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Malu.lu

Ciclo da oxandrolona para geneticamente magrela

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1 hora atrás, Malu.lu disse:

Estou muito feliz com seus comentários que é raro aqui no meu tópico. Obrigada

Obrigado. Minha participação no fórum como um todo tem sido (bem) menos recorrente, não é o teu tópico especificamente.😆

1 hora atrás, Malu.lu disse:

Mas não foi eu que colocou magrela no título e nas tags. Acho que algum administrador do fórum também concordou com esse adjetivo

Na verdade (creio eu) está alteração tem como finalidade melhorar os resultados de busca no Google. Não vejo como algo pessoal, apenas para promover o fórum em mecanismos de busca.

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50 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Obrigado. Minha participação no fórum como um todo tem sido (bem) menos recorrente, não é o teu tópico especificamente.😆

Na verdade (creio eu) está alteração tem como finalidade melhorar os resultados de busca no Google. Não vejo como algo pessoal, apenas para promover o fórum em mecanismos de busca.

Ahaha vou assumir que sou bem desconfiada! E já que estou  com a testosterona alta.. confesso que fiquei brava com o título no início.. o magrela me incomodou. 

Porém já passou. Isso não me incomoda mais. Eu acho.. kkk 

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Em ‎27‎/‎03‎/‎2019 em 10:17, Malu.lu disse:

Ahaha vou assumir que sou bem desconfiada! E já que estou  com a testosterona alta.. confesso que fiquei brava com o título no início.. o magrela me incomodou. 

Agora fiquei com medo de editarem o meu para "Ciclo de AE´s  para gordinhas" kkkkkkkkk

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@Malu.lu Eu tirei um pedacinho do meu dia para ler toooodo o seu relato de ciclo e vou te dizer uma coisa... não me arrependo. 
Primeiro, parabéns pela forma como conduziu seu relato e suas postagens, é muito bom vem algo tão completo. Segundo, parabéns pela sua perseverança e persistência...
Terceiro e não menos importante... QUE SHAPE FODAAAAA! você está de parabéns! Conseguiu melhorar o que já estava muitoo bom! 
O que eu acho mais bacana desse fórum é ver o apoio feminino, (e masculuno tbmmmm). Esse com certeza é o melhor tópico que já vi. Quando fiz meu primeiro ciclo de oxan, tive muita ajuda aqui, o pessoal é incrível. Inclusive iniciei há algumas semanas um segundo clico de oxam 😅 mas depois de ver o seu relato tô até com vergonha de postar hahahahaha... No mais, não desista. Você é e está MARAVILHOSA!!! 

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30 minutos atrás, Dexterina disse:

Conseguiu melhorar o que já estava muitoo bom! 

 

30 minutos atrás, Dexterina disse:

niciei há algumas semanas um segundo clico de oxam 😅 mas depois de ver o seu relato tô até com vergonha de postar

Que tal um desafio de outono?

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12 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Que tal um desafio de outono?

Se fosse pra @Malu.lu eu gritaria "boldenona + oximetolona" 😆 

44 minutos atrás, Dexterina disse:

Quando fiz meu primeiro ciclo de oxan, tive muita ajuda aqui, o pessoal é incrível.

Ei, lembro de vc... E aí, como foram os resultados???

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

 

Que tal um desafio de outono?

Olha eu adoro um desafio!!! hahaha

1 hora atrás, FitCoupleHim disse:

Se fosse pra @Malu.lu eu gritaria "boldenona + oximetolona" 😆 

Ei, lembro de vc... E aí, como foram os resultados???

Oiii tbm lembro muito de você @FitCoupleHim... foi uma das pessoas que muuuito me ajudou no meu 1º ciclo! 
Meus resultados no primeiro ciclo foram muito bons.. Até postei foto. 
Depois do ciclo tive alguns vários problemas pessoais.. altos e baixos. Voltei a fazer acompanhamento nutricional e desde o final do ano passado estou mais centrada. 
Já estou entrando na 4º semana do ciclo.. cheia de relatos. Estava pensando se relataria ou não.. 

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Em 27/03/2019 em 08:38, Degcastro disse:

Ontem eu fiz aquecimento na extensora também pq tenho sentido dores no joelho direito e quase morro pra fazer 15 repetições com 1 plaquinha. 

Eu dei uns segundos de descanso e continuei pra aquecer bem.

Como auguem consegue fazer 50 repetições naquilo???

