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Bem vindo

Aqui dificilmente alguém vai dizer o que vc vai fazer no ciclo. Vc deve ter um conhecimento base para montar seu próprio ciclo e daí, podemos lhe apresentar sugestões para melhora-lo.

Comece estudando

 

Depois que já souber tudo sobre AEs e já tenha um ciclo montado, com TPC, para padronizar seu tópico e podermos te ajudar.....(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso:

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos feitos:

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção.

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

elisfitness.jpg

 



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CICLO:

Stanozolol      -   1-8 =    1ml (50mg)  DSDN
Durateston     -   1-8 =    2 ampolas / semana (segunda e quinta)


TPC:

1º ao 14º dia - 100 mg de (CLOMID) + 40 mg de (TAMOXIFENO)

15º – 28º dia 50 mg de (CLOMID) + 20 mg de (TAMOXIFENO)

tá legal esse ciclo ai?

Esse é meu fisico atualmente.

Quero eliminar liquido corporal e sumir com essa gosdura abdominal urgente!! kkkkk

Conto com vocês!!! Abraço!!!!

(LEMBRANDO QUE MALHO HÁ 5 MESES NATURAL)

IMG-20190105-WA0003.jpg

Edited by [email protected]

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Depois que já souber tudo sobre AEs e já tenha um ciclo montado, com TPC, para padronizar seu tópico e podermos te ajudar.....(Copie e cole e responda ao lado)

Idade: 35 anos

Altura: 1.82m

Peso: 93kg

Medicações em uso: Nenhuma

Problemas de Saúde: Nenhuma

Tempo de treino: 5 meses de Academia

Ciclos feitos: Nenhum

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Dura e Stano.

Divisão de treino e horario do mesmo: Musculação todo dia. Período noturno (trabalho durante o dia)

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

MANHÃ (Suco de limão Puro e 3 ovos cozidos)

ALMOÇO (frango, ovo, saladas e Batata Doce)

TARDE (Iogurte Natural e Fruta)

NOITE (Omelete com 3 claras de ovo com Oregano)

_________________________________________________________________________________________________

CICLO:

Stanozolol      -   1-8 =    1ml (50mg)  DSDN
Durateston     -   1-8 =    2 ampolas / semana (segunda e quinta)


TPC:

1º ao 14º dia - 100 mg de (CLOMID) + 40 mg de (TAMOXIFENO)

15º – 28º dia 50 mg de (CLOMID) + 20 mg de (TAMOXIFENO)

tá legal esse ciclo ai?

Esse é meu fisico atualmente.

Quero eliminar liquido corporal e sumir com essa gosdura abdominal urgente!! kkkkk

Conto com vocês!!! Abraço!!!!

(LEMBRANDO QUE MALHO HÁ 5 MESES NATURAL)

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58 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Camarada. Teu BF está muito alto para iniciar um ciclo. Procure continuar no treino e investir em dieta... Faça TMB menos 250 kcal, aeróbico... Procure chegar ao BF de no máximo 15%.

Hoje vc deve estar em mais de 25%

Blz, vou procurar manter a dieta e fazer aeróbico em jejum por 2 meses, ai posto uma nova foto!!

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Em 08/01/2019 em 19:10, Apollo Galeno disse:

Por Gentileza escreva o sue cronograma diario de refeições. Coloque: 1) Nome da refeição 2) Horario da refeição 3) alimentos da refeição e quantidade 5)Apenas coloque as refeições que tem certeza que conseguirá fazer.

8:00 - (Suco de Limão, 3 fatias de pão de forma com requeijão

12:00 (Saladas, ovo cozido, 2 pedaços de batata doce, frango grelhado OU file de peixe. Arroz e feijão coloco dia sim e dia não)

15:00 (1 maçã e 1 iogurte natural)

18:00 (Omelete com 4 ovos)

22h (Iogurte Natural. As vezes como cereal Integral)

Em 09/01/2019 em 08:04, Kami Back disse:

Se tomar isso agora pode ter um efeito muito indesejado.

dieta e treino antes.

