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Miley

20 mg de oxandrolona por dia é pouco?

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Comprei a oxandrolona, porém só vendiam a de 20 mg. Estou tomando apenas uma dose antes de malhar, mas acho que isso não é o suficiente. Alguém poderia me dizer se já usou 20 mg de 12 em 12 hrs? 

Já faz uma semana e não tive colaterais, apenas um pouco de dor de cabeça e minha menstruação desceu, estranhei pois dizem que suspende.

E outra, me sinto um pouco gordinha, muita gordura no bumbum e na barriga. Estou malhando,  a impressão é que cresci, todos afirmam. Mas  pq ainda me sinto flácida se come bem e malho direitinho.

Vou postar fotos com muita vergonha, pois não gosto dos meus glúteos.

PS: não me julguem, estou assim pq fui mãe a menos de 2 anos.

IMG_20181219_091618112~2.jpg

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Edited by Miley

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Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar.....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

com relação as fotos

achei seu frame poderoso.

vc tem estrutura e se fizer tudo corretamente com consistência pode atingir um shape muito bom.

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Acho que você começou com uma ideia muito errada sobre esteroides...

17 minutos atrás, Miley disse:

Estou tomando apenas uma dose antes de malhar, mas acho que isso não é o suficiente.

Na verdade isto é acima do que a gente recomendaria você começar.

18 minutos atrás, Miley disse:

Já faz uma semana e não tive colaterais

Uma semana não é nada. Deixe pra ver essas coisas com 1 mês. 

18 minutos atrás, Miley disse:

E outra, me sinto um pouco gordinha, muita gordura no bumbum e na barriga. Estou malhando,  a impressão é que cresci, todos afirmam. Mas  pq ainda me sinto flácida se come bem e malho direitinho.

Oxandrolona não vai te secar. Com dose alta a tendência é reter líquido e por isso você vai ficar inchada. E você AINDA se sente flácida porque a droga não faz mlagre. Se você come bem, por que está gordinha então?

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Na verdade, ainda não tenho um treino padrão

A academia que estou malhando é meio desleixada nesses pontos

Estou até a fim de trocar.. enfim, se puder me indicar uma série eu agradeço.

Tomava anticoncepcional a oito anos, mas só engordei desde então e parei tem uma semana.

Tomo whey isolado pós treino também. Gostaria de tomar alguma outra coisa pra ajudar sem ser a creatina, é muito boa, mas me deu muitas dores na barriga.

Tenho 21 anos e peso 62 kg

Acho muito pra minha altura de 1,58.

As medidas irei tirar na avaliação ainda.

Locemar, não sou bisonha né? Eu não quero ver efeitos em uma semana. Não reclamei da droga, só disse que eu sempre me senti assim Em relação ao meu corpo.

Se vc reparar, eu não falei em momento algum que já quero ver efeito. Remédio não faz milagre!

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Agora, Miley disse:

Na verdade, ainda não tenho um treino padrão

A academia que estou malhando é meio desleixada nesses pontos

Estou até a fim de trocar.. enfim, se puder me indicar uma série eu agradeço.

Coloque seu treino atual aqui pra gente avaliar.

Agora, Miley disse:

Tomava anticoncepcional a oito anos, mas só engordei desde então e parei tem uma semana.

Se parou há uma semana então todo o estrago feito durante 8 anos ainda vai durar um tempo até seu corpo se normalizar. 

1 minuto atrás, Miley disse:

Tomo whey isolado pós treino também. Gostaria de tomar alguma outra coisa pra ajudar sem ser a creatina, é muito boa, mas me deu muitas dores na barriga.

Não precisa tomar whey isolado, ele só é necessário em casos específicos caso esteja numa dieta muito restrita (que não é o seu caso) ou se tiver intolerância à lactose. No momento você precisa ajustar sua dieta antes de pensar em suplemento.

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13 minutos atrás, Miley disse:

Locemar, não sou bisonha né? 

Traduzindo, bisonho significa inexperiente, mas num jargão específico, quer dizer tapado,  atrapalhado. Kkkkk

Não acho que seja bisonha, nem QIB,  mas se estudar sobre AEs vai observar q a dose é  muito alta pra mulher e pela dose de 20mg por cápsula é de laboratório Nacional tabajara.

Poste as informações  pedidas que podemos te salvar kkk

Ami, te convido a ler outros posts de oxandrolona 

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1 minuto atrás, Miley disse:

Meu marido tomava o suplemento vitamínico B12 quando usou anabolizantes.

