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  1. fisiculturismo

    fisiculturismo

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    • Por jeter
      Bom tarde a todos,
      Gostaria de opiniões a respeito de um protocolo passado por um medico.
      Tenho 33 anos, 1,79m 73kg
      2 anos de academia e 1 ano seguindo dieta. 
      percentual de gordura = 13,3
      Nunca usei anabolizantes, apenas suplementos.
      Muita dificuldade de ganhar massa magra, mesmo com dieta.
      Fiz exame de sangue e informei ao médico que queria ter ganhos reais mesmo que não tão grandes, com menores efeitos colaterais e ele 
      passou o seguinte para o primeiro mês (no final do mês me consulto novamente):
        Oxandrolona 20mg de 8 em 8 horas (farmácia de manipulação)
        Deposteron 2ml a cada 10 dias
        Anastrozol 1mg por dia
        Eutropin4UI 1amp c/ 4ui por dia (confesso que o preço assustou)
      Pelo que entendi a dosagem do eutropin sera menor nos outros meses, metade talvez. Perguntei a repeito do anastrozol sendo tomado diariamente 
      pois vejo sendo DSDN, ou apenas começam a tomar quando sentir alguns efeitos como sensibilidade no mamilo etc, então ele mudou e disse para eu
      iniciar o anastrozol na terceira aplicação do deposteron ou antes se sentisse alguns afeitos como o que citei. isso me passou uma impressão de falta 
      de segurança da parte dele. A nutricionista passou uma dieta neste mês de 2330Kcal quando iniciar o protocolo. o que vocês acham?
    • Por Degcastro
      Esse tópico é somente a titulo de curiosidade.
      A boldenona que compramos com quem vende esteroides é a mesma que compramos nas agropecuárias? 
      Meu fornecedor tem frasco de 10ml  de 200mg e 300mg por ml e eu vi que as da agropecuária tem 50mg por ml.
      Então num ciclo onde se usa 100mg por semana eu teria de dividir 0,5ml em duas aplicações  se eu comprasse a boldenona de 200mg por ml?
      Não pretendo usar por enquanto é só pra saber mesmo. 
      Obrigada!!
    • Por S.Ramos04
      Idade: 28
      Altura: 1,86
      Peso: 86k
      Medicações em uso: Nenhum
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: 2 anos (últimos 8 meses mais focado)
      Ciclos feitos: nenhum
      Ciclo proposto com dose e tempo: Oxandrolona 20mg - 1h antes de treinar | sem treino no dia tomar pela a manhã
      Divisão de treino: A (Peito+Tríceps) | B (Costas+Bíceps) | C (Ombros+Pernas)
      Dieta com calculo de macros: Valores aproximados 130g Carboidratos | 40g Lipídeos | 110g Proteínas   
      Fotos: Enviarei assim que chegar em casa.
    • Por aninhaxaxa
      Atualmente usando apenas boldenona

    • Por rafaellafit
      • 29 anos
      • 56 kg
      • 1,63 altura
      • 6 anos de treino
      Treino: 
      Segunda: Inferiores, ênfase em quadríceps
      Terça: Ombro e Tríceps
      Quarta: Costas e Bíceps
      Quinta: Inferiores, ênfase em posterior e glúteo 
      Sexta: Descanso
      Sábado: Ombro e Peito
      Dieta:
      7:30 Albumina + Morangos ou mamão + leite + Iogurte natural + banana
      9:30 Mingau de aveia = Aveia + claras e 1 ovo
      12:00 Arroz, feijão, carne ou frango, salada
      15:00 ( Pré treino) Shake de Batata doce + Whey + Café + banana + Pasta de amendoim + leite
      18:00 Arroz, feijão, carne ou frango, salada
      Última refeição: Arroz + claras
      - Não uso nenhum tipo de medicamento
      - Nunca tomei Anticoncepcional
      - 6 anos de treino
      - Primeiro Ciclo 
      - Único problema de saúde é gastrite e gastrite nervosa, se eu me estressar com algo que me deixa ansiosa perco o apetite. 
      Boa noite pessoal!! Eu treino a 6 anos, sempre fui magra, quando comecei a treinar pesava 48 kg e o meu máximo que consegui até hoje foi 61 kg, com ajuda de estimulante de apetite. Amo treinar e me alimentar de forma saudável, mas confesso que no final de semana tenho preguiça de seguir dieta nos horários certos e por isso acabo fazendo poucas refeições. Amo chocolate e esse é meu lixo de todo fds tbm, fora isso desde que comecei a treinar tento me alimentar certinho e amo. Enfim, como descrevi nunca fiz nenhum ciclo, também nunca fui em nutricionista, muito menos treinei com Personal. Sempre treinei sozinha e montei minha própria dieta, me baseando em várias informações na Internet, hoje estudo Ed. Física e monto o meu próprio treino. Mas de 1 ano pra cá, sinto que o meu corpo estagnou, não consigo ganhar mais nenhuma Grama, e pra perder tem sido muito fácil, sempre foi assim, mas de um ano pra cá ganhar peso tá quase impossível parece, não sei se é pela idade etc, tenho muita tendência a ter celulite, minha pele sempre foi muito flácida mesmo sendo magra e cada ano fica pior. Então, depois de muito pensar e pesquisar eu resolvi fazer o meu primeiro Ciclo com Oxandrolona, que me parece ser algo mais tranquilo. Vou começar dia 15 desse mês, e estou muito ansiosa e pedindo a Deus pra não ter tantos colaterais. Quero já contar que tenho a pele e o cabelo muito oleoso, e isso tá me deixando preocupada, mas sempre faço uso de sabonetes próprios, mesmo assim a oleosidade é grande.
      Minha Oxan é manipulada 20mg. Pretendo tomar essa quantidade por dia até o final do Ciclo, umas 4 semanas talvez. Enfim, tô criando esse tópico pq gostei do site e tive várias informações legais aqui, também pq quero deixar meus relatos e saber principalmente a opinião de vocês, fiquem à vontade quem quiser me ajudar. E sobre a minha dieta, o que acham? Devo tirar/incluir algo? Quero ajuda e opiniões! Desde já, Obrigado! 
      PS: Vou postar a minha foto frente e verso recente assim que começar o Ciclo, já criei o tópico pra deixar registrado aqui, OK. Essa foto é só pra mostrar a minha evolução, de como era antes de treinar e a foto da direita já tem um tempinho, ela foi do meu melhor shape que já consegui até hoje.

       

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