciclo Enantato de Testosterona + Oxandrolona

Rate this topic

Recommended Posts

Fala galera. Tô querendo montar um relato de primeiro ciclo aqui e se vocês quiserem compartilho minhas experiências com vocês.. Segue alguns dados, de início:
 
• Idade: 21 anos
 
• Peso atual: 80kg
 
• Altura: 1,72m
 
• Medidas natural (medido dia 19/05/2018, sem treino):
Braço direito contraído: 40cm
Braço esquerdo contraído: 39cm
Braço direito relaxado: 38,5cm
Braço esquerdo relaxado:38cm
Antebraço direito: 33cm
Antebraço esquerdo: 32cm
Peito: 106cm
Abdômen: 80cm
Coxa direita: 56cm
Coxa esquerda: 56cm
Panturrilha direita: 39cm
Panturrilha esquerda: 39cm
 
• BF: Em torno de 12% (apenas vendo por foto)
 
• Tempo de Treino: 5 anos (2 anos de treino intenso e dieta regrada)
 
• Ciclo:
1-8 Enantato de Testosterona 300mgsemana (Uma aplicação a cada três dias)
4-6 Oxandrolona 60mg/tsd (Dividir o máximo possível, não sei se vou pegar 20mg ou 10mg)
6-8 Oxandrolona 80mg/tsd
1-8 Anastrozol 0,5mg/ds3dn, diminuindo o intervalo caso sinta necessidade
• TPC (15 dias após a ultima aplicação):
10 Tamoxifeno 40mg/tsd
11 Tamoxifeno 20mg/tsd
 
• Suplementação:
Creatina 5g/dia
 
• Macros natural:
2550kcal
287g carb
191g prot
71g fat
7L água/dia
 
• Macros hormonizado:
21000kcal/semana(“3000kcal/dia”) inicialmente, sendo divididos em:
200g prot constante
80g fat constante
Dia 0 carb(Day off – Estímulo à insulina) – 1520kcal
Dia High carb(Treinos de perna, dsdn): 495g carb – 3500kcal
Dia Med carb(Restante dos treinos): 370g carb – 3000kcal
7L água/dia
 
• Vitaminas:
1000mg Vit C
5000UI Vit D em refeições com gordura
1000UI Vit E em refeições com gordura
 
• Mais informações:
Sou diabético e uso cerca de 40UI de slin ultra-rápida por dia.
Testo atual(sou natural): aprox. 1000, mas foi medido em julho/2017. Fiz um exame sexta-feira(25/05/2018), porém o resultado só sai dia 30/05, assim que sair posto pra vocês.
Estou sendo acompanhado por um endocrinologista e as informações que o mesmo passar eu também compartilho com vocês caso eu veja necessidade.
Todas as aplicações seráo feitas no vasto-lateral.
 
• Divisão de treino:
Treino A: Peito 5 séries 5 exercícios . Ombro 4 séries 3 exercícios . Trapézio 4 séries 1 exercício
Treino B: Perna 5 séries, sendo 3 exercícios para posterior de coxa, 2 exercícios para quadríceps + Adutora e Abdutora . Tríceps 4 séries 4 exercícios
Treino ? Costas 5 séries 4 exercícios . Bíceps 4 séries 4 exercícios . Antebraço 4 séries 2 exercícios
Treino ? Perna 5 séries, sendo 3 exercícios para quadríceps, 2 exercícios para posterior de coxa + Adutora e Abdutora . Abdômen 4 séries 4 exercícios . Lombar 4 séries 1 exercício .
Panturrilha 5 séries 5 exercícios tsd
 
• Foco:
Desenvolvimento de membros inferiores e peitoral

• Fotos:
Costas.JPG Costas
Frente sem contração.JPG Frente sem contração
Lado 2.JPG Lado direito
Lado.JPG Lado esquerdo

Share this post


Link to post
Share on other sites

Me tirem uma duvida toda mulher que tomar o  Oxandrolona ,mesmo sendo na dosagem de 5mg/dia ou 10mg/dia data pêlosno rosto e engrossamentona voz ou rouquidão,me ajudem por favor ,

Eu gostaria muito de fazer o uso Oxandrolona mas tenho medo de engrossar a voz 

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 minutos atrás, camilapires28 disse:

Me tirem uma duvida toda mulher que tomar o  Oxandrolona ,mesmo sendo na dosagem de 5mg/dia ou 10mg/dia data pêlosno rosto e engrossamentona voz ou rouquidão,me ajudem por favor ,

Eu gostaria muito de fazer o uso Oxandrolona mas tenho medo de engrossar a voz 

Se tem medo, não use. Colaterais são imprevisíveis.

