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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Tranquilo. Grande Paulo Muzy.....ele tem toda razão.......medicina apenas para parte esportiva e ortopedia (se não me engano)......passou disso ele sugere encaminhar para outra especialidade. Relação de exames e suas funções são ensinadas no curso básico de medicina. A isso não me detenho nem a dissertar....

Metformina e Ioimbina seria para melhorar a sensibilidade a insulina......e assim evitar uma resistência a insulina.

Apenas sugestão.....ai fica a cargo dela.

Monte uma dieta com os alimentos que gostaria bem como os horários. Deixe a quantidade que calculamos.......

Vc tomou quais medicações quando ficou doente as duas vzs? 

Metformina e Ioimbina compro em farmácia sem receita?

 Sobre as medicações que tomei, acredite, eu evito ao máximo me medicar.

Na gripe tive q tomar amoxilina e antiinflamatório por causa da garganta, mas o remédio p febre eu não tomei.

Com infecção intestinal tomei apenas dramin e um remédio p repor a flora intestinal... Cheguei de ir no Pronto atendimento onde tomei um soro com uma vitamina e algo mais que nem lembro. Mas eu não cheguei de me entupir de remédios não! 

Eu sempre prefiro remédios de vovó, chás, plantas, essas coisas. 

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43 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Comeu o Big Mac e a batata, mas não quis o copo d'água??? Rsrsrs

Nunca que eu como isso kkkkkk se eu comer passo um mês com diarréia...

Acredite passei mal por comer um espetinho de carne na rua que é o meu lixo máster... Só de ver um Mac lanche me dá ânsia kkkkk

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26 minutos atrás, Sereiafit disse:

Nunca que eu como isso kkkkkk se eu comer passo um mês com diarréia...

Acredite passei mal por comer um espetinho de carne na rua que é o meu lixo máster... Só de ver um Mac lanche me dá ânsia kkkkk

Eu fiz uma metáfora para com os medicamentos...rsrsrs ... poderia ter dito algo como: comeu o torresminho, a feijoada, mas não quis a laranja???  

 

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7 horas atrás, FitCoupleHim disse:

 

Nada. Deixamos baixar como tempo. Como estava altíssima, interrompemos e deixamos sem nada. A testosterona era de MV longa. Minha esposa arcou com as consequências do crash hormonal. O BF foi lá em cima juntamente com o E2.

Fazer tapper down pode ser interessante.

 

 

 

Fit demorou quanto tempo para voltar ao normal?

voces ficaram sem usar nada ate entrar naquele valor dentro dos parametros de referencia de testosterona para mulheres, abaixo de 70?

 

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34 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Fit demorou quanto tempo para voltar ao normal?

voces ficaram sem usar nada ate entrar naquele valor dentro dos parametros de referencia de testosterona para mulheres, abaixo de 70?

 

Paramos 100%. Agora ela está com oxandrolona 1% em gel de ultra absorção (mesma absorção do pentravan). Ela precisava "limpar" um pouco. A testosterona dela chegou em ~1300ng/dl (algo assim). Colaterais severos.queria deixar que o corpo voltasse à homeostasia. A oxandrolona ela iniciou há algumas semanas atrás.

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17 horas atrás, Sereiafit disse:

Metformina e Ioimbina compro em farmácia sem receita?

Compra na internet....

Inicie com 500mg de metformina em 2x ao dia e Ioimbina compre em comprimidos de 5mg de tome 15 mg ao dia....

17 horas atrás, Sereiafit disse:

Na gripe tive q tomar amoxilina e antiinflamatório por causa da garganta, mas o remédio p febre eu não tomei.

Resposta,

Edited by Apollo Galeno

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Em 15/12/2018 em 10:34, Apollo Galeno disse:

 

Ela usou medicações.......usou antibióticos nos últimos dias e suas transaminases não estão absurdamente elevadas......a relação entre elas está 0.77 o que se inclui na normalidade.....portanto descartado indicadores lentos tal qual ele citou...e cada um dos exames que ele citou tem lá suas especificidades em suas solicitações......acredito que ela nào bebeu.........como disse: A historia te direciona, e depois gosto de perguntar novamente de maneira diferente para ver se  pessoa não mente ou esqueceu algo.

