Jump to content
ViniSouz@

Primeiro Ciclo Dura + Stano.

Rate this topic

Recommended Posts

Fala galera maromba!!!

To querendo começar 1 ciclo. Será o primeiro meu.

Quero sugestões. Meu ciclo vai ser de Stano + Dura.

Tenho 35 anos, 93 kg, 1.82m

Abraço!!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bem vindo

Aqui dificilmente alguém vai dizer o que vc vai fazer no ciclo. Vc deve ter um conhecimento base para montar seu próprio ciclo e daí, podemos lhe apresentar sugestões para melhora-lo.

Comece estudando

 

Depois que já souber tudo sobre AEs e já tenha um ciclo montado, com TPC, para padronizar seu tópico e podermos te ajudar.....(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso:

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos feitos:

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção.

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

elisfitness.jpg

 



Share this post


Link to post
Share on other sites

CICLO:

Stanozolol      -   1-8 =    1ml (50mg)  DSDN
Durateston     -   1-8 =    2 ampolas / semana (segunda e quinta)


TPC:

1º ao 14º dia - 100 mg de (CLOMID) + 40 mg de (TAMOXIFENO)

15º – 28º dia 50 mg de (CLOMID) + 20 mg de (TAMOXIFENO)

tá legal esse ciclo ai?

Esse é meu fisico atualmente.

Quero eliminar liquido corporal e sumir com essa gosdura abdominal urgente!! kkkkk

Conto com vocês!!! Abraço!!!!

(LEMBRANDO QUE MALHO HÁ 5 MESES NATURAL)

IMG-20190105-WA0003.jpg

Edited by ViniSouz@

Share this post


Link to post
Share on other sites

Depois que já souber tudo sobre AEs e já tenha um ciclo montado, com TPC, para padronizar seu tópico e podermos te ajudar.....(Copie e cole e responda ao lado)

Idade: 35 anos

Altura: 1.82m

Peso: 93kg

Medicações em uso: Nenhuma

Problemas de Saúde: Nenhuma

Tempo de treino: 5 meses de Academia

Ciclos feitos: Nenhum

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Dura e Stano.

Divisão de treino e horario do mesmo: Musculação todo dia. Período noturno (trabalho durante o dia)

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

MANHÃ (Suco de limão Puro e 3 ovos cozidos)

ALMOÇO (frango, ovo, saladas e Batata Doce)

TARDE (Iogurte Natural e Fruta)

NOITE (Omelete com 3 claras de ovo com Oregano)

_________________________________________________________________________________________________

CICLO:

Stanozolol      -   1-8 =    1ml (50mg)  DSDN
Durateston     -   1-8 =    2 ampolas / semana (segunda e quinta)


TPC:

1º ao 14º dia - 100 mg de (CLOMID) + 40 mg de (TAMOXIFENO)

15º – 28º dia 50 mg de (CLOMID) + 20 mg de (TAMOXIFENO)

tá legal esse ciclo ai?

Esse é meu fisico atualmente.

Quero eliminar liquido corporal e sumir com essa gosdura abdominal urgente!! kkkkk

Conto com vocês!!! Abraço!!!!

(LEMBRANDO QUE MALHO HÁ 5 MESES NATURAL)

Share this post


Link to post
Share on other sites
58 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Camarada. Teu BF está muito alto para iniciar um ciclo. Procure continuar no treino e investir em dieta... Faça TMB menos 250 kcal, aeróbico... Procure chegar ao BF de no máximo 15%.

Hoje vc deve estar em mais de 25%

Blz, vou procurar manter a dieta e fazer aeróbico em jejum por 2 meses, ai posto uma nova foto!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 08/01/2019 em 19:10, Apollo Galeno disse:

Por Gentileza escreva o sue cronograma diario de refeições. Coloque: 1) Nome da refeição 2) Horario da refeição 3) alimentos da refeição e quantidade 5)Apenas coloque as refeições que tem certeza que conseguirá fazer.

