Ir para conteúdo

Avalie este tópico:

Post Destacado

Instagram: salu_ramos
Minha rotina, evolução, etc: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/224681-evolução-natural-18-anos-salu-ramos-buscando-os-80-kg/

Atual:

Inicio:
WP_20161104_017.jpg
Já peguei 10 ml de enantato da powder labs e vou pegar + um bujao de boldenona semana que vem, vou comprando as coisas aos poucos, pretendo iniciar em dezembro.
pretendo usar 400 mg de enantato + 300 mg de boldenona por 10 semanas.
Já estou decidido, ainda vou fazer exames, comprar anastrozol, tamox, vitaminas, hcg vou comprar no final do ciclo.
Estou tendo apoio de vários amigos e familiares que sabem do assunto.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Em 18/08/2018 em 00:13, Salu Ramos disse:

Instagram: salu_ramos
Minha rotina, evolução, etc: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/224681-evolução-natural-18-anos-salu-ramos-buscando-os-80-kg/

Atual:

Inicio:
WP_20161104_017.jpg
Já peguei 10 ml de enantato da powder labs e vou pegar + um bujao de boldenona semana que vem, vou comprando as coisas aos poucos, pretendo iniciar em dezembro. (pegando com revendedor na minha cidade)
pretendo usar 400 mg de enantato + 300 mg de boldenona por 10 semanas.
Já estou decidido, ainda vou fazer exames, comprar anastrozol, tamox, vitaminas, hcg vou comprar no final do ciclo.
Estou tendo apoio de vários amigos e familiares que sabem do assunto.

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Em 18/08/2018 em 04:13, Salu Ramos disse:

Instagram: salu_ramos
Minha rotina, evolução, etc: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/224681-evolução-natural-18-anos-salu-ramos-buscando-os-80-kg/

Atual:

Inicio:
WP_20161104_017.jpg
Já peguei 10 ml de enantato da powder labs e vou pegar + um bujao de boldenona semana que vem, vou comprando as coisas aos poucos, pretendo iniciar em dezembro.
pretendo usar 400 mg de enantato + 300 mg de boldenona por 10 semanas.
Já estou decidido, ainda vou fazer exames, comprar anastrozol, tamox, vitaminas, hcg vou comprar no final do ciclo.
Estou tendo apoio de vários amigos e familiares que sabem do assunto.

Melhor seria 300mg de testosterona e 400mg de boldenona.

Anastrozol é bom ter em mão mas só usa se for necessário.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Em 20/08/2018 em 08:38, MFerrero disse:

400mg de enan testo?
Não ta achando muito não? Quem te passou esse ciclo?
E já vai comprar anastrozol sendo que nem sabe se vai ter algum problema com gineco? Vamos com calma jovem.

ninguém passou, foi algo que eu ajustei pros meu objetivos. não é muito, longe disso. A maioria começa com meio grama de testo + alguma droga, vou usar 400 e o minimo recomendado pra bold.

 

Em 20/08/2018 em 10:11, Arnaldo Santos. disse:

Anastrozol é bom ter em mão mas só usa se for necessário.

pretendo usar intra ciclo (0,5 mg dsdn ou 0,25 dsdn) e pós ciclo (desmame).

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
5 horas atrás, Salu Ramos disse:

ninguém passou, foi algo que eu ajustei pros meu objetivos. não é muito, longe disso. A maioria começa com meio grama de testo + alguma droga, vou usar 400 e o minimo recomendado pra bold.

 

pretendo usar intra ciclo (0,5 mg dsdn ou 0,25 dsdn) e pós ciclo (desmame).

Então pretende mal! Usar o anastrozol logo no início pode não ser uma boa ideia. O melhor é usar quando necessário e não por precaução.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
2 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Então pretende mal! Usar o anastrozol logo no início pode não ser uma boa ideia. O melhor é usar quando necessário e não por precaução.

