Durateston + Oxan para definição

[CHICKEN_FRIES]

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Minha opinião:

Ciclo:

+Propianato ou FenilPropianato 500mg/sem (dividir esses 500mg em 3 aplicações na semana)

+ Oxandrolona 60mg/dia (dividir esses 60mg no dia)

Tempo: Pelo seu fisico= 12 semanas.

Moduladores hormonais= @Bruno APC falou.

 

Dieta mais ou menos encaixada pelo que montou e seu objetivo e tipos de Aes

Café da manhã 

200ml Café sem açúcar 

80g aveia

30g de queijo minas frescal 

6 ovos inteiros

Lanche manhã 

3 castanhas do para

1 dose de Whey

Almoço

200g de mandioca ou batata/ diminua para 200 com 4 semanas / diminua para 100g com 8 semanas

250g File de frango, patinho ou alcatra

salada de Rúcula e/ou brócolis 

Lanche tarde

1 sccop Whey 3W Probiótica

1 lata de atum

Jantar

300g batata ou mandioca/ diminua para 200 com 4 semanas / diminua para 50g com 8 semanas

250g de frango grelhado

salada de Rúcula e/ou brócolis 

Ceia

4 ovos

 

 

Bom joguei a dieta em cima do que você postou........

Os suplementos o unico que voce compra se acabar é o Whey.....os outros depois que acabar pode ficar sem.

Muitoooo obrigado pela ajuda! 

Ficou muito bom e da pra equalizar pelo meu trabalho.

Eu to com as Durateston na mão, vc trocaria? 

E as Dura que tenho são originais.

A Oxan tbm tá na mão para 60mg. 

8 horas atrás, Bruno APC disse:

Fala irmão....

Então, não vou opinar doses pq isso é relativo. Eu sou meio chato pra opinar ciclo de quem faz às cegas...Mas via de regra posso dizer que para uma pessoa iniciante as doses estão um pouco altinhas rss....

Os moduladores costumam ser algum serm, ia (via aromataze), inibidor da 5 alfa redutase (conversão em dht), controle lipídico, inibidor de shbg....e por aí vai....

Antes de iniciar um ciclo, sempre tenha suas proteções em mãos de acordo com o perfil das drogas e as probabilidades mais prováveis de acordo com a sinergia

Com relação a dieta, no chutômetro tb complica. A manipulação dos macros geralmente é feita por equações baseadas em idade X peso X sexo X frequência de treino X nível de intensidade da atividade física . Pega tudo isso, calcula as Kcal de acordo com o objetivo da pessoa (podendo manter saldo energético neutro/positivo/negativo) e distribui durante o dia de modo que as refeições mais importantes sejam a pré e pós treino!

Espero ter ajudado ??

Eu estou com os exames de sangue na mão, porém como vc falou, me preocupei em fazer somente isso pq todo ano faço o Eletrocardiograma. Não que seja o bastante, mas vou correr atrás disso tbm.

A dieta que @Apollo Galeno modificou ficou top. 

Ja estou com pedidos de exame para fazer no meio do ciclo e no fim tbm. 

Vocês ajudou muito. 

A questão agora é... estou com 18 Durateston na mão, troco ou não troco? Rs.

Obrigado pela ajuda. To pesquisando aqui sobre os moduladores hormonais (e eu pensando que já tinha comprado tudo) Rs.

Agradecer aí a todos que estão ajudando! 

[davidevh]

1 hora atrás, CHICKEN_FRIES disse:

Muitoooo obrigado pela ajuda! 

Ficou muito bom e da pra equalizar pelo meu trabalho.

Eu to com as Durateston na mão, vc trocaria? 

E as Dura que tenho são originais.

A Oxan tbm tá na mão para 60mg. 

Eu estou com os exames de sangue na mão, porém como vc falou, me preocupei em fazer somente isso pq todo ano faço o Eletrocardiograma. Não que seja o bastante, mas vou correr atrás disso tbm.

A dieta que @Apollo Galeno modificou ficou top. 

Ja estou com pedidos de exame para fazer no meio do ciclo e no fim tbm. 

Vocês ajudou muito. 

