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Em 02/05/2019 em 05:47, Foston disse:

Só agora eu entendi :)

Desculpe eu que escrevi tudo embolado kkk

 

Em 02/05/2019 em 11:50, Apollo Galeno disse:

Dieta (deve tá péssima pq não sei secar): Pela 3 vez........Deveria apreender e se permitir ao novo!! Tirar essa capa de gordura de cima dos seus músculos e mostrar o diamante que está escondido! É rica..... tem diamante e está se iludindo com pedraria.....Não é uma critica!! É um feedback de mudança....Borá chegar em um novo patamar???

Desjejum/pré treino: 1 Dose de Whey, 30g de aveia, 

Almoço/pós treino: 150g de patinho, 50g de arroz parboilizado + 50g de feijão (deixar de molho 24hs se não PUMps master), 1 colher de azeite, 100g legumes (cenoura, chuchu e brocolis)

Lanche: 120g de peito de frango, 70g de arroz , 1 colher de sopa de Amendoin

Janta: 120g patinho, 70g de arroz ou 100g de feijão  + 100g legumes (cenoura, chuchu e brocolis)

Ceia: 100g abacate, 4 ovos inteiros

Agua pelo menos 3,5 litros por dia!

Aeróbico TODO DIAAAAA (andar na esteira ou bike 30 minutos por dia na velocidade 6)= importantíssimo!!! E não é para perder peso......é para fazer com que seu corpo funcione em sinergia do que já tem dentro e de tudo que come! 

 

CICLO: (O que eu faria visto que já avançada na labilidade com Aes e sem necessidade de estouros de doses e usar Aes com sinergia). 

# 25mg/semana Enantato dividido em 3 aplicações na semana

# 50mg/semana Nandrolona dividido em 3 aplicações na semana

Observe como aqui temos 75mg de Aes por semana (menor que os 80mg isolados de DeCA) porém aqui geramos uma sinergia com elevação de efeitos anabólicos....

 

Bom .......queria algo novo.....ai está..........

Seja diamante......

Eu não tava conseguindo responder no fórum mas eu já tinha lido e já estou seguindo as orientações sobre a dieta.

Sobre me permitir ao novo, é essa intenção agora hehe ... Antes eu não topei secar pq realmente tinha perdido mta massa magra mas agora estou disposta a secar o que for preciso. Não me importo em passar fome, o negócio é que antes se eu secasse eu ficaria mto atlética, e não é o físico que me agrada, alias, me sinto mto mal magra.

Sobre a dose, a minha dificuldade será aplicar subcutâneo. Apliquei uma única vez, e ficou vermelho e dolorido. Como vi as meninas @Joana Darc sb e @Degcastro reclamando aqui, eu desisti e tinha decidido não mais aplicar assim pois nunca tive problemas com intra muscular, até pq sei aplicar em várias áreas do corpo.

Não tem nenhuma forma de administrar essa dose sem ser subcutânea? Impossível? 

 

Obrigada Apollo pelo apoio e até pelas puxadas na orelha kkk 😍🥰

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Aplicar IM até pode, mesmo sendo pouco.

O que eu vejo de mais comum nas inflamações subcutâneas é com o Propionato... Ele é bem quente... Eu fazia e estava louco para terminar logo, acabei mudando pro Enantato.

Deca e enantato são ótimos subcutâneos... Experimente e veja se vai dar certo.

 

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1 hora atrás, Sereiafit disse:

# 25mg/semana Enantato dividido em 3 aplicações na semana

# 50mg/semana Nandrolona dividido em 3 aplicações na semana

Pode ser feito sim intramuscular. Apenas faça o calculo de quanto irá aspirar e mante intramuscular. 

Se quiser ficar menos ferrado de picadas divida os 50mg de nandro por 2 aplicações (25mg em cada aplicação) e substitua o proprionato por enantato de testo e divida 25mg por 2 (13mg em cada aplicação ) e faça junto com a nandro. Então ficaria 2 aplicações na semana com cada aplicação contendo (25mg de Nandrolona + 13mg de Enantato de Testo).

 

1 hora atrás, Sereiafit disse:

alias, me sinto mto mal magra.

Magra é diferente de musculosa/definida que é diferente de grande retida......

Mas chega.....já se permitiu ao novo.......rsrsrs....

Senta na cadeirinha e curta os novos horizontes.....

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Oi gente passando p atualizar.

Hj fiz a quarta aplicação de enantato. Devida a medição da seringa de insulina x dosagem por mg da minha droga, vou mandar 30mg/sem ... Ou seja, 5mg a mais do que o @Apollo Galeno me indicou. Tem algum problema Apollo? 