Acho que não expliquei corretamente. vou começar a usar a partir da 3 semana em doses baixas. se eu tiver algum problema com gineco aumento as doses.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
1 hora atrás, Salu Ramos disse:

Acho que não expliquei corretamente. vou começar a usar a partir da 3 semana em doses baixas. se eu tiver algum problema com gineco aumento as doses.

Você explicou bem! O que não significa que vá fazer bem!

Primeiro o anastrozol é um anti aromatase e como tal ele não combate o estrogênio, ele inibe a "formação". Portanto se já estiver alto a um certo nivel, não é ele que vai fazer parar a gimecomastia.

O nastrozol para ser de uso proveitoso e benéfico, usa se os exames assim o entendam ou então, apenas SENTIR nessecidade, (pele oleosa acne e etc...) nesse caso 1mg dividido em 4x por semana já será o suficiente. Caso sinta sensibilidade nos mamilos e constatar que o anastrozol não resolve, então usa o tamoxifeno, pois ele é o único capaz de resolver o problema com rapidez e eficácia (desde que usado atempadamente).

Então anastrozol não tem que ser na 4 ou na 7 semana, mas sim quando SENTIR NESSECIDADE! Uma coisa bem diferente, que poucos apregoam. E quem vende o uso por precaução, é pelo simples fato de se precaverem por algo que possa acontecer! Mas esquecem -se de que o uso sem nessecidade pontual também pode ser bastante prejudicial!

Então para mim só existem duas opções, ou faz exames para ter a certeza, ou aprende a conhecer o seu corpo e faz uso quando tiver a certeza de que é isso que o seu corpo precisa no momento. 

Editado por Arnaldo Santos.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Em 22/08/2018 em 10:15, Arnaldo Santos. disse:

Você explicou bem! O que não significa que vá fazer bem!

Primeiro o anastrozol é um anti aromatase e como tal ele não combate o estrogênio, ele inibe a "formação". Portanto se já estiver alto a um certo nivel, não é ele que vai fazer parar a gimecomastia.

O nastrozol para ser de uso proveitoso e benéfico, usa se os exames assim o entendam ou então, apenas SENTIR nessecidade, (pele oleosa acne e etc...) nesse caso 1mg dividido em 4x por semana já será o suficiente. Caso sinta sensibilidade nos mamilos e constatar que o anastrozol não resolve, então usa o tamoxifeno, pois ele é o único capaz de resolver o problema com rapidez e eficácia (desde que usado atempadamente).

Então anastrozol não tem que ser na 4 ou na 7 semana, mas sim quando SENTIR NESSECIDADE! Uma coisa bem diferente, que poucos apregoam. E quem vende o uso por precaução, é pelo simples fato de se precaverem por algo que possa acontecer! Mas esquecem -se de que o uso sem nessecidade pontual também pode ser bastante prejudicial!

Então para mim só existem duas opções, ou faz exames para ter a certeza, ou aprende a conhecer o seu corpo e faz uso quando tiver a certeza de que é isso que o seu corpo precisa no momento. 

Atualizando já estou com 15 ml de enantato e 10 ml de bold em mãos.
Certo, eu pretendia usar em doses realmente baixas de uma forma ou outra pois acredito que certamente o estrogênio vai aumentar. Porém também penso em usar apenas se necessário. Vou fazer exames pré, intra (após 21 dias da primeira aplicação) e pós ciclo. só assim então vou me decidir, vlwww.
Pensando em usar multivitamínico intra e pós ciclo + vit E + vit D3. HCG 3 semanas após ultima aplicação 2500 ui por semana por 2 semanas.
Vocês tem algum relato de passar mal na primeira aplicação? Vi que um youtuber novo dono do canal: "Vida de um sonhador" (Manuel Vaz) teve mal estar após usar pela primeira vez esteroides (por coincidência também produtos da Powder Labs).

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Mano na boa url de outro site aqui? Se quiser ajuda aqui no Fisiculturismo comece organizando suas informações.

