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Miley

20 mg de oxandrolona por dia é pouco?

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Poxa eu quero ganhar massa e definir essa barriga , que tá feia já 

Viu o suplemento que comprei?  

Estou malhando direitinho, só que demora a se adaptar aos novos treinos 

Espero que seja esse o motivo de perder um pouco de massa

Eu parei com a oxandrolona pq achei que tomar só uma cápsula por dia não adiantaria

Mais tô pensando em voltar a tomar a partir de amanhã.

Qual a sua opinião sincera e masculina sobre as fotos? Acha que demorarei muito a definir?

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11 minutos atrás, Miley disse:

Qual a sua opinião sincera e masculina sobre as fotos? Acha que demorarei muito a definir?

Como nós dissemos anteriormente, essa oxandrolona não é confiável, principalmente usando essa dose... Sorte que é fake kkkk se fosse Oxandrolona realmente com 20mg, vc teria sérios colaterais.

Mas minha opinião sincera, reiterando... Compre oxandrolona Landerlan confiável que vc terá bons resultados com no máximo 10mg (tendo uma dieta adequada e treino)

14 minutos atrás, Miley disse:

Qual a sua opinião sincera e masculina sobre as fotos?

As fotos são apenas reflexo do ciclo furado kkkkkk

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Acho que você precisa começar a se organizar e parar de ficar esperando resultados tão rápidos. 

Da pra ver que vc não tem muita noção sobre alimentação,  treinos,  suplementação...  

Não precisa ir muito longe,  vc é muito bonita,  seu percentual de gordura não e alto  ,  é normal.  

Você vai conseguir chegar onde quer SE tiver paciência e consistência.  Não é do dia pra noite,  nem em um mês que vc vai conseguir perder gordura e ganhar massa magra como quer. 

Não se desespere atrás de suplementos,  aula de sei lá o que,  muito menos esteroides. 

Foque na alimentação,  faça musculação pelo menos 4 x na semana, faça aeróbicos todos os dias,  e  entenda o básico sobre seu corpo,  tenha paciência,  pare de ficar procurando milagres ou defeitos em você.  Apenas Confie,  você vai conseguir. 

Não recomendo o uso de oxan no momento.  Depois de alguns meses quando você tiver um pouco mais de conhecimento sobre si mesma,  ai você pode tentar novamente usar. 

Não recomendo uso de esteroides pra alguém que pode chegar bem mais longe apenas com conhecimento e disciplina. 

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Não é falsa! 

Tive queda de cabelo e acne 

Só que me alimentei bem como indicaram 

Usei sabonete de enxofre, fiz muita hidratação capilar, comi abacaxi (disseram que é bom) fiz tudo certinho sim !

Só parei pq achei que não faria efeito sendo apenas uma dose diária por ser alta

Eu já disse, não to esperando milagres. É uma pena vcs interpretarem minhas respostas de uma maneira errada. Só estava sendo positiva quando disse que em pouco tempo terei resultado. Isso não é esperar milagres, é ter objetivo

De toda forma obrigado a pessoa que disse que tenho um porte bonito

Bjs e boa noite para o pessoal do site. Estou me retirando

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Não deu nem 1 mês de dieta ainda!!

Faça apenas a dieta e vc terá resultados espetaculares, ainda mais porque a linha corporal é bem distribuída!

Sobre abandonar: Pense que hoje vc está abandonando o eu futuro amanhã. Apreenda que as vzs damos tapa de amor para as pessoas acordarem!!

Não queria te ver desistindo.....

TMJ

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Em 25/01/2019 em 08:05, Apollo Galeno disse:

Não deu nem 1 mês de dieta ainda!!

Faça apenas a dieta e vc terá resultados espetaculares, ainda mais porque a linha corporal é bem distribuída!

Sobre abandonar: Pense que hoje vc está abandonando o eu futuro amanhã. Apreenda que as vzs damos tapa de amor para as pessoas acordarem!!

Não queria te ver desistindo.....

