Jump to content
karini Cardoso

Tomando oxandrolona pode tomar outros suplementos para ganhar massa? Quais?

Rate this topic

Recommended Posts

Boa tarde gente- tudo bem?! 

Estou fazendo o uso da oxodrolona por 15 dos de 12 em 12 desde o dia 11 juntamente: 
Gel testosterona 3% após o banho 
Protetor cabelo 2 ao dia qualquer horário 
Protetor hepático 2 ao dia
Expirolactona 1 quando acordar
Vit c 1 no almoço
Vit e 1 no almoço
Vit d 1 no almoço
Ômega importado 1 no café 1 no almoço 

E estou tomando whey protein isolado da Optimum: quero ganhar massa e minha duvida é se eu posso tomar mais algum suplemento junto? 

Minha dieta não é mt restrita 

Segundas quartas sexta e domingo 


Planejamento Alimentar :

Café da manhã : 
1 ovos + 15g de aveia + 1/2 mamão + 1 colher sopa chia 

Meio da manhã : 
1 iogurte+ 1/2 banana (40g) + 1c de pasta de amendoim

Almoço : 
60g de arroz integral  + 100g de frango + mix vegetais 

Meio da tarde :
80g de arroz integral + 100g de frango + mix vegetais ou 
Repete refeição meio da manhã 

Jantar :
80g de frango + 1c creme de ricota + mix vegetais 

Ceia :
2 ovos + 5 morangos + chia 

___________________________________
3 Litros de água primeira semana 
4 litros segunda semana até o término do protocolo 

-----/----------------------------
Terça quinta e sábado 
Planejamento Alimentar :

Café da manhã : 
1 ovos + 1/2 mamão + chia 

Meio da manhã : 
1 iogurte + 4 morangos + 1c de pasta de amendoim

Almoço : 
80g de frango + 1 ovos + mix vegetais 

Meio da tarde :
80g  de frango + 1 ovos + mix vegetais 
Ou repete refeição meio da manhã 

Jantar :
60g de frango + mix vegetais 

Ceia :
2 ovo+ 5 morangos

 peço ajuda de vocês pq tento fazer tudo certinho e conseguir ficar do jeito que quero. 

Tenho 59 Kilos 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Qual a dose de oxandrolona por dia?
Qual sua idade? 
Qual sua altura?
Quanto tempo de treino você tem?
Qual é o protetor de cabelo e qual dosagem?
Qual é o protetor hepático e qual dosagem?
Você não disse que horas toma o whey nem que horas é o seu treino.

 

A princípio, a única coisa que eu recomendaria é creatina.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Boa tarde Karini...talvez seria interessante alguns ajustes justamente na ingestão proteica, considerando-se o ganho de massa, mas isso vai depender de cálculos individuais exclusivos pra você. Talvez você tenha citado e eu não acompanhei a sua altura, por cento exemplo, entre outros fatores. 

Foi um nutricionista que realizou esse planejamento alimentar? Se não, Penso que a ingestão proteica pode estar um pouco abaixo para o seu objetivo de ganho, se sim, ele deve ter alguma estratégia conforme seu %, seu nível de atividade diária, altura, peso...etc..o importante é confiar no profissional e seguir à risca.

boa sorte!! 

*sua altura por exemplo, entre outros fatores. corretor irritante! Kk

Share this post


Link to post
Share on other sites
32 minutos atrás, Locemar disse:

Qual a dose de oxandrolona por dia?
Qual sua idade? 
Qual sua altura?
Quanto tempo de treino você tem?
Qual é o protetor de cabelo e qual dosagem?
Qual é o protetor hepático e qual dosagem?
Você não disse que horas toma o whey nem que horas é o seu treino.

 

A princípio, a única coisa que eu recomendaria é creatina.

Dose de ox é 5mg de 12 em 12 

22 anos altura 168

treino já a 2 anos mas tive umas paradas 

 whey depois do treino.

costumo ir às 15 horas para o treino. 