A questão agora é... estou com 18 Durateston na mão, troco ou não troco? Rs.

Obrigado pela ajuda. To pesquisando aqui sobre os moduladores hormonais (e eu pensando que já tinha comprado tudo) Rs.

Agradecer aí a todos que estão ajudando! 

não tem sentido trocar dura por proprionato ou fenil... fica com ela mesmo

aplicação dsdn.

minha opniao:

faça a dieta mencionada por alguns meses, baixe bem seu bf e posteriormente use dura e oxan.

agora vai ser disperdicio... pense em oxan qdo tiver com bf baixo, resultado estético sera melhor.

[Bruno APC]

3 horas atrás, CHICKEN_FRIES disse:

Muitoooo obrigado pela ajuda! 

Ficou muito bom e da pra equalizar pelo meu trabalho.

Eu to com as Durateston na mão, vc trocaria? 

E as Dura que tenho são originais.

A Oxan tbm tá na mão para 60mg. 

Eu estou com os exames de sangue na mão, porém como vc falou, me preocupei em fazer somente isso pq todo ano faço o Eletrocardiograma. Não que seja o bastante, mas vou correr atrás disso tbm.

A dieta que @Apollo Galeno modificou ficou top. 

Ja estou com pedidos de exame para fazer no meio do ciclo e no fim tbm. 

Vocês ajudou muito. 

A questão agora é... estou com 18 Durateston na mão, troco ou não troco? Rs.

Obrigado pela ajuda. To pesquisando aqui sobre os moduladores hormonais (e eu pensando que já tinha comprado tudo) Rs.

Agradecer aí a todos que estão ajudando! 

Por nada irmão.

Foco na dieta, treino, cárdio e ergogênicos seria mais interessante usar ésteres curtos de testo pra reter menos. Mantenha a glicemia baixa pq dht's com picos de insulina, pra definição, não é uma boa idéia!

Valeu!

[Apollo Galeno]

3 horas atrás, CHICKEN_FRIES disse:

Muitoooo obrigado pela ajuda! 

Ficou muito bom e da pra equalizar pelo meu trabalho.

Eu to com as Durateston na mão, vc trocaria? 

E as Dura que tenho são originais.

A Oxan tbm tá na mão para 60mg. 

Eu estou com os exames de sangue na mão, porém como vc falou, me preocupei em fazer somente isso pq todo ano faço o Eletrocardiograma. Não que seja o bastante, mas vou correr atrás disso tbm.

A dieta que @Apollo Galeno modificou ficou top. 

Ja estou com pedidos de exame para fazer no meio do ciclo e no fim tbm. 

Vocês ajudou muito. 

A questão agora é... estou com 18 Durateston na mão, troco ou não troco? Rs.

Obrigado pela ajuda. To pesquisando aqui sobre os moduladores hormonais (e eu pensando que já tinha comprado tudo) Rs.

Agradecer aí a todos que estão ajudando! 

Não tinha visto que voce já tinha as DURA na mão. Manda elas mesmo . (se for no ciclo que citei vai faltar 6 ampolas....)

Foco na dieta ....deixa pinga e bobeiras de comer de lado (por enquanto)....e aeróbicos no pós treino heim.....

Tmj e o que precisar a galera aqui vai te dando um Help.....

Mantenha o tópico atualizado.

[CHICKEN_FRIES]

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Não tinha visto que voce já tinha as DURA na mão. Manda elas mesmo . (se for no ciclo que citei vai faltar 6 ampolas....)

Foco na dieta ....deixa pinga e bobeiras de comer de lado (por enquanto)....e aeróbicos no pós treino heim.....

Tmj e o que precisar a galera aqui vai te dando um Help.....

Mantenha o tópico atualizado.

Vou fazer o seguinte... vou fazer 30 dias dessa dieta e ver o quanto eu baixo de BF.

Vou postar foto uma vez por semana naquele padrão que você mostrou.

É o tempo de conseguir as outras 3 ampolas e comprar o restante da TPC.

Ahh... e já não bebo e não fumo, então é um pouco mais fácil. Rs 

 

[Apollo Galeno]

Não esqueça de fazer a dieta e postar a foto aqui para podermos acompanhar sua evolução.