Vc acha que isso interfere? Gostaria de tomar pra não me prejudicar muito por causa da droga

Não é isto que vai evitar que tenha colaterais. Se a dose está alta, a chance de colaterais também aumenta.

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Agora, Miley disse:

Aaah o que mais faço é ler. Até conheço vcs de outros posts.

Sei que é alto, mas muitas meninas tomaram 1 x por dia e tiveram resultados

Não posso fracionar, entao vou usar

Ok. Boa sorte. Acompanhando kkkkk

Deve ser um lá underground subdosado mesmo

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Cada dia sinto mais disposição

Hj no treino para as pernas e glúteos coloquei 120 kgs brincando

Parecia que tinha apenas 20 

Acho que na verdade isso que vai ajudar a ter o corpo desejado. A disposição que a oxandrolona dá. Não é tomar a droga e ficar esperando milagre.

Já sinto meu bumbum e coxa mais firmes, não sei se é apenas psicólogico né.

Tirei essa foto antes de começar a tomar. A intenção é tirar esse maldito culote abaixo do bumbum que não são nem pelo cacete.

IMG_20181214_123055798.jpg

Tirei essa foto antes de começar a tomar. A intenção é tirar esse maldito culote abaixo do bumbum que não são nem pelo cacete.

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Boa Noite.....Vamos lá resolver  essas precipitações ...ops....vamos lá te dar o norte e quem resolve é apenas vc.

Tem 

Responda e poste:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: tire foto do rotulo da oxandrolona

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Esse é o principal e o que mais preciso que me passe.....Por Gentileza escreva o sue cronograma diario de refeições. Coloque: 1) Nome da refeição 2) Horario da refeição 3) alimentos da refeição e quantidade 5)Apenas coloque as refeições que tem certeza que conseguirá fazer.

E colocar Vit b12 ...é bobeira tbm.....

TMJ 

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3 horas atrás, Miley disse:

A intenção é tirar esse maldito culote abaixo do bumbum que não são nem pelo cacete.

Isso é com dieta e com tempo até normalizar teu eixo hormonal depois de anos de anticoncepcionais

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Não estou sentindo tanta fome, parece que o remédio está mudando isso

Pela manhã como 2 fatias de queijo branco, 1 ovo cozido+ 1 fruta

No almoço estou comendo arroz integral, peito de frango grelhado e salada

Lanche da tarde: queijo branco, suco da fruta, geralmente laranja ou maracujá (não como muito esse horário)

E no jantar quase a mesma coisa do almoço, mais geralmente não como arroz, apenas salada e o frango.

Parece pouco, mas já sinto uma melhora considerável, já consigo até usar blusas mais curtas rsrs..

Ainda não aprendi a calcular esses valores de proteínas necessárias na refeição, mas vou chegar lá.

Quanto ao tempo de ciclo, como é apenas uma dose diaria, vou fazer por 6 semanas. Essa é a primeira vez que uso isso.

Está aí a foto do remédio

Disseram que é confiável por ser manipulada, mas.. sei lá né.

IMG-20181213-WA0014.jpg

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1 hora atrás, Miley disse:

IMG-20181213-WA0014.jpg

Toda oxandrolona é manipulada já que não existe a medicação vendida em farmácia.

GC foi um dos maiores laboratórios undergounds do país (não legalizado, sem registro, feito clandestinamente). Foi alvo de uma ação da Polícia Federal há alguns anos que prendeu os principais sócios e fechou o laboratório. Anos mais tarde, alguém "reabriu" usando o mesmo nome e embalagem para tentar resgatar os antigos clientes. Depois disso não se sabe mais como estão os produtos. As vezes aparece alguém aqui dizendo que comprou mas não lembro de relatos com bons resultados.

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Pela manhã como 2 fatias de queijo branco, 3 ovos inteiros + 1 banana (mistura ovo,banana, queijo e faça um omelete) + 1 xícara de café c/ sucralose

No almoço estou comendo 50g arroz integral + 50g de feijão, 150g peito de frango grelhado/carne de boi/peixe + salada (sempre)

Lanche da tarde: queijo branco, 1 laranja + 1 dose de Whey

E no jantar, 150g de batata/mandioca/abobora +  150g peito de frango grelhado/carne de boi/peixe + salada (sempre)

Antes de dormir  coma 2 ovos inteiros 

Beber 3 litros de agua por dia.....

 

Se quer desenhar seu corpo precisa de usar uma boa caneta, e caneta que usamos é a comida.....