A 15mg, B1 20mg, B2 10mg,B 3 15mg B5 25mg B6 50mg , B9 2mg vita D3 400Ui , Biotina 5mg zinco 25mg, cistina 100mg, Se 100mcg

Metionina 100mg, cisteína 100mg, glutationa 50mg B12 5mg

obrigada ?

 

 

 

image.jpg

2390DD78-9BAF-4835-81E7-9818C7433E59.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, karini Cardoso disse:

Planejamento Alimentar :

Café da manhã : 
1 ovos + 15g de aveia + 1/2 mamão + 1 colher sopa chia 

Meio da manhã : 
1 iogurte+ 1/2 banana (40g) + 1c de pasta de amendoim

Almoço : 
60g de arroz integral  + 100g de frango + mix vegetais 

Meio da tarde :
80g de arroz integral + 100g de frango + mix vegetais ou 
Repete refeição meio da manhã 

Jantar :
80g de frango + 1c creme de ricota + mix vegetais 

Ceia :
2 ovos + 5 morangos + chia 

A dose de ox achei ok, bem equilibrada. Sobre a dieta, eu calculei 100g de proteína + 30g do whey, o que da 130g totais de proteína. Levando em conta que vc tem 60kg, dá uma média de 2g/kg o que é bom pra quem está num ciclo. Porém, como seu objetivo é ganho, eu subiria a quantidade de carboidratos e calorias. Seria bom se vc colocasse fotos aqui pra gente ter uma noção do teu corpo, sua avaliação mostram apenas números e a gente lida com o visual, pouco importa o que está ali se o que procuramos é o resultado estético. Não precisa mostrar o rosto.

Seria interessante colocar seu treino completo também.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 23/07/2018 em 16:45, Locemar disse:

A dose de ox achei ok, bem equilibrada. Sobre a dieta, eu calculei 100g de proteína + 30g do whey, o que da 130g totais de proteína. Levando em conta que vc tem 60kg, dá uma média de 2g/kg o que é bom pra quem está num ciclo. Porém, como seu objetivo é ganho, eu subiria a quantidade de carboidratos e calorias. Seria bom se vc colocasse fotos aqui pra gente ter uma noção do teu corpo, sua avaliação mostram apenas números e a gente lida com o visual, pouco importa o que está ali se o que procuramos é o resultado estético. Não precisa mostrar o rosto.

Seria interessante colocar seu treino completo também.

As fotos mais recentes são estas. E meus treinos 

 

 

D0E6A620-1E48-4DB7-94B3-E3A925D4F956.jpeg

DCEBC6BA-2C46-4F73-8A1B-1A308E9F69F0.jpeg

Share this post


Link to post
Share on other sites

SeguNda 

Pulldown Barra 3x12 

cavalinho  3X12 

rosca martelo 3X12

rosca direta 3X12 

Elevação ombros 3x12 

Crucifixo inverso 3x12 

lombar  3X20

prancha 3X60 solo 

 

Terça 

Gluteos

4 apoios  insistência 3X12 no suporte 

elevacao pélvica 3 15 “15” 15 banco 

Agachamento sumo 4X12 no suporte 

flexão 4x 10 “15” + 10 

abducao (abre) 3X 15 “15” + 15 

Stiff 3x12 

Quarta 

Crucifixo reto 3x12

crucifixo inclinado 3x12 

tríceps roldana 3x12

tríceps corda 3x12

elevação lateral 3x12 

desenvolvimento 3X12 

supra com carga 3x15 banco declinado 

paralela 3X15 

Pernas 

A2 leg  pres unilateral 3X 8 a 12 (falha) 

A3 agachamento (pés juntos) 4X10 

A extensao unilateral 8 a 12 (falha) 

A panturilha sentado 3 15 “30” em baixo 

A1 hack mahine + passada 4 10+ 20 

Este é meu treino espero que possa ter ajudado ?

16 minutos atrás, Locemar disse:

Já ajuda bastante a ter ideia do teu nível. Manda o treino porque já vi que dá pra castigar mais na academia.