Bem lembrado ! Eu postei a questão dos exercícios como uma mera possibilidade do aumento, somado ao fato de que os esteroides que ela usou não teriam como gerar esse aumento de TGO e TGP. Mas, de fato, outras causas podem ter desencadeado.

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4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Inicie com 500mg de metformina em 2x ao dia e Ioimbina compre em comprimidos de 5mg de tome 15 mg ao dia....

Eu fiquei sem dormir após tomar meros 5mg de ioimbina as 7h30 da manhã... rsrsrs a cabeça funcionou a noite toda... Rsrsrs

A metformina causa algum tipo de rebote?

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39 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Eu fiquei sem dormir após tomar meros 5mg de ioimbina as 7h30 da manhã... rsrsrs a cabeça funcionou a noite toda... Rsrsrs

A metformina causa algum tipo de rebote?

Por isso citei comprimidos de 5mg de ioimbina......rs.......te permite subir e descer sem estar preso em capsulas. O negocio é tomar em jejum pela manhã e antes do treino.

Metformina tem que ser intercalado com uso de exames hormonais tbm......para observar curva descendente de testosterona + acompanhar niveis de estrogeno que deveram acompanhar um acurva ascendente visto que não podemos deixar o estrógeno dela baixo (que é o mais provável em testo elevada e eixo suprimido). Ai a retirada é feita de maneira gradual.....

Acompanhado de dieta inteligente. 

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Vamos lá Dr. @Apollo Galeno?

Como eu disse, não tenho ideia do parâmetro para secar (moderadamente) ainda mais considerando que estou perdendo peso comendo bem. Eu não estava seguindo a dieta, pois estava em viagem. Minha alimentação estava em: banana, aveia, whey, batata doce de microondas, ovos, carnes de churrasco (pq só dava p comer em churrascarias) e legumes. Basicamente isso em quantidades razoáveis, só que não pesadas. 

Mesmo comendo um pouco saudável, é visível que catabolizei  e ganhei gordura.

A dieta que eu seguia estava em 2900kcal (e não ganhei mto peso)... Então fiz essa com uma média de  2.200kcal, calculando uma quantidade calórica que mantenha meu peso, pois tenho certeza que com essas kcal ainda emagrecerei, devido meu metabolismo de ema devoradora.

Mas aceito opiniões diferentes da minha, inclusive nas proporções de macros e kcal ideal para mim...

 

DIETA:

PRÉ-DESJEJUM  (10min antes do desjejum)
- Suco de 1 limão

- 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã

- Vitamina D – 10000UI
- Vitamina C-500mg

DESJEJUM – pré-treino
- 200ml de leite desnatado
- 30g de aveia em flocos
- 30g de whey protein
- 1 banana nanica

Prot.: 39 / Carb.: 58,9 / Gord.: 3g.   - 398 kcal

 PÓS TREINO
- 100g de batata doce
- 3 ovos

- Creatina 5g

Prot.: 19,6 / Carb.: 23 / Gord.: 18,1.  - 326 kcal

 

ALMOÇO
- 100g de arroz integral-

150g de peito de frango/peru

- Vegetal do Tipo A – à vontade (ao menos 100g)

- 1 colher chá azeite 

Prot.: 45,8 / Carb.: 32,5 / Gord.: 16,84. - 434 kcal

 

LANCHE 1
-100g Patinho moído

- 100g brócolis

- 100g abacaxi


Prot.: 24 / Carb.: 16,7 / Gord.: 0,6.  - 202 kcal

 

LANCHE 2

- 3 ovos
- Maça

Prot.: 18,3 / Carb.: 21 / Gord.: 18,5   - 325 kcal

 

JANTAR
-100g Patinho
-50g arroz integral 
 

Prot.: 25,1 / Carb.: 36 / Gord.: 6,2.  - 323 kcal

 

CEIA

- 100g abacate

- 30g whey protein

- 5g creatina

- Vitamina C-500mg

Prot.: 29 / Carb.: 17,4 / Gord.: 10,7   - 270 kcal

TOTAL DE 2.270 KCAL, PROPORÇÃO DE 35% CARBO, 35% PROTEINAS, 30% GORDURAS.