8:00 - (Suco de Limão, 3 fatias de pão de forma com requeijão

12:00 (Saladas, ovo cozido, 2 pedaços de batata doce, frango grelhado OU file de peixe. Arroz e feijão coloco dia sim e dia não)

15:00 (1 maçã e 1 iogurte natural)

18:00 (Omelete com 4 ovos)

22h (Iogurte Natural. As vezes como cereal Integral)

Em 09/01/2019 em 08:04, Kami Back disse:

Se tomar isso agora pode ter um efeito muito indesejado.

dieta e treino antes.

😎

Blz. To com os produtos guardados. Tem problema????

Share this post


Link to post
Share on other sites

DIETA= (170)

8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira

12:00 (250g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz + 50g de feijão + Salada a vontade

15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey

18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata/mandioca/abobora +  Salada a vontade

22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva

Beber 4 litros de Agua por dia.

Se fizer isso 1 mes te garanto que secará essa barriga ai meu querido....

Depois usamos os AEs

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 horas atrás, Apollo Galeno disse:

DIETA= (170)

8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira

12:00 (250g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz + 50g de feijão + Salada a vontade

15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey

18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata/mandioca/abobora +  Salada a vontade

22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva

Beber 4 litros de Agua por dia.

Se fizer isso 1 mes te garanto que secará essa barriga ai meu querido....

Depois usamos os AEs

TMJ

Vlw mestre Apollo kkkk

vou seguir a risca e retorno com fotos daqui 30 dias...

começo amanha ela, abraço!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 horas atrás, Apollo Galeno disse:

DIETA= (170)

8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira

12:00 (250g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz + 50g de feijão + Salada a vontade

15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey

18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata/mandioca/abobora +  Salada a vontade

22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva

Beber 4 litros de Agua por dia.

Se fizer isso 1 mes te garanto que secará essa barriga ai meu querido....

Depois usamos os AEs

TMJ

Qual Whey você me recomenda tomar??

Pra eu comprar. Quero comprar ainda hoje kkkk

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 horas atrás, ViniSouz@ disse:

Qual Whey você me recomenda tomar??

Pra eu comprar. Quero comprar ainda hoje kkkk

Tem que olhar a quantidade de proteína por dose. Quanto mais proteína tiver será melhor.

Eu atualmente compro com 26g de proteína por uma dose de 30g. to usando isolado da bodyaction. até então tô curtindo. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Boa Tarde Marombas!!!

To aqui novamente para fazer um relato.

Comecei a dieta que o Apollo me indicou no dia 8 de janeiro. Hoje dia 17 de Janeiro já perdi peso e to gostando do resultado.

To fazendo todos os dias a dieta e malhando todos os dias (dia em cima e dia em baixo).

Fazendo aeróbico em Jejum também 3 vezes por semana. Dia 8 de fevereiro postarei uma foto de como ficará meu shape com 30 dias de dieta total regrada + academia!!

Abraço a galera maromba ai!!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 17/01/2019 em 13:05, ViniSouz@ disse:

Boa Tarde Marombas!!!

To aqui novamente para fazer um relato.

Comecei a dieta que o Apollo me indicou no dia 8 de janeiro. Hoje dia 17 de Janeiro já perdi peso e to gostando do resultado.

To fazendo todos os dias a dieta e malhando todos os dias (dia em cima e dia em baixo).

Fazendo aeróbico em Jejum também 3 vezes por semana. Dia 8 de fevereiro postarei uma foto de como ficará meu shape com 30 dias de dieta total regrada + academia!!

Abraço a galera maromba ai!!!!

Fotos......POste Fotos

elisfitness.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eu não iniciaria ainda... Baixaria bem o BF... Nem q perdesse 10kg... Depois o corpo vai querer voltar a ter o mesmo peso, mas vc ganharia de MM...

Assim o risco de o ciclo não ser bom é grande.

Meu caso, estou com 88kg... Antes do bulking eu cheguei a 73 kg... Mas a partir dali foi só MM, BF manteve

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Eu não iniciaria ainda... Baixaria bem o BF... Nem q perdesse 10kg... Depois o corpo vai querer voltar a ter o mesmo peso, mas vc ganharia de MM...

Assim o risco de o ciclo não ser bom é grande.

