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Miley

20 mg de oxandrolona por dia é pouco?

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Comprei a oxandrolona, porém só vendiam a de 20 mg. Estou tomando apenas uma dose antes de malhar, mas acho que isso não é o suficiente. Alguém poderia me dizer se já usou 20 mg de 12 em 12 hrs? 

Já faz uma semana e não tive colaterais, apenas um pouco de dor de cabeça e minha menstruação desceu, estranhei pois dizem que suspende.

E outra, me sinto um pouco gordinha, muita gordura no bumbum e na barriga. Estou malhando,  a impressão é que cresci, todos afirmam. Mas  pq ainda me sinto flácida se come bem e malho direitinho.

Vou postar fotos com muita vergonha, pois não gosto dos meus glúteos.

PS: não me julguem, estou assim pq fui mãe a menos de 2 anos.

IMG_20181219_091618112~2.jpg

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Edited by Miley

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Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar.....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

com relação as fotos

achei seu frame poderoso.

vc tem estrutura e se fizer tudo corretamente com consistência pode atingir um shape muito bom.

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Acho que você começou com uma ideia muito errada sobre esteroides...

17 minutos atrás, Miley disse:

Estou tomando apenas uma dose antes de malhar, mas acho que isso não é o suficiente.

Na verdade isto é acima do que a gente recomendaria você começar.

18 minutos atrás, Miley disse:

Já faz uma semana e não tive colaterais

Uma semana não é nada. Deixe pra ver essas coisas com 1 mês. 

18 minutos atrás, Miley disse:

E outra, me sinto um pouco gordinha, muita gordura no bumbum e na barriga. Estou malhando,  a impressão é que cresci, todos afirmam. Mas  pq ainda me sinto flácida se come bem e malho direitinho.

Oxandrolona não vai te secar. Com dose alta a tendência é reter líquido e por isso você vai ficar inchada. E você AINDA se sente flácida porque a droga não faz mlagre. Se você come bem, por que está gordinha então?

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Na verdade, ainda não tenho um treino padrão

A academia que estou malhando é meio desleixada nesses pontos

Estou até a fim de trocar.. enfim, se puder me indicar uma série eu agradeço.

Tomava anticoncepcional a oito anos, mas só engordei desde então e parei tem uma semana.

Tomo whey isolado pós treino também. Gostaria de tomar alguma outra coisa pra ajudar sem ser a creatina, é muito boa, mas me deu muitas dores na barriga.

Tenho 21 anos e peso 62 kg

Acho muito pra minha altura de 1,58.

As medidas irei tirar na avaliação ainda.

Locemar, não sou bisonha né? Eu não quero ver efeitos em uma semana. Não reclamei da droga, só disse que eu sempre me senti assim Em relação ao meu corpo.

Se vc reparar, eu não falei em momento algum que já quero ver efeito. Remédio não faz milagre!

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Agora, Miley disse:

Na verdade, ainda não tenho um treino padrão

A academia que estou malhando é meio desleixada nesses pontos

Estou até a fim de trocar.. enfim, se puder me indicar uma série eu agradeço.

Coloque seu treino atual aqui pra gente avaliar.

Agora, Miley disse:

Tomava anticoncepcional a oito anos, mas só engordei desde então e parei tem uma semana.

Se parou há uma semana então todo o estrago feito durante 8 anos ainda vai durar um tempo até seu corpo se normalizar. 

1 minuto atrás, Miley disse:

Tomo whey isolado pós treino também. Gostaria de tomar alguma outra coisa pra ajudar sem ser a creatina, é muito boa, mas me deu muitas dores na barriga.

Não precisa tomar whey isolado, ele só é necessário em casos específicos caso esteja numa dieta muito restrita (que não é o seu caso) ou se tiver intolerância à lactose. No momento você precisa ajustar sua dieta antes de pensar em suplemento.

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13 minutos atrás, Miley disse:

Locemar, não sou bisonha né? 

Traduzindo, bisonho significa inexperiente, mas num jargão específico, quer dizer tapado,  atrapalhado. Kkkkk

Não acho que seja bisonha, nem QIB,  mas se estudar sobre AEs vai observar q a dose é  muito alta pra mulher e pela dose de 20mg por cápsula é de laboratório Nacional tabajara.

Poste as informações  pedidas que podemos te salvar kkk

Ami, te convido a ler outros posts de oxandrolona 

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1 minuto atrás, Miley disse:

Meu marido tomava o suplemento vitamínico B12 quando usou anabolizantes.

Vc acha que isso interfere? Gostaria de tomar pra não me prejudicar muito por causa da droga

Não é isto que vai evitar que tenha colaterais. Se a dose está alta, a chance de colaterais também aumenta.

