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Leili Santos

Ciclo feminino com Oxandrolona 5 mg para cutting

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Idade: 37

59,5 kg

1,58 m

Coxa: 53 cm

Quadril: 102 cm

Cintura: 81 cm??

Bf: 22 (chutômetro)

Já realizei um ciclo com Stano de 10 a 50 mg.

Tempo de treino: 3 anos + pratica de outros esportes anteriores.

Nesse ciclo tenho como objetivo de reduzir BF com ajuda de dieta e oxandrolona.

Protocolo:

1 ° Semana - 5 mg de 12 em 12 h

2 ° e 3° Semanas - 5 mg de 8 em 8h ( Já estou na 3 ° semana)

4 ° Semana 5 mg de 12 em 12 h

Pretendo entrar com 0,2 ml (10 mg) de Stano pq estou com pouco Oxandrolona e tenho esse stano sobrando. Como a quantidade de oxan foi reduzida e a quantidade de stano e pouca acho q nao vou ter grandes problemas. Espero!

5 ° e 6 ° Verei se continuo conforme a quarta semana ou nao. Tudo depend20181205_185835.jpgerá dos colaterais.

Ate agora sinti aumento de força, mas não de energia. Estou com apenas 1500 kcal diárias e redução dos carbos?

 

20181205_185920.jpg

20181205_190058.jpg

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Eu manteria a dose de 10mg/dia e estenderia o tempo de ciclo até para dar mais tempo de se manter em dieta e conseguir secar. Seu volume é bom, tem que melhorar a qualidade muscular mesmo.

Não entendi bem a quantidade de stano que vc tem, são 2ml ou 0,2ml? 

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Cálculo dos macros:

1500 kcal/dia

L= 50% = 83 g/dia

P = 30% = 112 g/dia

C = 20% = 75 g/dia Confesso q ta dificil ??

Mas tem 2 dias de recarga de Carbo, onde aumenta um pouco os carbos e dimnui P e L.

 

6 minutos atrás, Locemar disse:

Eu manteria a dose de 10mg/dia e estenderia o tempo de ciclo até para dar mais tempo de se manter em dieta e conseguir secar. Seu volume é bom, tem que melhorar a qualidade muscular mesmo.

Não entendi bem a quantidade de stano que vc tem, são 2ml ou 0,2ml? 

Entendi. Quanto a sua dúvida. O stano e da Lander onde a concentração é 50 mg/ml. Como nao ouso botar p dentro isso tudo vou de 0,2 ml, que equivale a 10 mg do stano.

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Antes de te ajudar.....

Porque não procurou o FORUM antes de fazer esse mal planejado e sem noção?? rs

Qual marca é a Oxandrolona?

Quanto tem em ml desse Estanozolol disponível?

Poste sua dieta detalhada por gentileza.

Edited by Apollo Galeno

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Rapaz a Oxandrolona ta perto do vencimento ai eu quis usar, mas nao me toquei q tinha pouco. Eu rasguei o rótulo?. Stano tem uns 20 ml disponivel. 

Amanha juro q posto a dieta. Peguei uma crise de garganta. Hoje nao fui nem treinar por causa disso. Nao falto treino por nads. Mas me derrubou?

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Vamos lá então: (espere que veja isso antes de colocar um comprimido na boca).

Não tome Oxandrolona Amanhã!!!!!! OU melhor HJ...

Amanha começe:

25mg de Estanozol 3x na semana pelas 5 próximas Semanas.

No inicio da 5 semana volte com a Oxandrolona a 5mg/dia e vai até acabar os comprimidos.

Acredito que assim teremos 12 semanas de ciclo.....

Aguardo saber quantos comprimidos de oxandrolona ainda temos.

Aguardo sua dieta.....ela será o marcapasso dos seus ganhos.

 

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Olá @Appolo Galleno ! Ainda tenho 50 CÁPSULAS de Oxandrolona de 5 mg cada.

No inicio da 5 semana volte com a Oxandrolona a 5mg/dia e vai até acabar os comprimidos. (Você se refere a 5ª semana do ciclo que já iniciei com Oxan ou 5ª semana que eu estiver com o stano?)

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1500 kcal/dia

L= 50% = 83 g/dia

P = 30% = 112 g/dia

C = 20% = 75 g/dia Confesso q ta dificil ??

