Ciclo feminino com Oxandrolona 5 mg para cutting
By
Leili Santos, in Relatos de ciclos
Rate this topic
-
Similar Content
-
By Tata78
Boa tarde!
Acompanho o fórum há algum tempo e admiro muito a atenção e incentivo que vcs disponibilizam às pessoas.
E diante de tantos relatos de sucesso, criei coragem para fazer meu post.
Estou numa luta árdua para emagrecer, já busquei ajuda com alguns profissionais, mas infelizmente não obtive resposta. Treino, faço dieta, mas nada acontece e acabo desmotivando.
Hj estou aqui pra pedir ajuda, preciso de um norte. Comprei oxandrolona (landerlan), mas uma amiga me orientou a não tomar, me aconselhou a emagrecer primeiro para depois usar.
Gostaria muito que vcs me ajudassem, estou disposta a seguir as orientações. Sei que por aqui a coisa é séria, que vcs se empenham de vdd e vibram com o sucesso da galera. Essa motivação me contagiou!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
-
By Vinicius.henrique00
Bom dia, minha mulher vai começar um ciclo de ox 10 mg dia (manipulada 1 cápsula ao dia)... obs: nunca ciclou
idade: 23 anos
altura 1,55
Peso: 51,5 kg
as 4 primeiros semanas 10 mg e ver como o corpo vai responder e depois aumentar a dosagem para 20 mg.
pretendemos 12 semanas de ciclo.
Objetivo: Ganho de massa e perda de gordura
Treinos 5 vezes na semana
seg: quadríceps e glúteo
ter: costas e deltóide
quarta: posterior e glúteo
quinta: bíceps e tríceps
sexta: quadríceps e glúteo
aerobio pos treino: Hiit ou caminhada acelerada a 5.5 km/h a 6.0 km/h
dieta em torno de 1800 kcal
244 carbo 130 proteina 58 gordura
alguma dica pra ajustar ?
Shape atual
-
By Rafaela Matias
Olá pessoal!
Comecei acompanhar as postagens aqui e gostaria de um auxílio/avaliação da minha dieta.
Há muito tempo pratico esportes (jogava futebol, musculação, judô, etc) Mas nunca fiz dieta, nunca tive o resultado e pelo contrário apenas fui engordando...
Há um ano exatamente resolvi mudar de vida e seguir uma dieta, estava com 79,8kg e hoje estou com 66kg. Perdi em média 23kg de gordura e ganhei 10kg de MM, o que me acarretou um pouco de flacidez, venho tratando com radiofrequência.
Estava bem nos treinos e dieta eu consigo seguir muito bem e amo essa nova vida...
Porém coloquei prótese de silicone e fiquei um mês sem treinar, esta semana retornei e já fui liberada pela médica para voltar normalmente aos treinos, apenas cuidando a carga.
Montei uma dieta para reduzir bf, pois quero fazer um ciclo de boldenona no final do ano, quero reduzir o máximo que conseguir.
Ciclei em novembro com oxandrolona, gostei do resultado mas não foi grandes coisas, pois estava com bf em torno de 17%. Agora pretendo usar boldenona para ter um volume bom, mas seco, então quero reduzir o máximo o bf% antes de usar a droga.
Vamos lá..
Altura: 1,60cm - Peso 66kg - BF% acredito que em torno de 20, mas vou avaliar.
Não uso nenhuma medicação.
Fiz dieta restrita por muito tempo e estagnei, então agora quero fazer algo com calma.
Macros início cutting – Primeira semana
132g proteínas – 114g carbo – 66g gorduras – em torno1580kcal
Multivitamínico de manhã - 1 cp
Desjejum 07:30: 1 banana + 30g de aveia + 15g de whey (Mingau)
Lanche 10:30: 1 ovo + 20 g tapioca + 15g requeijão light + espinafre e 1 fatia de queijo
Almoço12:30: 60g de arroz integral + 100g peito de frango + 60g de legumes + 10g de azeite de oliva
Pré-treino15:00: 80g de moranga + 80g de patinho/ou carne moída magra (TREINO 15:30-16hs)
Pós-treino 17:30: 30g de whey concentrado + 200ml de leite desnatado (sinto mt fome nessa hora, então o leite ajuda)
Janta 20:30: 70g batata inglesa + 1 sobrecoxa + verduras + 5g de azeite de oliva
Ceia 22:30: 100g de melão ou morangos + 30g de pasta de amendoim
Utilizando bcaa intra treino
Comprei cafeína mas ainda não quis introduzí-la.
-