Idade:
Altura:
Peso:
Objetivo:
Medicações (anticoncepcional etc..):
Problemas de Saúde:
Tempo de treino:
Ciclo (Como pretende fazer e por quanto tempo):
Divisão de treino: divisão do treino
Dieta: 
Fotos: Poste fotos (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações para seu caso.

 

elisfitness.jpg

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Mano na boa url de outro site aqui? Se quiser ajuda aqui no Fisiculturismo comece organizando suas informações.

Idade:
Altura:
Peso:
Objetivo:
Medicações (anticoncepcional etc..):
Problemas de Saúde:
Tempo de treino:
Ciclo (Como pretende fazer e por quanto tempo):
Divisão de treino: divisão do treino
Dieta: 
Fotos: Poste fotos (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações para seu caso.

 

elisfitness.jpg

no link tem todas as informações, passo a limpo pra cá em outro momento.
 

 

4 horas atrás, Toxi disse:

Apenas a título de informação: powder labs não existe já tem alguns anos. Eu conhecia os donos e presenciei o fechamento do laboratório em operação policial. Cuidado com o produto.

Vish.. Pesquisei relatos e não achei mta coisa, apenas gente falando bem. Peguei com um primo que já usa essa "powder labs" a mais de um ano, ele que recomendou e nunca teve problemas. Interessante que o bujão tem todas as informações em inglês...

4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Mano na boa url de outro site aqui? Se quiser ajuda aqui no Fisiculturismo comece organizando suas informações.

Idade:
Altura:
Peso:
Objetivo:
Medicações (anticoncepcional etc..):
Problemas de Saúde:
Tempo de treino:
Ciclo (Como pretende fazer e por quanto tempo):
Divisão de treino: divisão do treino
Dieta: 
Fotos: Poste fotos (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações para seu caso.

 

elisfitness.jpg

Idade: 18 anos
Altura: 185 cm
Objetivo: Ganho de massa muscular
Tempo de treino: 7 meses ano passado, 4 meses parado, quase 9 meses seguidos.
Peso inicial: 62 KG
Peso atual: 79,2 KG
Não uso nenhuma Medicação
Não tenho nenhuma doença
Atualmente não estou suplementando nada, já usei de tudo e acho lixo, dieta que me trouxe resultados. (No máximo creatina e whey)

TREINO:

Spoiler

 

De 3 a 6 séries de cada exercício, 8 a 15 repetições.
Pausa de 15 a 45 segundos.
Eu sempre ajusto meu treino as minhas necessidades, se eu achar q o músculo já está fadigado ou que posso fazer mais um exercício ou série.
Os exercicios estão em ordem.


A (Peito e Tríceps) :

Supino inclinado - 40 a 50 KG

Supino reto livre - 16 a 26 KG cada lado

Crucifixo reto - 60 a 100 KG

Cross over - 10 a 18 KG cada lado

Tríceps polia pronado + Tríceps polia supinado - 40 a 60 KG - 18 a 40 KG
Tríceps corda

Tríceps paralelo graviton

 

B (Ombro e Abs) :
Desenvolvimento halteres - 12 a 24 KG cada lado

Elevação lateral braços totalmente extendidos - 6 a 10 KG cada lado
Elevação frontal com barra - 15 a 25 KG

Crucifixo invertido na máquina - 20 a 40 KG

Encolhimento no stiff atrás - 40 KG

Encolhimento no stiff frente - 60 KG

Abs em suspensão - sem peso
 

C (Costas e Bíceps) :

Puxada alta aberta frente - 39 a 66 KG

Remada aberta pronada - 40 a 80 KG
Remada fechada - 50 a 80 KG

Remada curvada supinada - 35 KG (cuidado com lombar)

Rosca direta com barra W - 20 a 30 KG

Bíceps unilateral com rotação - 8 a 14 KG cada lado

 

D (Membros inferiores):

Agachamento Stiff (não tem livre, não coloco muito peso por medo da coluna) - 40 a 60 KG