Tô seguindo a dieta e fazemos AEJ + hit após musculação. Percebo q desinchei um pouco, mas não sei se baixei o bf. 

Sou mto ansiosa, por mim eu até zerava carbo p ver eu secar logo. Mas vou continuar firme até a dieta bater, como a @Joana Darc sbs fez.

No treino estou mais fraca,  suando muito (coisa q nunca aconteceu pq não sou de suar nada), e fadigando mto...

Mesmo comendo menos não percebi diminuição de volume muscular usando Deca, com as outras drogas se eu comesse menos eu percebia a diminuição de volume na hora. 

De colaterais continuam as espinhas no meu rosto, oleosidade na pele e couro cabeludo, pêlos e como estive 100% rouca, minha voz tá recuperando meio estranha .. tô com um medinho de não voltar ao normal. Tbem estou com uma tosse de cachorro até hj, talvez isso tenha agredido minhas cordas vocais e prejudicando a recuperação.

No mais sigo firme. Desculpem eu demorar atualizar. 

Será q espero dar uns 15 dias de uso da Testo p postar foto?

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Amémmmmmm!!!

Agora vai!!

Não se preocupe com cargas quando modificamos dieta alterações podem ocorrer..........se preocupe com técnicas adequadas.....lembre dos Sarumans @Locemar e @Foston.

Mantenha a dieta como falamos........não zere carbo......não é inteligente agora.

8 minutos atrás, Sereiafit disse:

No treino estou mais fraca,  suando muito (coisa q nunca aconteceu pq não sou de suar nada), e fadigando mto...

Muito BOM!!!!

8 minutos atrás, Sereiafit disse:

Mesmo comendo menos não percebi diminuição de volume muscular usando Deca, com as outras drogas se eu comesse menos eu percebia a diminuição de volume na hora. 

Abracadabra Músculos!!

9 minutos atrás, Sereiafit disse:

De colaterais continuam as espinhas no meu rosto, oleosidade na pele e couro cabeludo, pêlos e como estive 100% rouca, minha voz tá recuperando meio estranha .. tô com um medinho de não voltar ao normal. Tbem estou com uma tosse de cachorro até hj, talvez isso tenha agredido minhas cordas vocais e prejudicando a recuperação.

A voz é decorrente do estress posterior que vc produziu! Se recupe e provavelmente sua voz irá recuperar.

Sobre a dose de Enantato Não tem problema os 30mg/semana.

10 minutos atrás, Sereiafit disse:

Será q espero dar uns 15 dias de uso da Testo p postar foto?

Sim....espere 15 dias de uso das duas simultâneas.

TMJ

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56 minutos atrás, Sereiafit disse:

Oi gente passando p atualizar.

Hj fiz a quarta aplicação de enantato. Devida a medição da seringa de insulina x dosagem por mg da minha droga, vou mandar 30mg/sem ... Ou seja, 5mg a mais do que o @Apollo Galeno me indicou. Tem algum problema Apollo? 

Tô seguindo a dieta e fazemos AEJ + hit após musculação. Percebo q desinchei um pouco, mas não sei se baixei o bf. 

Sou mto ansiosa, por mim eu até zerava carbo p ver eu secar logo. Mas vou continuar firme até a dieta bater, como a @Joana Darc sbs fez.

No treino estou mais fraca,  suando muito (coisa q nunca aconteceu pq não sou de suar nada), e fadigando mto...

Mesmo comendo menos não percebi diminuição de volume muscular usando Deca, com as outras drogas se eu comesse menos eu percebia a diminuição de volume na hora. 

De colaterais continuam as espinhas no meu rosto, oleosidade na pele e couro cabeludo, pêlos e como estive 100% rouca, minha voz tá recuperando meio estranha .. tô com um medinho de não voltar ao normal. Tbem estou com uma tosse de cachorro até hj, talvez isso tenha agredido minhas cordas vocais e prejudicando a recuperação.

No mais sigo firme. Desculpem eu demorar atualizar. 

Será q espero dar uns 15 dias de uso da Testo p postar foto?

Oie, sigo acompanhando lindona!

Sei que o @Apollo Galeno vai brigar comigo rs mas não tive como fugir do roacutan, mês que vem completo 9 meses de tratamento e termino (se Deus quiser) por isso estou sumida daqui, mas sigo acompanhando as evoluções e orientações.

 

Bjos

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4 horas atrás, Whey30 disse:

Oie, sigo acompanhando lindona!