A pessoa tem meu respeito!!!

Estou fazendo no máximo 30 na extensora e na flexora também (já que tenho um cisto ) . O agachamento livre, com pouco peso bem concentrado.. eu morro para fazer 20/25.. Mas acho que é só uma questão de prática. Logo mais ficará mais fácil de fazer. E o ideal e ser difícil mesmo.. kkk 🤩

Porém quem consegue tem meu respeito também!

13 horas atrás, Dexterina disse:

@Malu.lu Eu tirei um pedacinho do meu dia para ler toooodo o seu relato de ciclo e vou te dizer uma coisa... não me arrependo. 
Primeiro, parabéns pela forma como conduziu seu relato e suas postagens, é muito bom vem algo tão completo. Segundo, parabéns pela sua perseverança e persistência...
Terceiro e não menos importante... QUE SHAPE FODAAAAA! você está de parabéns! Conseguiu melhorar o que já estava muitoo bom! 
O que eu acho mais bacana desse fórum é ver o apoio feminino, (e masculuno tbmmmm). Esse com certeza é o melhor tópico que já vi. Quando fiz meu primeiro ciclo de oxan, tive muita ajuda aqui, o pessoal é incrível. Inclusive iniciei há algumas semanas um segundo clico de oxam 😅 mas depois de ver o seu relato tô até com vergonha de postar hahahahaha... No mais, não desista. Você é e está MARAVILHOSA!!! 

Oh que linda. Obrigada por ler meu tópico... Obrigada pelos elogios.

Quero acompanhar o seu. 

A galera aqui é muito parceira mesmo. Muito amor.

Vamos para o desafio de outono? Vamos  junto..

😍

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45 minutos atrás, Malu.lu disse:

Estou fazendo no máximo 30 na extensora e na flexora também (já que tenho um cisto ) . O agachamento livre, com pouco peso bem concentrado.. eu morro para fazer 20/25.. Mas acho que é só uma questão de prática. Logo mais ficará mais fácil de fazer. E o ideal e ser difícil mesmo.. kkk 🤩

Porém quem consegue tem meu respeito também!

Oh que linda. Obrigada por ler meu tópico... Obrigada pelos elogios.

Quero acompanhar o seu. 

A galera aqui é muito parceira mesmo. Muito amor.

Vamos para o desafio de outono? Vamos  junto..

😍

Vamos simm!!!!

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Oi galera, se passou 15 dias das últimas fotos.

Estou a 30 dias em uso de propionato de testosterona 3ui DSDN, e faz 35 dias no final do ciclo da oxandrolona manipulada.

Sei que estou devendo os exames. Vou tentar fazer essa semana. 

Treinos;

Estou treinando bem, diminuir a carga nos exercícios de me forçou o joelho. Estou fazendo agachamento e leg em pirâmide.. iniciando 2x de 20. Fazendo 6 séries total para cada.

Não estou com dor nos joelhos.

Estou com menos pique quando tomava oxandrolona. Mas sinto que não estou treinando sozinha.

Estou focando já faz 3 meses em dorsal, mas acho que está demorando para preencher a minha flacidez das costas. Porém paciência e meu lema.

Dieta:

Sigo como o @Apollo Galeno me orientou.     

Eu as vezes, uma ou duas vezes na semana eu furo a dieta.. mas não é com chocolate.. e comida a mais.. e não muito.. 🤐

Meu peso voltou a 64kg já tem uma semana. Nas medidas eu perdi volume nos glúteos... Eu vejo diferença na musculatura em geral, mas na definição.. estou feliz..

Tem muita mulher  se aproximando de mim para saber o que estou tomando. Olha está até chato... 

Poxa eu logo penso que jamais vou poder crescer muito...kkk que vai ficar ruim de esconder o que eu tomo. Kkk

Eu só fiquei chocada com a minha mais nova médica vascular.. fui fazer um procedimento para secar os vasinhos hoje ( devo ficar sem treinar perna 7 dias). E no procedimento eu fico de biquini,  ela me falou que eu deveria diminuir o volume muscular. Ela assim olha quantas agulhas tenho que trocar, pq sei perna é só músculo e a agulha perde o fio.

Que esse volume de músculo na coxa não fazia bem para a circulação, além de sobrecarregar todos os órgãos, principalmente o coração, além de favorecer a neoplasias celular 🙄😤.