😎

Blz. To com os produtos guardados. Tem problema????

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DIETA= (170)

8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira

12:00 (250g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz + 50g de feijão + Salada a vontade

15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey

18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata/mandioca/abobora +  Salada a vontade

22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva

Beber 4 litros de Agua por dia.

Se fizer isso 1 mes te garanto que secará essa barriga ai meu querido....

Depois usamos os AEs

TMJ

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10 horas atrás, Apollo Galeno disse:

DIETA= (170)

8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira

12:00 (250g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz + 50g de feijão + Salada a vontade

15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey

18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata/mandioca/abobora +  Salada a vontade

22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva

Beber 4 litros de Agua por dia.

Se fizer isso 1 mes te garanto que secará essa barriga ai meu querido....

Depois usamos os AEs

TMJ

Vlw mestre Apollo kkkk

vou seguir a risca e retorno com fotos daqui 30 dias...

começo amanha ela, abraço!!!

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16 horas atrás, Apollo Galeno disse:

DIETA= (170)

8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira

12:00 (250g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz + 50g de feijão + Salada a vontade

15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey

18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata/mandioca/abobora +  Salada a vontade

22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva

Beber 4 litros de Agua por dia.

Se fizer isso 1 mes te garanto que secará essa barriga ai meu querido....

Depois usamos os AEs

TMJ

Qual Whey você me recomenda tomar??

Pra eu comprar. Quero comprar ainda hoje kkkk

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21 horas atrás, [email protected] disse:

Qual Whey você me recomenda tomar??

Pra eu comprar. Quero comprar ainda hoje kkkk

Tem que olhar a quantidade de proteína por dose. Quanto mais proteína tiver será melhor.

Eu atualmente compro com 26g de proteína por uma dose de 30g. to usando isolado da bodyaction. até então tô curtindo. 

 

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Boa Tarde Marombas!!!

To aqui novamente para fazer um relato.

Comecei a dieta que o Apollo me indicou no dia 8 de janeiro. Hoje dia 17 de Janeiro já perdi peso e to gostando do resultado.

To fazendo todos os dias a dieta e malhando todos os dias (dia em cima e dia em baixo).

Fazendo aeróbico em Jejum também 3 vezes por semana. Dia 8 de fevereiro postarei uma foto de como ficará meu shape com 30 dias de dieta total regrada + academia!!

Abraço a galera maromba ai!!!!

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Em 17/01/2019 em 13:05, [email protected] disse:

Boa Tarde Marombas!!!

To aqui novamente para fazer um relato.

Comecei a dieta que o Apollo me indicou no dia 8 de janeiro. Hoje dia 17 de Janeiro já perdi peso e to gostando do resultado.

To fazendo todos os dias a dieta e malhando todos os dias (dia em cima e dia em baixo).

Fazendo aeróbico em Jejum também 3 vezes por semana. Dia 8 de fevereiro postarei uma foto de como ficará meu shape com 30 dias de dieta total regrada + academia!!

Abraço a galera maromba ai!!!!

Fotos......POste Fotos

elisfitness.jpg

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Eu não iniciaria ainda... Baixaria bem o BF... Nem q perdesse 10kg... Depois o corpo vai querer voltar a ter o mesmo peso, mas vc ganharia de MM...

Assim o risco de o ciclo não ser bom é grande.

Meu caso, estou com 88kg... Antes do bulking eu cheguei a 73 kg... Mas a partir dali foi só MM, BF manteve

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1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Eu não iniciaria ainda... Baixaria bem o BF... Nem q perdesse 10kg... Depois o corpo vai querer voltar a ter o mesmo peso, mas vc ganharia de MM...

Assim o risco de o ciclo não ser bom é grande.