Cadeira Extensora - 50 a 75 KG

Mesa Flexora - 32 a 55 KG
Leg Press 45 - 80 a 160 KG

Panturrilha em pé máquina - 50 a 90 KG
Panturrilha Sentado Máquina - 20 a 40 KG

 

Dieta:

Spoiler

 

Horário das refeições atuais ---> (9, 10, 13, 16, 19:35)


Arroz: 100g = 28 carbo, 3 proteína, 0 fat, 0 fibra

Frango: 100g = 0 carbo, 23 proteína, 8 fat, 0 fibra

Feijao: 100g = 14 carbo, 4 proteína, 1 fat, 8 fibra

Ovo: 100g = 1 carbo, 13 proteina,9 fat, 0 fibra
Pasta de Amendoim: 20g = 3 carbo, 13 proteina, 9 fat, 0 fibra
 

Pré treino - 500 g de arroz branco cozido + 50 g pasta de amendoim.

Pós treino - 500 g arroz branco cozido + 50 g pasta de amendoim + 150 g de sassami de frango.

 Ref - 500 g de arroz branco cozido + 150 g de sassami de frango.

4ª Ref - 250 g de arroz branco cozido + 300 g feijao preto .

5ª Ref - 250 g arroz branco cozido + 3 ovos cozidos inteiros (150g).

 

OBS:
4 litros de água por dia.
Parei de tomar multivitamínico pois acho q as doses são insignificantes.
parei de tomar whey e creatina.
 

INFORMAÇÕES (G/KG para 79 KG):

~2850 g

~4217 kcal pelos macronutrientes (sendo 4,1 KCAL/g de proteína, 4,3 KCAL/g de carbo e 9 KCAL/g de gordura)

~184 g proteína (2,3 G/KG)

~617 g carboidratos (7,8 G/KG)

~90 g gorduras (1,13 G/KG)

~102,2 g fibras

 

Fotos:

Spoiler


WhatsApp Image 2018-08-31 at 18.00.13 (2).jpegWhatsApp Image 2018-08-31 at 18.00.13 (1).jpegWhatsApp Image 2018-08-31 at 18.00.41.jpegWhatsApp Image 2018-08-31 at 18.00.13.jpeg

 

TREINO:

Spoiler

 

De 3 a 6 séries de cada exercício, 8 a 15 repetições.
Pausa de 15 a 45 segundos.
Eu sempre ajusto meu treino as minhas necessidades, se eu achar q o músculo já está fadigado ou que posso fazer mais um exercício ou série.
Os exercicios estão em ordem.


A (Peito e Tríceps) :

Supino inclinado - 40 a 50 KG

Supino reto livre - 16 a 26 KG cada lado

Crucifixo reto - 60 a 100 KG

Cross over - 10 a 18 KG cada lado

Tríceps polia pronado + Tríceps polia supinado - 40 a 60 KG - 18 a 40 KG
Tríceps corda

Tríceps paralelo graviton

 

B (Ombro e Abs) :
Desenvolvimento halteres - 12 a 24 KG cada lado

Elevação lateral braços totalmente extendidos - 6 a 10 KG cada lado
Elevação frontal com barra - 15 a 25 KG

Crucifixo invertido na máquina - 20 a 40 KG

Encolhimento no stiff atrás - 40 KG

Encolhimento no stiff frente - 60 KG

Abs em suspensão - sem peso
 

C (Costas e Bíceps) :

Puxada alta aberta frente - 39 a 66 KG

Remada aberta pronada - 40 a 80 KG
Remada fechada - 50 a 80 KG

Remada curvada supinada - 35 KG (cuidado com lombar)

Rosca direta com barra W - 20 a 30 KG

Bíceps unilateral com rotação - 8 a 14 KG cada lado

 

D (Membros inferiores):

Agachamento Stiff (não tem livre, não coloco muito peso por medo da coluna) - 40 a 60 KG