Meu caso, estou com 88kg... Antes do bulking eu cheguei a 73 kg... Mas a partir dali foi só MM, BF manteve

Entendi!!

Antes dos 30 dias tava com 92kg

hoje to com 80kg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By Morena
      oi pessoas, esse é o meu primeiro ciclo, todos estão dizendo pra eu não fazer por ser muito nova e blá-blá-blá mas eu queria muito, quero a opinião de vocês.. começo agora? Espero um pouco? PS: vou viajar em dezembro por isso meu desespero . rsrs 

      Idade: 20 anos
       
      Altura: 1,70cm
       
      Peso: 61kg
       
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não
       
      Problemas de Saúde: não
       
      Tempo de treino: 
      Treino des de os 15 anos.. mas sempre começo e paro por não conseguir passar de um “limite”. Fiquei 3 meses parada fazendo uso de anticoncepcional para “engordar” funcionou, ganhei 5kg! 
      Parei de tomar o anticoncepcional e voltei a treinar tem 1 mes 
       
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 
      oxandrolona 10mg (king)
      Tenho 50cp de 10mg, qual seria a melhor forma de tomar? 
      Eu havia pensado em fazer um ciclo de 8 semanas, porém não sei se posso aumentar a dosagem em algum período para 15mg/dia ou 20mg/dia ou se mantenho 10mg até o final.. O que acham?
      Qual o melhor horário para tomar?
       
      Divisão de treino e horario do mesmo: 
      Vou anexar foto do treino 
       
      Dieta: 
      CAFÉ DA MANHÃ
       Clara de ovo de galinha 2
      Gema de ovo de galinha 1
      Pão de forma 100%integral 12 grãos 1 fatia 
      Frutas
      Queijo minas frescal 
      PRE TREINO 
      File de frango 60g
      Batata doce cozida  100g
      Castanha de caju 20g
       
      POS TREINO 
      Whey 
      Creatina monohidratada
      Banana 
      ALMOÇO
      Arroz branco 150g
      File de frango 120g
      Salada ou verdura cozida 
      Azeite de oliva 
      Abobrinha 
      Feijão 
      LANCHE DA TARDE
      Whey 
      Morango
      Aveia
      Leite desnatado 
      LANCHE DA TARDE 2
      Mandioca 80g
      File de tilapia 100g
      Brócolis 50g
      Azeite de oliva 
      JANTAR
      Carne bovina 100g
      Abobrinha 50g
      Brócolis 50g
      Abóbora combatian 50
      Salada ou verdura cozida 
      Azeite de oliva 
      Arroz branco 100ml
      CEIA 
      abacate 50g
      Cacau em pó 5g
      Adoçante líquido light 
      100% whey




