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luxaçao & exercicios fisicos - ajuda


pk2003
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conheci hoje o forum, e nao sei se esse assunto ja foi tratado aki, mas acontece o seguinte, tive uma luxaçao no ombro e precisei colocar um pino provisorio. To em estado pós operatorio, mas pernas nao tem nada... assim pensei que se eu fizer a sequencia de exercicios pra perna, fazer corrida , bike nao tem contra-indicaçao. Contudo me parece que operaçoes que furam o osso e emendam os ligamentos exigem uma recuperaçao; um tempo sem qualquer atividade fisica, gostaria de saber se procede, se alguem souber me ajude! Nao tive coragem de perguntar pro meu ortopedista com medo que ele me proiba a atividade fisica... gostaria de entender o q acontece no organismo pra saber se eu devo mesmo ficar parado, ou como eu devo agir nos treinos...vleu

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certos exercicios voce pode fazer como corrida leve e hidroginastica leve,porem esse tempo de repouso é necessario pois se voce foi operado ou essa luxacao

e ou poderia se tornar cronica ou ela foi muito lesiva para os ligamentos e tendoes do ombro. esse tempo de recuperacao realmente é necessario.

porem antes de qualquer atividade fale com seu ortopedista.

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