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JaqueSH97

1•ciclo de oxan (fotos)

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Post Destacado

Idade: 21 anos

Peso: 59kg

Altura: 1,56

Olá, sou nova aqui é esse é o meu primeiro post. Eu comecei a treinar em novembro/2017, treinei por 7 meses, não fiz dieta certinha. Fiquei parada por 1 ano e voltei a treinar em maio/2018. Voltei com dieta certinha 

Dieta:

09:00:
 1 banana 
3 colher aveia
4 ovos ou 2 sccoop whey 
1 colher pasta amendoin
ou
100g arroz
150g frango

12:00  
1 colher feijão 
100g arroz
150g frango ou 4 ovos

15:00 
150g de frango ou 3 ovos + 100g aipim ou 100g batata

18:00

150g de frango ou 3 ovos + 100g aipim ou 100g batata ou batata doce + 2 caps bcaa

21:00

Whey + ou 100g aipim ou 100g batata

23:00

5 ovos  2 caps bcaa


—————————————-

pré treino creatina 

pós treino : whey, glutamina e
complexo vitaminico (pela manhã)

Treino 5x por semana de segunda a sexta, e faço corridas de 30 minutos 2x na semana, sei que treino a pouco tempo mas estou querendo fazer um ciclo de oxan 

3 semanas de 5mg

2 semanas de 10mg

2 semanas de 15mg

2 semanas de 10mg

2 semanas de 5mg

O que vocês acham? Vou colocar fotos aqui de como está meu corpo.

Desde já agradeço e estou aberta a opinões ?

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Editado por JaqueSH97

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Como o amigo colocou, seria interessante colocar os macros... mas tirando a batata, senti falta dos legumes... verduras está consumindo bem ?

em relação ao ciclo já acho legal começar devagar pra ver como o corpo reage e fazer o desmame... tem varios relatos das meninas seguindo protocolo parecido com bons resultados...

Acompanhando...

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12 minutos atrás, batataney disse:

Como o amigo colocou, seria interessante colocar os macros... mas tirando a batata, senti falta dos legumes... verduras está consumindo bem ?

em relação ao ciclo já acho legal começar devagar pra ver como o corpo reage e fazer o desmame... tem varios relatos das meninas seguindo protocolo parecido com bons resultados...

Acompanhando...

sempre bacana começar com menos e ir adaptando a resposta...

mas a cabeça é complicado... sei como é, sempre achamos que mais é melhor.

 

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14 horas atrás, JaqueSH97 disse:

Idade: 21 anos

Peso: 59kg

Altura: 1,56

Olá, sou nova aqui é esse é o meu primeiro post. Eu comecei a treinar em novembro/2017, treinei por 7 meses, não fiz dieta certinha. Fiquei parada por 1 ano e voltei a treinar em maio/2018. Voltei com dieta certinha 

Dieta:

09:00:
 1 banana 
3 colher aveia
4 ovos ou 2 sccoop whey 
1 colher pasta amendoin
ou
100g arroz
150g frango

12:00  
1 colher feijão 
100g arroz
150g frango ou 4 ovos

15:00 
150g de frango ou 3 ovos + 100g aipim ou 100g batata

18:00

150g de frango ou 3 ovos + 100g aipim ou 100g batata ou batata doce + 2 caps bcaa

21:00

Whey + ou 100g aipim ou 100g batata

23:00

5 ovos  2 caps bcaa


—————————————-

pré treino creatina 

pós treino : whey, glutamina e
complexo vitaminico (pela manhã)

Treino 5x por semana de segunda a sexta, e faço corridas de 30 minutos 2x na semana, sei que treino a pouco tempo mas estou querendo fazer um ciclo de oxan 

3 semanas de 5mg

2 semanas de 10mg

2 semanas de 15mg

2 semanas de 10mg

2 semanas de 5mg

O que vocês acham? Vou colocar fotos aqui de como está meu corpo.

Desde já agradeço e estou aberta a opinões ?

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Acompanhado! Para mim o ciclo está bem. Para ficar melhor seria, em vez de aumentar para 15mg poderia manter as 10 por mais algumas semanas e só depois diminuir. Quanto menos for a dose, mais tempo pode usar. Com esse corpo vai ficar, minha toda toda.? Boa sorte.

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21 horas atrás, JaqueSH97 disse:

21:00

Whey + ou 100g aipim ou 100g batata

(tenta não usar whey aqui, come ovo ou frango ou peixe)

Senti falta de salada também.

Coloca o treino com as divisões durante a semana, exercícios, séries, repetições...

