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Ciclo de enantato: faço cruise ao final?


Tiago Dalmolin
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bom galera treino  há 2 anos e estou pensando em fazer o meu 1 ciclo. objetivo e ganhar 8kg o mais limpo possível.

Medidas;

altura 1:80

peso: 90kg

idade: 22 anos

Braço contraído esquerdo - 40,5 direito - 41

antebraço esquerdo 33 direito 34

peito 110

perna esquerda 64 direita 65

panturrilha esquerda 42 direita 42 

cintura 84

bf acredito que algo em torno de 15% 16%

Protocolo:

1-12 Enantato testosterona (Real pharma 10 ml) aplicações terça e quinta 250 ml total= 500 mg semana 

estou em duvida se após o fim do ciclo faço um Cruise para um provável 2 ciclo ou  faço uma tpc  e ae o que acham?

fotos do shape atual

 

 

 

 

            

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6 horas atrás, Tiago Dalmolin disse:

bom galera treino  há 2 anos e estou pensando em fazer o meu 1 ciclo. objetivo e ganhar 8kg o mais limpo possível.

Medidas;

altura 1:80

peso: 90kg

idade: 22 anos

Braço contraído esquerdo - 40,5 direito - 41

antebraço esquerdo 33 direito 34

peito 110

perna esquerda 64 direita 65

panturrilha esquerda 42 direita 42 

cintura 84

bf acredito que algo em torno de 15% 16%

Protocolo:

1-12 Enantato testosterona (Real pharma 10 ml) aplicações terça e quinta 250 ml total= 500 mg semana 

estou em duvida se após o fim do ciclo faço um Cruise para um provável 2 ciclo ou  faço uma tpc  e ae o que acham?

fotos do shape atual

 

 

 

 

            

1c2226e0-140f-4d4f-851d-427ffdf25129.jpg

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Eu faria apenas 300mg de enantato por semana e 600mg de boldenona!

Para mim, a melhor forma é o cruise! 

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2 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Eu faria apenas 300mg de enantato por semana e 600mg de boldenona!

Para mim, a melhor forma é o cruise! 

entao acho que vou montar da seguinte forma:

1-12 enantato 300mg semana

1-12 boldenona 600 mg semana 

estou pensando em mandar um proviron também 

 6-12 Proviron 50mg/dia

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  • fisiculturismo alterou o título para Ciclo de enantato: faço cruise ao final?
5 horas atrás, Tiago Dalmolin disse:

entao acho que vou montar da seguinte forma:

1-12 enantato 300mg semana

1-12 boldenona 600 mg semana 

estou pensando em mandar um proviron também 

 6-12 Proviron 50mg/dia

Acho que faria bem!

Se quiser, pode começar com 800mg de boldenona na primeira aplicação e depois usar 400mg até á 6 semana e depois aumentar para as 600mg até ao final. E o mesmo com a testosterona, entre 600 a 800mg na primeira aplicação e depois usar os 300mg. Desta forma atingirá a concentração máxima num período menor e com isso tirará um proveito mais longo do ciclo.

Proviron é uma boa ideia! Também pode uá sar na tpc e depois dela se quiser!

Seria interessante para a recuperação usar pregnyl  (hgc) ou durante ou nas semanas finais do ciclo até uma semana antes de começar a tpc!

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5 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Acho que faria bem!

Se quiser, pode começar com 800mg de boldenona na primeira aplicação e depois usar 400mg até á 6 semana e depois aumentar para as 600mg até ao final. E o mesmo com a testosterona, entre 600 a 800mg na primeira aplicação e depois usar os 300mg. Desta forma atingirá a concentração máxima num período menor e com isso tirará um proveito mais longo do ciclo.

Proviron é uma boa ideia! Também pode uá sar na tpc e depois dela se quiser!

Seria interessante para a recuperação usar pregnyl  (hgc) ou durante ou nas semanas finais do ciclo até uma semana antes de começar a tpc!

vou fazer mais ou menos isso mesmo. vlw pelas dica bro.

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Shape está bacana para encaixar um Aes!! Qual será a dama (dieta) que vai te acompanhar?

Desjejum- 2scoop albumina= 1.6 carbo 24 prot 94 kcal
          50g aveia = 33 carbo 6 prot 197 kcal
           500ml leite = 25carbo 15 prot 284 kcal
total =  60 carbo 45 prot 575 kcal

2 ref- 150g frango = 48 prot 238 kcal
       200g arroz = 56 carbo 6 prot 260kcal
       60g brocolis = 2,0g prot 4g carbo 30 kcal  
total = 60 carbo 54 prot 532 kcal

3 ref- almoço - 200g arroz = 56 carbo 5 prot 260 kcal
                100g bife = 25g prot  271kcal
                100g brocolis = 2,8g prot 7g carbo 34 kcal  
total= 63 carbo 28 prot 561 kcal