Poxa eu questionei ela, que eu era soldável e praticava atividades físicas fazia anos. Que isso é ótimo para saúde. 

Enfim ela não concorda com meus músculos.. mas ela é a melhor vascular da cidade, vou aturar ela pelo menos uma vez no ano para secar meus vasinhos.

inCollage_20190405_175709622.jpg

inCollage_20190405_180024607.jpg

inCollage_20190405_175120448.jpg

As fotos eu tiro sempre pela manhã em jejum.. porém tem uma diferença de claridade devido ao clima.

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@Malu.lu você tá mais linda ainda. Quero esses glúteos tbm! Kkkk abdome tá bem sequinho (já era, né kk) seus glúteos estão bem mais empinados e redondos. Isso aí sao glúteos e não bunda! Hahahahah 

 

Parabéns!!!! 

Edited by Dexterina
Erro ortográfico

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45 minutos atrás, Dexterina disse:

@Malu.lu você tá mais linda ainda. Quero esses glúteos tbm! Kkkk abdome tá bem sequinho (já era, né kk) seus glúteos estão bem...Isso aí sao glúteos e não bunda! Hahahahah

Parabéns!!!! 

Ahaha obrigada, no início do ciclo eu estava com bunda. Agora estão pegando o formato de glúteos, estou gostando. 

Vamos que vamos 😍

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1 hora atrás, Malu.lu disse:

Oi galera, se passou 15 dias das últimas fotos.

Estou a 30 dias em uso de propionato de testosterona 3ui DSDN, e faz 35 dias no final do ciclo da oxandrolona manipulada.

Sei que estou devendo os exames. Vou tentar fazer essa semana. 

Treinos;

Estou treinando bem, diminuir a carga nos exercícios de me forçou o joelho. Estou fazendo agachamento e leg em pirâmide.. iniciando 2x de 20. Fazendo 6 séries total para cada.

Não estou com dor nos joelhos.

Estou com menos pique quando tomava oxandrolona. Mas sinto que não estou treinando sozinha.

Estou focando já faz 3 meses em dorsal, mas acho que está demorando para preencher a minha flacidez das costas. Porém paciência e meu lema.

Dieta:

Sigo como o @Apollo Galeno me orientou.     

Eu as vezes, uma ou duas vezes na semana eu furo a dieta.. mas não é com chocolate.. e comida a mais.. e não muito.. 🤐

Meu peso voltou a 64kg já tem uma semana. Nas medidas eu perdi volume nos glúteos... Eu vejo diferença na musculatura em geral, mas na definição.. estou feliz..

Tem muita mulher  se aproximando de mim para saber o que estou tomando. Olha está até chato... 

Poxa eu logo penso que jamais vou poder crescer muito...kkk que vai ficar ruim de esconder o que eu tomo. Kkk

Eu só fiquei chocada com a minha mais nova médica vascular.. fui fazer um procedimento para secar os vasinhos hoje ( devo ficar sem treinar perna 7 dias). E no procedimento eu fico de biquini,  ela me falou que eu deveria diminuir o volume muscular. Ela assim olha quantas agulhas tenho que trocar, pq sei perna é só músculo e a agulha perde o fio.

Que esse volume de músculo na coxa não fazia bem para a circulação, além de sobrecarregar todos os órgãos, principalmente o coração, além de favorecer a neoplasias celular 🙄😤.

Poxa eu questionei ela, que eu era soldável e praticava atividades físicas fazia anos. Que isso é ótimo para saúde. 

Enfim ela não concorda com meus músculos.. mas ela é a melhor vascular da cidade, vou aturar ela pelo menos uma vez no ano para secar meus vasinhos.

inCollage_20190405_175709622.jpg

inCollage_20190405_180024607.jpg

inCollage_20190405_175120448.jpg

As fotos eu tiro sempre pela manhã em jejum.. porém tem uma diferença de claridade devido ao clima.

Quando tu acha que a pessoa não pode ficar mais musa, vem a @Malu.lu E posta esse lacre! 👌🙏

Tá maravilhosa! 

Parabéns pela dedicação e pelos resultados 😘

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1 hora atrás, Malu.lu disse:

Eu só fiquei chocada com a minha mais nova médica vascular.. fui fazer um procedimento para secar os vasinhos hoje ( devo ficar sem treinar perna 7 dias). E no procedimento eu fico de biquini,  ela me falou que eu deveria diminuir o volume muscular. Ela assim olha quantas agulhas tenho que trocar, pq sei perna é só músculo e a agulha perde o fio.