Mas tem 2 dias de recarga de Carbo, onde aumenta um pouco os carbos e diminui P e L.

(1) Café da manhã:

2 ovos mexidos + 60 g queijo + 40 g de tapioca ou de cuscuz ou de aveia (neste caso, faço panqueca junto com os ovos e o queijo)

Aproximadamente 350 kcal; L = 25 g; P = 20 g; C= 40 g

(2) Lanche (Como estou no trabalho tento algo mais prático)

30 g de 3Whey (hidrolizado+concentrado+isolado) OU 3 ovos cozidos + 20 g de castanhas de caju

Aproximadamente 180 g kcal; L =8 g; P = 25 g; C= 5 g

3) Almoço

100 g de carne moida OU 150 g de peito de frango OU 150 g de peixe + 25 g de bata doce OU 1 colheres de arroz integral + salada + 2 colheres de azeite

Aproximadamente 400 kcal; L = 20 g; P = 25 g; C=  20 g

4) Lanche (Pre treino)

2 colheres de pasta de amendoim OU 1 iogurte grego sem sabor OU 3 ovos cozidos + 5 g BCCA + 3 g creatina

Aproximadamente 180 kcal; L = 14 g; P = 15 g; C=  5 g

4) Pós trino

Whey Aproximadamente 115 g kcal; L =0 g; P = 25 g; C= 5 g

5) ceia ou janta (não estou fazendo as duas refeições)

100 g de abacate + 20 g castanha de caju ou 2 colheres de pasta de amendoim

180 kcal; P= 5g ; L= 20 g; c = 5 g

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Iniciei esse treino essa semana:

Seg: Dorçais (Costa+Biceps)+Panturrilha + abdomen

Levantamento terra: 4 x 12-10-8-6

Remada curvada: 4x12

Remada unilateral: 3 x 12 sem descanso

Rosca concentrada unilateral: 3 x 12 sem descando

Rosca scoot: 3x10 (lentamente na descida)

Panturrilha + abdomen

OBS: Saio do treino e vou para a capoeira nas Segundas, quartas e sexta. Não estou fazendo Hitt por esse motivo. Será que tenho que fazer mesmo assim?

 

Terça: Quadríceps

Agachamento: 4x15-10-12-8 aumento de carga

Leg press: 4x8-12-10-15 diminuição de carga

Hack: 4 x 12

Passada: 3x12

Cadeira extensora: 3x15 + 1 drop set

 

Quarta: Peito+tríceps+ombro+pantu+abdomen

Supino reto: 3x12

Pack deck: 4x12

Testa deitado: 4x10

rosca francesa bilateral 4x10

Tríceps na polia com corda 3 x20

levantamento lateral de ombro: 3 x 15

Panturrilha + abdomen

 

Quinta: Posterior de coxa+gluteo

Levantamento pélvico: 4 x 12

Mesa flexora 3x15 + 1 drop set

Stiff+flexão unilateral: 4x12

Extensão de quadril na polia: 4x15

 

Sexta: Ficou esse vácuo que não to sabendo encaixar e quero treinar na sexta. Mas tenho capoeira.

 

 

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17 horas atrás, Locemar disse:

Eu manteria a dose de 10mg/dia e estenderia o tempo de ciclo até para dar mais tempo de se manter em dieta e conseguir secar. Seu volume é bom, tem que melhorar a qualidade muscular mesmo.

Não entendi bem a quantidade de stano que vc tem, são 2ml ou 0,2ml? 

Seguinte; estive pensando: Acho que vou ficar apenas com 10 mg de Oxandrolona/dia mesmo. Não vou bagunçar meus hormônios mais ainda incluído Stano! Esqueci de mencionar que estou fazendo uso de termogênico também; que por sinal já acho que vai ajudar. É o Hydroxycut (270 mg de cafeína + 56 mg de Yombina + 100 mg de extrato de cacau + 200 mg café verde por 2 cápsulas que tomo ao dia, ufa!). Creio que 10MG DE OXAN+TERMOGENICO+TREINO+DIETA+DESCANSO já vai me ajudar com a meta de perder esse BF.

