Deca+Dura (FEMININO)

[Bravo Costa]

Outra recomendação: procure um ortopedista. Vc tem uma escoliose bem acentuada. Aparentemente, não é postural, vc tem uma perna menor q a outra. Uma palmilha já pode ajudar.

[Mylena Cristina]

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Outra recomendação: procure um ortopedista. Vc tem uma escoliose bem acentuada. Aparentemente, não é postural, vc tem uma perna menor q a outra. Uma palmilha já pode ajudar.

Sim, eu escrevi p vc kkk Eu faço tratamento de escoliose  desde os 10 anos, acredite, diminui 15º Cobb.   Minha perna não é uma maior que a outra, é meu tronco que é encurtado, aí parece que é kkk 

Meu médico disse que não vai mais diminuir provavelmente  pq estabilizou rs

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Vai dar ruim= irá virar um Balão da Michelin..........esteticamente ficará bonita apenas de roupa bem apertada.....

Tente trocar a droga por oxandrolona (confia na sua fonte?)

E os outros exames? Fez? Poste os valores de resultados.

Quanto a Oxandrolona faça o que falei. Facá os calculos e poste os valores aqui.....dieta por 1 mes......depois entra com OXa

Deus que me free! Quero ficar gorda não. 

Vou tentar trocar, hoje não consegui falar com ele. 

Não fiz outros exames nao,  vou providenciar!!

Ok,  postarei aqui.

Editado 27 de setembro de 2018 por Mylena Cristina

[Bravo Costa]

21 minutos atrás, Mylena Cristina disse:

Minha perna não é uma maior que a outra, é meu tronco que é encurtado, aí parece que é 

Na foto da a impressão de um joelho mais alto q o outro...

Ok.

[Mylena Cristina]

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vai dar ruim= irá virar um Balão da Michelin..........esteticamente ficará bonita apenas de roupa bem apertada.....

Tente trocar a droga por oxandrolona (confia na sua fonte?)

E os outros exames? Fez? Poste os valores de resultados.

Quanto a Oxandrolona faça o que falei. Facá os calculos e poste os valores aqui.....dieta por 1 mes......depois entra com OXa

É isso?  Rsrs

[Apollo Galeno]

E isso ai....

Agora quero que poste sua dieta com os horarios que voce come, com as quantidades dos alimentos e colocando tbm o que come pré e pós treino.

[Foston]

17 horas atrás, Mylena Cristina disse:

Ciclo proposto com dose e tempo:

Deca 200mg - 0.5ml por semana

Divisão de treino: Segunda: quadríceps e glúteo/ terça: mmss e abs/ quinta: Quadríceps e glúteos  

*sextas eu pratico corrida durante a parte da manhã*

Dieta com calculo de macros: Faço de 5 a 6 refeições por dia..

Geralmente pela manhã : 3 ovos mexidos com tapioca ou pão integral + Hipercalórico 

2 refeição: Macarrão com carne moída ou frango... Ou arroz, frango e salada..

3 refeição: 100g de batata doce e 100g de carne moída 

4 refeição: 2 bananas + aveia

5 refeição: geralmente eu repito o almoço 

A 6 refeição as vezes como umas castanhas ou colher de pasta de amendoim. 

A dose ainda está alta. 100mg de decanoato por semana nem minha esposa com 05 anos de esteroides usa.

Sua dieta está hipercalórica. Se quer perder gorduras, tem de calcular as calorias dos macros. Não precisa gastar dinheiro com hipercalórico. É dinheiro desperdiçado. Use comida no lugar.

Treina somente 03 dias na semana ?

Editado 27 de setembro de 2018 por Foston

[Mylena Cristina]

1 hora atrás, Foston disse:

A dose ainda está alta. 100mg de decanoato por semana nem minha esposa com 05 anos de esteroides usa.

Sua dieta está hipercalórica. Se quer perder gorduras, tem de calcular as calorias dos macros. Não precisa gastar dinheiro com hipercalórico. É dinheiro desperdiçado. Use comida no lugar.

Treina somente 03 dias na semana ?

Então!! Qual seria a dosagem?  já me disseram que vou virar um balão mágico com 1ml kkkk

Eu tomava hipercalórico pq eu era um palito, me ajudou a ganhar peso, mas veio gorduras junto, infelizmente. 

Vou rever minha dieta...  Alguma dica? 

Três vezes por semana e os outros dias eu corro no parque.( faculdade... Sem tempo pra nada, mas nas férias vou todos os dias!!!)

 

10 horas atrás, Apollo Galeno disse:

E isso ai....

Agora quero que poste sua dieta com os horarios que voce come, com as quantidades dos alimentos e colocando tbm o que come pré e pós treino.

Geralmente pela manhã : 09h -3 ovos mexidos com tapioca ou pão integral + Hipercalórico 

 

2 refeição: 12h- 80g Macarrão com carne moída ou frango... Ou arroz, frango e salada.. (pré treino) 

 

3 refeição: 14h- 100g de batata doce e 100g de carne moída (pós treino) 

 

4 refeição: 18:30- 2 bananas + aveia

 

5 refeição: 20h- geralmente eu repito o almoço 

 

A 6 refeição (22h) as vezes como umas castanhas ou colher de pasta de amendoim.

Editado 27 de setembro de 2018 por Mylena Cristina

[davidevh]

minha opniao é que deveria passar longe de aes com esse bf alto... vai ganhar ainda mais retenção e peso.

Deveria estar em uma dieta restritiva e depois utilizar termogenicos e muito depois com bf baixo utilizar aes.

[Foston]

Não adianta ganhar peso se for de gorduras. Quando "era um palito", como você diz, deveria ter entrado numa academia pra ganhar massa magra

Agora vai ter de perder as gorduras, tem de baixar o BF pra ter efetividade.

[Bravo Costa]