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 horas atrás, João de Oliveira disse:
Fala galera. Tô querendo montar um relato de primeiro ciclo aqui e se vocês quiserem compartilho minhas experiências com vocês.. Segue alguns dados, de início:
 
• Idade: 21 anos
 
• Peso atual: 80kg
 
• Altura: 1,72m
 
• Medidas natural (medido dia 19/05/2018, sem treino):
Braço direito contraído: 40cm
Braço esquerdo contraído: 39cm
Braço direito relaxado: 38,5cm
Braço esquerdo relaxado:38cm
Antebraço direito: 33cm
Antebraço esquerdo: 32cm
Peito: 106cm
Abdômen: 80cm
Coxa direita: 56cm
Coxa esquerda: 56cm
Panturrilha direita: 39cm
Panturrilha esquerda: 39cm
 
• BF: Em torno de 12% (apenas vendo por foto)
 
• Tempo de Treino: 5 anos (2 anos de treino intenso e dieta regrada)
 
• Ciclo:
1-8 Enantato de Testosterona 300mgsemana (Uma aplicação a cada três dias)
4-6 Oxandrolona 60mg/tsd (Dividir o máximo possível, não sei se vou pegar 20mg ou 10mg)
6-8 Oxandrolona 80mg/tsd
1-8 Anastrozol 0,5mg/ds3dn, diminuindo o intervalo caso sinta necessidade
• TPC (15 dias após a ultima aplicação):
10 Tamoxifeno 40mg/tsd
11 Tamoxifeno 20mg/tsd
 
• Suplementação:
Creatina 5g/dia
 
• Macros natural:
2550kcal
287g carb
191g prot
71g fat
7L água/dia
 
• Macros hormonizado:
21000kcal/semana(“3000kcal/dia”) inicialmente, sendo divididos em:
200g prot constante
80g fat constante
Dia 0 carb(Day off – Estímulo à insulina) – 1520kcal
Dia High carb(Treinos de perna, dsdn): 495g carb – 3500kcal
Dia Med carb(Restante dos treinos): 370g carb – 3000kcal
7L água/dia
 
• Vitaminas:
1000mg Vit C
5000UI Vit D em refeições com gordura
1000UI Vit E em refeições com gordura
 
• Mais informações:
Sou diabético e uso cerca de 40UI de slin ultra-rápida por dia.
Testo atual(sou natural): aprox. 1000, mas foi medido em julho/2017. Fiz um exame sexta-feira(25/05/2018), porém o resultado só sai dia 30/05, assim que sair posto pra vocês.
Estou sendo acompanhado por um endocrinologista e as informações que o mesmo passar eu também compartilho com vocês caso eu veja necessidade.
Todas as aplicações seráo feitas no vasto-lateral.
 
• Divisão de treino:
Treino A: Peito 5 séries 5 exercícios . Ombro 4 séries 3 exercícios . Trapézio 4 séries 1 exercício
Treino B: Perna 5 séries, sendo 3 exercícios para posterior de coxa, 2 exercícios para quadríceps + Adutora e Abdutora . Tríceps 4 séries 4 exercícios
Treino ? Costas 5 séries 4 exercícios . Bíceps 4 séries 4 exercícios . Antebraço 4 séries 2 exercícios
Treino ? Perna 5 séries, sendo 3 exercícios para quadríceps, 2 exercícios para posterior de coxa + Adutora e Abdutora . Abdômen 4 séries 4 exercícios . Lombar 4 séries 1 exercício .
Panturrilha 5 séries 5 exercícios tsd
 
• Foco:
Desenvolvimento de membros inferiores e peitoral

• Fotos:
Costas.JPG Costas
Frente sem contração.JPG Frente sem contração
Lado 2.JPG Lado direito
Lado.JPG Lado esquerdo

Tem tudo para correr bem! Parabéns pela vontade de fazer bem!

De tudo só tenho três coisa contra! A primeira é de que, não á nessecidade de usar anastrozol logo no inicio do ciclo. Usa apenas se começar a sentir o estrogênio alto.

A segunda é o tempo do ciclo, com Enantato no mínimo 10 semanas!

A terceira é o tempo para começar a tpc! 15 dias ainda vai estar on fire!

Repare, eu usei 10ml testosterona propionato durante 4 semanas. Passado 2 semanas ainda estava bem só apartir da metade da 2 semana comecei a sentir a testosterona baixa e só ai entrei com o tamoxifeno.

Agora veja com o enantato! Se fizer as 8 semanas, (que eu acho pouco) no mínimo 3 semanas depois da última aplicação da testosterona para fazer a tpc.

4 horas atrás, camilapires28 disse:

Me tirem uma duvida toda mulher que tomar o  Oxandrolona ,mesmo sendo na dosagem de 5mg/dia ou 10mg/dia data pêlosno rosto e engrossamentona voz ou rouquidão,me ajudem por favor ,

Eu gostaria muito de fazer o uso Oxandrolona mas tenho medo de engrossar a voz 

Não não é toda a mulher não!