4 horas atrás, Leili Santos disse:

Iniciei esse treino essa semana:

Seg: Dorçais (Costa+Biceps)+Panturrilha + abdomen

Levantamento terra: 4 x 12-10-8-6

Remada curvada: 4x12

Remada unilateral: 3 x 12 sem descanso

Rosca concentrada unilateral: 3 x 12 sem descando

Rosca scoot: 3x10 (lentamente na descida)

Panturrilha + abdomen

OBS: Saio do treino e vou para a capoeira nas Segundas, quartas e sexta. Não estou fazendo Hitt por esse motivo. Será que tenho que fazer mesmo assim?

 

Terça: Quadríceps

Agachamento: 4x15-10-12-8 aumento de carga

Leg press: 4x8-12-10-15 diminuição de carga

Hack: 4 x 12

Passada: 3x12

Cadeira extensora: 3x15 + 1 drop set

 

Quarta: Peito+tríceps+ombro+pantu+abdomen

Supino reto: 3x12

Pack deck: 4x12

Testa deitado: 4x10

rosca francesa bilateral 4x10

Tríceps na polia com corda 3 x20

levantamento lateral de ombro: 3 x 15

Panturrilha + abdomen

 

Quinta: Posterior de coxa+gluteo

Levantamento pélvico: 4 x 12

Mesa flexora 3x15 + 1 drop set

Stiff+flexão unilateral: 4x12

Extensão de quadril na polia: 4x15

 

Sexta: Ficou esse vácuo que não to sabendo encaixar e quero treinar na sexta. Mas tenho capoeira.

 

 

@LocemarPode me ajudar com isso?

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6 horas atrás, Leili Santos disse:

ou 5ª semana que eu estiver com o stano?)

Isso......

CICLO a partir de Amanhã.

4 Semana=  25mg de Estano 3X /semana + Oxandrolona  10mg/dia

5 Semana= 25mg de Estano 3X /semana

6 Semana= 25mg de Estano 3X /semana

7 Semana= 25mg de Estano 3X /semana

8 Semana= 25mg de Estano 3X /semana 

9 Semana= Oxandrolona  5mg/dia

10 Semana=Oxandrolona  5mg/dia

11 Semana=Oxandrolona  5mg/dia

12 Semana= Oxandrolona  5mg/dia

 

 

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DIETA= (120)

(1) Café da manhã: ( tomar 1 capsula do pre treino)

2 ovos mexidos + 60 g queijo + 40 g de tapioca ou de cuscuz ou de aveia (neste caso, faço panqueca junto com os ovos e o queijo)

(2) Lanche (Como estou no trabalho tento algo mais prático)

3 ovos cozidos + 20 g de castanhas de caju

3) Almoço

150 g de carne moida OU 150 g de peito de frango OU 150 g de peixe

 100 g de bata doce OU 80g de arroz integral

salada + 1colheres de azeite

4) Lanche (Pre treino) (tomar a outra capsula do pré treino)

1 Iogurte + Dose de Whey + 1 Banana ou fruta da sua escolha+ 3 g creatina 

4) Pós trino

Whey + BcAa (mas dispenso esse ultimo)

5)  janta 

100 g de abacate (coma de sobremesa e depois na hora de dormir)

100 g de carne moída OU 150 g de peito de frango OU 150 g de peixe

 100 g de bata doce OU 80g de arroz integral

2 Ovos inteiros

salada + 1colheres de azeite

 

 Beber 3,5 litros de agua por dia......

Durma Bem........

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

Não cobro postagens! A ajuda é nossa e o interesse é de vós.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 20/12

TMJ

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39 minutos atrás, davidevh disse:

só espero que oxan não seja pó royal

não gosto dessa troca troca de aes de poucas semanas...

  Conclui que vou ficar apenas com 10 mg de Oxandrolona/dia mesmo. Não vou bagunçar meus hormônios mais ainda incluído Stano! Esqueci de mencionar que estou fazendo uso de termogênico também; que por sinal já acho que vai ajudar. É o Hydroxycut (270 mg de cafeína + 56 mg de Yombina + 100 mg de extrato de cacau + 200 mg café verde por 2 cápsulas que tomo ao dia, ufa!). Creio que 10MG DE OXAN+TERMOGENICO+TREINO+DIETA+DESCANSO já vai me ajudar com a meta de perder esse BF.