Que esse volume de músculo na coxa não fazia bem para a circulação, além de sobrecarregar todos os órgãos, principalmente o coração, além de favorecer a neoplasias celular 🙄😤.

Poxa eu questionei ela, que eu era soldável e praticava atividades físicas fazia anos. Que isso é ótimo para saúde. 

Enfim ela não concorda com meus músculos.. mas ela é a melhor vascular da cidade, vou aturar ela pelo menos uma vez no ano para secar meus vasinhos.

Ainda bem que ela é vascular, não é médica do esporte, nem personal, nem nutricionista nem nada relacionado a área esportiva. Assim a gente pode ignorar e ficar com a opinião de quem entende mesmo. 😉

Sobre os teus resultados, só os parabéns mesmo. Shape diferenciado, com qualidade, bem equilibrado, proporcional. 

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Eu não tenho nada pra fazer, tbm Não tenho mais o que dizer, só pra garantir esse refrão, eu vou enfiar um palavrão: PQP!! (ultraje a rigor...rs)

Vc precisa de um oftalmo antes de qualquer coisa @Malu.lu urgente. 

Sua composição corporal está mais volumoso, mais uniforme em questão de desenho muscular, abs mais marcado! Dá orgulho de ver sua tarefa de casa sendo feita com maestria!!!

Mas agora vamos aos poréns do seu relato:

1) Manda beijinho no ombro para essa vascular.  Deve ser inveja que vc está com tudo em cima!!!kkkkkk

 Não recomendo a realização de aplicações como as que a sua vascular está sugerindo.  Não mesmo. Se vc tem vasos ou capilares rompidos isso significa que vc tem uma pequena insuficiência venosa, ou seja o sangue não consegue retornar em sua totalidade para o coração, ou seja pode ter um minusculo comprometimento de válvulas nas suas grandes veias como safena maior..... mas fique tranquila que isso é comum em quem passar boas horas em pé como profissionais de saúde como seu caso! Quando fazemos aplicações estamos jogando substancias  (normalmente glicose a 70%) e isso resolve sim, porem apenas na hora.....com 3...4....5 semanas volta , e volta com força! Porque se vc eliminou aquele pequeno pedaço de acumulo de sangue, seu corpo e sua pequena insuficiência venosa periferica com toda inteligencia do mundo pensa assim " Meu Deus ela tampou aqueles depósitos de sangue, e eu agora estou com volume extra....preciso de dar um jeito de aliviar esse acumulo, e PAAAA.......vamos abrir mais e mais vasos para aliviar porque só consigo dar conta de X......E outra......a subtancia injetada ativa processos de novas inflamações microvaculares, visto que  seu conteúdo estravassa ao interstício.

Vc voltar todo ano lá será a sua DOAÇÃO financeira para a conta dela que deve estar bem gorda.....kkkkkk.....Em terra de cego quem tem 1 olho que enxerga pouco é rei......

Portanto......minha dica seria: Use meias Kendall (compressivas) durante sues plantões........se conseguir elevar suas pernas no seu plantão tbm ajuda!!. Espere a coisa ficar bem feia........e depois faça uma TCVB (cirurgia de varizes), pois esse procedimento bem invasivo é o unico que resolve a causa e não fazer paliativismo com aplicações. A...mas aplicações são uteis sim.....Depois que vc faz a cirurgia de varizes apenas......

Continue treinando....e mande ela usar as agulhas nela......kkkkkk Neoplasia???? Só se vc tiver prostata........vc tem prostata???kkkkk Preventivos estão em dia?? Então manda ela ficar quieta se não sabe o que falar......

Fora que das coisas que ela disse ela só falou 1 verdade: Pessoas que treinam possuem hipertrofia de miocárdio normal e é um processo de adaptação celular totalmente fisiológico....e não patológico. Quem ABUSA de Aes pode dar merda sim (icc)........mas quem ABUSAAA...e pense que abuso é algo alem do que se pode imaginar......

Estava esquecendo........falei falei.....e a dieta?? Como está??? Vamos modificar??? Vamos deixar esse corpo 4K??

 

Sorry ...Excuse.....Désole.......Desculpas....por falar mais do que pediu.....