Na grande maioria dos casos, os colaterais são bem toleráveis!(salvo raras excepções).

Outra coisa é que a meia vida da oxandrolona é bem curta, então se usar doses que não passem das 10mg por dia, se alguma coisa indesejável começar a acontecer, basta parar ou descontinuar!

Mas o melhor é abrir um tópico para si com as suas dúvidas para podermos ter uma melhor opinião.

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Tem tudo para correr bem! Parabéns pela vontade de fazer bem!

De tudo só tenho três coisa contra! A primeira é de que, não á nessecidade de usar anastrozol logo no inicio do ciclo. Usa apenas se começar a sentir o estrogênio alto.

A segunda é o tempo do ciclo, com Enantato no mínimo 10 semanas!

A terceira é o tempo para começar a tpc! 15 dias ainda vai estar on fire!

Repare, eu usei 10ml testosterona propionato durante 4 semanas. Passado 2 semanas ainda estava bem só apartir da metade da 2 semana comecei a sentir a testosterona baixa e só ai entrei com o tamoxifeno.

Agora veja com o enantato! Se fizer as 8 semanas, (que eu acho pouco) no mínimo 3 semanas depois da última aplicação da testosterona para fazer a tpc.

Obrigado Arnaldo! Vou seguir suas dicas sobre o anastrozol e a TPC.

Porém o que eu li foi que o anastrozol é um inibidor de aromatase, ou seja, usá-lo para prevenir e não para remediar. Mas sou leigo no assunto, posso ter entendido errado. Vou fazer como você disse mesmo, caso eu sinta o estrogênio eu começo a usar o anastrozol.
E sobre a TPC, o indicado seria de começar aproximadamente 3x a meia-vida da droga, correto?

Porém em relação ao Enantato, pq 8 semanas seria pouco? Qual seria a diferença significativa entre eu fazer 8 semanas e 10 semanas? 

*Fiz minha primeira aplicação ontem à noite no vasto-lateral. Tudo certo, não senti dor nenhuma. Única coisa que estou sentindo na perna é ela um pouco mais "travada", porém nada que influencie significativamente

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 horas atrás, João de Oliveira disse:

Obrigado Arnaldo! Vou seguir suas dicas sobre o anastrozol e a TPC.

Porém o que eu li foi que o anastrozol é um inibidor de aromatase, ou seja, usá-lo para prevenir e não para remediar. Mas sou leigo no assunto, posso ter entendido errado. Vou fazer como você disse mesmo, caso eu sinta o estrogênio eu começo a usar o anastrozol.
E sobre a TPC, o indicado seria de começar aproximadamente 3x a meia-vida da droga, correto?

Porém em relação ao Enantato, pq 8 semanas seria pouco? Qual seria a diferença significativa entre eu fazer 8 semanas e 10 semanas? 

*Fiz minha primeira aplicação ontem à noite no vasto-lateral. Tudo certo, não senti dor nenhuma. Única coisa que estou sentindo na perna é ela um pouco mais "travada", porém nada que influencie significativamente

Apenas para corroborar o que o Arnaldo disse, o ideal seria que com 2 ou 3 semanas você fizesse exames para ver como anda o estrogênio. Se subir proporcionalmente à testo e você não sentir qualquer sintoma de ginecomastia, tranquilo. Se quiser controlar, pode entrar com anastrozol e controlar os níveis de E2 com exames. Os estrogênios possuem função importante em diversos aspectos, portanto, não pode zerar ou baixar além da tua produção natural.

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Apenas para corroborar o que o Arnaldo disse, o ideal seria que com 2 ou 3 semanas você fizesse exames para ver como anda o estrogênio. Se subir proporcionalmente à testo e você não sentir qualquer sintoma de ginecomastia, tranquilo. Se quiser controlar, pode entrar com anastrozol e controlar os níveis de E2 com exames. Os estrogênios possuem função importante em diversos aspectos, portanto, não pode zerar ou baixar além da tua produção natural.

Certo! Assim que eu ir na próxima consulta com o médico já peço os exames novamente pra ir fazer daqui 3 semanas e entro com suas dicas. Obrigado!

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 horas atrás, João de Oliveira disse:

sobre a TPC, o indicado seria de começar aproximadamente 3x a meia-vida da droga, correto?

Não o indicado seria fazer exames! Mas...

Eu faço assim... começo a contar as mg de cada aplicação e faço uma conta!

Por exemplo; se eu usar 500mg por semana (7 dias) de Enantato com meia vida de aproximadamente de 7 dias, faço 500mg menos 250mg que seria a meia vida. Na próxima semana estaria 250mg no organismo +- mais os 500mg da aplicação seguinte ficaria com 750mg menos 250mg da meia vida ficaria 500mg até a aplicação seguinte e depois 1grama menos 250mg ficaria com 750mg. E vai fazer essa conta até á ultima aplicação, depois começa a subtrair, do total no final do ciclo, 250mg a cada 7 dias até chegar entre os 300mg e os 250mg e ai começa a tpc! ( é um pouco difícil de entender, mas é uma maneira que eu vejo eficiência)!