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8 minutos atrás, Leili Santos disse:

  Conclui que vou ficar apenas com 10 mg de Oxandrolona/dia mesmo. Não vou bagunçar meus hormônios mais ainda incluído Stano! Esqueci de mencionar que estou fazendo uso de termogênico também; que por sinal já acho que vai ajudar. É o Hydroxycut (270 mg de cafeína + 56 mg de Yombina + 100 mg de extrato de cacau + 200 mg café verde por 2 cápsulas que tomo ao dia, ufa!). Creio que 10MG DE OXAN+TERMOGENICO+TREINO+DIETA+DESCANSO já vai me ajudar com a meta de perder esse BF.

gata, se vc tomasse 56mg de iombina provavelmente morreria ?

dose seria algo como 0,2mg Kg peso.

isso que tem no termo é casca de ioimbina...

não gosto de vc começar lotada de estimulantes, isso vc acrescenta quando travar.

tenho ampla experiência em fazer esse tipo de coisa antes do tempo ?

Edited by davidevh

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6 minutos atrás, davidevh disse:

gata, se vc tomasse 56mg de iombina provavelmente morreria ?

dose seria algo como 0,2mg Kg peso.

isso que tem no termo é casca de ioimbina...

não gosto de vc começar lotada de estimulantes, isso vc acrescenta quando travar.

tenho ampla experiência em fazer esse tipo de coisa antes do tempo ?

Sim. Verdade! Até onde entendi existe apenas 6% de iombina dessa porção que citei. O rótulo em inglês.... Estou atenta aos colaterais que já são punk! Juntando à redução dos carbos o bixo ta pegando. Mas vamos lá ver até onde aguento. Não estou tomando as 4 cápslas como diz no rótulo e sim, somente duas cápsulas e pensando seriamente em reduzir para apenas uma, pois como falei os colaterais desse termogênico são osso (tremedeira, irritação muita e dor de cabeça!).

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18 minutos atrás, Leili Santos disse:

Sim. Verdade! Até onde entendi existe apenas 6% de iombina dessa porção que citei. O rótulo em inglês.... Estou atenta aos colaterais que já são punk! Juntando à redução dos carbos o bixo ta pegando. Mas vamos lá ver até onde aguento. Não estou tomando as 4 cápslas como diz no rótulo e sim, somente duas cápsulas e pensando seriamente em reduzir para apenas uma, pois como falei os colaterais desse termogênico são osso (tremedeira, irritação muita e dor de cabeça!).

vc sabe que vai ter que levar ou aumentar esses estimulantes até o fim né ?

se tirar antes do termino, vai dar merd@

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1 hora atrás, Leili Santos disse:

Conclui que vou ficar apenas com 10 mg de Oxandrolona/dia mesmo. Não vou bagunçar meus hormônios mais ainda incluído Stano! Esqueci de mencionar que estou fazendo uso de termogênico também; que por sinal já acho que vai ajudar. É o Hydroxycut (270 mg de cafeína + 56 mg de Yombina + 100 mg de extrato de cacau + 200 mg café verde por 2 cápsulas que tomo ao dia, ufa!). Creio que 10MG DE OXAN+TERMOGENICO+TREINO+DIETA+DESCANSO já vai me ajudar com a meta de perder esse BF.

Te passei algo pensado e muito inteligente de se fazer......com o máximo de concordância e eficacia para quem já começou toda errada.....

Porém a escolha é sua.......Esse " treco" que está tomando não é milagroso...........suas doses de oxandrolona estão elevadas......

Tem dois hormonios que podem agir e sinergia......mas.......

Mas é isso.......a boia salva vidas foi lançada.........

Quem decide continuar batento braço até chegar em algum lugar sabe-se quando ou fadigar e ficar a deriva se lamentado SOMOS apenas nos: Plenos comandantes e efetores de nosso córtex cerebral!!

Repense.......