Se comer pouco o desenho perde traços, se comer além o desenho perde forma, mas se comer o exato o desenho virá obra de arte....

De um jeito de comer tudo que foi proposto durante seu dia.......não se importe muito com as refeiçoes....se importe em comer tudo.....

Tem 21 anos, portanto tem idade para chegar onde quiser...independente de n fatores...

Dieta pode ser modificada a cada 15 dias....

Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 06/01

TMJ

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Muito obrigada, estou me empenhando muito.

Já comprei mais legumes, batata doce.

Não aguento mais comer frango.. mas , fazer oque né

Não consigo de forma alguma comer peixe, tenho que ver alguma coisa pra suprir isso 

Vou fazer tudo certinho, e se Deus quiser antes mesmo desta data postarei uma foto bem melhor 

Na sua opinião, interfere no resultado se eu continuar tomando a B12? 

Sei que não ajuda muito, porém é melhor previnir 

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1 hora atrás, Miley disse:

Não aguento mais comer frango

Substitua por carne se quiser....

1 hora atrás, Miley disse:

se eu continuar tomando a B12? 

Não precisa de tomar B12......coma a carne......ela fornece B12......Bcaa...creatina....glutamina......etc.....

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Fiz a avaliação, e essas foram as minhas medidas

Estou confusa, não parecem boas.

A personal disse que meu percentual de gordura só deu tudo isso pq eu não malhava o braço, isso influenciou muito

Mas nao entendo o pq meu peso é tão alto se sou tão baixa.. e ela disse que eu não preciso emagrecer muito, que 1kg ou 2 já faria muita diferença.

E outra, me matriculei na aula de jump, alguém acha que isso pode me ajudar tbm? Quero enrijecer os músculos e perder um pouco de gordura 

IMG-20190103-WA0013.jpg

IMG-20190103-WA0012.jpg

Estou triste tbm, não sei se isso é normal para quem está treinando

Minha cintura era de 68cm, e olha agradeço? 71 😱

Oque está havendo 😓?

Sinto minha barriga menor, mais chapada 

Mais as medidas só aumentam

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6 horas atrás, Miley disse:

A personal disse que meu percentual de gordura só deu tudo isso pq eu não malhava o braço, isso influenciou muito

Conceito que apresenta controvérsia. Quando se perde gordura se perde do corpo todo. Pouco se perde com exercícios localizados se não houver uma dieta restritiva adequada.

 

6 horas atrás, Miley disse:

E outra, me matriculei na aula de jump, alguém acha que isso pode me ajudar tbm? Quero enrijecer os músculos e perder um pouco de gordura 

Aula basicamente aeróbica. Só vai te ajudar a aumentar o gasto calórico. Perder peso pode ajudar, mas se vc sair de lá com fome e comer um cheeseburguer, não vai servir para nada. E esse exercício não te trará ganhos musculares consideráveis.

 

6 horas atrás, Miley disse:

Estou triste tbm, não sei se isso é normal para quem está treinando

Minha cintura era de 68cm, e olha agradeço? 71 😱

Oque está havendo 😓?

Sinto minha barriga menor, mais chapada 

Mais as medidas só aumentam

Para saber o que se passa com vc, só sabendo o que vc está comendo, como está treinando. Se vc estiver comendo muito ou errado e sua oxandrolona for subdosada, o resultado será aumento das medidas gordurosas (principalmente a gordura visceral)

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Boa Tarde..

Como está sua dieta? Está seguindo a risca o que foi orientado?

Medidas realizadas por academias na maioria das vzs apresentam falhas técnicas em suas realizações.

Como está no espelho os resultados?

 

Sobre a aula de JUMP, não aconselho....

Prefiro que vc intensifique seus HITs no final do treino e assim preserva melhor suas articulações.

 

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Olá.. estou muito interessada em fazer o Cross fit no lugar da musculação

e eu faço aula de dança tbm.

achei minha série muito pequeno, tem apenas 6 exercícios, não acredito que seja o suficiente. Diz a personal que estou bem fisicamente, e só preciso manter e definir agr. Estou fazendo o máximo com a dieta, parei com as guloseimas e tal.. minha auto estima foi a mil, há não tenho mais vergonha de usar um biquini . Mais devo dizer que parei com a oxandrolona.. resolvi guardar e esperar, quando eu estiver com o corpão que eu desejo ter, então voltarei a tomar com tudo e pretendo fracionar ela tbm mais pra frente. Obgda pelo conselho pessoal, me sinto muiiiiiiiita melhor

troquei de academia , parece que perdi um pouco do corpo que tinha antes, mas talvez tenha sido gordura acumulada. Minha barriga está ficando incrível ❤️❤️ a outra academia não dava nenhum apoio nós treinos, então acho que preciso de um tempo pra chegar no corpo que quero, na próxima avaliação posto aqui meus ganhos e mais fotos se quiserem . Bjs