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Agora, Miley disse:

Aaah o que mais faço é ler. Até conheço vcs de outros posts.

Sei que é alto, mas muitas meninas tomaram 1 x por dia e tiveram resultados

Não posso fracionar, entao vou usar

Ok. Boa sorte. Acompanhando kkkkk

Deve ser um lá underground subdosado mesmo

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Cada dia sinto mais disposição

Hj no treino para as pernas e glúteos coloquei 120 kgs brincando

Parecia que tinha apenas 20 

Acho que na verdade isso que vai ajudar a ter o corpo desejado. A disposição que a oxandrolona dá. Não é tomar a droga e ficar esperando milagre.

Já sinto meu bumbum e coxa mais firmes, não sei se é apenas psicólogico né.

Tirei essa foto antes de começar a tomar. A intenção é tirar esse maldito culote abaixo do bumbum que não são nem pelo cacete.

IMG_20181214_123055798.jpg

Tirei essa foto antes de começar a tomar. A intenção é tirar esse maldito culote abaixo do bumbum que não são nem pelo cacete.

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Boa Noite.....Vamos lá resolver  essas precipitações ...ops....vamos lá te dar o norte e quem resolve é apenas vc.

Tem 

Responda e poste:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: tire foto do rotulo da oxandrolona

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Esse é o principal e o que mais preciso que me passe.....Por Gentileza escreva o sue cronograma diario de refeições. Coloque: 1) Nome da refeição 2) Horario da refeição 3) alimentos da refeição e quantidade 5)Apenas coloque as refeições que tem certeza que conseguirá fazer.

E colocar Vit b12 ...é bobeira tbm.....

TMJ 

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3 horas atrás, Miley disse:

A intenção é tirar esse maldito culote abaixo do bumbum que não são nem pelo cacete.

Isso é com dieta e com tempo até normalizar teu eixo hormonal depois de anos de anticoncepcionais

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Não estou sentindo tanta fome, parece que o remédio está mudando isso

Pela manhã como 2 fatias de queijo branco, 1 ovo cozido+ 1 fruta

No almoço estou comendo arroz integral, peito de frango grelhado e salada

Lanche da tarde: queijo branco, suco da fruta, geralmente laranja ou maracujá (não como muito esse horário)

E no jantar quase a mesma coisa do almoço, mais geralmente não como arroz, apenas salada e o frango.

Parece pouco, mas já sinto uma melhora considerável, já consigo até usar blusas mais curtas rsrs..

Ainda não aprendi a calcular esses valores de proteínas necessárias na refeição, mas vou chegar lá.

Quanto ao tempo de ciclo, como é apenas uma dose diaria, vou fazer por 6 semanas. Essa é a primeira vez que uso isso.

Está aí a foto do remédio

Disseram que é confiável por ser manipulada, mas.. sei lá né.

IMG-20181213-WA0014.jpg

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1 hora atrás, Miley disse:

IMG-20181213-WA0014.jpg

Toda oxandrolona é manipulada já que não existe a medicação vendida em farmácia.

GC foi um dos maiores laboratórios undergounds do país (não legalizado, sem registro, feito clandestinamente). Foi alvo de uma ação da Polícia Federal há alguns anos que prendeu os principais sócios e fechou o laboratório. Anos mais tarde, alguém "reabriu" usando o mesmo nome e embalagem para tentar resgatar os antigos clientes. Depois disso não se sabe mais como estão os produtos. As vezes aparece alguém aqui dizendo que comprou mas não lembro de relatos com bons resultados.

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Pela manhã como 2 fatias de queijo branco, 3 ovos inteiros + 1 banana (mistura ovo,banana, queijo e faça um omelete) + 1 xícara de café c/ sucralose

No almoço estou comendo 50g arroz integral + 50g de feijão, 150g peito de frango grelhado/carne de boi/peixe + salada (sempre)

Lanche da tarde: queijo branco, 1 laranja + 1 dose de Whey

E no jantar, 150g de batata/mandioca/abobora +  150g peito de frango grelhado/carne de boi/peixe + salada (sempre)

Antes de dormir  coma 2 ovos inteiros 

Beber 3 litros de agua por dia.....

 

Se quer desenhar seu corpo precisa de usar uma boa caneta, e caneta que usamos é a comida.....

Se comer pouco o desenho perde traços, se comer além o desenho perde forma, mas se comer o exato o desenho virá obra de arte....

De um jeito de comer tudo que foi proposto durante seu dia.......não se importe muito com as refeiçoes....se importe em comer tudo.....