Sim. Não sou mt adepta a fotos ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 23/07/2018 em 15:31, karini Cardoso disse:

Boa tarde gente- tudo bem?! 

Estou fazendo o uso da oxodrolona por 15 dos de 12 em 12 desde o dia 11 juntamente: 
Gel testosterona 3% após o banho 
Protetor cabelo 2 ao dia qualquer horário 
Protetor hepático 2 ao dia
Expirolactona 1 quando acordar
Vit c 1 no almoço
Vit e 1 no almoço
Vit d 1 no almoço
Ômega importado 1 no café 1 no almoço 

E estou tomando whey protein isolado da Optimum: quero ganhar massa e minha duvida é se eu posso tomar mais algum suplemento junto? 

Minha dieta não é mt restrita 

Segundas quartas sexta e domingo 


Planejamento Alimentar :

Café da manhã : 
1 ovos + 15g de aveia + 1/2 mamão + 1 colher sopa chia 

Meio da manhã : 
1 iogurte+ 1/2 banana (40g) + 1c de pasta de amendoim

Almoço : 
60g de arroz integral  + 100g de frango + mix vegetais 

Meio da tarde :
80g de arroz integral + 100g de frango + mix vegetais ou 
Repete refeição meio da manhã 

Jantar :
80g de frango + 1c creme de ricota + mix vegetais 

Ceia :
2 ovos + 5 morangos + chia 

___________________________________
3 Litros de água primeira semana 
4 litros segunda semana até o término do protocolo 

-----/----------------------------
Terça quinta e sábado 
Planejamento Alimentar :

Café da manhã : 
1 ovos + 1/2 mamão + chia 

Meio da manhã : 
1 iogurte + 4 morangos + 1c de pasta de amendoim

Almoço : 
80g de frango + 1 ovos + mix vegetais 

Meio da tarde :
80g  de frango + 1 ovos + mix vegetais 
Ou repete refeição meio da manhã 

Jantar :
60g de frango + mix vegetais 

Ceia :
2 ovo+ 5 morangos

 peço ajuda de vocês pq tento fazer tudo certinho e conseguir ficar do jeito que quero. 

Tenho 59 Kilos 

 

Os médicos usam espironolactona no intuito de diminuir os níveis de testosterona no organismo. Busca-se a diminuição da testosterona para evitar a sua conversão em DHT:  causadores de acne e queda de cabelo em quem predisposição.

Agora eu lhe pergunto: qual a lógica de um médico prescrever espironolactona quando ao mesmo tempo passa testosterona a 3%?

É como jogar, ao mesmo tempo, água e querosene no fogo.

Alguém pode imaginar que é por conta da oxandrolona que ele também prescreveu. Ocorre que  oxandrolona já é um é derivado do DHT: não há como como coibir os seus efeitos!

A propósito, 3% de testosterona resulta em mais ou menos 16,5mg de testosterona por dia, o que dá 115,5mg por semana. É uma dose alta, quase três vezes o que @Befit está usando. É a dose que eu uso em TRT. Toda essa testosterona está sendo levemente obstada pela espironolactona. Ainda assim, sua libido deve estar incontrolável! rs

 

Edited by Foston

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eu vi a espironolactona e confundi com um diurético, mas realmente, não tem sentido vc tomar testo e usar algo que diminui a testo.