TMJ

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Olá @Apollo Galeno, muitíssimo obrigada pela ajuda?. Você entendeu direito minha proposta? Se não, veja bem, pretendo continuar com apenas 5 mg de 12 em 12h por dia. Somando apenas 10 mg de oxan por dia. Não creio que seja dose tão elevada. Pois vejo meninas fazendo ciclo de 20 mg p cima. E acho contraditório você dizer que 10 mg/dia é uma dose alta e ao mesmo tempo dar a idéia de inclui 25 mg de stano/semana. Enfim, uma coisa que aprendi com esse Forum é que tem uma galera bacana que gosta de ajudar. Inclusive você! Mas também aprendi que devemos observar os efeitos colaterias, como o corpo ta ágindo. E no momento tô passando maus um bucado, não sei se por causa do termogêncio, da dieta hipocalórica ou por causa da oxandrolona (acho que não pq já tomei dose maior). Hoje mesmo, fui ao posto de saúde para verificar minha presão porque eu estava com uma tremedeira e a cabeça em tempo de estourar. Mas ainda bem que minha pressão estava 12x8 mmHg. Enfim, o que quero dizer é que agradeço demais sua ajuda. Mas, no momento,vou esperar meu corpo agir melhor para eu pensar em incluir Stano. Enquanto isso ficarei com a dose de 5 mg de oxandrolona de 12/12h.

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16 minutos atrás, Leili Santos disse:

Hoje mesmo, fui ao posto de saúde para verificar minha presão porque eu estava com uma tremedeira e a cabeça em tempo de estourar.

Viu na dieta que dividi em 2 tempo seu pré treino?? 

Ioimbina se começa doses em 5 mg e no maximo atingimos 15 mg/dia jogados em 3x ao dia......mesmo dividindo sua dose está uma pancada se referido as informações passadas......cafeina e cacau se somam portanto o efeito é potencializado.......chá verde tem mais cafeina.........cafeina demais diminui absorção de nutrientes e te pode causar quadros de rebote e maniacos não interessantes........portanto.......se quiser divida essas + ainda essas doses de pre treino..........

Sua dieta agora está ajustada.....e nada de carga de carboidrato que sua dieta não está e seu shape tbm ....Não estão em questão de carga de carboidrato AGORA.......quer oscilar oscile carboidrato por longo período.....e apenas depois........lá pela 9 semana de ciclo se quiser um corpo mais estético......

Sim....acredito que 10mg é uma dose alta.....acredito que quando usamos doses baixas e combinadas geramos sinergia entre as drogas......sem agredir tanto a saude.......

E outra se esta na 3 semana e tem mais 5o comprimidos isso te daria mais 3 semanas quase de ciclo ou 5 semanas se for apenas 5mg /dia....totalizando 8  semanas de ciclo no máximo.....

Pelas fotos suas de 3 semana de ciclo o ideal é ir até as 12 semanas de ciclo.........saindo da oxandrolona agora e ajustando dieta.....e iniciando doses pequenas de estanozolol estaria modificando os estímulos metabólicos gerando assim nova quebra de homeostasia corporal ..........

Estou enchendo seu saco porque montei tudo se baseando com TUDO que tem em mãos hj........

Bom.....quero o melhor para sua saúde.................e com ctz o melhor resultado estético possível............

Não insisto mais.........me perdoe.....

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24 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Viu na dieta que dividi em 2 tempo seu pré treino?? 

Ioimbina se começa doses em 5 mg e no maximo atingimos 15 mg/dia jogados em 3x ao dia......mesmo dividindo sua dose está uma pancada se referido as informações passadas......cafeina e cacau se somam portanto o efeito é potencializado.......chá verde tem mais cafeina.........cafeina demais diminui absorção de nutrientes e te pode causar quadros de rebote e maniacos não interessantes........portanto.......se quiser divida essas + ainda essas doses de pre treino..........

Sua dieta agora está ajustada.....e nada de carga de carboidrato que sua dieta não está e seu shape tbm ....Não estão em questão de carga de carboidrato AGORA.......quer oscilar oscile carboidrato por longo período.....e apenas depois........lá pela 9 semana de ciclo se quiser um corpo mais estético......

Sim....acredito que 10mg é uma dose alta.....acredito que quando usamos doses baixas e combinadas geramos sinergia entre as drogas......sem agredir tanto a saude.......

E outra se esta na 3 semana e tem mais 5o comprimidos isso te daria mais 3 semanas quase de ciclo ou 5 semanas se for apenas 5mg /dia....totalizando 8  semanas de ciclo no máximo.....

Pelas fotos suas de 3 semana de ciclo o ideal é ir até as 12 semanas de ciclo.........saindo da oxandrolona agora e ajustando dieta.....e iniciando doses pequenas de estanozolol estaria modificando os estímulos metabólicos gerando assim nova quebra de homeostasia corporal ..........