TMJ

Ainda uso Apollo

Faltam umas 4 cápsulas 

Nada de colateral

Diferente doq disseram que ia acontecer

E quer saber? Tô amando o meu corpo

Não tem 1 que não fale que está notavel a diferença, pena que nas fotos não dá pra ter uma boa ideia da realidade

E o bumbum? Como cresceu. Mas não foi todo o mérito a oxandrolona, até pq sabemos que não ciclo direito 

Acho que só me deu disposição mesmo 

Estou fazendo jump, spinning, dança e ginástica localizada

Estou na melhor fase da minha vida 

Obgda pela ajuda 

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Na verdade o que faz diferença é a pessoa ter paciência para os resultados. Essa ansiedade generalizada que o mundo está tendo com imediatismo destrói os resultados da academia porque as pessoas querem ver em pouco tempo o que leva 1 ou 2 anos para construir, mesmo com esteroides. 

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Aqui é um forum. As pessoas abrem tópicos para ouvir opiniões e as que opinam não estão aqui pra escrever exatamente o que você quer ler, muito menos para adivinhar o que você quer dizer quando escreve " em pouco tempo terei resultado" :)

De toda sorte, que bom que está tendo resultados :)

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A questão é que sou otimista sim!

Disse que terei em pouco tempo e tive. Não pela droga, como eu disse. Mas pelo o meu esforço

Uma pessoa que malha todos os dias, faz uma boa dieta e ingere as proteínas necessárias não vai ter um bom rendimento? 

Por isso fui otimista. E sinceramente não me importo com os que olham e não gostam da minha forma de falar. Só vim aqui pq foi o único lugar que me senti bem para relatar oque estava acontecendo CMG, a minha completa insatisfação com o meu físico.

Mas acredito que estou no caminho certo.

22 horas atrás, Foston disse:

Aqui é um forum. As pessoas abrem tópicos para ouvir opiniões e as que opinam não estão aqui pra escrever exatamente o que você quer ler, muito menos para adivinhar o que você quer dizer quando escreve " em pouco tempo terei resultado" :)

De toda sorte, que bom que está tendo resultados :)

 

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Oi Apollo, não sei como marcar vc nessa resposta rsrs

Cara, tô feliz de mais 

Sabe quantos kilos eu perdi? Ciiiiiinnnco

Vc sabe que minha oxandrolona não era confiável, e eu não ciclo direito por ser dose única diária, mas malhei igual cachorra né.

Sabe meu percentual de gordura? 16%

achei até que fosse erro da professora e ela me disse que meu corpo tá ótimo, porém diminuiu o volume né, óbvio . Antes era puro culote e gordura. Agr afinou, da uma tristeza , mas sei que é melhor assim.

Vc acha esse percentual bom? Pq quando olho no espelho não gosto do que tô vendo? Vejo meu bumbum caído e umas gordurinhas na barriga? Acho que sou doente, ela disse que no abdômen não acusou gordura, mas eu vejo minha barriga grande e a bunda pequena. Meu deeeos.

 

queria te mostrar a foto, mas tá dizendo aqui que o tamanho não é permitido, que é pequena a imagem da avaliação

Todas as fotos que tento enviar, está dizendo que é pequena. 

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ai a avaliação física.

IMG_20190409_102317063.jpg

Gostaria que desse uma olhada nessa série 

Esse tá bem puxada pra min, acredito que valerá a pena.

IMG_20190410_190049302.jpg

IMG_20190410_190049302.jpg

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Aguardamos fotos para poder falar algo a respeito.

Não sei como fazer tbm para anexar.........tente tirar fotos com outro equipamento.......ou algum administrador ou moderador falará aqui.....

TMJ

De uma olhada na avaliação.

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    • By bebastos
      Hey galera! 
       