 

 

Podem reduzir/mudar o que acharem necessário ❤️

 

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DIETA:

PRÉ-DESJEJUM  (10min antes do desjejum)
- Suco de 1 limão

- 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã

- Vitamina D – 10000UI
- Vitamina C-200mg

- Ioimbina 10mg

 

DESJEJUM – pré-treino
- 100ml de leite desnatado
- 30g de aveia em flocos
- 30g de whey protein
- 1 banana nanica

 PÓS TREINO
- 100g de batata doce
- 3 ovos

- Creatina 5g

ALMOÇO
- 80g de arroz integral-

100g de peito de frango/peru

- Vegetal do Tipo A – à vontade (ao menos 100g)

- 1 colher chá azeite 

LANCHE 1
- 50g Patinho moído

- 100g brócolis

- 100g abacaxi

JANTAR
-80 g Patinho
-50g arroz integral 

- 1 colher de azeite

CEIA

- 100g abacate

- 5g creatina

- 2 ovos

- Vitamina C-200mg

 

Essa dieta é para natural.....

Sequei suas proteinas que estavam elevadas......

Sequei um pouco seu carboidrato .....

Mantive Gordura elevada......

TMJ.....

A dieta fiz baseado em Cutting natural......

Sem catabolizar....apenas foco de lipolise.

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4 minutos atrás, Sereiafit disse:

:wub: Apollo coiso mais fofo do fórum ❤️

Também acho. 

E a paciência que ele tem?  É um anjo amiga, da vontade de abraçar❤?

Sereia,  se vc precisar e /ou gostar eu te dou umas dicas de sucos e chás pra essa fase.  Que da pra enganar a fome sem fugir da dieta

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Em 14/12/2018 em 20:19, Locemar disse:

Finasterida controla o DHT, espironolactona controla esses colaterais também....o problema é que controlar colaterais automaticamente você reduz a potência dos esteroides e aí fica aquele jogo de estraga aqui e conserta aqui.

O ideal seria realizar outros exames mais específicos como Gama GT, bilirrubina, fosfatase alcalina e glicose sérica que são indicadores de funções hepáticas também. Trabalhar só com TGO/TGP não detalha muito o problema. Dependendo do resultado fica mais fácil pra escolher usar um antibiótico, corticosteroide, pentoxifilina ou algum outro específico.

Gama gt e Fa sao marcadores de lesao de ductos  biliares, se nao tiver clinica favoravel nao tem pq pedir... glicose serica é funcao hepatica, junco com tap e albumina... para ver figado peça Alt, albumina e glicose, junto com cratinina e ueria para Renal... é suficiente.. bom é pedir antes de ciclar

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@Locemar tbm pensei.......rsrs......

Mas vamos ver o feeling dela......será bom tbm para fazer sinergia com essa testo alta.......

Se ela atualizar a cada 15 dias manipulamos as variáveis.....

Falando nisso poste as fotos para saber de onde estamos partindo @Sereiafit

Edited by Apollo Galeno

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6 horas atrás, Locemar disse:

Já conheço saminina, em 1 semana ela já vai chiar pra você rss

Aguardemos.

Conhece, mas foi generoso... Uma semana pra quê se posso chiar agora?! hahahahahahha

 

Seguinte... Acho que o plano não vai dar bom!

1) Estou sem ergogênicos, apesar da testo alta, era meia vida curta. Tá tudo desandando por aqui

2) Senti dor de cabeça de tanta fome agora tarde. Acredite, meu serviço é muito puxado! Ainda mais agora, é tipo uma maratona kkkkk

3) Estou perdendo massa absurdamente! Vou postar as fotos assim que possível, mas adianto que está desesperador ver todo meu esforço de um ano indo embora. Pesei hoje e estou com 64kg. -5kg até o momento! E não é retenção não! Meu quadríceps nem parece de quem treina mais, minhas calças estão muito frouxas, enfim, estou muito INFELIZ com esse resultado! 