4 ref-  2scoop albumina= 1.6 carbo 24 prot 94 kcal
        100g aveia = 66 carbo 13 prot 393 kcal
total = 68 carbo 37 prot 487 kcal

5 ref- pré treino - 3 ovos cozido = 0,85 carbo 20g prot 197 kcal
                    250g arroz = 68 carbo 6 prot 290kcal
                    1 cap vitaminca c 
total= 69 carbo 26 prot 487 kcal

6 ref- Pós trreino = 5 ovos cozido = 1,35 carbo 30g prot 328 kcal
                    250g arroz = 68 carbo 6 prot 290kcal
                    100g brocolis = 2,8g prot 7g carbo 34 kcal 
total= 70 carbo 36 prot 618 kcal11
 
7ref- ceia 1= 50g amendoim = 8g carbo 13g prot 283 kcal             
total= 8 carbo 13 prot 283 kcal

total proteinas= 239
total carboidratos= 398
total kcal= 3.543
estou montando e testando ainda mas essa é minha base de dieta que estou fazendo há alguns meses já. também utilizo multivitamínico para completar minerais.

.

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    • Por will.torres1
      Boa Galera!
      Vou direto ao assunto!
      Idade: 38 anos;
      Altura: 1,80m;
      Peso: 87,5kg;
      Medicações em uso: Nenhum;
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum Problema; Cirurgia de Apendicite quanto tinha 13 anos; 
      Exames: Vou realizar os exames na terceira semana de ciclo como segue: HEMOGRAMA COMPLETO, CLICEMIA DE JEJUM, HEMOGLOBINA GLICADA, COLESTEROL TOTAL E FRAÇÕES, TRIGLICERIDES, UREIA, CREATININA, ÁCIDO ÚRICO, VITAMINA D3, CPK, TGO, TGP, BILIRRUBINAS, FA, GAMA-GT, TEMPO DE PROTROMBINA, TESTOSTERONA TOTAL E LIVRE, SHBG, DHT, PROLACTINA, ESTRADIOL, CORTISOL, TSH E T4 LIVRE, PSA LIVRE E TOTAL;
      Tempo de treino: 5 anos direto;
      Ciclos feitos com dose e tempo: 2018 12 semanas de Dianabol (30mg dia), Deca 300mg semana e Durateston 250mg semana;
      2020  09 semanas de: 300mg Deca semana, 250mg enantato semana, 01 comprimido de Hemogenin 5 horas antes dos treinos durante 50 dias.
      Ciclo Proposto: 250 mg por semana de Enantato Testosterona, 200mg de Primobolan por semana durante 10 semanas. Marca IDG Pharma (Laboratório Russo), sendo aplicado segunda 250mg de Enantato e 100mg Primobolan, quinta 100mg de Primobolan; Estou pensando em colocar 20mg de oxandrolona 30 minutos antes dos treinos, somente nos dias de treino.
       
      Divisão de Treino: A/B/C ás 12:00hs. Dar uma ênfase maior nos treinos de pernas, 3 vezes na semana. 
      Dieta:
      **Café da Manhã: 07:00hs**
      135g de Maça Fuji,
      30g de Pasta de Amendoim integral,
      2 fatias de pão integral,
      03 ovos mais 2 claras de ovo
      **Almoço: 13:40hs**
      Salada à vontade,
      150g de legumes
      150g filé de frango,
      150g de arroz,
      5ml azeite oliva,
      Lanche da tarde 17:00hs
      150g de frango
      100g de arroz,
      01 banana nanica
      **Jantar: 20:30hs**
      Salada à vontade
      150g de legumes,
      150g de frango
      150g de arroz,
      Pré Treino: 
      1 Xícara de café
      1 banana com aveia e mel.
      **Pós Treino**
      01 banana nanica,
      200ml leite,
      whey 34g
      05g creatina.
      Ingerir em média de 3 a 4 litros de água por dia, sendo que 1 litro durante o treino.
      Utilizar Vitamina D3 2000ui ao dormir
      01 Comprimido de Multivitaminico ao Acordar,
      Ômega 3 2000mg ao dormir
      Durante 30 dias  dois comprimidos IBUTAMOREM (MK-677) ao dormir
      HIIT 6 dias na semana.
      Obs: Trabalho em escala de 12 x 36 e na rua, as vezes trabalho em média 20hs por dia, mesmo assim sigo rigorosamente os treinos. Os horários de alimentação é somente uma base, porém a dieta seguirei a risca. Nunca segui uma dieta, sempre me alimento com qualidade, porém não levava a risca. Outra questão, fumo uma média de 10 cigarros ao dia, estou em uma luta constante para largar esse vício. 
      Objetivo disso tudo? Mais qualidade muscular, ganho de massa magra e redução no porcentual de gordura.
       