      Queria dar uma melhorada no meu shape, estava até pensando em fazer um ciclo de oxandrolona. Pesquisando um pouco na internet, vi a ajuda que vocês dão as pessoas e resolvi criar meu tópico para ver no que vocês podem me ajudar ❤️ Vamos lá!
      Idade: 21 anos
      Altura: 1,67cm 
      Peso: 62/63kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Anticoncepcional Selene + vitamina capilar. 
      Quero ciclar, mas sem deixar de tomar ac. Sei que os ganhos são diminuídos, mas tenho ovários policísticos e esse método contraceptivo é a forma de tratamento. 
      Problemas de Saúde: Gastrite crônica (mais emocional, pois cuido da minha alimentação exatamente por conta disso) e patela do joelho torta (a musculação ajuda a manter ela no lugar, pois quando os músculos estão “forte” ela não tem para onde desviar).
      Tempo de treino: Quase 4 anos, mas de forma descontinuada. 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Cheguei a tomar oxandrolona com o auxílio de uma amiga há 1 ano atrás (época em que treino e dieta estavam afiados), mas não me recordo de dosagem e nem de tempo, só lembro que não cheguei nem a finalizar um pote de 100 cápsulas. 
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Queria um ciclo com oxa, pois da última vez que o fiz gostei bastante do resultado. Mas quero a opinião de vocês sobre a melhor forma ou momento. 
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Treino entre 15h e 16h.
      Segunda: Quadriceps 
      Leg 45° (4x12 + 30’) + Agachamento livre (4x10) Hackmachine (4x10)  Agachamento no Smith (3x12) Cadeira extensora (3 x 8/10/12) + Cadeira adutora (4x15 + 15 curtas) Leg press (4 x 8/10/12) Terça: Peito, tríceps e ombro 
      Elevação lateral (3x10) Elevação frontal (3x10) Desenvolvimento militar (3x10) Tríceps na corda (4x10) Tríceps testa (4x10) Crucifixo (3x10) Supino reto (3x10) Quarta: Posterior 
      Agachamento sumô com halteres no step (4x10 + 10 sem o peso) Cadeira flexora (4x8/10/12)  Stiff (4x10 + 10) Mesa flexora (4x10 - movimento concentrado)  Bom dia (4x10) Quinta: Costas, bíceps e panturrilha 
      Remada unilateral (4x10) Puxada (4x10)  Rosca aberta (3x10) Martelo (3x10) Panturrilha na máquina (4x20) Panturrilha em pé (4x20) Sexta: Glúteo 
      Cadeira abdutora (4x15 + 15 curtas  com tronco inclinado + curtinhas até a falha)  Elevação pélvica (4x10 concentrado + 10’ isometria + 10) Afundo (3x10 - movimento concentrado)  Stiff unilateral (4x10) Glúteo no Cross (4xfalha) Sábado: Aeróbico 
      30 minutos subindo e descendo escada Domingo: Descanso 
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Apenas a última refeição é feita em casa, todas as outras estou na rua, então já levo tudo pronto.
      Primeira refeição - 07:00h
      2 ovos mexido (uma fatia de tomate e manjericão opcional) 2 fatias de pão 100% integral com uma fatia de queijo branco  Salada de frutas  Café puro  Segunda refeição - 10:00h
      Iogurte   Uma fruta  Terceira refeição - 12:30h
      100g Arroz Uma concha de feijão Feijão  Legumes ou verduras  100g da frango ou carne Salada de alface + tomate  OU
      200g de purê de batata (apenas com o leite)  100g de frango ou carne Verduras  Salada de alface + tomate  OU
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      Vitamina de banana com pasta de amendoim  Uma dose de pré treino  Quinta refeição - Pós treino 
      Dose de whey Uma fruta  Sexta refeição - 18:00h
      Mamão papaia com leite em pó  Torrada com cottage  Uma fruta  OU
      Panqueca de banana  Sétima refeição - 22:00h
      Mesmas opções da terceira refeição  Meus horários disponíveis para refeição são esses. Periodicamente tenho que mudar o conteúdo da refeição devido a mudanças na minha rotina, mas em geral são esses os horários que posso parar para comer. 
      Fotos: 
       