 

Como odeio perder massa, estou muito desanimada, vergonha até de ir na academia, pois todos perguntam o que aconteceu comigo,  viajei por duas semanas e voltei bem diferente. Hoje estava treinando ombro, quando um rapaz chegou e falou: Cara tu sumiu! O que aconteceu? Te vi a um mês e tava monstra. Eu larguei o treino e fui embora, bad, pra baixo, fudida, lascada kkkkkk

Então seguinte: Estou com bf bem acima. Se eu gostaria de secar isso? Sim! Mas não desse jeito! Catabolizando... Todos coachs q tive sabem que eu tenho essa extrema facilidade em perder peso rápido, mas nenhum conseguiu me explicar o por que! Logo, penso em duas opções:

  • Aumentar as kcal ou,
  • Entrar mesmo com o anabol, pois afinal fora o fígado, o resto está ok! Os colaterais que estão pegando é espinhas (mas nem tanto) e queda de cabelo (esse sim me incomoda!)

 

Em que especialidade de médico devo passar para ver por que dessa perca de peso rápida? 

 

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59 minutos atrás, Sereiafit disse:

pois todos perguntam o que aconteceu comigo

Diga que resolveu descansar e dar um tempo nos treinos. Foda-se eles 

1 hora atrás, Sereiafit disse:

Cara tu sumiu! O que aconteceu? Te vi a um mês e tava monstra

"E você? Quando vai resolver virar um?"

Frango não tem que opinar. Recalcada merece resposta curta e grossa. Ninguém paga tuas contas e se estiver precisando de ajuda ninguém vai aparecer. Não se preocupe com quem só sabe criticar.

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Bom Dia....

O que posso falar é a terapia sugerida pelo @Locemar que é arte me mandar um : FODA-SE para quem vier tirar a paz mental.

Outra coisa, vou aguardar as fotos e prefiro não me sensibilizar pela sua escrita sem antes ver um comparativo da sua ULtima foto aqui postada com as atuais.

Prefiro nem modificar nada ainda.......

Vamos achar  a melhor solução para tí!

TMJ

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Em 18/12/2018 em 10:10, Apollo Galeno disse:

Bom Dia....

O que posso falar é a terapia sugerida pelo @Locemar que é arte me mandar um : FODA-SE para quem vier tirar a paz mental.

Outra coisa, vou aguardar as fotos e prefiro não me sensibilizar pela sua escrita sem antes ver um comparativo da sua ULtima foto aqui postada com as atuais.

Prefiro nem modificar nada ainda.......

Vamos achar  a melhor solução para tí!

TMJ

Meu amigo são Tomé kkkk do que vale a palavra hj em dia?! Só acredita vendo kkkk

Pois então, @Locemar me conhece e sabe q sou psicologicamente abalada principalmente em relação ao meu físico, nem tanto pelo o que os outros querem de mim, mas pela minha dedicação mesmo. Me frustra ver meu trabalho indo embora assim rápido. Aí faço drama, encho o saco, sou chorona e reclamona kkkkkk mas boto a culpa nos Aes que me deixam temperamental hahaha

Mas enfim, em nome da minha auto estima, não vou ter coragem de postar um antes e depois com as fotos do final do ciclo, acredite, isso fará mais mal do que bem para mim. O que eu fiz foi tentar reproduzir uma foto do início de novembro com outra agora, considerando que a camisola ainda "esconde" um pouco do desastre. Mas ja da p ter uma noção do qto eu perdi, e ver q meus flancos e gordura dos braços aumentaram.

Pior ainda é nas roupas, tudo q ficava bom, tá caindo e frouxo em mim 😭😭😭😭

É nítido que perdi o ganho do ano todo (sem drama mesmo) kkkk tá foda o psicológico 😞 só não ando reclamando mais pq o serviço não tá me deixando sobrar tempo p isso... Mas enfim, sejam sinceros sobre as percas, nem sempre as coisas dão certo... 

CYMERA_20181219_112947.jpg

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Continua com um físico acima da média melhor do que a maioria das pessoas. Pra quem parou de ciclar, parou de treinar e parou de fazer dieta, nada fora do esperado.