Estou enchendo seu saco porque montei tudo se baseando com TUDO que tem em mãos hj........

Bom.....quero o melhor para sua saúde.................e com ctz o melhor resultado estético possível............

Não insisto mais.........me perdoe.....

Beleza. Vamos lá: Então tomo 1 cápsula do termogenico do inferno.kkk pela manhã e outro ante do treino por volta de 16h. Sem recarga de carbo (triste isso) e paro a oxandrolona e começo com o Stano. Só fiquei na dúvida. Esses 25 mg de stano 3xsemana seria dividio? Exemplo: 25 mg stano = 0,5 ml do stano (lander), então eu faria 3 aplicações de 0,17 m l, (arredondando para 0,2 ml) 3 vezes na semana? Tipo seg aplicaria 0,2 ml, quarta mais 0,2 ml e sexta mais 0,2 ml

                                                                                                                                                                                     

Agora, Leili Santos disse:

Beleza. Vamos lá: Então tomo 1 cápsula do termogenico do inferno.kkk pela manhã e outro ante do treino por volta de 16h. Sem recarga de carbo (triste isso) e paro a oxandrolona e começo com o Stano. Só fiquei na dúvida. Esses 25 mg de stano 3xsemana seria dividio? Exemplo: 25 mg stano = 0,5 ml do stano (lander), então eu faria 3 aplicações de 0,17 m l, (arredondando para 0,2 ml) 3 vezes na semana? Tipo seg aplicaria 0,2 ml, quarta mais 0,2 ml e sexta mais 0,2 ml

                                                                                                                                                                                     

@Apollo Galeno

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15 minutos atrás, Leili Santos disse:

Exemplo: 25 mg stano = 0,5 ml do stano (lander), então eu faria 3 aplicações de 0,17 m l, (arredondando para 0,2 ml) 3 vezes na semana? Tipo seg aplicaria 0,2 ml, quarta mais 0,2 ml e sexta mais 0,2 ml

Irá fazer 25mg por dia (0,5ml) 3x na semana (75mg/semana)

17 minutos atrás, Leili Santos disse:

Então tomo 1 cápsula do termogenico do inferno.kkk pela manhã e outro ante do treino por volta de 16h. Sem recarga de carbo (triste isso)

Perfeito......termogenico 1 de manha e 1 antes do treino (40 minutos antes) como na dieta. Sobre os carbos tbm siga como a dieta.

18 minutos atrás, Leili Santos disse:

paro a oxandrolona e começo com o Stano

Pode começar amanha então.......

Amanhã= Tome 5mg de oxandrolona por dia (parta o comprimido e tome 2x no dia). + 25mg de estano (0,25mg)..........

Domingo= 5mg de oxandrolona por dia (parta o comprimido e tome 2x no dia)

Para proxima semana tome 5mg/oxandrolona dia.........+ proximas doses de Estano (segunda.......quarta e sabado.......) 

Ai na outra semana........continua conforme abaixo:

5 Semana= 25mg de Estano 3X /semana

6 Semana= 25mg de Estano 3X /semana

7 Semana= 25mg de Estano 3X /semana

8 Semana= 25mg de Estano 3X /semana 

9 Semana= Oxandrolona  5mg/dia

10 Semana=Oxandrolona  5mg/dia

11 Semana=Oxandrolona  5mg/dia

12 Semana= Oxandrolona  5mg/dia

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Hoje parei a Oxandrolona e iniciei com 0,3 ml 3x semana e não 0,5 ml (vou fazer na próxima semana. Pois o Stano me causa muita virilização). Também mudei a forma de tomar o termogênico. Antes eu estava tomando duas cápsulas antes do almoço e isso estava me deixando muito louca.kkk. Então, vou seguir o que o @Apollo Galenoindicou: tomar uma cápsula em jejum, antes do café da manha e outra antes do treino a tarde.

Mas semana passada foi punk. Não treinei nada. Fui parar no hospital com monte de coisa: tremedeira, fadiga e virose (segundo a medica).  Acho que o uso do termogenico e a baixa nos carpoidrados causaram isso. Sei lá, baixou minha imunidade. Não sei se devo o fato da oxandrolona pois eu já havia começado com ela a 3 semanas e não tinha sentio nenhum efeito, exceto um pequeno sangramento como se fosse mestruação. Achei estranho porque eu não mestruo a 2 anos porque uso DIU. Mas já estabilizou. Enfim, semana passada não rendeu nada. Acho que tive um "overtreining" também, pois nas semanas anteriores eu tava treinando como cão e ainda  indo para a capoeira 3x/semana e também seguindo a dieta hipocalórica. Passei o fim de semana descansando e hoje amanheci bem melhor. Espero que agora vá.