Cadeira Extensora - 50 a 75 KG

Mesa Flexora - 32 a 55 KG
Leg Press 45 - 80 a 160 KG

Panturrilha em pé máquina - 50 a 90 KG
Panturrilha Sentado Máquina - 20 a 40 KG

 

Dieta:

Spoiler

 

Horário das refeições atuais ---> (9, 10, 13, 16, 19:35)


Arroz: 100g = 28 carbo, 3 proteína, 0 fat, 0 fibra

Frango: 100g = 0 carbo, 23 proteína, 8 fat, 0 fibra

Feijao: 100g = 14 carbo, 4 proteína, 1 fat, 8 fibra

Ovo: 100g = 1 carbo, 13 proteina,9 fat, 0 fibra
Pasta de Amendoim: 20g = 3 carbo, 13 proteina, 9 fat, 0 fibra
 

Pré treino - 500 g de arroz branco cozido + 50 g pasta de amendoim.

Pós treino - 500 g arroz branco cozido + 50 g pasta de amendoim + 150 g de sassami de frango.

 Ref - 500 g de arroz branco cozido + 150 g de sassami de frango.

4ª Ref - 250 g de arroz branco cozido + 300 g feijao preto .

5ª Ref - 250 g arroz branco cozido + 3 ovos cozidos inteiros (150g).

 

OBS:
4 litros de água por dia.
Parei de tomar multivitamínico pois acho q as doses são insignificantes.
parei de tomar whey e creatina.
 

INFORMAÇÕES (G/KG para 79 KG):

~2850 g

~4217 kcal pelos macronutrientes (sendo 4,1 KCAL/g de proteína, 4,3 KCAL/g de carbo e 9 KCAL/g de gordura)

~184 g proteína (2,3 G/KG)

~617 g carboidratos (7,8 G/KG)

~90 g gorduras (1,13 G/KG)

~102,2 g fibras

 

Fotos:

Spoiler


WhatsApp Image 2018-08-31 at 18.00.13 (2).jpegWhatsApp Image 2018-08-31 at 18.00.13 (1).jpegWhatsApp Image 2018-08-31 at 18.00.41.jpegWhatsApp Image 2018-08-31 at 18.00.13.jpeg

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Meu querido vamos lá:

- Anastrozol apenas quando tiver sintoma.....a não ser que queria ter "palmolecencia". E normalmente é 1/4 de comprimido . 

- A dose de enantato está alta....aconselho 300mg......Bold está bacana........

- Carboidrato voce vai ciclar altos /medio/baixo ou vai sentar o pal nesses 7g/kg? Cuidado....Está alto.....Aconselho uns 4 a 5 g/kg. Antes de dormir apenas ovos por favor.

- Polivitaminico presta sim! EntÃo compre um....a não ser que ande com uma balança portatil no bolso pesando micronutrientes dos alimentos que come...rsrs

- Cuidado com sua fonte de Aes.

- Esteja ciente que tem 18 anos, é homem e nessa idade consegue ganhos tremendo apenas com dieta. Seu proprio sistema hormonal é uma fabrica da Landerlan. 

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
6 horas atrás, Toxi disse:

E você acredita que o produto é importado só porque no vial o idioma é estrangeiro?

claro que não toxi, não sou ignorante a esse ponto, foi só um comentário.
 

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Carboidrato voce vai ciclar altos /medio/baixo ou vai sentar o pal nesses 7g/kg? Cuidado....Está alto.....Aconselho uns 4 a 5 g/kg. Antes de dormir apenas ovos por favor.

A dieta não está atualizada, já troquei a refeição dos ovos para noite. Nunca fiz carb cycling, iniciei a pouco tempo, estou me adaptando, infelizmente só consigo subir de peso com essa quantidade.

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Polivitaminico presta sim! EntÃo compre um....a não ser que ande com uma balança portatil no bolso pesando micronutrientes dos alimentos que come...rsrs

Acredito que presta apenas para quem vai hormonizar. vou começar a tomar um mês antes de iniciar.