4 horas atrás, FitCoupleHim disse:

eu li foi que o anastrozol é um inibidor de aromatase, ou seja, usá-lo para prevenir e não para remediar

Então é isso mesmo! Prevenir não significa usar logo do inicio! Assim como esperar para sentir o estrogênio alto, não significa ter gimecomastia!

Quanto se usa testosterona exógena, o estrogênio sobe proporcionalmente à testosterona, então se a sua dieta for boa, o estrogênio não será problema no ciclo.

Quando eu digo até sentir os colaterais do estrogênio a aumentar, digo para estar atento à sua pele se fica extremamente oleosa por exemplo e ou se começa a aparecer acne, ou uma pequena coseira nos mamilos ou mamilo. Nesse caso, 05mg DSDN já vai resolver! Caso os sintomas de gimecomastia começam a agravar, deixa de lado o anastrozol e começa a usar tamoxifeno 10mg por dia até ficar melhor e depois descontínua.

4 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Porém em relação ao Enantato, pq 8 semanas seria pouco? Qual seria a diferença significativa entre eu fazer 8 semanas e 10 semanas? 

Então o enantato tem uma meia vida longa, isso significa que vai demorar para atingir o ponto de equilíbrio e só apartir da 5 ou 6 semana é que isso costuma acontecer e é nesse tempo que podemos tirar o melhor proveito da substância! Mais uma conta ?

Quando se diz um ciclo de 6 semanas com ésteres longos, na verdade estamos a fazer entre 8 a 8 semanas e meia, devido à meia vida da droga, porque depois da última aplicação ainda vai estar on durante essas semanas a mais! Se fizer 8 estará a fazer 10 +- e 10 serão 12! E quando se fala de éster longo é por alguma razão! Para mim éster longo 12 semanas no mínimo (que ficara 14 a 15 semanas). O éster curto já entendo até 2 semanas.

As aplicações devem ser feitas o mais lentamente possivel, na hora de injectar o líquido! Outra coisa que poucos sabem, quando aspira, (para ver se sai sangue), deve se puxar o embolo bem lentamente para que não venha muito rápido para cima, quando isso acontece a dor da pós aplicação é muito maior. Então o melhor é sempre puxar lentamente e o mínimo possível, para que fique apenas uma pequenina bolhinha de ar.

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Por exemplo; se eu usar 500mg por semana (7 dias) de Enantato com meia vida de aproximadamente de 7 dias, faço 500mg menos 250mg que seria a meia vida. Na próxima semana estaria 250mg no organismo +- mais os 500mg da aplicação seguinte ficaria com 750mg menos 250mg da meia vida ficaria 500mg até a aplicação seguinte e depois 1grama menos 250mg ficaria com 750mg. E vai fazer essa conta até á ultima aplicação, depois começa a subtrair, do total no final do ciclo, 250mg a cada 7 dias até chegar entre os 300mg e os 250mg e ai começa a tpc! ( é um pouco difícil de entender, mas é uma maneira que eu vejo eficiência)!

Entendi brother. Vou fazer isso e conversar com meu endócrino.

19 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Então o enantato tem uma meia vida longa, isso significa que vai demorar para atingir o ponto de equilíbrio e só apartir da 5 ou 6 semana é que isso costuma acontecer e é nesse tempo que podemos tirar o melhor proveito da substância! Mais uma conta ?

Quando se diz um ciclo de 6 semanas com ésteres longos, na verdade estamos a fazer entre 8 a 8 semanas e meia, devido à meia vida da droga, porque depois da última aplicação ainda vai estar on durante essas semanas a mais! Se fizer 8 estará a fazer 10 +- e 10 serão 12! E quando se fala de éster longo é por alguma razão! Para mim éster longo 12 semanas no mínimo (que ficara 14 a 15 semanas). O éster curto já entendo até 2 semanas.

As aplicações devem ser feitas o mais lentamente possivel, na hora de injectar o líquido! Outra coisa que poucos sabem, quando aspira, (para ver se sai sangue), deve se puxar o embolo bem lentamente para que não venha muito rápido para cima, quando isso acontece a dor da pós aplicação é muito maior. Então o melhor é sempre puxar lentamente e o mínimo possível, para que fique apenas uma pequenina bolhinha de ar.