14 horas atrás, karini Cardoso disse:

Terça 

Gluteos
4 apoios  insistência 3X12 no suporte 
elevacao pélvica 3 15 “15” 15 banco 
Agachamento sumo 4X12 no suporte 
flexão 4x 10 “15” + 10 
abducao (abre) 3X 15 “15” + 15 
Stiff 3x12 

- Mesa flexora + stiff 5 séries de 12 pra cada
- Sumô c/ barra livre (suporte o cacete) 15/12/10/8/6/4 (seria bom alguém pra te orientar sobre a perfeita execução aqui)
- Agachamento unilateral no smith (pés apoiados num step) cada série (10reps c/ a esquerda + 10 reps c/ a direita + 10 reps c/ a esquerda + 10 resp c/ a direita) repetir essa sequência 3 vezes
- Elevação pélvica 4x12 (dando uma pequena pausa se 1 ou 2 segundos no topo)
- Extensão de quadril na polia baixa 4x15
- 4 apoios  insistência 3X12 no suporte 

15 horas atrás, karini Cardoso disse:

Pernas 
A2 leg  pres unilateral 3X 8 a 12 (falha) 
A3 agachamento (pés juntos) 4X10 
A extensao unilateral 8 a 12 (falha) 
A panturilha sentado 3 15 “30” em baixo 
A1 hack mahine + passada 4 10+ 20 

- Leg 45 (opção 1)

  • 3 reps subindo em 5 segundos + 5 reps normais + 3 reps subindo em 5 segundos >> repetir isso 4 vezes

- Leg 45 (opção 2)

  • drop invertido:
  • 1ª série: 8 reps com 20kg (um exemplo)
  • 2ª série: 8 reps com 20kg + 8 reps com 40kg
  • 3ª série: 8 reps com 20kg k+ 8 reps com 40kg + 8 reps com 60kg
  • 4ª série: 8 reps com 20kg k+ 8 reps com 40kg + 8 reps com 60kg  + 8 reps com 80kg

- Cadeira extensora: 15/12/10/8
- Agachamento (base largura dos ombros) 4 séries de 10 reps sem extensão total do joelho
- Hack machine (pés juntos) 4x10

 

SE não entender, eu posto uns vídeos aqui mostrando a execução correta. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
58 minutos atrás, Locemar disse:

Eu vi a espironolactona e confundi com um diurético, mas realmente, não tem sentido vc tomar testo e usar algo que diminui a testo.

- Mesa flexora + stiff 5 séries de 12 pra cada
- Sumô c/ barra livre (suporte o cacete) 15/12/10/8/6/4 (seria bom alguém pra te orientar sobre a perfeita execução aqui)
- Agachamento unilateral no smith (pés apoiados num step) cada série (10reps c/ a esquerda + 10 reps c/ a direita + 10 reps c/ a esquerda + 10 resp c/ a direita) repetir essa sequência 3 vezes
- Elevação pélvica 4x12 (dando uma pequena pausa se 1 ou 2 segundos no topo)
- Extensão de quadril na polia baixa 4x15
- 4 apoios  insistência 3X12 no suporte 

- Leg 45 (opção 1)

  • 3 reps subindo em 5 segundos + 5 reps normais + 3 reps subindo em 5 segundos >> repetir isso 4 vezes

- Leg 45 (opção 2)

  • drop invertido:
  • 1ª série: 8 reps com 20kg (um exemplo)
  • 2ª série: 8 reps com 20kg + 8 reps com 40kg
  • 3ª série: 8 reps com 20kg k+ 8 reps com 40kg + 8 reps com 60kg
  • 4ª série: 8 reps com 20kg k+ 8 reps com 40kg + 8 reps com 60kg  + 8 reps com 80kg

- Cadeira extensora: 15/12/10/8
- Agachamento (base largura dos ombros) 4 séries de 10 reps sem extensão total do joelho
- Hack machine (pés juntos) 4x10

 

SE não entender, eu posto uns vídeos aqui mostrando a execução correta. 

Entendi perfeitamente, o treino vou fazer hoje na academia. 

Entao o médico me deu a espirolactina para inibir o efeito da ox para não me dar espinhar e tal... mas você falou que diminuiu o efeito da ox ?

Obrigada pelas dicas ???

3 horas atrás, Foston disse:

 

Os médicos usam espironolactona no intuito de diminuir os níveis de testosterona no organismo. Busca-se a diminuição da testosterona para evitar a sua conversão em DHT:  causadores de acne e queda de cabelo em quem predisposição.