Basta retornar pra rotina que você recupera. 

Parece que agora você está com o mesmo físico do início do ano lá pelo mês de março. Sabe do que to falando né?

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    • By Dinha
      Gente, tudo bem?
      Tava pesquisando aqui sobre TPC feminino, e uns dizem que deve fazer outros não, o caso é que vou tomar 10mg de oxan (vou fazer aquele esquema piramide),eu sou muito medrosa pra tomar mais que isso, e já li que até em doses baixas teve gente que teve colateral, então quero ir devagar,rs
      Por caso já ouviram falar do DIM? é um regulador hormonal natural, o que vocês acham de tomar quando acabar o ciclo?
      Outra coisal, qual o tempo de intervalo entre os ciclos? 2-3 meses?
      Eu tenho plano de saúde, então vocês sabem como é os medicos,vão torcer o nariz, vou ter que fazer um drama pra me passar os exames, eles devem ser feitos assim que acabar o ciclo? Ou tem que esperar um tempo?
       
    • By tamih_mafra
      Iniciante no fórum. Li todos que podia a respeito, mas cada indivíduo é único estão estou aqui. 
      Treino fielmente a 1 ano (crossfit). Inserida na musculação a alguns anos, porém com intervalo de 2 gestações 
      Minha intenção é diminuir bf (70kg atualmente)
      Oxandrolona 5mg de 12/12h (iniciei a 1 semana)
      Dieta montada por mim. Ajustei para início do ciclo. 
      Proteína 140g
      Carbo 90g
      Gordura 30g
      Lanço do my fitnes e peso minhas refeições 
      7:00 café. 2 ovos + fruta (banana ou mamão ou abacate) café sem açúcar 
      10:30 pré treino: 20g dextrose + 5g creatina + Black Viper
      12:00 pós treino líquido - 1 dose de whey isolado
      13:00 pós treino sólido : refeição (100g de batata doce, ou inglesa ou arroz integral + 150g peito frango desfiado +legumes )
      Lanche da tarde: iogurte natural + 1 dose de best whey + fruta (exceto as do café da manhã) + 4 castanhas
      Jantar 19:00 proteína 150g ou omelete de 2 ovos + 2 claras + legumes e vegetais 

       
       
       


      @Apollo Galeno 
      1,75cm
      28 anos
      Primeiro ciclo
      Diu cobre 
       
    • By Sk1nny
      Então, eu não tenho muita paciência nem tempo pra academia, mas gosto muito de fazer atividade física em casa, me sinto melhor do que num lugar com um bando de homem olhando. Já tentei ficar indo pra academia, mas não gostei, então desisti de gastar dinheiro com ela.
       
      Gostaria, porém, de saber alguns exercícios para abd e pernas/glúteos que eu possa fazer em casa mesmo com caneleira e halteres de 1kg. Já faço todos os dias entre 320 e 440 abd comuns, divididas em séries de 30. Queria muito fortalecer e crescer pernas e glúteos, mas não muito - mesmo porque sou muito magra, é muito difícil pra mim ganhar massa.

      Atualmente tenho 1,63 e 46kg, pretendo chegar em 50kg de massa magra principalmente nas pernas. Como suplemento tomo whey 2x ao dia.
       
      Que exercícios recomendam?
    • By EMD
      Olá galera, sou novo aqui e criei a conta para poder interagir e também para tirar uma dúvida ...
      Vou ser bem honesto, sou um iniciante na musculação, não tenho nem 3 meses de treino, minha dieta não consigo manter, mas ... o jaca aqui resolveu ciclar assim que pisou na acadêmia por indução de um amigo (burr* para um car@lh*).
       
      Meu ciclo atualmente é:
      1-8 500mg/sem enantato
      1-5 Diana 40mg
       
      Estou na quarta semana do ciclo ..
      Saí dos 59kg (com 178cm (sim burro e frango)) 3 agora estou com 66kg).
      Disso eu ganhei pouca massa magra (chuto no máximo 1,5kg)
      O resto retenção e gordura.
       