Certo.... Bom, talvez então eu adicione aí umas 4 semanas então.. Mas aí eu só entro com a oxandrolona nas últimas 4 semanas, certo? Valeu !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By VNS
      Sou nova no Forum.
      Sou mulher Tenho 34 anos. Treino a 4 anos entre indas e vinda. Serio sem para a 1 ano. Dieta estou seguindo certinho, porém nao tenho balança. Fiz jejum intermitente e perdi 10 kilos  junto com a dieta low carb. Tenho muita dificuldade com perda de celulites mesmo bebendo 3 litros de agua por dia. Não tomo anticoncepcional a mais de 11 anos,porem tomei des dos 15 devido ovários policísticos e isto o medico me diz que oque faz no passado afeta agora depois de mais idade . Ja passei na endocrinologista e a mesma me passou tribulus ,maca peruana e turkesterone manipulado, como é pelo convenio ela diz nao indicar nada a mais que isso  .Tomei por  2 meses e depois parei de tomar. Tive problemas com feijão e o medico pediu pra me não comer mais, tive muita cólica intestinal  ,uma dor tão forte que cheguei a  falar pro médico que tava ser pior que o parto da minha filha. Enfim vamos no que me interessa . Vi relatos aki e vi que vcs ajuda muito as pessoas . Meus treinos eu nao estou sentindo dores. A única dor que sinto e na hora que estou treinando chega ate tremer os musculo e depois quando saio da academia vou embora de boa sem sentir aquela dorzinha pós treino. Todo treino que faço de quadricep eu acabo sentindo no outro dia somente dor nos glúteos . Nao procuro o dono da academia que monta o treino pra todo mundo devido a ultima vez ele ter me enrolado 20 dias pra me da uma ficha de treino . Achei absurdo. Entao estou fazendo um treino de 4 meses atras e ja sinto que preciso mudar pra ter um resultado no quadricep. Perde peso p me foi mais fácil que ganhar esta tão sonhada massa muscular . Me ajude por favor. Ciclo estou usando 20 mg de ox .que esta me ajudando na forca nos treinos. Libido caiu e nao sei o motivo.
      Como minha vida é corrida .faculdade academia e trabalho ,eu congelo minha dieta por 10 dias e assim por diante.

      Meus treinos estao assim
      Treino superior

      Puxada frente 3x15
      Puxada costa 3x15
      Supino reto barra 3×15
      Supino inclinado barra 3×15
      Remada alta no Cross 3×15
      Remada pronada no cabo 3×15
      Elevação lateral 3×15
      Tríceps na polia alta 3×15
      Tríceps coice na polia 3×15
      Bíceps na barra reta 3×15


      Quadriceps 

      Cadeira extensora  12x10x10 segurando dez segundos  
      Agachamento livre 12x10x10 em seguida passada com halteres 15 passada ida e volta pro agachamento
      Agachamento Hack 12x10×10 aumentando a carga
      Cadeira adutora 3x15 segurando 10 segundos
      Leg 45 12x10x10 pes centralizado em cada repetição seguida com pés virado pra fora
      Panturilha no leg 3x15
      Posterior

      Agachamento sumo no smith em seguida livre com anilha 12x12x12
      Elevação pelve 12x12x12 em seguida  no colchonete com halteres contraindo e segurando por 5 seg
      Stiff 12x12x10  aumentar a carga na ultima serie
      Leg Press 90 no smith
      Mesa flexora 12x10x10
      Cadeira abdutora 15x15x15
      Glúteos no Graviton  15x12x10
      Glúteos na Polia 3x15
      Avanço 12x10x10
       
    • By Locemar
      Salve a todos. 
      Em meados de Julho de 2019 eu tive um rompimento completo do tendão do tríceps. Era uma tendinite que havia começado há uns 10 anos e foi se agravando. Fiz fisioterapia, ressonância, osteopatia, mas aos poucos o treinamento com pesos foi minando a resistência do tendão até que num belo dia, durante um treino de defesa pessoal, num esforço que eu fiz (sem torção nem chave de braço) meu tendão se rompeu e foi dali para o hospital com o braço quase paralisado. 
      Até procurar um ortopedista, marcar a ressonância, esperar o resultado sair, levar pro médico avaliar e marcar a cirurgia deu pouco mais de 1 mês. Então dia 28 de Agosto eu estava na mesa de cirurgia pra darem um remendo no meu braço. 
      Recuperação tranquila e em 3 meses eu estava com o braço totalmente pronto para atividades normais (dirigir, carregar sacola de mercado, trabalhar, arrumar a casa, etc) mas mantive a fisioterapia até final de dezembro. 
      Em janeiro deste ano, fui liberado para retornar aos treinos, obviamente de forma leve, respeitando o corpo e o tempo parado, e o pior, totalmente zerado de hormônios.
      Durante 4 meses de recuperação em mantive apenas 40mg/dia de tamoxifeno. Em janeiro de 2020 fiz mais de 50 exames laboratoriais para avaliar como estaria meu organismo após 15 anos de esteroides e depois quase 6 meses sem esteroides. 
      Como obviamente minha testo estava baixa (dentro do que se considera normal, mas baixa) e eu não entraria com nenhuma droga até me readaptar ao treino, resolvi fazer uma experiência. Discute-se muito a respeito da eficácia do tribulus e maca peruana para ajudar no aumento de testosterona. Alguns estudos apontam total inutilidade enquanto outros dizem ajudar em indivíduos que tem deficiência na produção. Pois bem, importei no site iHerb Tribulus da AllMax 750g com 90% de saponina, Maca Peruana Raw da NOW  750mg e Vitamina D 5000ui da NOW. 