    • By Andressa Souza
      Idade: 34 anos
      Altura: 1,69
      Peso: 65,3kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: + de 4 anos, mas treinando consciente, há + ou - 1 ano
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona 5mg (Landerlan) por 12 semanas
      1 a 4 semanas= Oxandrolona 5 MG/DIA. as 10:30
      5 a 10 semanas = Oxandrolona 10 MG/DIA.  AS 10:30hs E 17 hs.
      10 a 12 semanas= Oxandrolona 5 MG/DIA. as 10:30 hs.
      Divisão de treino e horário do mesmo: Horário de treino: 11:30hs
      A = Quadríceps
      B= Bíceps / Costa
      C= Tríceps / Ombro / Peito
      D= Posterior / Glúteos
      A: Quadríceps 
      Agachamento livre ( semana A 5 x 15/12/10/8/6 cargas progressivas ) ( semana B 5 x 8 x 70% 1RM )
      Terra romeno 5 x carga que consiga de 8/12 saindo lagrimas nas 3 ultimas repetições 
      Passadas 3 x 10 passadas + agacho entre cada uma delas ( usar halteres )
      Leg 45 ( Semana A 4 series com cargas moderadas e pause de 3 seg antes da subida ) ( semana B 4 series com cargas progressivas
      indo até a pré falha )
      Cadeira extensora 3 series cargas alta até falha + drop-set até falha + rest pause
      Cadeira abdutora...3 x falha aumentando a carga segurando
      Panturrilha (escolha 1 exercício e de o máximo)
      Faça um circuito de abdominais com exercícios funcionais
      B:  Costa e Bíceps 
      Remada cavalo 2 aberta/ 2 fechada "ou" curvada 2 supinada e 2 pronada x 12 + remada alta 2 abertas e 2 fechadas
      Pulldown 4 x falha + rest pause + Crucifixo inverso halteres ou cross
      Puxada alta 2 fechada + 2 aberta x falha ( procure fazer uma semana com aberta com pegada neutra )
      Puxada Hammer aberta + remada Hammer supinada 3 x 12
      Bi-set rosca direta + rosca martelo 3 x 12/15
      Escolha 3 exercício abs 
      C : Peito/Ombro/Tríceps 
      Supino reto ( semana A 5 x 15/12/10/8/6 cargas progressivas ) ( semana B 5 x 8 x 70% 1RM )
      Crucifixo reto HBC.  ..3 x falha aumentando a carga gradativamente(60")
      Desenvolvimento militar 4 x pré falha + desenv máquina falha
      Elevação lateral 4 x drop-set + rest pause
      Tríceps testa ou frances + pulley pirâmide decrescente 3/4 series
      Faça um circuito de abdominais com exercícios funcionais
      D : Glúteos/Posterior
      Terra sumo ( semana A 5 x 15/12/10/8/6 cargas progressivas ) ( semana B 5 x 8 x 70% 1RM )
      Stiff 5 x 8 carga moderada execução super cadenciada com pause de 3 seg embaixo
      Afundo no banco barra ou halteres 3 series x 8/10 execução bem cadenciada
      Flexora escolha 1 exercício cada semana 3 series com drop-set e a ultima com rest pause
      Elevação de quadril  3 series
      Extensão de quadril  3 series
      Panturrilha ( escolha 1 exercício e de o máximo )
      Escolha 3 exercício abs
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
       
      DIETA 
      06:00 água + limao espremido 
      09h 
      4 ovos, 1 Banana + cafe + hibisco
      Treino as 11:30  -120mg cafeina + 5 mg ioimbina
      1L de água durante treino 
      Pós imediato, 1 banana + 1 dose whey com 25g de proteina
      14:00
      150 gr proteína + 150 g de batata da sua escolha ou mandioca  + 70g de feijão + 100 legumes (brócolis, couve, couve flor, cenoura, vagem...)+ 1 colher de sopa de azeite extra virgem+ cafeina da sua escolha (café ou capsula) + Salada Verde
      18hs 
      150 gr proteína  + 150 g de batata da sua escolha ou mandioca + 70g de feijão + 100 legumes (brócolis, couve, couve flor, cenoura, vagem...)  + Salada Verde  + 1 colher de sopa de azeite extra virgem
      20h
      1/2 abacate ou 1 col. Pasta de amendoim + 3 ovos 
      22h chá de Hibisco 
       
    • By n_alinee
      Olaa pessoal, treino desde os meus 15 anos (indo e voltando 🤦🏻‍♂️) tava treinando a um bom tempo e engravidei, pesava 54 kg e tinha um corpo bonito, Bf 17%, engordei 27 kg durante a gestação. Meu bebê tem 7 meses e tive parto normal, voltei a treinar faz 5 meses. To seguindo a dieta abaixo a umas 2 semanas, e queria a ajuda de vocês pra encaixar uma dieta antes de começar um ciclo de Oxandrolona, comprei a da Upper labs (marca que meu namorado compra), 100 caps de 10mg.
      Idade: 20
      Altura: 1,59
      Peso: 64 kg
      Bf: não sei no momento 
      Problemas de saúde: nenhum
      Tempo de treino: Desde os 15
      Ciclos feitos: nenhum
      Medicamentos: anticoncepcional Tamisa 20, mas vou colocar diu de cobre
       