Tem 21 anos, portanto tem idade para chegar onde quiser...independente de n fatores...

Dieta pode ser modificada a cada 15 dias....

Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 06/01

TMJ

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Muito obrigada, estou me empenhando muito.

Já comprei mais legumes, batata doce.

Não aguento mais comer frango.. mas , fazer oque né

Não consigo de forma alguma comer peixe, tenho que ver alguma coisa pra suprir isso 

Vou fazer tudo certinho, e se Deus quiser antes mesmo desta data postarei uma foto bem melhor 

Na sua opinião, interfere no resultado se eu continuar tomando a B12? 

Sei que não ajuda muito, porém é melhor previnir 

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1 hora atrás, Miley disse:

Não aguento mais comer frango

Substitua por carne se quiser....

1 hora atrás, Miley disse:

se eu continuar tomando a B12? 

Não precisa de tomar B12......coma a carne......ela fornece B12......Bcaa...creatina....glutamina......etc.....

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Fiz a avaliação, e essas foram as minhas medidas

Estou confusa, não parecem boas.

A personal disse que meu percentual de gordura só deu tudo isso pq eu não malhava o braço, isso influenciou muito

Mas nao entendo o pq meu peso é tão alto se sou tão baixa.. e ela disse que eu não preciso emagrecer muito, que 1kg ou 2 já faria muita diferença.

E outra, me matriculei na aula de jump, alguém acha que isso pode me ajudar tbm? Quero enrijecer os músculos e perder um pouco de gordura 

IMG-20190103-WA0013.jpg

IMG-20190103-WA0012.jpg

Estou triste tbm, não sei se isso é normal para quem está treinando

Minha cintura era de 68cm, e olha agradeço? 71 😱

Oque está havendo 😓?

Sinto minha barriga menor, mais chapada 

Mais as medidas só aumentam

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6 horas atrás, Miley disse:

A personal disse que meu percentual de gordura só deu tudo isso pq eu não malhava o braço, isso influenciou muito

Conceito que apresenta controvérsia. Quando se perde gordura se perde do corpo todo. Pouco se perde com exercícios localizados se não houver uma dieta restritiva adequada.

 

6 horas atrás, Miley disse:

E outra, me matriculei na aula de jump, alguém acha que isso pode me ajudar tbm? Quero enrijecer os músculos e perder um pouco de gordura 

Aula basicamente aeróbica. Só vai te ajudar a aumentar o gasto calórico. Perder peso pode ajudar, mas se vc sair de lá com fome e comer um cheeseburguer, não vai servir para nada. E esse exercício não te trará ganhos musculares consideráveis.

 

6 horas atrás, Miley disse:

Estou triste tbm, não sei se isso é normal para quem está treinando

Minha cintura era de 68cm, e olha agradeço? 71 😱

Oque está havendo 😓?

Sinto minha barriga menor, mais chapada 

Mais as medidas só aumentam

Para saber o que se passa com vc, só sabendo o que vc está comendo, como está treinando. Se vc estiver comendo muito ou errado e sua oxandrolona for subdosada, o resultado será aumento das medidas gordurosas (principalmente a gordura visceral)

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Boa Tarde..

Como está sua dieta? Está seguindo a risca o que foi orientado?

Medidas realizadas por academias na maioria das vzs apresentam falhas técnicas em suas realizações.

Como está no espelho os resultados?

 

Sobre a aula de JUMP, não aconselho....

Prefiro que vc intensifique seus HITs no final do treino e assim preserva melhor suas articulações.

 

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Olá.. estou muito interessada em fazer o Cross fit no lugar da musculação

e eu faço aula de dança tbm.

achei minha série muito pequeno, tem apenas 6 exercícios, não acredito que seja o suficiente. Diz a personal que estou bem fisicamente, e só preciso manter e definir agr. Estou fazendo o máximo com a dieta, parei com as guloseimas e tal.. minha auto estima foi a mil, há não tenho mais vergonha de usar um biquini . Mais devo dizer que parei com a oxandrolona.. resolvi guardar e esperar, quando eu estiver com o corpão que eu desejo ter, então voltarei a tomar com tudo e pretendo fracionar ela tbm mais pra frente. Obgda pelo conselho pessoal, me sinto muiiiiiiiita melhor

troquei de academia , parece que perdi um pouco do corpo que tinha antes, mas talvez tenha sido gordura acumulada. Minha barriga está ficando incrível ❤️❤️ a outra academia não dava nenhum apoio nós treinos, então acho que preciso de um tempo pra chegar no corpo que quero, na próxima avaliação posto aqui meus ganhos e mais fotos se quiserem . Bjs

E outra, parei com o whey e os outros 

Estava ficando col um bundão e pernas grossas, porém estavam moles e a barriga imensa. Agr que parei , meu corpo parece ter diminuído um bocado, porém está mais firme e a barriga ficando bem chapada, a imprensao que dá é que os suplementos me deram gordura.