Agora eu lhe pergunto: qual a lógica de um médico prescrever espironolactona quando ao mesmo tempo passa testosterona a 3%?

É como jogar, ao mesmo tempo, água e querosene no fogo.

Alguém pode imaginar que é por conta da oxandrolona que ele também prescreveu. Ocorre que  oxandrolona já é um é derivado do DHT: não há como como coibir os seus efeitos!

A propósito, 3% de testosterona resulta em mais ou menos 16,5mg de testosterona por dia, o que dá 115,5mg por semana. É uma dose alta, quase três vezes o que @Befit está usando. É a dose que eu uso em TRT. Toda essa testosterona está sendo levemente obstada pela espironolactona. Ainda assim, sua libido deve estar incontrolável! rs

 

Bom dia leocemar! 

Então o médico me deu para inibir o efeito da oxodrolona aí já não sei se corta o efeito da ox ?

 

 

bj bj 

1 hora atrás, Locemar disse:

Eu vi a espironolactona e confundi com um diurético, mas realmente, não tem sentido vc tomar testo e usar algo que diminui a testo.

- Mesa flexora + stiff 5 séries de 12 pra cada
- Sumô c/ barra livre (suporte o cacete) 15/12/10/8/6/4 (seria bom alguém pra te orientar sobre a perfeita execução aqui)
- Agachamento unilateral no smith (pés apoiados num step) cada série (10reps c/ a esquerda + 10 reps c/ a direita + 10 reps c/ a esquerda + 10 resp c/ a direita) repetir essa sequência 3 vezes
- Elevação pélvica 4x12 (dando uma pequena pausa se 1 ou 2 segundos no topo)
- Extensão de quadril na polia baixa 4x15
- 4 apoios  insistência 3X12 no suporte 

- Leg 45 (opção 1)

  • 3 reps subindo em 5 segundos + 5 reps normais + 3 reps subindo em 5 segundos >> repetir isso 4 vezes

- Leg 45 (opção 2)

  • drop invertido:
  • 1ª série: 8 reps com 20kg (um exemplo)
  • 2ª série: 8 reps com 20kg + 8 reps com 40kg
  • 3ª série: 8 reps com 20kg k+ 8 reps com 40kg + 8 reps com 60kg
  • 4ª série: 8 reps com 20kg k+ 8 reps com 40kg + 8 reps com 60kg  + 8 reps com 80kg

- Cadeira extensora: 15/12/10/8
- Agachamento (base largura dos ombros) 4 séries de 10 reps sem extensão total do joelho
- Hack machine (pés juntos) 4x10

 

SE não entender, eu posto uns vídeos aqui mostrando a execução correta. 

O que tenho que tomar então para não diminuir o efeito da oxodrolona? E me ajudar com as espinhar e pele oleosa? 

 

 

3 horas atrás, Foston disse:

 

Os médicos usam espironolactona no intuito de diminuir os níveis de testosterona no organismo. Busca-se a diminuição da testosterona para evitar a sua conversão em DHT:  causadores de acne e queda de cabelo em quem predisposição.

 Agora eu lhe pergunto: qual a lógica de um médico prescrever espironolactona quando ao mesmo tempo passa testosterona a 3%?

É como jogar, ao mesmo tempo, água e querosene no fogo.

Alguém pode imaginar que é por conta da oxandrolona que ele também prescreveu. Ocorre que  oxandrolona já é um é derivado do DHT: não há como como coibir os seus efeitos!

A propósito, 3% de testosterona resulta em mais ou menos 16,5mg de testosterona por dia, o que dá 115,5mg por semana. É uma dose alta, quase três vezes o que @Befit está usando. É a dose que eu uso em TRT. Toda essa testosterona está sendo levemente obstada pela espironolactona. Ainda assim, sua libido deve estar incontrolável! rs

 

Então o que posso tomar para não diminuir o efeito da oxodrolona? 