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10 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Não recomendo a realização de aplicações como as que a sua vascular está sugerindo.  Não mesmo. Se vc tem vasos ou capilares rompidos isso significa que vc tem uma pequena insuficiência venosa, ou seja o sangue não consegue retornar em sua totalidade para o coração, ou seja pode ter um minusculo

Meu problema é apenas estético, eu faço Ecco doppler a cada 2 anos. E minha safena está ótima, só para veias periféricas que eu seco uma vez por ano por motivos estético mesmo. A meia eu já uso para trabalhar.. Eu sei que volta, mas tinha umas que estavam bem feias, eu gostaria de tirar pq sou bem branquinha e aparece bem, mada sério mesmo. 

Meu preventivo está em dia.

A dieta está em 160 proteína/ 180 carboidratos/ 70 gordura

Vamos mudar? 4k seria em qual sentido? Kkk

Você pode opinar sempre. Aliás eu venho aqui para ouvir vcs.

Obrigada por tudo.

 

11 horas atrás, Locemar disse:

 Assim a gente pode ignorar e ficar com a opinião de quem entende mesmo. 😉

Sobre os teus resultados, só os parabéns mesmo. Shape diferenciado, com qualidade, bem equilibrado, proporcional. 

Vou ignorar mesmo. 

Obrigada. Uma avaliação é de muita responsabilidade para mim. 

Vcs são incríveis.

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17 horas atrás, KarolSc disse:

Quando tu acha que a pessoa não pode ficar mais musa, vem a @Malu.lu E posta esse lacre! 👌🙏

Tá maravilhosa! 

Parabéns pela dedicação e pelos resultados 😘

Obrigada linda.

Vc está indo super bem..mas vi que vc anda preocupada com uma banha que eu não vejo nem com lupa. 

🤩

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5 horas atrás, Malu.lu disse:

Meu problema é apenas estético, eu faço Ecco doppler a cada 2 anos. E minha safena está ótima, só para veias periféricas que eu seco uma vez por ano por motivos estético mesmo. A meia eu já uso para trabalhar.. Eu sei que volta, mas tinha umas que estavam bem feias, eu gostaria de tirar pq sou bem branquinha e aparece bem, mada sério mesmo. 

Meu preventivo está em dia.

A dieta está em 160 proteína/ 180 carboidratos/ 70 gordura

Vamos mudar? 4k seria em qual sentido? Kkk

Sendo a profilaxia estética ou não ela é decorrente de um comprometimento de insuficiência e alteração de pressões hidrostática, capilar,oncótica, e por ai vai....kkkk.

Apenas deixei um pouco de conhecimento e historia para vossa pessoa e mantenha seus controles com sua perfusão em MMII....rs

E sim...nós branquelos se ferramos .....desfavorável....

Sobre mudar 4k....eu falo....modificar dieta/ um pouco de treino e deixar seus cortes musculares mais visíveis.......

Me fale o que acha?

Edited by Apollo Galeno

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1 minuto atrás, Apollo Galeno disse:

Sendo a profilaxia estética ou não ela é decorrente de um comprometimento de insuficiência e alteração de pressões hidrostática, capilar,oncótica, e por ai vai....kkkk.

Apenas deixei um pouco de conhecimento e historia para vossa pessoa e mantenha seus controles com sua perfusão em MMII....rs

E sim...nós branquelos se ferramos .....desfavorável....

Sobre mudar 4k....eu falo....modificar dieta/ um pouco de treino e deixar seus cortes musculares mais visíveis.......

Me fale o que acha?

Ah, você é incrível tentando me educar com um pouquinho do seu conhecimento... Eu estou refletindo sobre tudo isso. Obrigada

Sobre o 4k,. Kkk.. Dale ... Vamos para o novo desafio.

Lembre-se que tenho um vidro de oxandrolona da landerlan, que pretendo usar com no mínimo 60 dia de intervalo do último ciclo de oxa manipulada..

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Vou te secar SENSIVELMENTE com o propionato mesmo nos 30 dias de intervalo que teremos para dar os 60 dias propostos por tí!.

Acredito que irá se surpreender......a sensação de fome irá aumentar um pouco.....mas esteticamente irá curtir muito o resultado

A dieta está em 160 proteína/ 180 carboidratos/ 70 gordura

A nova dieta vc monta baseado na sua?? Ou quer que eu faça?

Calcule Inicialmente (vou primeiramente apenas modificar o carbo)

Carboidrato: 130g/dia (isso tire 50g do seu dia)

Proteína: 160g/dia

Gordura: 70g/dia.

