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POS31D0N GG

DEVO FAZER CUTTING OU BULK

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Não dá dizer se você tem que fazer um bulking ou cutting so com esses dados Men, você tem que postar foto porque de acordo com a foto a gente vai ver se você tem massa muscular ou uma densidade boa pra fazer um cutting ou se você tem pouca massa muscular deva fazer um bulking

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12 horas atrás, Nicolasrox disse:

Não dá dizer se você tem que fazer um bulking ou cutting so com esses dados Men, você tem que postar foto porque de acordo com a foto a gente vai ver se você tem massa muscular ou uma densidade boa pra fazer um cutting ou se você tem pouca massa muscular deva fazer um bulking

tenho pouca massa muscular tenho 34 de braço com bastante gordura e bastante gordura na barriga

5 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Eu tenho, 1.77cm, 80kg, entre 9 a 12% de BF.

E TREINO para mais de 20 anos.!

shaipado no role

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Em 18/10/2018 em 17:44, POS31D0N GG disse:

TENHO 1,80 DE ALTURA 86 KG BF%22

treino a 5 meses

cutting.

Quanto mais baixo o seu BF, mais sua resposta aos alimentos vai acontecer, baixe pra 12-15% e ai voce começa a pensar em fazer um OFF.

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