Sei que o @Apollo Galeno vai brigar comigo rs mas não tive como fugir do roacutan, mês que vem completo 9 meses de tratamento e termino (se Deus quiser) por isso estou sumida daqui, mas sigo acompanhando as evoluções e orientações.

Caramba......9 meses de isotretinoína.......uauuu!!! Veja seu fígado no final ok??

Não brigo não......vc é da velha guarda (a velha guarda não recebia aviso de sumiço após 15 dias)........naquele tempo ainda era bom.....agora sou mal. rsrsrs....

Bom Saber que está vivaaaa......

Aguardamos vc por aqui......

TMJ

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5 horas atrás, Whey30 disse:

Oie, sigo acompanhando lindona!

Sei que o @Apollo Galeno vai brigar comigo rs mas não tive como fugir do roacutan, mês que vem completo 9 meses de tratamento e termino (se Deus quiser) por isso estou sumida daqui, mas sigo acompanhando as evoluções e orientações.

 

Bjos

Ei lindona, não some não... 

Para dar uma melhorada na minha cara vou fazer limpeza de pele e um pelling químico com ácido salicílico, vamos ver se dá alguma coisa, se melhorar te aviso.

Mas melhorou do ressecamento causado pelo Roacutan?

Edited by Sereiafit

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5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Caramba......9 meses de isotretinoína.......uauuu!!! Veja seu fígado no final ok??

Não brigo não......vc é da velha guarda (a velha guarda não recebia aviso de sumiço após 15 dias)........naquele tempo ainda era bom.....agora sou mal. rsrsrs....

Bom Saber que está vivaaaa......

Aguardamos vc por aqui......

TMJ

Obrigada pelo carinho @Apollo Galeno

Estou fazendo exames mensais pra checar o fígado. O estômago já deu pau! 

 

4 horas atrás, Sereiafit disse:

Ei lindona, não some não... 

Para dar uma melhorada na minha cara vou fazer limpeza de pele e um pelling químico com ácido salicílico, vamos ver se dá alguma coisa, se melhorar te aviso.

Mas melhorou do ressecamento causado pelo Roacutan?

Por favor, me conta @Sereiafit

A pele tá de bebê como dizem mas o ressecamento é hard, tem que hidratar de todas as formas possíveis!

Bjsss

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    • By Rafaellla28
      Oi pessoal, tenho 1,66 , peso 59 kg treino a dois anos interruptos e dieta tbm.
      nunca tomei uma aspirina e a primeira vez que tive coragem e por isso a dosagem de 5mg. 
      Minha dieta e rica em carbo devido a minha dificuldade de ganhos.
      6:00 jejum - água cm limao 
      3 claras 1 gema / 20 gemas de farinha de aveia / 10 gramas de farinha coco / canela e 1 banana ( faço panqueca ) 200 ml de café preto sem açúcar .
      9hs 2 fatias de pão integral e 120 gramas de peito de frango ( as x alterno com ovos)
      12hs 100 grmas de arroz integral 200 de batata doce 120 de frango e 80 de feijão + salada verde
      15 hs 150 de arroz parborizado e 120 de frango ou carne moida
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    • By kitoliro14
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      IDADE: 21
      ALIMENTAÇÃO DIÁRIA: ARROZ INTEGRAL, PÃES INTEGRAIS, BATATA DOCE e FRANGO.
      TREINO:             
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      TERÇA: COSTAS & BICEPS     
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      QUINTA: PEITO & TRCPS             
      SEXTA: COSTA & BICEPS             
      SÁBADO:  PERNA & OMBRO(*)
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    • By NicoleGoulart08
      Olá galera!
       
      Tenho 20 anos, e malho a 10 meses. Tenho 1,68 de altura e 58 quilos, 22% de percentual de gordura (uma falsa magra)
      Tomo whey protein e bcaa, mas agora quero começar um ciclo com Dianabol, importei dos EUA.
       
      O que eu quero saber é a quantidade de mg que devo tomar por dia, o que devo tomar antes e depois ou junto com o Dianabol.
      Sou um pouco leiga no assunto, mas ja estou decidida, entao, quem puder responder apenas o que perguntei, agradeço
       
      RESUMINDO: quero um passo a passo, detalhes de como fazer meu ciclo, o que devo tomar.
       
      OBRIGADA.
    • By supermanmonstro
      alera não compre boldebolic( boldenona da kingpharma) é lixo!! cicle com equipoise vet, que é muito melhor... nem depois de 3 semanas nao bateu ... equipoise bate na mesma semana drogas de farmacia e da vet são bem melhor ... abraço a todos só aviso para ajudar oss
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