 

Dale Dale Dale.......

Segue o mesmo esquema.......15 dias novas atualizações......

 

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Em 05/04/2019 em 18:29, Malu.lu disse:

Que esse volume de músculo na coxa não fazia bem para a circulação, além de sobrecarregar todos os órgãos, principalmente o coração, além de favorecer a neoplasias celular 🙄😤. 

Sinceramente? Ela está morrendo de inveja.

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    • By Morena
      oi pessoas, esse é o meu primeiro ciclo, todos estão dizendo pra eu não fazer por ser muito nova e blá-blá-blá mas eu queria muito, quero a opinião de vocês.. começo agora? Espero um pouco? PS: vou viajar em dezembro por isso meu desespero . rsrs 

      Idade: 20 anos
       
      Altura: 1,70cm
       
      Peso: 61kg
       
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não
       
      Problemas de Saúde: não
       
      Tempo de treino: 
      Treino des de os 15 anos.. mas sempre começo e paro por não conseguir passar de um “limite”. Fiquei 3 meses parada fazendo uso de anticoncepcional para “engordar” funcionou, ganhei 5kg! 
      Parei de tomar o anticoncepcional e voltei a treinar tem 1 mes 
       
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 
      oxandrolona 10mg (king)
      Tenho 50cp de 10mg, qual seria a melhor forma de tomar? 
      Eu havia pensado em fazer um ciclo de 8 semanas, porém não sei se posso aumentar a dosagem em algum período para 15mg/dia ou 20mg/dia ou se mantenho 10mg até o final.. O que acham?
      Qual o melhor horário para tomar?
       
      Divisão de treino e horario do mesmo: 
      Vou anexar foto do treino 
       
      Dieta: 
      CAFÉ DA MANHÃ
       Clara de ovo de galinha 2
      Gema de ovo de galinha 1
      Pão de forma 100%integral 12 grãos 1 fatia 
      Frutas
      Queijo minas frescal 
      PRE TREINO 
      File de frango 60g
      Batata doce cozida  100g
      Castanha de caju 20g
       
      POS TREINO 
      Whey 
      Creatina monohidratada
      Banana 
      ALMOÇO
      Arroz branco 150g
      File de frango 120g
      Salada ou verdura cozida 
      Azeite de oliva 
      Abobrinha 
      Feijão 
      LANCHE DA TARDE
      Whey 
      Morango
      Aveia
      Leite desnatado 
      LANCHE DA TARDE 2
      Mandioca 80g
      File de tilapia 100g
      Brócolis 50g
      Azeite de oliva 
      JANTAR
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      Brócolis 50g
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      Salada ou verdura cozida 
      Azeite de oliva 
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    • By g_roots
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      Acho que sou endomorfo e numa época da vida, às custas de dieta, fiquei bem magro.
    • By PriShaab
      Bom, meu nome é Pricilla, tenho 26 anos e vou começar do começo rsrs.
      Treino desde os 21 anos, levemos em consideração que, nos primeiros 2 anos eu só ia pra academia pra cumprir horário. Fazia 20 minutos de esteira com muita preguiça, nunca completava o número de repetições e séries que o instrutor pedia e morcegava quase que o tempo todo. Entrei na academia pq me assustei com uma foto minha de biquíni (vou postar) nessa época eu pesava 65kg e estava totalmente sedentária, porém, até os meus 19 anos sempre fui muito ativa, fiz ballet clássico desde os 03 anos e sempre fui amante da dança.
      Logo após entrar na academia fiquei internada por 3 dias com uma infecção intestinal grave, o que me trouxe alguns problemas com a alimentação. Por conta das minhas restrições, comecei uma dieta forçada, especificamente por saúde, mas fui beneficiada esteticamente. Emagreci 3kg e comecei a empolgar nos treinos.
      Nos últimos 3 anos, mudei meu comportamento radicalmente nos treinos, me dedico, sempre busco informações e nada de roubar nas séries rsrs.
      Cheguei a pesar 54kg, sem acompanhamento médico ou de um personal exclusivo. Seguia a ficha da academia (que era, basicamente, igual pra todo mundo) mantinha minha alimentação legal, na medida do possível, e tinha lá meus dias de jacar.
      Não faço consumo de bebidas alcoólicas, não fumo e não uso drogas.
      Me apaixonei pelo esporte "Fisiculturismo", em especial pela modalidade "Bikini Fitness". Acho aquele shape maravilhoso. E é próximo disso que eu quero chegar. Não penso em competir (quem sabe um dia haha).
      Mas por enquanto só admiro e me inspiro.
      Acho lindo o estilo "Welness", mas não é o que eu busco.
      Enfim... Após definir minha meta de shape, dedicar nos treinos e me alimentar por conta própria com que eu achava que era certo e nunca ver os resultados que eu esperava, decidi buscar ajuda profissional.
      Tenho um endocrinologista especialista em metabologia, uma personal de confiança e uma farmácia confiável pra fazer meus manipulados.
      Vou postar as fotos do primeiro dia do ciclo.
      Lembrando que, fiquei 1 mês sem treinar, por conta de uma cirurgia odontológica que me deixou com complicações em um nervo da face e em uma glândula salivar (que sorte a minha, neh!?). Mas a dieta mantive em dia!
      Atualmente estou 59kg;
      Tenho 1,64 de altura;
      Treino de segunda a sexta, sem faltar;
      Treino na parte da manhã (08:30 até 09:30, aproximadamente);
      Trabalho em uma casa lotérica, portanto, trabalho sentada o dia todo, em um ambiente de estresse elevado;
      Estou seguindo a rotina alimentar perfeitamente há 45 dias, aproximadamente.
      Meu ciclo terá duração de 02 meses.
      E o médico me receitou os seguintes manipulados:
      - Testosterona em gel, 5mg a base de pentravan (aplicar nos braços ou ombros até completa absorção antes de dormir);
      - Oxandrolona 6mg, pra tomar da seguinte forma:
       -- 1 cápsula de 12 em 12 horas durante 07 dias
       -- 1 cápsula de 08 em 08 horas durante 14 dias
       -- 2 cápsulas de 08 em 08 horas durante 7 dias
       -- 1 cápsula de 08 em 08 horas durante 14 dias
       -- 1 cápsula de 12 em 12 horas durante 07 dias.
       