Meu caso, estou com 88kg... Antes do bulking eu cheguei a 73 kg... Mas a partir dali foi só MM, BF manteve

Entendi!!

Antes dos 30 dias tava com 92kg

hoje to com 80kg

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Esta indo bem. Prossiga por mais um tempo, sem pressa... Enquanto isso vai ganhando na academia, busque melhorar a qualidade do treino. Quando for ciclar, vai precisar saber usar bem o treino para estimular o crescimento muscular.

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    • By AdrianoBira
      Gostaria de ciclar pela primeira vez,mas estou com o BF alto ainda,gostaria de ciclar para queimar gorduras e definir,Treinei durante 1 ano,e parei há 4 anos atrás, voltei a 3 meses,atualmente estou com 101.7 kg,gostaria de saber o que devo mudar em dieta ou se ja posso ciclar mesmo com o BF alto.

       
    • By Samuka_18k
      Salve rapaziada
      Segunda feira 10/06/19  iniciei meu ciclo
      tenho aproximadamente 5 anos de treino, sou quase formado em Ed Fisica
      ja atuo na area da musculação e estou realizando mais um ciclo pra conta kk’
       
      -Idade: 23 anos
      -altura: 1,79
      -peso: 100,5 kg
      -bf: 14~16%
       
      *medidas* (em repouso)
      peitoral : 113 cm
      Biceps contraído: 44 cm
      Bíceps relaxado: 40 cm
      antebraço: 35 cm
      cintura: 97 cm
      gluteo: 105 cm
      coxa: 64 cm
      panturrilha: 43 cm
       
      Objetivo: cutting
      baixar bf% e obter um ganho de massa c/ qualidade

       
      estrutura do ciclo
       
      1º - 12º sem: propionato 100mg/dsdn
      1º - 12º sem: stano oleosa 100mg/dsdn
      1º - 12º sem: boldenona 600mg/sem (seg e qui)
      intra ciclo
      anastrozol  0,5mg/DSDN
       

      TPC  21 dias após a ultima aplicação

      1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno
      15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno


       
      Treino (GVT)
      seg - peito
      ter - ombro e abd c/ carga
      qua - biceps e triceps
      qui - ombro e abd c/ carga
      sex - costas
      sab - perna
    • By Lucas Vilaça
      OLA, BOA TARDE, ENTREI NO FÓRUM HOJE PARA TIRAR ALGUMAS DUVIDAS QUE ESTÃO ME ATRAPALHANDO... SE ALGO ESTIVER ERRADO ME AVISEM E CORRIJAM POIS ENTREI HOJE!
       
      - Idade: 18 ANOS
      - Altura: 1,71
      - Peso: 59KG
      -- Medidas --
      - Braço Relaxado: 26,00 cm
      - Tórax Relaxado: 90,00 cm
      - Abdome: 71,20 cm
      - Antebraço: 24,50 cm
      - Coxa: 50 cm
      - Percentual de gordura: 8,46%
      - Tempo de treino: Treinei Durante 1 ano e Meio ( Dos 16 Aos 17,5 )  Parei um Tempo e Voltei Agora! 2 Meses Treinando Pesado e Dedicado, Na Alimentação e Suplementação!
      - Suplementos Em Utilização: Whey, Bcaa, Creatina, Hiper Calorico, Malto...
      - Objetivo: Hipertrofia ( Não sei se é o Certo... Quero Ganhar Massa, Definir, "Crescer" )
       
      Comprei 2 Frascos de Dianabol Oral... Estou Planejando Tomar 40/mg dia... 4Comp. Dia... Tenho Duvidas Sobre resultados... Como fazer o Tpc... Oque Tomar Durante o Ciclo... To Com 200Comp. de Dianabol Então Dara 7/8 Semanas de Ciclo...
       
      Iria Fazer um Ciclo de 8 Semanas de Durateston Com 500Mg/Dia Mais fiquei meio Sismado, por ser o primeiro ciclo ja chegar injetando 4 Tipos de Testosterona no Corpo... Um Ea Forte..!
       