      Minha intenção era refazer todos os exames após usar estes potes e ver se mudaria algo. Mantive então:
      - Tribulus 1500mg/dia
      - Maca Peruana 1500mg/dia
      - Vitamina D 10.000ui/dia
      Durante este período, fui aos poucos recuperando meu fôlego (que estava péssimo) e ganhando força além de perder um pouco de gordura. Todo o braço esquerdo ainda está muito atrofiado. A perda de força do tríceps foi absurda e o bíceps esquerdo ainda está sofrendo para se igualar ao direito. Ainda sim, tive progresso principalmente nos treinos de pernas e costas. Pernas eu ainda fazia alguns movimentos de agachamento na academia de um amigo, mas não eram treinos com uma rotina fixa e tinha semana que eu nem ia.
      Sendo assim, irei postar agora os 2 exames comparativos de 6 de Janeiro e 6 de Março, bem como as minhas fotos atuais com 1 mês e meio de treino. E para dar o bom exemplo...
       
      Idade: Faço 40 anos agora em setembro
      Altura: 1,90m
      Peso: 109~110kg (o mesmo peso que eu tinha com uso de aes). Iniciei com 70kg (sim, era só o pó da rabiola).
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Atualmente sem nada. Em 2016 precisei fazer uso de alguns antidepressivos durante pouco mais de 1 ano, mas já estou totalmente sem.
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Enxaqueca controlada e um tríceps remendado. Tenho os dois LCAs de ambos os joelhos rompidos ☺️ Já operei as duas mamas por ginecomastia.
      Exames de sangue hormonais recentes: Colocarei tudo logo abaixo.
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Então...vou fazer 22 anos de treino e 15 ciclando. Nunca usei trembo (e nem pretendo); masteron só usei 1 vez; stano injetável só usei na época do winstrol em ampola e basicamente meus ciclos são variando testo, deca, dianabol (que me dou muito bem) e as vezes boldenona. Já experimentei hemogenin poucas vezes. Evito ao máximo esteroides orais e meus ciclos geralmente ficam na casa de 200 a 600mg por semana. Masteron me fez perder muito cabelo embora eu ja tenha notado uma gradativa queda ao longo do tempo, provavelmente pela manutenção da testosterona. Neste período parado o cabelo cresceu consideravelmente com uma ajudinha de Minoxidil + propilenoglicol + 17 alfa estradiol
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Vou iniciar com propionato de testo com aplicações diárias subcutâneas de 35ui (mais ou menos 35mg/dia ou 245mg/sem)
      Divisão de treino e horário do mesmo: Atualmente estou com ABC de segunda a sábado. Retornarei ao boxe esta semana para ter um aeróbico pois estava sem nada até então. Sou péssimo pra ficar na esteira ou bicicleta. Mês que vem retorno à defesa pessoal. 
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Com o eixo hormonal desfavorável, a perda de gordura tá difícil mas também não estou muito regrado na dieta. Procuro bater 2g de proteína por dia e tento reduzir o carbo. Vale lembrar que nunca fui de me manter em dieta restrita calculando milimetricamente gordura e carbo. Meu gasto calórico com musculação, boxe e defesa pessoal era alto então mesmo escapando numa hamburgueria final de semana ou uma pizza, ainda mantinha qualidade razoável.
      Segue agora as fotos comparativas. Abaixo, um parâmetro de como eu era (desculpe as fotos fora de posição, nunca fui de tirar foto posando e nunca fiz qualquer relato neste fórum).

      Abaixo...minha situação lastimável durante os meses parado em recuperação...

      E abaixo...as fotos tirada nesta segunda 10/03/2020. Notem na foto de costas a diferença absurda de um tríceps para o outro. (o tríceps operado foi o esquerdo mas na foto está invertido)


      O tríceps esquerdo aparentemente ficará mais encurtado que o outro. Percebo que a cabeça longa é a que mais sofreu na história então vou ter que lutar pra meter volume aí novamente. 

      E agora....os exames. Na esquerda, feitos em 06/01 e na direita, 06/03.









       
         Aqui eu queria entender por que raios essa ferritina está alterada assim.  