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Cuidado com sua fonte de Aes

como disse estou confiante pois um primo está usando os produtos do mesmo lote sem problemas, e já usa a marca a mais de um ano. Mas da próxima vez pretendo pegar de outro fornecedor.

5 horas atrás, Karina Hernandez disse:

Pela boa evolução nota-se que fez um ciclo bem sucedido e não necessita de pitacos

Não ciclei ainda, pretendo iniciar em Dezembro. Não penso em fazer cruise.

5 horas atrás, Karina Hernandez disse:

Sobre HCG e anastrozol, nessa quantidade q vc tá mandando, acho besteira...

Sempre fiquei com pé atrás sobre mandar hcg apenas no pós ciclo. acho que vou usar 500 ui por semana da 6 a 13 semana.
Sobre anastrozol só vou me decidir depois dos exames pré e intra ciclo.

Vlw pelos comentáriosss.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Participe nos comentários

Você pode postar agora e se registrar em seguida. Se você já tem uma conta, entre agora para postar pela sua conta.

Visitante
Responder

×   Você colou conteúdo com formatação.   Remover formatação

  Only 75 emoji are allowed.

×   O link foi incorporado automaticamente.   Exiba como um link normal

×   Seu conteúdo anterior foi restaurado.   Limpar editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Conteúdo Similar

    • Por Mercury
      Boa noite, é minha primeira vez aqui no fórum e estou precisando de orientação. Na minha cidade poucos são os profissionais da área de saúde que topam falar do uso dessas drogas sem tabus.
      Tenho 35 anos, sou praticante de crossfit há 6 meses, com frequência de 5 dias na semana, tambem pratico bike indoor.
      Antes pratiquei musculação, treinamento funcional, natação, mtb.
      Tenho satisfação com meu desempenho nos treinos, mas consultei com um nutricionista esportivo nesses últimos 6 meses que é obcecado com carboidratos, segui as prescrições da dieta mas não tive a sensação de melhora estética e física.
      Hoje, dia 12/03/2019 estou com uma dieta nova, fui em outra profissional que topou falar mais abertamente sobre o uso de oxandrolona.
      Fiz uma série de exames que ela solicitou e todos estão normais.
      Ja estou com a nova dieta em mãos, preparada para começar.
      Também estou com oxandrolona 0,5mg manipulada e de procedencia em mãos, e to bem afim de começar a tomar.
      Pelo que vi ja vou soltar algumas informações da avaliação mais recente.
       
      Idade: 35 anos
      Estatura: 1,67
      Peso: 70,30
      Imc: 25,21
      Pct: 20,00
      CMB: 23,52
      % gordura: 31,14
      Eu pretendo tomar 15mg por dia, divididos em 5mg  3x ao dia. (Cerca de 8h em 8h)
      Desculpe minha ignorância, mas estou em duvida sobre essa dosagem, horários e por qual dosagem devo começar.
      Pretendo fazer um ciclo de 8 semanas.
      Alguem no forum para me ajudar?
       
       
    • Por AnonPaul
      ha uns  3 meses sai de um ciclo de enan + dbol, na tpc usei tribullus 90% saponins + tamox(15dias 40mg 15dias 20mg 15dias 10mg 15dias 10mg) o ciclo foi ok, n senti nada mto forte se comparar quando tirei as drogas, digo algum sintoma de hormonio desrregulado, mais ou menos no final do protocolo do tamox percebi um caroço bem pequeno atras de um mamilo, entao até entao estou tomando 10mg de tamox por dia, pra ver se nao desenvolve mais, ou some ... acho que e a unica preocupaçao, e os mamilos tem um volume bem pequeno, nada exagerado, nao sei se esta em um estado avancado. Exames:   (vai digitado pois n consigo tirar fotos agr)
       