E outra, parei com o whey e os outros 

Estava ficando col um bundão e pernas grossas, porém estavam moles e a barriga imensa. Agr que parei , meu corpo parece ter diminuído um bocado, porém está mais firme e a barriga ficando bem chapada, a imprensao que dá é que os suplementos me deram gordura.

Teriam algo pra me indicar que não engorde assim? Acredito que se eu malhar sem tomar nada, não irei ganhar massa, só perder. Não quero me arriscar e perder meu tempo

Me ajudem

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Como eu havia dito, acredito que não seja a hora para postar novas fotos

Estou me adaptando a nova série e acho que perdi um pouco de massa, a série tem apenas 6 exercícios, achei pouco 

Então precisava esperar

Mais de toda forma, hj a noite postarei algumas fotos, preciso que alguém chegue para tirar pra min.

Comprei esses suplementos , vcs conhecem? 

IMG_20190112_125827096.jpg

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      Olá galerinha!
      29/05 eu vou iniciar o ciclo de oxan + Stano 
      Vocês acham recomendável eu usar Stano? Ou devo somente no Oxandrolona injetável?
      Bom, eu parei na academia e comecei a malhar na estação em casa, com todos os aparelhos menos Flexora.
      ( Eu parei porque a concentração em casa é maior ) 
      E então, o que vocês acham? A minha dieta é muito boa, e intensifico bem nos exercícios, então com o oxan ajudar muito.
      Eu vou mandar a foto do shape de como ta agora
       

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      Bom, como comentado no outro tópico
      Segue informações
      Idade: 33
      Medidas:
      Altura:1,77
      Peso:93,7
      Tórax: 109,5cm
      Cintura: 93,5cm
      Abdominal: 97,5
      Braço d relaxado: 37,5
      Braço e relaxado: 38
      Coxa d: 60
      Coxa e: 59
      Panturrilha d: 43
      Panturrilha e: 42
      Dobras cutâneas:
      Triceptal: 7mm
      Subescapular: 12mm
      Peitoral: 13mm
      Axilar média: 14mm
      Supra ilíaca: 8mm
      Abdominal: 34mm
      Coxa: 17mm
      % Gordura: 15,72%
      Peso de gordura: 14,73 kg
      Massa corporal magra: 84,28%
      Peso Magro: 78,97 kg
      Medicações em uso: s/n
      Problemas de Saúde: s/n
      Tempo de treino: 3 anos sem parar (mas no passado tive muitas idas e voltas)
      Ciclos feitos: jan/fev 2018 500mg de durateston por 8 semanas. Dez/jan de 2018/19 500mg de dura mais 60mg de ox
      Ciclo proposto com dose e tempo: 500mg de enantato de testo + 200mg de stano inj + 25 a 50mg de deca.(semana) Por 10 semanas
      Divisão de treino:
      seg: quadríceps/deltoide
      Ter: peito/posterior de perna
      Qua: tríceps/bíceps/abs
      Qui: costas/glúteo
      Sex: quadríceps/deltoide
      (na próxima segunda começo com os exercícios de terça)
      Dieta com calculo de macros:
      “Nossa dieta ainda esta moldada para perder gordura”
      CARBO 150g   PROTEINA 220g  GORDURA 80g
      Pré treino 7:00 – 5mg ioimbina,200g cafeína, 5g glutamina, meio limão  e 150ml café preto
      Pós treino 10:00 – 1 scop whey, 5g creatina, crepioca (2 colher de goma e 2 ovos), 2 banana, 100ml café preto
      Almoço 13:00 – 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e uma colher de sopa de azeite de oliva.
      Lanche 17:00 – omelete 4 ovos, 1 fatia de queijo mussarela, 150ml de café preto
      Jantar 21:00 - 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e 100ml de suco de uva integral
      (água ta batendo com muito custo 2 litros)
      Obs. Estou fazendo uso de enantato de texto 150mg/semanda a 4 semanas.
      Objetivo: Ganhar massa magra e perder gordura.
      Segue as fotos atuais:



       
       
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