      O problema é que não estou conseguindo manter a dieta desde a primeira semana, eu mantenho por 4 dias e depois fica fod* de engolir toda a comida, mesmo com shakes ..
       
      Minha dúvida é: parar o ciclo agora, visando diminuir colaterais já que os ganhos serão nulos (pela dieta mal planejada), ou seguir??
       
      Ps: sim, eu sei, fui inocente e burro, caí na onda do amigo e sem nunca ter feito uma série de supino na vida já hávia aplicado testo e tomado dbol, ninguêm precisa me dizer que está tudo errado, porém preciso dessa orientação, se eu parar, tenho tamox, farei tpc, aprenderei a treinar e a comer, para depois pensar em ciclar.
       
      Ps2: se eu parar, fazer a tpc após quantos dias?
       
      Obrigado.
    • By Juju5858
      Boa noite pessoal! A um tempo atrás fiz um tópico perguntando sobre o uso da OXA. Até então estava fazendo o uso de anticoncepcional e havia começado a malhar a pouco tempo. Gostaria da ajuda de vocês pra conseguir fazer um ciclo bem sucedido (se acharem que eu devo)!!
      Sobre mim:
      Idade: 23 anos 
      Altura: 1,62
      Peso: 55 kilos 
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Parei com o anticoncepcional a 3 meses
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: Continuos a 6 meses (Já malhei antes mas passei mais de 1 ano parada)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Dieta: 
       8:00 -  2 fatias de pão de integral/ ou duas bananas com avenía , café sem açúcar
      11:00 horas - Omelete com legumes 

      Treino das 12:15 as 13:15 ( no meu intervalo de almoço)
      13:15 Carne de panela com mandioca e arroz integral- / peito de frango assado com arroz integral e legumes entre outros... (compro aquelas marmitas fit congeladas, porque n tenho tempo para preparar)
      15:00 - Whey - 30 grs 
      19:00 - Sanduíche de pão integral com patê de frango/ salada de frutas s/ açucar (compro na faculdade, esse horário que chego)
      22:30- jantar, mesmo padrão do almoço.
      Sobre o cardápio não tenho muita noção de quantidade, vou comprar a balança, pelo que eu vi aqui é o mais correto... 
      Meu objetivo é ganhar massa magra e perder gordura. Principalmente a gordura das costas que tem me incomodado muito! Eu comecei academia pesava 49kg, engordei 6 kilos porém Acho que mais da metade foi de gordura rsrs, estava comendo muito carboidrato. 
      Além do treino e dieta estou fazendo procedimento estético, com aplicação de enzimas para ajudar na queima de gordura na região das costas. 
      Meu tempo é bem corrido, mas quero me esforçar o máximo pra ver uma boa mudança!! Consigo treinar no máximo 4 vezes na semana, vocês acham insuficiente? É oque eu consigo fazer, minha rotina é bem puxada, trabalho, estudo, cuido da casa e ainda tenho um bebezinho rsrs mas não quero que isso me impeça! 
       
      MEU TREINO A/B (Quem montou foi o instrutor da academia,  não sei se está correto)...
      SEGUNDA E QUINTA 
      AGACHAMENTO SMITH/ AGACHAMENTO HALTERES (BI-SET) 3X12
      LEG PRESS 3X12 E AGACHAMENTO ISOMETRICO 30SEG (BI-SET) 
      LEG PRESS 45 
      (PAUSA DESCANSO)
      MESA FLEXORA E STIFF BARRA (BI-SET) 3X12 
      CADEIRA EXTENSORA
      AGACHAMENTO SUMO HALTERES
      GÊMEOS SENTADO
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      TERCA E SEXTA
      Abdômen/ bíceps / dorsal/ ombro (não muito meu foco mas farei por obrigação) rs 
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      Pensei em um ciclo de 6 semanas com oxa landerlan
      1-2 5mg 1 hora antes do treino
      3-4 10 mg duas vezes ao dia
      5-6 5 mg 1 hora antes do treino
      Uma pergunta idiota: eu tomo a oxa todos os dias ou apenas quando for treinar? kkk
      aceito sugestões sobre tudo!!
      OBS: Pretendo iniciar o ciclo na próxima segunda dia 10.



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