      estriol 0,07 ng/ml (H-inferior a 0,15 ng/ml)
      testo total 770ng/ dl, esta nao estaria muito alta ?? pois nao fazem nem 3 meses q tomei anabol, e normal ? eu achei q ia estar baixa
      Prolac 6,42 ng/ml (H-2,60 a 13,10ng /ml)
      Estradiol 61pg/ml (HOMENS- menor ou igual a 47 pg/ml)  unico alterado
      estrona 80,50 pg/ml (H-25,10 a 91,40 pg/ml)
       
       tenho anastrozol, n sei se iria ser util agr
       
      (*o ciclo durou 10 semanas 250mg enan seg quinta, dbol fiz piramide = 2semanas 30mg, 2 semanas 40mg, 2semanas 50mg, 1 semana 30mg+-, 1 semana 20mg, fui diminuindo aos poucos ate ficar em 20mg)
      algm tem alguma ideia ? ou a gineco ja se instalou
    • Por Giselecaalmeida
      Quero uma ajuda, estou começando meu primeiro ciclo de oxandrolona hj e tenho dúvidas sobre a dosagem que tenho que tomar 
      Tenho 1,57 de altura peso 64.600 não faço dieta por nutricionista, mas evito comer carboidratos, frituras, refrigerantes e faço o jejum intermitente.
      Só consegui a oxandrolona de 20 MG e não sei se tomo somente uma dose diária de 12/12.
      Me ajudem!!
    • Por rdgNABUSCADOShAPE
      Prazer galera, sou novo na família, vamos lá vou conta minha história resumida.
       
      Moro no interior e aqui na cidade pessoal tem mania de tomar Dura ou algum hormônio mais comum e de fácil acesso e eu entrei nessa  onda, conheço Academia tem uns 5 anos + ou - e já tomei muita dura no decorrer desse tempo , treinava 1 ano e parava, voltava e ficava uns 3-4 meses e parava de novo, porém eu não quero isso mais pra minha vida.
       
      Quero levar o esporte a sério, estou firme tem uns 3 meses já, andei tomando umas duras kk, mas agora quero fazer tudo certo , Não quero continuar jogando dinheiro no lixo e não conseguindo um shape Bacana. 
       
      Como hoje estou mais maduro porém não entendo tanto como vocês queria ajuda de vocês sobre meu primeiro ciclo, TPC e dieta se for possível.
       
      Meu matabolismo é muito acelerado.
      altura: 1,75
      peso atual: 70,00
       
      Meu corpo frente : http://imgur.com/QI6PxPY
       
      costas : http://imgur.com/tZnjzfH
       
       
    • Por Rafaellla28
      Oi pessoal, tenho 1,66 , peso 59 kg treino a dois anos interruptos e dieta tbm.
      nunca tomei uma aspirina e a primeira vez que tive coragem e por isso a dosagem de 5mg. 
      Minha dieta e rica em carbo devido a minha dificuldade de ganhos.
      6:00 jejum - água cm limao 
      3 claras 1 gema / 20 gemas de farinha de aveia / 10 gramas de farinha coco / canela e 1 banana ( faço panqueca ) 200 ml de café preto sem açúcar .
      9hs 2 fatias de pão integral e 120 gramas de peito de frango ( as x alterno com ovos)
      12hs 100 grmas de arroz integral 200 de batata doce 120 de frango e 80 de feijão + salada verde
      15 hs 150 de arroz parborizado e 120 de frango ou carne moida
      18 hs 150 de arroz ( alterno com massa integral )e 120 de frango
      pos treino whey e 5g de creatina 
      21hs 120 de arroz e 120 frango 
      5 a 7 litros de água ao dia . 
      Tenho mto receio aos efeitos colaterais que posso vir a ter e ainda não consegui comprar a oxan pq os lugares que encontrei q fabricam 5 mg precisa de receita e outros que n necessita só fazem de 10 e 20
      Fico no aguardo das opniões de vcs ! 
×
×
  • Criar Novo...