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ViniSouz@

Primeiro Ciclo Dura + Stano.

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Bem vindo

Aqui dificilmente alguém vai dizer o que vc vai fazer no ciclo. Vc deve ter um conhecimento base para montar seu próprio ciclo e daí, podemos lhe apresentar sugestões para melhora-lo.

Comece estudando

 

Depois que já souber tudo sobre AEs e já tenha um ciclo montado, com TPC, para padronizar seu tópico e podermos te ajudar.....(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso:

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos feitos:

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção.

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

elisfitness.jpg

 



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CICLO:

Stanozolol      -   1-8 =    1ml (50mg)  DSDN
Durateston     -   1-8 =    2 ampolas / semana (segunda e quinta)


TPC:

1º ao 14º dia - 100 mg de (CLOMID) + 40 mg de (TAMOXIFENO)

15º – 28º dia 50 mg de (CLOMID) + 20 mg de (TAMOXIFENO)

tá legal esse ciclo ai?

Esse é meu fisico atualmente.

Quero eliminar liquido corporal e sumir com essa gosdura abdominal urgente!! kkkkk

Conto com vocês!!! Abraço!!!!

(LEMBRANDO QUE MALHO HÁ 5 MESES NATURAL)

IMG-20190105-WA0003.jpg

Editado por [email protected]

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Depois que já souber tudo sobre AEs e já tenha um ciclo montado, com TPC, para padronizar seu tópico e podermos te ajudar.....(Copie e cole e responda ao lado)

Idade: 35 anos

Altura: 1.82m

Peso: 93kg

Medicações em uso: Nenhuma

Problemas de Saúde: Nenhuma

Tempo de treino: 5 meses de Academia

Ciclos feitos: Nenhum

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Dura e Stano.

Divisão de treino e horario do mesmo: Musculação todo dia. Período noturno (trabalho durante o dia)

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

MANHÃ (Suco de limão Puro e 3 ovos cozidos)

ALMOÇO (frango, ovo, saladas e Batata Doce)

TARDE (Iogurte Natural e Fruta)

NOITE (Omelete com 3 claras de ovo com Oregano)

_________________________________________________________________________________________________

CICLO:

Stanozolol      -   1-8 =    1ml (50mg)  DSDN
Durateston     -   1-8 =    2 ampolas / semana (segunda e quinta)


TPC:

1º ao 14º dia - 100 mg de (CLOMID) + 40 mg de (TAMOXIFENO)

15º – 28º dia 50 mg de (CLOMID) + 20 mg de (TAMOXIFENO)

tá legal esse ciclo ai?

Esse é meu fisico atualmente.

Quero eliminar liquido corporal e sumir com essa gosdura abdominal urgente!! kkkkk

Conto com vocês!!! Abraço!!!!

(LEMBRANDO QUE MALHO HÁ 5 MESES NATURAL)

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Camarada. Teu BF está muito alto para iniciar um ciclo. Procure continuar no treino e investir em dieta... Faça TMB menos 250 kcal, aeróbico... Procure chegar ao BF de no máximo 15%.

Hoje vc deve estar em mais de 25%

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58 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Camarada. Teu BF está muito alto para iniciar um ciclo. Procure continuar no treino e investir em dieta... Faça TMB menos 250 kcal, aeróbico... Procure chegar ao BF de no máximo 15%.

Hoje vc deve estar em mais de 25%

Blz, vou procurar manter a dieta e fazer aeróbico em jejum por 2 meses, ai posto uma nova foto!!

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Por Gentileza escreva o sue cronograma diario de refeições. Coloque: 1) Nome da refeição 2) Horario da refeição 3) alimentos da refeição e quantidade 5)Apenas coloque as refeições que tem certeza que conseguirá fazer.

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Em 08/01/2019 em 19:10, Apollo Galeno disse:

Por Gentileza escreva o sue cronograma diario de refeições. Coloque: 1) Nome da refeição 2) Horario da refeição 3) alimentos da refeição e quantidade 5)Apenas coloque as refeições que tem certeza que conseguirá fazer.

8:00 - (Suco de Limão, 3 fatias de pão de forma com requeijão

12:00 (Saladas, ovo cozido, 2 pedaços de batata doce, frango grelhado OU file de peixe. Arroz e feijão coloco dia sim e dia não)

15:00 (1 maçã e 1 iogurte natural)

18:00 (Omelete com 4 ovos)

22h (Iogurte Natural. As vezes como cereal Integral)

Em 09/01/2019 em 08:04, Kami Back disse:

Se tomar isso agora pode ter um efeito muito indesejado.

dieta e treino antes.