      - E "Caloriburn", uma espécie de termogênico manipulado nas farmácias aqui de Minas. Tomar 1 cápsula no café da manhã.
       
      Bom, vou colocar as fotos do primeiro dia e vou postando quaisquer reações e efeitos. Vamos ver o que acontece...
      Preciso ouvir a "voz da experiência",
      @Foston@Apollo Galeno @Bravo Costa  
      Boa sorte pra mim!



    • By Sisa
      Oiee, eu malho há uns 05 anos, tenho 22 anos, um corpo "bom", sempre cuidei da alimentação, mas não sou toda definida, sempre fui muito mente fechada para o uso de anabolizantes mas comecei a pesquisar e resolvi tomar, acontece que a internet confunde muito e mesmo pesquisando sobre qual é o melhor e não traz muitos efeitos colaterais, cada um tem a sua experiência.
      Com base na prática, para a mulher, é melhor o ciclo de stano ou oxandrolona? 
      A maioria dos sites que pesquisei diz que a melhor é a oxandrolona, mas um personal disse que stano seria melhor (???) cada um diz uma coisa e como nunca tomei, fico com muito medo das consequências. 
      Minhas medidas: 
      Altura: 1,58
      Peso: 52 kg
      Cintura: 63 cm
      Quadril: 98 cm
      Coxa: 57 cm
      Minha meta seria conseguir ficar definida, durinha e sem ganhar barriga. Tenho dúvidas a respeito da dieta também, se posso continuar comendo bastante carbo (como eu faço todo dia). 
      Em contato com uma nutricionista ela me recomendou a oxandrolona, 10mg durante 10 dias e depois aumentar para 20mg e no final diminuir novamente (10 mg), com um ciclo de 7 semanas. 
      Gostaria de saber se alguma mulher já tomou, ou se algum homem conhece e participou do ciclo de alguma mulher, sei que varia muito de cada metabolismo mass seria bom ver como funciona na prática para a maioria das mulheres. 
      Se eu começar o ciclo postarei aqui os resultados.
      Fotos atuais em anexo. 