       



      Aqui, pelo resultado, eu tenho algumas considerações. 
      Não sabemos ao certo o que fez os valores mudarem, se foi apenas a Vit.D, o combinado dos suplementos ou o fato deu ter retornado aos treinos consistentes. Ou até mesmo a junção de tudo. A testo total se manteve, mas variou um pouco a livre e a biodisponível. Nada expressivo também o que dá pra concluir alguma coisa sobre a eficiência destes produtos no aumento da testosterona.



      Por fim, vale lembrar que não estou desesperado pra me recuperar. Não pretendo competir, não pretendo entrar em dieta super restritiva e meu relato é apenas para avaliar exames laboratoriais após 15 anos quase ininterruptos de esteroides, bem como o impacto dos tais suplementos na produção de testosterona que tanto falam por aí. 
      Sobre a libido, naturalmente neste período senti ela diminuir, mas não ficou zerada. Na verdade me senti até melhor assim do que quando a testo tava alta e as vezes dificultava para me concentrar por ficar pensando besteirinhas.
      O psicológico não senti qualquer alteração. Me mantive bem o tempo todo, sem desânimo, sonolência ou preguiça. 
      Pretendo fazer novos exames dentro de 1 mês para avaliar como a testo ta batendo aqui. Tenho um bujão de 30ml de prop da Gold Labs e ficarei com ele até o final. Tenho também 3 ou 4 potinhos de dianabol da Gold e 20ml de deca. Não sei quando vou usa-los e nem se irei usa-los. No momento quero reduzir meu percentual de gordura melhorando a taxa hormonal e retornando aos aeróbicos.
      Ainda manterei a Vit.D diariamente em 5000ui e esqueci de mencionar que entrei com creatina 10g há 2 semanas. Na dieta, complemento com whey concentrado quando não consigo atingir os macros do dia. 
      Fiquem a vontade pra sugerir qualquer coisa, fazer qualquer comentário, fazer qualquer pergunta, tirar um sarro ou apenas me desejar boa sorte.
       

       
    • By Mullm
      Idade: 30 anos
      Altura: 1,86cm          
      Peso: 88,8kg

      Medicações em uso: Nenhum
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: Total 12 anos, seguidos 7 anos, efetivo mesmo com treino e Dieta 3 anos.
      Ciclos FEITOS com dose e tempo:
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

      Divisão de treino e horário do mesmo:
      21:00h Dia de semana/Sábado 16:00/Domingo 11:00
      Treino: 
      - Dorsal+trap+lombar+Estimulo Bic
      - Peito+Estimulo Tric.
      - Perna+pant/
      - Ombro+abs
      - Bic+tri+Pant
      - Off
      Aerobico: 

      - 4x na semana, 15 min, 1x ao dia apenas pós treino (Inclinado, Hiit ou escada pós perna).
      Metodologia de Treino: Consiste em 80% da carga máxima até a falha, sendo ela na 10-12 repetição, sempre priorizando o movimento. Quando treino acompanhado, costumo treinar mais pesado, fico na variação de treino com volume, com intensidade, priorizando os métodos. Utilizo muito exercícios conjugados, pirâmide, 21, bi-set, drop-set, slow, ponto zero - Sardinha. Normalmente faço 6 para músculos grandes e 4/5 para pequenos, intenção é destruir o máximo das fibras, descanso de no máximo 1min entre as repetições, variando bastante os exercícios e dando ênfase nas minhas falhas. 
      TPC
      Tamox 20 mg - 10 semanas
      HCG Pós - 6 semanas
      Tribullus 500mg + Maca Peruana 500mg
      Vitaminas (Dieta)
      Sensibilidade:
      Anastrozol ¼ até passar a sensibilidade (caso tenha sensibilidade).

      Dieta: 02/03/2020

      Cronograma:

       
      Medidas:

       
      Fotos:
       
       
      Objetivo:
      C-R-E-S-C-E-R
       
      Voltei, já estava com saudades de vcs.
      Vamos q vamos!
       
       
       