    • By MIkhailTal
      Prezados,
      Sou novo no fórum. Alô a todos. Treino há quase 20 anos e, no início tomei algumas coisinhas tipo dura, deca e tal na juventude de meus 20 e poucos anos. Nada controlado, coisa de piazada. Depois de 15 anos resolvi tomar algumas coisinhas a mais. Nada bruto, apenas testando meu corpo para, quem sabe, algo a mais.
      Inicialmente, seriam 2x deposteron por semana e 60mg de ox por dia. Percebi muita retenção nas primeiras semanas e diminiu a testo para uma por semana. Ox diminui para 30mg por dia, pois estava me dando algumas caimbras e tal. Resumindo, estou há quase dois meses tomando isso. Inicialmente, eu faria dois, três meses no máximo, mas como diminui as dose pretendo usar mais um, dois meses. Tudo depende dos exames também. Fiz um antes de tomar e hoje tirei sangue para o segundo exame. Já marquei eletro, eco, exame total e parcial de urina. Fazendo também fisioteripia (comecei hoje) para liberar os musculos.
      Medidas: 176, 117kg, BF não sei mas obviamente alto, 48, 49 cm de braco contraído frio. Depois posto minha rotina de treinos e alimentação. Basicamente utilizo altas cargas sempre, terra 250kg, supino com halteres de 60kg, rosca 30kg, agachamento pelo frente na máquina com 70-70 etc... Sempre altas cargas e baixas reps, estilo dorian.
      Proteções: Silimarina, omega 3, oleo de peixe, antioxidante etc..
      200mg de cipionato por semana e 30mg de ox (quase dois meses de uso)
      Resultados: Aumento de força e medidas. MInha bf, se duvidar, aumentou, mas isso porque sou relaxado na nutrição.
      Depois vou postando mais coisas. Tem meus exames e tal.


    • By Jumup
      Idade: 19
      Altura: 1,52m
      Peso: 45kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):
      Problemas de Saúde: doença céliaca (não consumo glúten, porém já está "tratada", não tenho sintomas)
      Tempo de treino: 4 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 10mg, manipulada, 6 semanas
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Treino A: perna e panturrilha foco em quadríceps
      Treino B: ombro, abdômen
      Treino c : costas
      treino d : perna com foco em posterior e glúteo
      treino e : peito e alguns exercícios específicos p postura, alongamento...
      😄
       
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 105g de prot/ 289g de carbo/ 58g de gordura
      Não sigo muito uma dieta, vou encaixando os macros no myfitnesspal. Mas o normal é: 
      6h: 2 pães sem glúten com queijo e presunto e leite
      10h: uma banana, panqueca e algum suco
      15h normalmente seria o "almoço": 100g de arroz 100g de frango
      17h pre treino: uma banana com aveia e pasta de amendoim ou uma vitamina com whey e banana
      21h: 100g de arroz 100g de frango
      23h: encaixo o que faltou de macro, normalmente iogurte, whey...
       




    • By morena27
      Boaa Tarde... comecei meu 1° ciclo de oxan na semana passada quarta-feira... ia começar na segunda mas fiquei com inicio de gripe,cuidei e comecei na quarta. Tava com medo de tomar e passar mal, pq ano passado tomei e no primeiro comprimido passei mal, entao desde quarta comecei com 5mg de 12h em 12h,mas to tomando um silimalon antes de dormir..e com isso nao passei mal, e hj to querendo tomar de 8h em 8h pra fechar o dia com 15mg dia... qro fazer isso de 15mg essa semana e a outra pular pra 20mg dia...e na ultima semana baixar pra 15mg.. oq vcs acham?
       
      Tenho 23 anos, nunca tomei nada q nao fosse suplementos, tenho uma boa alimentação, tenho 10 anos de treino, nesse tempo ganhei 15kg, pode parecer pouco,mas fiz 4 anos de muay thai e isso nao me deixava ganhar massa magra,só definição....hj estou com 60kg.
       
      Sera q terei um ganho bom com a ox?em qto tempo começo a ver resultados??Meu objetivo é crescer.
       
      Efeito colateral q eu tive foi bastante dores de cabeça, nos 3 primeiros dias foi mta dor, de ontem pra hj nao senti mais , fora isso nao tive colateral ainda.
       
      Me deem opiniõess pessoal,preciso aprender com vcs!!!!
      Bjo
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