    • By girl_33
      Bom dia queridos.... resolvi pedir ajuda de vcs para meu novo projeto e junto com os meninos escolhemos a utilização da oxandrolona no meu próximo ciclo,como disse o Apollo preciso estruturar melhor meus pilares na musculação e obter  bons resultados. Meu objetivo é aumento de volume nos membros inferiores e se possível melhorar a linha de cintura e manter os ganhos no pós ciclo que é minha grande dificuldade.
      Trabalho de 08:00 as 18:00 de Segunda a Sexta com 1 hora de descanso para almoço e não tenho horário de lanche por isso acabo optando por lanches práticos e rápidos (panqueca de banana).
      Idade: 33
      Altura: 1,63
      Peso: 60
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não
      Problemas de Saúde: nenhum
      Tempo de treino: Treino desde 18 anos com pouco foco em superiores. Sem intervalos 2 meses
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já utilizei Oxandrolona, stano, npp, bold (todos esses sozinhos ou em combinações).
      Último ciclo foi finalizado em Março 2019 10 semanas de bold 100 mg/sem com oxandrolona 10 mg da 2ª sem até a 6ª sem após 20 mg/sem até 10ª sem (Lab under)
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Seguindo a dica do @Apollo Galeno vou utilizar oxandrolona da landerlan, mas ainda não sei o protocolo que vou fazer. Tenho em mãos 100 comprimidos de 5mg (posso comprar mais se for necessário)
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Horário de treino às 19:30
      Treino atual: (aceitou sugestões e alterações)
      ABC 2x
      A – Quadríceps/Peito/Tríceps
       AGACHAMENTO NO APARELHO SISSY SQUAT 1x20
      AGACHAMENTO LIVRE 3x10 15.0 00:45 Seg"
      CADEIRA EXTENSORA 3x10 00:45 Seg"
      CADEIRA ADUTORA Exaustão 00:45 Seg"
      LEG PRESS INCLINADO 45° 3x12 00:45 Seg
      AFUNDO NO SMITH 3x10 00:45 Seg"
      ABDOMINAL REMADOR 5x20
      SUPINO RETO 3x6 00:45 Seg"
      TRICEPS TESTA POLIA ALTA 3x12 00:45 Seg"
      HAMMER INCLINADO 3x8 00:45 Seg"
       
      B – Posterior/Costas/Bíceps
      CADEIRA FLEXORA Exaustão
      LEG 90 3x6 00:45 Seg"
      FLEXORA VERTICAL 3x10 00:45 Seg"
      MESA FLEXORA 3x12 00:45 Seg"
      STIFF NO APARELHO SMITH 3x15 00:45 Seg"
      PANTURRILHA 45 3x30 00:40 Seg"
      ABDOMINAL SUPRA 3x30 00:30 Seq"
      PUXADA FRONTAL 3x10 00:45 Seg"
      DY ROW 00:45 Seg"
      ROSCA BÍCEPS SCOTT 3x8 00:45 Seg"
       
      C – Glúteos/Ombro
       AGACHAMENTO BULGARO 3x12 00:45 Seg"
      CADEIRA ABDUTORA 3x12 00:45 Seg"
      EXTENSAO DO QUADRIL NO APARELHO 3x15 00:30 Seg"
      AGACHAMENTO SUMO 3x30 00:45 Seg"
      ABDOMINAL INFRA NA PARALELA Exaustão 00:30 Seg"
      DESENVOLVIMENTO MAQUINA 3x8 00:45 Seg"
      FLEXÃO DE OMBRO 3x10 00:45 Seq"
      REMADA ALTA 00:45 Seg"
       Hit pós treino 6x semana seguindo orientações do tópico anterior faço por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
       
      Café: 06:30
      03 ovos fritos + 01 xicara de café
      Lanche manhã: 09:00
      Panqueca de banana – (02 ovos + 01 banana + 30g de aveia + canela em pó)
      01 Colher de sopa de pasta de amendoin
      Almoço: 11:15
      100g de Batata doce ou inglesa
      100g de frango
      01 colher de sopa de azeite
      Salada verde
      01 fruta (banana ou laranja ou maça)
      Lanche tarde: 16:00
      150 ml de iogurte natural + 01 banana
      Pre-teino: 18:00
      Panqueca de banana – (02 ovos + 01 banana + 30g de aveia + canela em pó)
      01 Colher de sopa de pasta de amendoim
      Pós treino:
      40g whey
      Jantar: 21:00
      100g de Batata doce ou inglesa
      100g de frango
      01 colher de sopa de azeite
      Salada verde (couve ou brócolis)
      Hidratação 3,5L de agua por dia
      Fotos: 



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