    • By Luz_MAO
      Olá a todos!
      Voltei depois de uma longa espera! Pra quem não conhece, o meu relato anterior é este:
      Volto agora com um desafio de entrar com injetáveis, algo que muito me assusta ainda! Mas, no ultimo tópico aprendi muito com vocês e vejo como sérios e cuidadosos todos são, bem mais do que muitos médicos do “esporte” que já fui.
      Idade: 31
      Altura: 1,56 m
      Peso: 58 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo, anti hipertensivo, etc...): Nada
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: N/a
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= abaixo...
      Tempo de treino: 5 anos ininterruptos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 10 mg/dia – 16 semanas
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Bom, tenho o kit da foto. Aguardo a melhor orientação dos mestres!
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Treino geralmente na parte da manhã: 08h30 (já acordo, tomo café e vou para a academia) (Às vezes na segunda e terça vou  a noite).
      Esse treino venho adaptando, mas quem me passou foi o @Locemar Se puder sugerir mudanças, fico grata!  Tenho priorizado o posterior. 
      Eu gostaria de ajuda no treino de superior, pois tenho tendência a ter um braço mais roliço, e tenho achado difícil a definição dele. Existe diferença entre treino para definição e hipertrofia? Pois tenho feito treino de força e vejo meu braço sempre mais inchado (gordo), existe uma forma de deixar ele mais definido sem ficar muito grande?
      Seg – posterior
      1. Flexora sentada 4x 8 a 12
      2. Flexora deitada 5 x 15
      3. Agachamento terra 4 x12
      4. Stiff 4 x 12
      5. Agachamento sumô 4 x 12
      6. Agachamento livre 4x12
      7. Agachamento unilateral smith 4 x 15
      8. Elevação pélvica no banco 5 séries de 12 com pico de contração
      9. Panturrilha em pé 4x15 com pico de contração
      Ter – peito/ombro/tríceps
      1. Crucifixo na máquina 4x12
      2. Supino reto c/ halter 4x12
      3. Elevação lateral + desenvolvimento com barra 4x12+12
      4. Elevação frontal com anilha 4x12 + Voador invertido 4x12
      5. Tríceps máquina 4x12
      6. Tríceps barra/corda 4x12
      7. Flexão fechada 3x max reps
      8. Circuito abdominal : Prancha inclinada 15 reps + rodinha abdominal 15 reps + prancha estática 15 reps + elevação de pernas 15 reps :: fazer 4x o circuito
      Qua – quadríceps
      1. Cadeira extensora 5x20
      2. Agachamento livre + agachamento gobblet 6 séries de 12 + 12
      3. Leg unilateral 4x15
      4. Hack machine base fechada ou leg 45 base fechada 5 séries de 15/12/10/8
      5. Passada 4x15
      5. Cadeira extensora (sim, de novo) 3 séries de max reps
      6. Abdutora 4x12 com pico de contração
      7. Adutora 4 x 12
      Qui - costas/bíceps
      1. Puxada aberta frontal 4x12
      2. Pulldown na corda
      3. MTS Front Pulldown 4 x 12
      3. Remada aberta máquina 4x12
      4. MTS Remada 4x12
      5. Remada alta na máquina 4x12
      6. Voador invertido (é, aqui também) 4x12
      7. Rosca direta polia baixa 4x12 + Rosca martelo alternada 4x12
      8. Rosca máquina 4x12
      9. Abdominal máquina 4 x 15
      10. Lombar 4 x15
      Sex– posterior
      1. Flexora sentada 4x 8 a 12
      2. Flexora deitada 5 x 15
      3. Agachamento terra 4 x12
      4. Stiff 4 x 12
      5. Agachamento sumô 4 x 12
      6. Agachamento livre 4x12
      7. Agachamento unilateral smith 4 x 15
      8. Elevação pélvica no banco 5 séries de 12 com pico de contração
      9. Panturrilha em pé 4x15 com pico de contração
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
      07h00 – 08h00: Acordar e se preparar para o treino. 08h20 - Café da manhã: Panqueca (1 banana 50g+1 ovo+ 1 colher de farinha de aveia) + 3 ovos mexidos + café com adoçante. (Às vezes troco a panqueca por uma tapioca de 60 g ou apenas ovos mexidos) 10h00 – Pós treino – 1 banana 50 g + whey 12h00 – Almoço – 120 g de frango ou carne + 80 g de batata doce+ salada 14h-22h30 – TRABALHO 16h00 – Ovos cozidos ou se estiver em casa faço o café da manhã 22h30 – Janta: 120 g de frango ou carne + 80 g de batata doce+ salada (Às vezes não consigo comer carne, e como 2 bananas de 50g + leite (gosto tanto, mas sei que @Apollo Galeno nunca me indicou, mas não é um hábito) Alimentos que amo e não tenho comido!
      Macarrão, feijão, calabresa, linguiça de frango, pipoca, pão (Esses alimentos como raramente). ·         Observações/Perguntas
      Eu gosto depois do almoço de comer algo doce, por isso congelo leite condensado e como uma colher depois. Final de semana janto no sábado um prato mais cheio de carbo, pois como na rua.  No domingo, como às vezes, um pedaço de pizza ou um sanduíche. Já marquei uma dermato para pedir 20mg/dia de Isotretinoina. Preciso pensar em alguma formula para queda de cabelo? Pois vou ao dermato e já posso verificar se ela indica algo. MUITO IMPORTANTE! Tenho medo de mudar a voz muito rápido. Podemos começar com as doses mais baixas e ir verificando as alterações? e se for o caso de suspender, conseguiremos fazer isso de forma segura?









×
×
  • Create New...