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      Oi gente, estou em uma grande procura de ajuda.
      Quero fazer meu primeiro ciclo de oxandrolona 10mg, meu foco é ganho de massa e definição, treino a 1 ano e 10meses
      Preciso de auxilio na dieta e treino, e saber como montar o ciclo tbm. (em tudo rsrsrs)
      pretendo iniciar na segunda 21/10
      Idade: 21 anos 
      Altura: 1,70cm 
      Peso: 62kg 
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum, (uso diu mirena) 
      Problemas de Saúde: não 
      Tempo de treino: 1 ano e 10 meses 
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    • By Sisa
      Oiee, eu malho há uns 05 anos, tenho 22 anos, um corpo "bom", sempre cuidei da alimentação, mas não sou toda definida, sempre fui muito mente fechada para o uso de anabolizantes mas comecei a pesquisar e resolvi tomar, acontece que a internet confunde muito e mesmo pesquisando sobre qual é o melhor e não traz muitos efeitos colaterais, cada um tem a sua experiência.
      Com base na prática, para a mulher, é melhor o ciclo de stano ou oxandrolona? 
      A maioria dos sites que pesquisei diz que a melhor é a oxandrolona, mas um personal disse que stano seria melhor (???) cada um diz uma coisa e como nunca tomei, fico com muito medo das consequências. 
      Minhas medidas: 
      Altura: 1,58
      Peso: 52 kg
      Cintura: 63 cm
      Quadril: 98 cm
      Coxa: 57 cm
      Minha meta seria conseguir ficar definida, durinha e sem ganhar barriga. Tenho dúvidas a respeito da dieta também, se posso continuar comendo bastante carbo (como eu faço todo dia). 
      Em contato com uma nutricionista ela me recomendou a oxandrolona, 10mg durante 10 dias e depois aumentar para 20mg e no final diminuir novamente (10 mg), com um ciclo de 7 semanas. 
      Gostaria de saber se alguma mulher já tomou, ou se algum homem conhece e participou do ciclo de alguma mulher, sei que varia muito de cada metabolismo mass seria bom ver como funciona na prática para a maioria das mulheres. 
      Se eu começar o ciclo postarei aqui os resultados.
      Fotos atuais em anexo. 



    • By girl_33
      Bom dia queridos.... resolvi pedir ajuda de vcs para meu novo projeto e junto com os meninos escolhemos a utilização da oxandrolona no meu próximo ciclo,como disse o Apollo preciso estruturar melhor meus pilares na musculação e obter  bons resultados. Meu objetivo é aumento de volume nos membros inferiores e se possível melhorar a linha de cintura e manter os ganhos no pós ciclo que é minha grande dificuldade.
      Trabalho de 08:00 as 18:00 de Segunda a Sexta com 1 hora de descanso para almoço e não tenho horário de lanche por isso acabo optando por lanches práticos e rápidos (panqueca de banana).
      Idade: 33
      Altura: 1,63
      Peso: 60
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não
      Problemas de Saúde: nenhum
      Tempo de treino: Treino desde 18 anos com pouco foco em superiores. Sem intervalos 2 meses
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já utilizei Oxandrolona, stano, npp, bold (todos esses sozinhos ou em combinações).
      Último ciclo foi finalizado em Março 2019 10 semanas de bold 100 mg/sem com oxandrolona 10 mg da 2ª sem até a 6ª sem após 20 mg/sem até 10ª sem (Lab under)
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Seguindo a dica do @Apollo Galeno vou utilizar oxandrolona da landerlan, mas ainda não sei o protocolo que vou fazer. Tenho em mãos 100 comprimidos de 5mg (posso comprar mais se for necessário)
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Horário de treino às 19:30
      Treino atual: (aceitou sugestões e alterações)
      ABC 2x
      A – Quadríceps/Peito/Tríceps
       AGACHAMENTO NO APARELHO SISSY SQUAT 1x20
      AGACHAMENTO LIVRE 3x10 15.0 00:45 Seg"
      CADEIRA EXTENSORA 3x10 00:45 Seg"
      CADEIRA ADUTORA Exaustão 00:45 Seg"
      LEG PRESS INCLINADO 45° 3x12 00:45 Seg
      AFUNDO NO SMITH 3x10 00:45 Seg"
      ABDOMINAL REMADOR 5x20
      SUPINO RETO 3x6 00:45 Seg"
      TRICEPS TESTA POLIA ALTA 3x12 00:45 Seg"
      HAMMER INCLINADO 3x8 00:45 Seg"
       