       
       
       





    • Por Munai
      Bom dia galera, estou há uns anos buscando os 80kgs em jejum com um bf baixo. esse ano consegui bater 77kgs, porem esse mes de agosto peguei uma inflamação forte na garganta (tomei antibiótico por 5 dias) e logo após uma semana acabei gripando, o que resultou eu falhar um pouco na dieta, falhar pra mim é não aguentar comer o que o plano propõe, fazendo assim eu perder 2kgs, me pesei hoje em jejum deu 75kgs. Conheci o este fórum esta semana mesmo e me impressionei como ele ta cheio de informações tanto de dietas, treinamento e ciclos, vi que os moderadores auxiliam bastante e resolvi criar meu tópico. 
      Idade: 25
      Altura: 1,71 m
      Peso: 75 kg (estimo que meu BF esteja em 10-15%.
      Medicações: 5g de omega 3 + 1 caps de multivitamínico antes de dormir + 1 vitamina d3 40.000 ( 1x na semana) 
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum
      Tempo de treino: 5 anos 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já fiz combinações de deca e dura, enantato e bold, e dura e trembo ao longo desses anos, porém obtive mais resultados esse ano que decidi usar low doses o ano todo (200mg de dura por semana)
      Ciclo proposto:
        Enantato de testo 300mg semana  1-14 Boldenona 400mg semana 1-12   (achei interessante esse ciclo, vi o @Apollo Galeno sugerindo)    Divisão de treino:
      Seg: Costas e bíceps + abd / Ter: quadríceps e panturrilha/ Qua: peito e tríceps + abd / qui: posterior de pernas e panturrilha / sexta: ombro e trapezio + abd  
      Estou fazendo uma periodização por conta 3 semanas hipertrofia, 1 semana força e 1 semana regeneração 
      Cardio: não faço há mais de um ano 
       
      Dieta:
       
      DESJEJUM
      4 fatias de pão integral/branco 
      3 Ovos inteiros 


       
      REFEIÇÃO 1
      200g frango ou carne 
      300g macarrão 
      200ml de suco de uva integral 
      Legumes à vontade
      Salada verde à vontade 

       
      REFEIÇÃO 4 
      200g frango ou carne 
      300g Arroz
      Legumes à vontade
      Salada verde à vontade 
       
      REFEIÇAO 4 
      200g frango ou carne  
      300g macarrão 
      Legumes à vontade.
      Salada verde à vontade 
      1 snickers 
       
      CEIA  
      40g de Whey 
      5g de creatina
      30g de aveia 
      2 bananas 
      50g de pasta de amendoim 
      300 ml Leite desnatado/semi 
      1 maçã
      1 iogurte desnatado
      WhatsApp Unknown 2021-08-25 at 09.44.10.zip
    • Por cahhanka
      Bom dia senhores, 
      Alguem conheçe o "Vikings Labs", em particular o Enanantato de Testo de 300mg deles? Poderia comentar a experiência, obrigado.


    • Por Mrwolf
      Então pessoal, irei fazer meu primeiro ciclo nesse mês com cipionato, tô em off season e tô planejando meter um shape bom no final desse ano, tô pensando em fazer a seguinte estratégia, usar 400mg de cipionato por 10 semanas, depois fazer um cruise de 8 semanas com 150mg usando silimarina pra proteger o figado e depois, vou começar um cutting com 400mg de trembo enantato e oxandrolona (dose indefinida) por 8 semanas, depois desse ciclo, pretendo fazer uma TPC, o que vocês acham?
    • Por Scarian
      Olá, meu Brasil!
      Minha conta aqui foi cancelada (creio) porque passei anos sem postar. Resolvi voltar e postar após anos sem ciclo, inclusive sem malhar a quase 1 ano, devido ao conjunto de fatores: academia fechou, abriu e fechou, e missões (viajar) devido ao meu tipo de trabalho (policial). Casei e estou fora da equipe que vive viajando em missão.
      Seguindo o nosso querido @Mestre, segue o formato correto:
      Objetivo do ciclo: voltar o contato com aes, redução do tecido adiposo e ganho inicial de MM. Ciclos eventualmente já realizados: sou mais velho, então só adianta postar o último, foi somente oxan para dar um up e continuei sem ciclar. Ciclo ora proposto: Enantato 400-500mg / semana
      Oxan 40mg / dia
      Hcg 250iu / a cada 4 dias 
      Tamoxifeno 20 a 40mg durante o ciclo
      Divisão de treino: tive uma hérnia de disco, então estou bem focado no CORE.  Seguindo mais a linha Jeff Nippard. Nenhuma semana é igual, portanto não adianta muito postar o treino da semana. Idade: 38 anos Altura: 1,78 Peso: 89kg BF: 26% Medicações: não uso medicamentos. Problemas crônicos de saúde: inflamação da lombar devido a hérnia de disco extrusa que foi reabsorvida pelo uso de ozonioterapia. Mas sem o treino volta a doer, por isso a necessidade de fortalecimento urgente da lombar com ajuda dos aes. Tempo de treino: 55 minutos em média.
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