Teriam algo pra me indicar que não engorde assim? Acredito que se eu malhar sem tomar nada, não irei ganhar massa, só perder. Não quero me arriscar e perder meu tempo

Me ajudem

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Como eu havia dito, acredito que não seja a hora para postar novas fotos

Estou me adaptando a nova série e acho que perdi um pouco de massa, a série tem apenas 6 exercícios, achei pouco 

Então precisava esperar

Mais de toda forma, hj a noite postarei algumas fotos, preciso que alguém chegue para tirar pra min.

Comprei esses suplementos , vcs conhecem? 

IMG_20190112_125827096.jpg

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    • By liviap
      Idade: 28
      Altura: 1,63
      Peso: Quando iniciei a dieta por conta própria estava com 88,900 kg
      atualmente 83,400 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): -Não uso AC há 3 meses, utilizo todos os dias Vitamina C, Vitamina D, Omega 3, e  Escilex(escitalopram). 
      Problemas de Saúde: Somente ansiedade (em tratamento)
      Tempo de treino: Treinei 1 ano sério, fiz um ciclo de stano, ganhei massa muscular e acabei desanimando, parei com os treinos por 3 anos pois tive uns problemas pessoas de ansiedade e etc, relaxei e ganhei gordura e peso, e agora estou treinando sério e não pretendo parar mais, tem 1 ano que voltei á treinar (faço musculação os 7 dias da semana, e faço cross funcional 1x na semana / em dieta por conta própria pois bo momento estou sem condições pra fazer acompanhamento com nutricionistas, faço a dieta sozinha á 4 meses sem furos, sou bem certinha, mas tenho certeza que estou errando em algo, e quero ajustar isso pra ter um resultado melhor, claro e ficar mais segura quanto aos meus objetivos)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo:
      Em 2015 fiz um ciclo de stanozolol, foi onde ganhei volume corporal, porém como parei de treinar e descuidei da alimentação eu acabei perdendo oq ganhei e tbm detonei a aparência do meu corpo, engordei e relaxei totalmente.
      Agora Estou na 2º semana de Um ciclo com Oxandrolona 20mg (utilizo somente 1 cápsula diariamente proximo do almoço, minha oxandrolona já veio na dosagem de 20mg, pois eu pedi assim), estou fazendo o ciclo por conta própria, pois me consultei com um nutrólogo e um endocrinologista e nenhum quis receitar Aes, aqui onde moro é quase que impossível encontrar um médico que receite.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Meus treinos são sempre na parte da noite ( entre 19:30 e 20:30 qe chego na academia, e costumo treinar por 1:30h 
      segunda- treino de peito/ tríceps e ombros + 20 min esteira caminhando velocidade 6.0 por 2 min e correndo 1 min, vou alternando conforme consigo.
      terça- treino de membros inferiores com ênfase em quadríceps e posteriores + aeróbico na esteira por 20 min como mencionei na segunda-feira
      quarta - treino de costas/ bíceps e abdominais / finalizo com uma aula de Funcional cross por 45min na academia)
      quinta - treino de membros inferiores com ênfase em glúteos + panturrilhas + posteriores novamente + 20min de aeróbico na esteira 
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      estou sem balança, então por enquanto faço com medidas de colheres
      Acordo um pouco tarde 10:00 e tomo 1 xicara de café + banana com aveia + 1 fatia pao integral com requeijão light/ ou vitamina de mamão com aveia e leite desnatado + 2 ovos mexidos
      Almoço por volta de 12:30
      sempre 3 col de arroz branco ou integral + 4 colheres de frango desfiado ou carne desfiada / ou 1 file de peito de frango ou bife de patinho + 3 colheres de legumes cozido no vapor (cenoura ou vagem ou beterraba, abóbora cabotiã ou couve refogada) 
      Lanche da tarde 15:00 +-
      1 panqueca feita com 1 banana + 1 ovo + 2 col de aveia + 1 col de pasta de amendoim de recheio 
      2º refeição pré treino 18:00+-: 
      Ás vezes como 3 col de arroz com 2 ovos mexidos ou 3 col de arroz com 4 col de frango desfiado 
      obs; eu sempre tenho que comer arroz ou batata doce antes dos treinos, pois senão sinto uma fraqueza muscular e dor de cabeça que atrapalha meu treino. 
      Refeição pos treino: 21:00
      quando chego em casa tomo a dose de whey + bcaa + creatina 
      e por volta de 21:30 eu como mingau de aveia 4 col de aveia, com 2 claras e 1 banana amassada)
      Obs: necessito sempre de mamão ou aveia na dieta pq tenho intestino preguiçoso.  
      Obs: Nas fotos que enviei, em Maio/2019 foi quando comecei a fazer a dieta sozinha e estava com 88,900 kg e as da direita São de agora, estou com 83,400kg, Sei que posso estar totalmente errada em ter começado o ciclo sem uma dieta regular pra isso, ou com o BF alto, porém eu estava completamente insatifeita com a quantidade de gordura no corpo o que estava me deixando doida ao olhar no espelho, procurei ajuda médica e não tive ajuda, comprei por conta, li bastante antes, me informei sobre tudo, colaterais e etc, senti que a oxandrolona esta ajudando pelo menos 30% com o aspecto do corpo e da pele, estou com a pele um pouco oleosa dentro do normal, espinhas tive 1 ou 2, cabelo começou a cair um pouco mais, mas nada absurdo, acho q pq tomo vitaminas pro cabelo; melhorou minhas celulites e a gordura parece que está diminuindo, eu só preciso regularizar a alimentação e seguir no caminho certo, pq agora já comecei e não tem mais volta kkk, sei que nao vai fazer milagre esse ciclo, mas eu já estou melhor vendo q ainda tenho chances de recuperar um corpo bacana e mais magro, força de vontade eu tenho e muita!
      quero muito abaixar a gordura corporal, pq volume eu tenho, preciso moldar isso com a dieta. Corrijam-me no q eu estou errada ok, aceitarei as críticas pra melhorar!
      obrigada