      B – Posterior/Costas/Bíceps
      CADEIRA FLEXORA Exaustão
      LEG 90 3x6 00:45 Seg"
      FLEXORA VERTICAL 3x10 00:45 Seg"
      MESA FLEXORA 3x12 00:45 Seg"
      STIFF NO APARELHO SMITH 3x15 00:45 Seg"
      PANTURRILHA 45 3x30 00:40 Seg"
      ABDOMINAL SUPRA 3x30 00:30 Seq"
      PUXADA FRONTAL 3x10 00:45 Seg"
      DY ROW 00:45 Seg"
      ROSCA BÍCEPS SCOTT 3x8 00:45 Seg"
       
      C – Glúteos/Ombro
       AGACHAMENTO BULGARO 3x12 00:45 Seg"
      CADEIRA ABDUTORA 3x12 00:45 Seg"
      EXTENSAO DO QUADRIL NO APARELHO 3x15 00:30 Seg"
      AGACHAMENTO SUMO 3x30 00:45 Seg"
      ABDOMINAL INFRA NA PARALELA Exaustão 00:30 Seg"
      DESENVOLVIMENTO MAQUINA 3x8 00:45 Seg"
      FLEXÃO DE OMBRO 3x10 00:45 Seq"
      REMADA ALTA 00:45 Seg"
       Hit pós treino 6x semana seguindo orientações do tópico anterior faço por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
       
      Café: 06:30
      03 ovos fritos + 01 xicara de café
      Lanche manhã: 09:00
      Panqueca de banana – (02 ovos + 01 banana + 30g de aveia + canela em pó)
      01 Colher de sopa de pasta de amendoin
      Almoço: 11:15
      100g de Batata doce ou inglesa
      100g de frango
      01 colher de sopa de azeite
      Salada verde
      01 fruta (banana ou laranja ou maça)
      Lanche tarde: 16:00
      150 ml de iogurte natural + 01 banana
      Pre-teino: 18:00
      Panqueca de banana – (02 ovos + 01 banana + 30g de aveia + canela em pó)
      01 Colher de sopa de pasta de amendoim
      Pós treino:
      40g whey
      Jantar: 21:00
      100g de Batata doce ou inglesa
      100g de frango
      01 colher de sopa de azeite
      Salada verde (couve ou brócolis)
      Hidratação 3,5L de agua por dia
      Fotos: 



    • By Doctor Aesthetics
      Saudações amigos e amigas.
      Criei este tópico após ler vários relatos de mulheres que apresentaram diversos efeitos colaterais com o uso de "Oxandrolona" adquirida no mercado negro. O alerta que tenho para dar é sobre a legitimidade da maioria das oxandrolonas deste mercado: a esmagadora maioria não é Oxandrolona. Este derivado é extremamente caro de se distribuir, levando os traficantes a utilizarem outras drogas em seu lugar, como por exemplo o Dianabol, que é imensamente mais barato. O problema é que o Dianabol não é uma droga desejada pela maioria das mulheres, devido ao seu caráter também virilizante, sendo utilizada mais em preparações de construção para homens. A oxandrolona verdadeira cumpre o que "promete". Ganhos pequenos, porém "secos", ótimo estimulante da lipólise, aumento de força muscular. Tudo isso com colaterais extremamente tranquilos.
      Tomem muito cuidado com drogas do mercado negro. Você não tem garantia alguma de que está levando exatamente pelo que está pagando.
      Às vezes vale mais a pena pagar uma consulta médica com um profissional que realmente entende o que está fazendo e comprar um produto manipulado em fármacia honesta, do que se aventurar pelos laboratórios undergrounds.
       
      Um abraço do doc!
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