joaomatias45 Postado 29 de dezembro de 2018 Compartilhar Postado 29 de dezembro de 2018 Então vou explicar o que aconteceu, eu na quinta treinei braços, e no dia seguinte ajudei o meu pai a descarregar sacas pesadas e os músculos pararam de doer, será que isso prejudicou o meu treino e eles pararam de crescer ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kami Back Postado 30 de dezembro de 2018 Compartilhar Postado 30 de dezembro de 2018 no curto e grosso é o seguinte: Seu musculo ta doendo pq suas fibras foram rompidas o que acarreta uma recomposição pela sintetização proteica, gerando crescimento mas não significa que precisa ficar doendo 24h. Os músculos desenvolvem continuamente, continue treinando forte. descanse o musculo tbm, a receita do crescimento é essa. Ah, coma bem. Arnaldo Santos. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
joaomatias45 Postado 30 de dezembro de 2018 Autor Compartilhar Postado 30 de dezembro de 2018 Obg pela resposta Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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