Porque ele não me disse nada disso 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Não tem sentido vc tomar ox pra ela produzir efeitos e ao mesmo tempo tomar outra coisa pra diminuir o efeito hahaha. Acho que ele pensou em diminuir os colaterais mas colateral é consequência do ciclo desajustado. Por isso o melhor é começar com doses baixas pro corpo se adaptar aos poucos.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, karini Cardoso disse:

???

 

Então o que posso tomar para não diminuir o efeito da oxodrolona? 

Porque ele não me disse nada disso 

Apesar da divergência apontada, faça como o médico prescreveu e qualquer eventualidade, cobre dele uma solução. É o melhor caminho.

E se você ler meu post eu falo do efeito sobre testosterona em gel, não da oxandrolona.

Edited by Foston

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 13/08/2018 em 13:14, Eme Be disse:

Acompanhando...

Tbm iniciei um ciclo... Acompanha lá!

 

Olá! Estou malhando a 4 meses e comecei a tomar o oxandrolona 10mg, essa dosagem diária faz algum efeito em mim? Tenho 1,53 e 46kg. Já havia tomado o oxandrolona antes, porém suspendi, depois q meu clitóris ficou bastante dolorido e enchado. Nesse período estava tomando 20 a 30mg por dia. Me ajudem por favor!! Obrigada.

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 horas atrás, Milena Ferreira disse:

Olá! Estou malhando a 4 meses e comecei a tomar o oxandrolona 10mg, essa dosagem diária faz algum efeito em mim? Tenho 1,53 e 46kg. Já havia tomado o oxandrolona antes, porém suspendi, depois q meu clitóris ficou bastante dolorido e enchado. Nesse período estava tomando 20 a 30mg por dia. Me ajudem por favor!! Obrigada.

Oi, abra um tópico pra você, pra ficar organizado. Respondendo sua pergunta, analisando unicamente o fator peso/altura, poderia ter começado com 5mg, mas 10mg é possível.

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 horas atrás, Milena Ferreira disse:

Olá! Estou malhando a 4 meses e comecei a tomar o oxandrolona 10mg, essa dosagem diária faz algum efeito em mim? Tenho 1,53 e 46kg. Já havia tomado o oxandrolona antes, porém suspendi, depois q meu clitóris ficou bastante dolorido e enchado. Nesse período estava tomando 20 a 30mg por dia. Me ajudem por favor!! Obrigada.

Não esqueça de abrir o topico e colocar todos os dados abaixo.......

Idade:
Altura:
Peso:
Tempo de treino:
Ciclos feitos:
Divisão de treino:
Dieta:
Fotos: Poste fotos (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações para seu caso

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 horas atrás, Apollo Galeno disse:

@karini Cardoso estamos acompanhando voce!! Nos conte como está.......

Colaterais? Dieta? Treino??

Seu Shape é bem bacana........botamos fé gigantesca que terá ótimos resultados......

POste sua evolução até agora....

já era... pessoas começam ai desistem.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 22/08/2018 em 22:03, Apollo Galeno disse:

@karini Cardoso como está indo o projeto? Colaterais? Treino? Resultados? 

Oi estou tomando agora de 6 em 6 mas não estou vendo resultados. Sigo dieta e treinos bem puxados..

Em 03/09/2018 em 11:03, davidevh disse:

já era... pessoas começam ai desistem.

Ainda estou tomando de 6 em 6 mas achei que ia riscar mais... mas continuo fazendo dieta e treinos com o treinador..

logo mando Fotos 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By Kafit
      Oi gente, estou em uma grande procura de ajuda.
      Quero fazer meu primeiro ciclo de oxandrolona 10mg, meu foco é ganho de massa e definição, treino a 1 ano e 10meses
      Preciso de auxilio na dieta e treino, e saber como montar o ciclo tbm. (em tudo rsrsrs)
      pretendo iniciar na segunda 21/10
      Idade: 21 anos 
      Altura: 1,70cm 
      Peso: 62kg 
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum, (uso diu mirena) 
      Problemas de Saúde: não 
      Tempo de treino: 1 ano e 10 meses 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: - nenhum 
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 10mg (medpharma) 100cps (em cápsulas,não da para fracionar)
      Divisão de treino e horario do mesmo:  Treino às 18:30
      Obs: já tirei as fotos,mas não estou conseguindo botar aqui, o que eu faço ?