      Tomo Creatina Da Universal 5G Pre Treino... 2Comp. de Bcaa 2400 Pre Treino, da Probiótica  Malto Durante o Treino... Hiper Calorico 2x Ao Dia Como Bem no Almoço, Pos Treino eu Chego Morto de Fome Já Mando Bastante Proteína e Carboidratos ( Peito de Frango, Arroz, Macarrao, Ovo, Frutas ) Junto com o Whey!
      Cafe da Manha não mando Muito Bem Pois Acordo Cedo Com sono Como pouco e Vou pra Escola ( Tomei Bomba na Escola kkk )!
      Obs: Parei de Beber Tudo de Alcool, Refrigerantes Etc... Irei começar o Ciclo Dia 02/10/17!
       
      Se Algo no Post Estiver Errado Corrijam, Pois é meu Primeiro Post no Fórum, mais Sempre Acompanhei os Posts Sobre EA'S! Obrigado Pela Atenção de Todos!
    • By MFerrero
      Pessoal, preciso de uma força aqui.
      Sou iniciante em ergogênicos e recebi a indicação pra contratar uma consultoria. Esse primeiro ciclo era pra 6 semanas.
      Estou com 21 anos e tenho 1,86m. Tenho 81kg e 9% de bf. Minha meta são 95kg e manter o bf em 9%. Treino ha um ano e 2 meses.
      Contratei e o ciclo que me passaram foi:
      Cipionato de testo - 250mg (toda quarta-feira)
      Enantato de testo - 250mg (Segunda e sexta-feira)
      Acetilcisteina - 600mg 1x ao dia
      AAS - 100mg ao dia
      Anastrozol - 1 por dia (tomar durante o ciclo)
      Tamoxifeno 20mg após terminar o ciclo.
       
    • By Paulobarros10
      Então pessoal, é o seguinte, estou querendo fazer meu primeiro ciclo, com a intenção de realizar ganhos brutos, já treino a 3 anos, sendo que dois sem disciplina;
      Idade: 20 anos
      Peso: 71kg
      Altura: 1,81
      Bf: 12%
       
      Medidas
      Braços:     direito - 32    esquerdo - 32        contraído (direito - 35   esquerdo - 34,5)    
      Coxas:      direita - 56    esquerda - 56        
      panturrilhas:      direita - 37  esquerda - 37
      peitoral:   98      contraído - 104
      cintura: 76
       
      Ciclo
       
      Durateston                                                          Decanonato de Nandrolona       
      250mg na segunda / 250mg na quinta           100mg  na segunda / 100mg na quinta
                          
      semana 1  500mg/semana     200mg/Semana      
      semana 2  500mg/semana     200mg/Semana     
      semana 3  500mg/semana     200mg/Semana     
      semana 4  500mg/semana     200mg/Semana      
      semana 5  500mg/semana     200mg/Semana      
      semana 6  500mg/semana     200mg/Semana      
      semana 7  500mg/semana     200mg/Semana     
      semana 8  500mg/semana     200mg/Semana      
                                      
      Proteções:
      Tomar xantinom nos 15 dias anteriores ao ciclo
      1-7    0,5mg de anastrozol dia             
      8-9    0,5mg  anastrozol dsdn              
      10-11 0,5mg anastrozol ds2dn           
       
      TPC
       
      21 dias após a ultima aplicação 
      de Enantato de testosterona
       
      semana 9-11 0,5mg anastrozol/dsdn
         tamoxifeno
      dia  1 - 15   40mg/dia
      dia 16 - 30   20mg/dia
       
       
       
      Eu gostaria de opiniões a respeito do ciclo, das proteções e da TPC, se seria melhor acrescentar alguma coisa, ou remover alguma coisa, ou se deveria fazer um ciclo maior, ou com dosagens maiores.
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