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    • Por sasilva8
      Estou no meu primeiro ciclo com primobolan, fiz a primeira aplicação a dois dias. Vou usar 140 mg por semana. 
      O objetivo é perda de gordura, treino 5x na semana, dieta ajustada. Minha dúvida é se devo usar junto com outra droga para potencializar os resultados. 
      Já usei oxandrolona e clembuterol tempos atras (separadamente) mas não terminei o ciclo. 
    • Por Aspirante a maromba
      Bom dia Pessoal,
      Pesquisei e li bastante os relatos sobre ciclos iniciantes, e resolvi postar aqui para conseguir ajuda de vocês.

      Vamos lá.
       
      Idade: 33 anos
      Altura: 1,58
      Peso: 61 kg
      Medicações em uso: Nenhuma, parei com anticoncepcional há 2 meses.
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: 5 anos
      Ciclos feitos: Nenhum
      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona.. 5 mg, 12 semanas
      Divisão de treino e horário do mesmo: Vou anexar ao final a divisão.. tenho treinado de 06 as 07am.. e volto as 19:30 para 30..40 minutos de aeróbico (que varia entre corrida e bike)
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Anexa ao final
      BF: 25%
       
      Treino desde de 2011, mas com afinco mesmo há 5 anos. O grande problema é a alimentação, apesar de fazer acompanhamento nutricional, acabo furando mais que seguindo a dieta. 😩
      Conversando com alguns instrutores da academia, me indicaram fazer o 1º ciclo com oxandrolona 5 mg em 12 semanas, mas ainda acredito que precisava diminuir o percentual de gordura para pensar em administrar Ae´s.. o que acham?

      E em optando pelo ciclo, seria necessário fracionar as doses para toma-las de 12 em 12 horas? Confesso que estou meio perdida..
       
      Agendei consulta com um endocrinologista aqui da minha cidade, e ele me pediu uma serie de exames prévios (54 na vdd😰😱), que também coloco anexo..
      acham mesmo necessário tantos exames? rsrs

      Em relação ao medicamento, vi indicações em outros tópicos da marca landerlan e achei 100 comprimidos por 160,00 de um fornecedor.. mas confesso que desconfiei da procedência tendo em visto o baixo preço.. é isso mesmo?
       
      Bom... agradeço desde já
       
      EDIT: Não consegui fazer upload de todos os anexos, mas acho que pelo que enviei.. deu p ter uma ideia do treino.. quanto aos exames..




      CONTINUAÇÃO
       
      não consegui anexar todos os arquivos..







    • Por Jonatan Alves
      Iria fazer um ciclo de 8 semanas, stano e dura pela segunda vez, a primeira vez fiz a dois anos atras; porem tive um problema de saúde e tive que interromper.
      Esperei passar a meia vida da dura e marquei para fazer um exame de sangue. Exames feitos iniciei tpc
      40mg de tamox 1 - 2  semana 
      20mg de tamox 3 - 4 semana
      Durante o período que ciclei senti uma diferença na ereção, apos interromper o uso o libido baixou porem ainda era possível obter relações sexuais, assim que iniciei a tpc o libido baixou muito e a ereção e quase inexistente, realmente me vi numa furada, pois o problema de saúde que tenho praticamente impede que eu venha a ciclar de novo algum dia e permaneci somente com os colaterais
      Passei na endoclino mas não foi de grande ajuda, quem puder me ajudar 
      Shbg valor de referência (vr): 10 a 57
      5.96
      Testo livre: 4.58 a 18.22
      5.97ng/dl
      Testo biodisponivel: vr 80 a 430
      133.68ng/dl
      Estradiol: vr 19.70 a 242
      124.15
      Fsh: vr 1.55 a 9.74
      3.12
      Prolactina: vr 3.67 a 17.86
      3.50
      Tsh: vr 0.460 a 4.900
      3.840mui l
      Testo total: vr 132.50 a 813
      Valor do exame a terior ao ciclo 738.00
      Exame pós ciclo : 163.00
      Lh: vr 1.50 a 9.30
      2.43
      Dht: vr 250 a 990
      371.50pg/ml
    • Por Dr.Dre
      Galera do veneno, tudo bem?
      Esse é o meu primeiro ciclo.
      Tô ciclando Oxandrolona (60mg/dia) + Enantato de Testosterona (400mg/semana) há seis semanas (iniciei com a Oxan alguns dias depois de iniciar o Enantato).
      A dúvida é a seguinte, a Oxan está acabando (pote de 90 caps.) E não pretendo comprar mais pra terminar o ciclo. Tendo isso em mente:
      - Ainda devo continuar com a dosagem de Enantato citado acima até o fim do ciclo (pretendo ciclar de 8 a 10 semanas) ou reduzir a dosagem p/ 100mg/semana (sendo duas aplicações de 50mg cada dia que tomar) fazendo um Cruise até finalizar o ciclo?
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