    • By Sisa
      Oiee, eu malho há uns 05 anos, tenho 22 anos, um corpo "bom", sempre cuidei da alimentação, mas não sou toda definida, sempre fui muito mente fechada para o uso de anabolizantes mas comecei a pesquisar e resolvi tomar, acontece que a internet confunde muito e mesmo pesquisando sobre qual é o melhor e não traz muitos efeitos colaterais, cada um tem a sua experiência.
      Com base na prática, para a mulher, é melhor o ciclo de stano ou oxandrolona? 
      A maioria dos sites que pesquisei diz que a melhor é a oxandrolona, mas um personal disse que stano seria melhor (???) cada um diz uma coisa e como nunca tomei, fico com muito medo das consequências. 
      Minhas medidas: 
      Altura: 1,58
      Peso: 52 kg
      Cintura: 63 cm
      Quadril: 98 cm
      Coxa: 57 cm
      Minha meta seria conseguir ficar definida, durinha e sem ganhar barriga. Tenho dúvidas a respeito da dieta também, se posso continuar comendo bastante carbo (como eu faço todo dia). 
      Em contato com uma nutricionista ela me recomendou a oxandrolona, 10mg durante 10 dias e depois aumentar para 20mg e no final diminuir novamente (10 mg), com um ciclo de 7 semanas. 
      Gostaria de saber se alguma mulher já tomou, ou se algum homem conhece e participou do ciclo de alguma mulher, sei que varia muito de cada metabolismo mass seria bom ver como funciona na prática para a maioria das mulheres. 
      Se eu começar o ciclo postarei aqui os resultados.
      Fotos atuais em anexo. 



    • By girl_33
      Bom dia queridos.... resolvi pedir ajuda de vcs para meu novo projeto e junto com os meninos escolhemos a utilização da oxandrolona no meu próximo ciclo,como disse o Apollo preciso estruturar melhor meus pilares na musculação e obter  bons resultados. Meu objetivo é aumento de volume nos membros inferiores e se possível melhorar a linha de cintura e manter os ganhos no pós ciclo que é minha grande dificuldade.
      Trabalho de 08:00 as 18:00 de Segunda a Sexta com 1 hora de descanso para almoço e não tenho horário de lanche por isso acabo optando por lanches práticos e rápidos (panqueca de banana).
      Idade: 33
      Altura: 1,63
      Peso: 60
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não
      Problemas de Saúde: nenhum
      Tempo de treino: Treino desde 18 anos com pouco foco em superiores. Sem intervalos 2 meses
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já utilizei Oxandrolona, stano, npp, bold (todos esses sozinhos ou em combinações).
      Último ciclo foi finalizado em Março 2019 10 semanas de bold 100 mg/sem com oxandrolona 10 mg da 2ª sem até a 6ª sem após 20 mg/sem até 10ª sem (Lab under)
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Seguindo a dica do @Apollo Galeno vou utilizar oxandrolona da landerlan, mas ainda não sei o protocolo que vou fazer. Tenho em mãos 100 comprimidos de 5mg (posso comprar mais se for necessário)
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Horário de treino às 19:30
      Treino atual: (aceitou sugestões e alterações)
      ABC 2x
      A – Quadríceps/Peito/Tríceps
       AGACHAMENTO NO APARELHO SISSY SQUAT 1x20
      AGACHAMENTO LIVRE 3x10 15.0 00:45 Seg"
      CADEIRA EXTENSORA 3x10 00:45 Seg"
      CADEIRA ADUTORA Exaustão 00:45 Seg"
      LEG PRESS INCLINADO 45° 3x12 00:45 Seg
      AFUNDO NO SMITH 3x10 00:45 Seg"
      ABDOMINAL REMADOR 5x20
      SUPINO RETO 3x6 00:45 Seg"
      TRICEPS TESTA POLIA ALTA 3x12 00:45 Seg"
      HAMMER INCLINADO 3x8 00:45 Seg"
       
