Kami Back Postado 7 de janeiro de 2019 Compartilhar Postado 7 de janeiro de 2019 Melhor forma é começar um dieta e um treino pesado, anabols pensar bem depois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Apollo Galeno Postado 8 de janeiro de 2019 Compartilhar Postado 8 de janeiro de 2019 Parabéns pelo Topico de Gigante.....colocou muito gigante no bolso!!! De frango apenas o corpo mesmo....mas com os dias contado!! A dieta é seu segredo por pelo menos 3 meses..... Podemos te ajudar, siga a proporção abaixo: Total: 120 CARBOIDRATOS/dia 90 GORDURAS/dia 170 PROTEÍNAS/dia Coma salada todo dia e mantenha hidratação/dia de 4 litros. Treino todo dia..... TMJ Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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