    • By Bruna Silveira
      Boa noite pessoal, tudo bem?
      Eu nunca ciclei nada e dessa vez eu estou a fim de meter um hauaua
      Falando sério, tô com 200 cps de oxandrolona 5mg na mão, e tô afim de pegar um Stano também, pq dei uma estudada e vi que essa combinação é a melhor, sem dar muuito efeito colateral mas pegando uma massa boa.
      A stanozolol seria injetável pois não quero me ferrar tomando os dois em cápsulas...
      E aí? O que eu faço? Pensei em 10mg de oxandrolona no inicio, depois 15mg depois volto pra 10...Mas e o stano??
      Idade: 19
      Peso: 57kg
      Altura: 1,65
      Busto: 89
      Cintura: 65
      Quadril: 93
      Perna: 55
      Obs: tenho um plano alimentar prontinho feito pela nutri, treino a 4 anos mas fiquei 1 parada e voltei faz 2 meses....
    • By Belle
      Olá, quero fazer meu primeiro ciclo de ox, quero a ajuda de vcs, com dieta e treinos, abaixo meus dados.
      Idade: 35 anos
      Altura: 1,63
      Peso: 58,5
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhuma
      Problemas de Saúde: não 
      Tempo de treino: 2 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo: Quero dicas por favor.
      Segunda inferiores foco quadriceps
      Terça ombros e triceps e corrida de rua com 40 a 50 minutos, com velocidade de 12kmh
      Quinta costas e bíceps e corrida de rua 40 a 50 min velocidade 10km/h
      Sexta inferiores foco posterior 
      Sábado corrida de rua 50 min. Velocidade 10km/h
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Mais ou menos 2g/peso corporal proteina, gordura 20gr e carbo +- 100 gr. Nao tenho calculado muito bem a dieta, so vou comendo, como mais proteina ,nao como muito carbo.
      Não posso comer leite e derivados, amendoim e grãos( feijão, lentilha, etc) fico muito inchada.
      Minha dieta é assim.
      8hs
      café preto sem açúcar,  3 ovos
      12hs pré treino
      sobrecoxa ou peito frango 100gr, batata doce 3 rodelas
      16- 17 hs
      Whey com creatina
      19 hs
      100 gr salmao suco de uva
      Alguns dias como aveia de manhã, e durante o dia alguma fruta, maça ou pera.
      Parei o anticoncepcional a 4 meses, estou passando testo em creme 2% pois minha testo estava 0.10 e shbg 244 no último exame, a 3 meses.
      OBJETIVO- Quero perder BF e aumentar um pouco a massa, não quero muito pois faço corrida de rua então não posso ficar muito pesada, penso que com uns 55kg fico bem.
      @Apollo Galeno aceito tua ajuda com dieta e treinos, vi os outros tópico, evolução ótima da meninas, tbm quero e preciso muito. Ainda não comprei a ox, estou esperando orientações. Obrigada pessoal por enquanto.



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