      B – Posterior/Costas/Bíceps
      CADEIRA FLEXORA Exaustão
      LEG 90 3x6 00:45 Seg"
      FLEXORA VERTICAL 3x10 00:45 Seg"
      MESA FLEXORA 3x12 00:45 Seg"
      STIFF NO APARELHO SMITH 3x15 00:45 Seg"
      PANTURRILHA 45 3x30 00:40 Seg"
      ABDOMINAL SUPRA 3x30 00:30 Seq"
      PUXADA FRONTAL 3x10 00:45 Seg"
      DY ROW 00:45 Seg"
      ROSCA BÍCEPS SCOTT 3x8 00:45 Seg"
       
      C – Glúteos/Ombro
       AGACHAMENTO BULGARO 3x12 00:45 Seg"
      CADEIRA ABDUTORA 3x12 00:45 Seg"
      EXTENSAO DO QUADRIL NO APARELHO 3x15 00:30 Seg"
      AGACHAMENTO SUMO 3x30 00:45 Seg"
      ABDOMINAL INFRA NA PARALELA Exaustão 00:30 Seg"
      DESENVOLVIMENTO MAQUINA 3x8 00:45 Seg"
      FLEXÃO DE OMBRO 3x10 00:45 Seq"
      REMADA ALTA 00:45 Seg"
       Hit pós treino 6x semana seguindo orientações do tópico anterior faço por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
       
      Café: 06:30
      03 ovos fritos + 01 xicara de café
      Lanche manhã: 09:00
      Panqueca de banana – (02 ovos + 01 banana + 30g de aveia + canela em pó)
      01 Colher de sopa de pasta de amendoin
      Almoço: 11:15
      100g de Batata doce ou inglesa
      100g de frango
      01 colher de sopa de azeite
      Salada verde
      01 fruta (banana ou laranja ou maça)
      Lanche tarde: 16:00
      150 ml de iogurte natural + 01 banana
      Pre-teino: 18:00
      Panqueca de banana – (02 ovos + 01 banana + 30g de aveia + canela em pó)
      01 Colher de sopa de pasta de amendoim
      Pós treino:
      40g whey
      Jantar: 21:00
      100g de Batata doce ou inglesa
      100g de frango
      01 colher de sopa de azeite
      Salada verde (couve ou brócolis)
      Hidratação 3,5L de agua por dia
      Fotos: 



    • By Doctor Aesthetics
      Saudações amigos e amigas.
      Criei este tópico após ler vários relatos de mulheres que apresentaram diversos efeitos colaterais com o uso de "Oxandrolona" adquirida no mercado negro. O alerta que tenho para dar é sobre a legitimidade da maioria das oxandrolonas deste mercado: a esmagadora maioria não é Oxandrolona. Este derivado é extremamente caro de se distribuir, levando os traficantes a utilizarem outras drogas em seu lugar, como por exemplo o Dianabol, que é imensamente mais barato. O problema é que o Dianabol não é uma droga desejada pela maioria das mulheres, devido ao seu caráter também virilizante, sendo utilizada mais em preparações de construção para homens. A oxandrolona verdadeira cumpre o que "promete". Ganhos pequenos, porém "secos", ótimo estimulante da lipólise, aumento de força muscular. Tudo isso com colaterais extremamente tranquilos.
      Tomem muito cuidado com drogas do mercado negro. Você não tem garantia alguma de que está levando exatamente pelo que está pagando.
      Às vezes vale mais a pena pagar uma consulta médica com um profissional que realmente entende o que está fazendo e comprar um produto manipulado em fármacia honesta, do que se aventurar pelos laboratórios undergrounds.
       
      Um abraço do doc!
×
×
  • Create New...