      Divisão de treino: a b c d e
      Treino abd em anexo e C e E com personal (sempre  treino diferente C inferiores e E superiores ) 
       
       
      dieta mais ou menos isso todos os dias 
       
      8:30 água com limão 
      2 ovos, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sopa de linhaça (panqueca) + 1 xic de café preto 200 mo
       
      10:30 50 gramas de amendoim e 1 xic de chá de hibisco
       
      13:30 100g de frango/carne + 100g de arroz/batata + salada verde 
      15:30 pré treino - 2 bananas + 1 col de chia+ 1 xic de café preto 

      16:20 treino
      18:00 proteína isolada 
      19:00.  100 g frango/carne OU 2 ovos + 100g arroz/batata+ salada verde
       
      22:00 2 ovos + 1 xic brócolis 
       To tomando polivitaminico de a z e comprei vit c 500, d3 5000ui, e400 ui
       
      Nao consegui anexar as fotos de corpo aqui excede o total. Vou colocar abaixo 

       



    • By magrelafit
      oi gente, 
      Estou com planejamento em iniciar mais 1 ciclo de oxan + masteron (sei que é mais usada para culting, mas quero fazer um ganho seco) gosto muito do resultado dela (nunca usei, apenas observo no pessoal). ja fiz 2 ciclos de oxandrolona 1 em 2016(6 semanas)  e outro 2017.(6 semanas) , mas o meu objetivo do tópico mesmo é sobre a dieta.
      Quero fazer uma dieta bulking limpa, não tenho a necessidade de ganhar muito peso, apenas melhorar a qualidade muscular e ganhar um pouco de massa)
      gosto do meu corpo, mas acho que sempre podemos melhorar um pouco mais.
      Se alguém puder me dar uma luz, se estou no caminho certo ou melhorar em algum ponto fico muito grata.
       
      idade: 26 anos
      Altura: 170
      Peso: 60 
      Medicações em uso : nenhuma
      Problemas de Saúde: nenhum
      Tempo de treino: entre idas e vindas 8 anos (já fiquei 2 anos parada devido ao acidente)
      DIETA: 
      1- CAFÉ DA MANHÃ

      2 ovos
      1banana
      100g aveia
       
      2- LANCHE 9:00
      2 ovos
      1banana
      100g aveia
      3- ALMOÇO 12:00
      150 g de macarrão
      150g de patinho moido
       
      4- LANCHE 16:00
      100g peito de frango
      150g de batata doce
      5- POS TREINO 19:00
      Whey protein 1 dose
      6-JANTA
      150g de batata doce
      3 ovos
      1/2 abacate
       

    • By Thiago
      - Idade 28
      - Altura 1,70
      - Peso 65kg
      - Percentual de gordura(BF) 16%
      - Objetivo ganho de massa com qualidade e densidade
      - Estrutura do ciclo
      1-12 enantato 600mg 2x na semana ou 1-10 (duvida)
      1-8 trembolona 100mg DSDN ou 4-12(duvida)
      1-8 Stano50mg DSDN ou 4-12(duvida)
      4-12 HCG 250ui 2x na semana (estou na duvida do uso intra ciclo ou na TPC)
      1-12: Letrozol 1/4 de comprimido   1DS / 2 DN (Um dia sim, dois dias não(
      A dose de letrozol irei usar 1/4 de comprimido 1 DS/ 2 DN. Se houver aromatização, aumentarei para DS/DN.
      Caso a aromatização ainda persista, 1/2 comprimido 1DS / 2 DN)
       
      TPC: Semana 1-2: 40mg tamoxifeno
      Semana 3-6: 20mg tamoxifeno
      Vitamina E - 1000ui por dia
      Vitamina D - 10.000ui por dia
      Vitamina C - 2000mg por dia
      Omega-3 10.000mg por dia
      OBS: VOU TA COM CABEREDUX EM MAOS PARA QUAL QUER PROBLEMA COM A prolactina, E ESTOU NA DUVIDAS DE QUAIS EXAMES DEVO FAZER NO COMECO DO CICLO E DEPOIS DE QUANTOS DIAS MAIS OU MENOS DEVO REFAZER PARA SABER A QUESTAO DO ESTROGENICO E DA PROLACTINA
×
×
  • Create New...