😎

Blz. To com os produtos guardados. Tem problema????

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DIETA= (170)

8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira

12:00 (250g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz + 50g de feijão + Salada a vontade

15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey

18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata/mandioca/abobora +  Salada a vontade

22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva

Beber 4 litros de Agua por dia.

Se fizer isso 1 mes te garanto que secará essa barriga ai meu querido....

Depois usamos os AEs

TMJ

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10 horas atrás, Apollo Galeno disse:

DIETA= (170)

8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira

12:00 (250g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz + 50g de feijão + Salada a vontade

15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey

18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata/mandioca/abobora +  Salada a vontade

22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva

Beber 4 litros de Agua por dia.

Se fizer isso 1 mes te garanto que secará essa barriga ai meu querido....

Depois usamos os AEs

TMJ

Vlw mestre Apollo kkkk

vou seguir a risca e retorno com fotos daqui 30 dias...

começo amanha ela, abraço!!!

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16 horas atrás, Apollo Galeno disse:

DIETA= (170)

8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira

12:00 (250g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz + 50g de feijão + Salada a vontade

15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey

18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata/mandioca/abobora +  Salada a vontade

22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva

Beber 4 litros de Agua por dia.

Se fizer isso 1 mes te garanto que secará essa barriga ai meu querido....

Depois usamos os AEs

TMJ

Qual Whey você me recomenda tomar??

Pra eu comprar. Quero comprar ainda hoje kkkk

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21 horas atrás, [email protected] disse:

Qual Whey você me recomenda tomar??

Pra eu comprar. Quero comprar ainda hoje kkkk

Tem que olhar a quantidade de proteína por dose. Quanto mais proteína tiver será melhor.

Eu atualmente compro com 26g de proteína por uma dose de 30g. to usando isolado da bodyaction. até então tô curtindo. 

 

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Boa Tarde Marombas!!!

To aqui novamente para fazer um relato.

Comecei a dieta que o Apollo me indicou no dia 8 de janeiro. Hoje dia 17 de Janeiro já perdi peso e to gostando do resultado.

To fazendo todos os dias a dieta e malhando todos os dias (dia em cima e dia em baixo).

Fazendo aeróbico em Jejum também 3 vezes por semana. Dia 8 de fevereiro postarei uma foto de como ficará meu shape com 30 dias de dieta total regrada + academia!!

Abraço a galera maromba ai!!!!

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Em 17/01/2019 em 13:05, [email protected] disse:

Boa Tarde Marombas!!!

To aqui novamente para fazer um relato.

Comecei a dieta que o Apollo me indicou no dia 8 de janeiro. Hoje dia 17 de Janeiro já perdi peso e to gostando do resultado.

To fazendo todos os dias a dieta e malhando todos os dias (dia em cima e dia em baixo).

Fazendo aeróbico em Jejum também 3 vezes por semana. Dia 8 de fevereiro postarei uma foto de como ficará meu shape com 30 dias de dieta total regrada + academia!!

Abraço a galera maromba ai!!!!

Fotos......POste Fotos

elisfitness.jpg

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Eu não iniciaria ainda... Baixaria bem o BF... Nem q perdesse 10kg... Depois o corpo vai querer voltar a ter o mesmo peso, mas vc ganharia de MM...

Assim o risco de o ciclo não ser bom é grande.

Meu caso, estou com 88kg... Antes do bulking eu cheguei a 73 kg... Mas a partir dali foi só MM, BF manteve

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1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Eu não iniciaria ainda... Baixaria bem o BF... Nem q perdesse 10kg... Depois o corpo vai querer voltar a ter o mesmo peso, mas vc ganharia de MM...

Assim o risco de o ciclo não ser bom é grande.

Meu caso, estou com 88kg... Antes do bulking eu cheguei a 73 kg... Mas a partir dali foi só MM, BF manteve

Entendi!!

Antes dos 30 dias tava com 92kg

hoje to com 80kg

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Esta indo bem. Prossiga por mais um tempo, sem pressa... Enquanto isso vai ganhando na academia, busque melhorar a qualidade do treino. Quando for ciclar, vai precisar saber usar bem o treino para estimular o crescimento muscular.

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    • Por Monstrinha natural
      Olá pessoal!
       
      Sou nova aqui e ainda to aprendendo a usar.
      Vou começar do início, espero que consigam me auxiliar.
      Eu treino a pouco mais de 2 anos. Sou baixinha tenho 1,54 e quando comecei eu tinha exatos 44 kilos sim eu era bem magra. Depois de muito esforço consegui chegar aos 54k, sempre treinando de seg a sex e me alimentando razoavelmente bem, bem como acontece até hoje.
       
      Acontece que eu comecei a sentir mudanças no meu corpo depois de 8 meses de treino, muita gente pensa que eu tomei anabolizante ou que eu aplico algo no quadriceps, e mesmo eu jurando de pé junto que nunca tomei aes ou apliquei nada, muita gente não acredita em mim. 
      Depois de 1 ano de treinamento eu tive que tomar anticoncepcional prescrito por minha médica, porém em 12 meses eu senti que isso atrapalhou muito meu desenvolvimento( ganhei celulite, coisa que eu nunca tive na vida) e por conta própria decidi parar tem 2 meses, e agora estou focando mais. To pensando em iniciar um ciclo bem de leve , e queria alguma sugestão.
      Já pesquisei bastante e queria saber se oxandrolona vai me ajudar no ganho de massa muscular, no sentido de mais densidade. Eu sinto que devo dar um up mas não sei por onde começar.
       
      Segue uma foto minha de como eu era e como eu estou atualmente.
       
       
      Obrigada !!!

    • Por terror perdubador
      Boom diaaa !! 
      Venho relatar meu ciclo que vai ser de decaland landerlan
      Sei que vou ter um pouco de retenção e colaterais mais estou decidida, comecei ontem com 0,5 ml
      Idade: 26 anos 
      Medidas :
      braço:30 cm 
      coxa alta: 60 cm 
      panturrilha : 33 ccm 
      glúteo:94 cm 
       
       
       
      Treino ;
      A
      1: agachamento: 4×12
      2: extensora+uni 4x12+10+10
      3:hack uni+ ag halt 4×12 +em
      4:smith ag comp +iso livre 4×12
      5: afundo smith 4×12 s/i
      6: desenv frontal maq 3×15
      7: remada pe 3×15
      8: encolhimento 3×15

      Stiff +flexor 4×10+rm 
      Sumo +sumo smith 4×10rm
      Leg smith 4 × 10 drop
      Leg 45 pés em cima 4 × 12+3"+rm 
      Good morning 4×12
      Rosca direta 3 ×12
      Rosca scoth uni 4 ×10 
      Triceps cross 3×10 drop
      Rosca francesa 3×12

      Glúteo Cross cruz 4×12
      Abdutor frente 4×12
      Glúteo banco +Iso em cima 4×12
      Pelve +livre 4× 12+rm 
      Graviton 5×10 s/i
      Supino reto +cr 3 ×10+10
      Cross over 3×12
      Pulley costa 3x10+drop
      Remada serrote 4×10
       



    • Por Mr Henry
      Boa noite galera, sou natural e só faço treinos de força, e gostaria de quebrar um platô fazendo um ciclo. 
      Faço 6 reps de agachamento com 55 de cada lado (130 kg no total) e 6 reps levantamento terra com 65 de cada lado (150 no total), e travei nesses números, estou querendo fazer um ciclo curto de dianabol (40 ou 50 mg dia) por 4 semanas por ser um AE de ação rápida e provavelmente quebrará o meu platô já que sou natural. 
      Será q posso conseguir segurar meus ganhos de força depois que eu terminar o ciclo? O objetivo aqui não é hipertrofia (se bem q vou ganhar alguma coisa provavelmente) e ainda não cheguei no meu limite natural de massa. Vcs acham q seria interessante eu jogar um propionato junto tbm? Quero usar um IA junto. 
      Sei q para hipertrofia esse não seria um bom ciclo, mas meu objetivo é ganhar força e manter depois que o ciclo acabar, hipertrofia seria só consequência. 
      Obrigado e um abraço.
    • Por Alinebbbbb
      Boa noite, preciso de uma orientação. 
      Treino pesado a 6 anos, e já fiz uso de Oxandrolona e Stano.
      Tive bebê a pouco tempo e preciso retornar ao meu corpo, preciso perder bastante massa gorda e quero voltar q ciclar. Já não estou mais amamentando.
      Quais substâncias vcs me recomendam para ter uma eficácia na perda de gordura em um prazo curto de tempo? 
    • Por Saranda
      Boa tarde!!
      Alguém que entenda poderia sugerir um ciclo que nao contenha bolde, nem nandro nem primo? Para ganhar massa magra?
       
      Obrigada a disposicao🙂
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