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VandreRS-2019

Retorno do VandreRS (ex NPNG) - Ciclo recuperação

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 Bom galera, talvez alguns lembrem de mim bem da antiga do fórum do NPNG ( a uns 8, 10 anos atrás), mas basicamente estou tentando focar a muitos anos e não tenho conseguido (noitadas, falta de animo, etc), então esse ano de 2019 estou querendo retornar com tudo, ai vou relatando aqui pra vcs!

Bom, sem delongas e resumindo bem meu atual físico:

Idade: 35

Altura: 186

Peso: Hoje 97,5kg (voltei ontem com 98,5kg)

Bíceps: 47cm (meu auge foi 49cm)

Anti Braço: 37cm

Cintura: 94cm

 

Treino estou fazendo 1 músculo por dia, vou adaptar depois, modificar,  etc...

 

Comecei com Deca 200mg 1ml semana, Stano 50mg dsdn (era o q eu tinha guardado) e tenho um propionato q acho q não é quente q venho tomando 1ml por semana pra ver.

 

Objetivo inicial é recuperar a força e reduzir um pouco da gordura e ao mesmo tempo ganhar um pouco mais de massa e antes q falem isso e aquilo, é apenas um relato e estou apenas tentando recuperar o foco, então mais pra frente vou modificar o ciclo, treino, alimentação por completo se tudo der certo!

BICEPS2.jpg

CORPO.jpg

lateral.jpg

PEITO.jpg

Anti Braço.jpg

barriga.jpg

BICEPS.jpg

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Pelo jeito falta muita informação pra vc.

Me desculpe se estiver errado, mas vc parece que ja injetou óleo, esse ''ciclo'' ai tá mais propenso a te deixar broxa.

Se a testo não for testo, pode esperar.

Sugiro uma leitura. e mais ainda montar um dieta, se quiser ter mudança mesmo.

 

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 Bom, sei q ando bem desatualizado, mas com disse estou tentando voltar a uma rotina (não lembro a última vez q fui mais q 2x na semana aos treinos nesses últimos 3, 4 anos)... Então não vou planejar nenhum ciclo ainda 100% até pelo menos umas 2 ou 3 semanas de treino, q ai sim vou saber q posso fazer um ciclo de verdade.

 

Quanto continuar tomando sem saber se é quente, comprei esse propionato da King, mas tinha notado q não me dava uma dorzinha se quer no outro dia da aplicação (o q sentia com outros propionatos), e tb achei mto amarelo o liquido... Outra coisa q notei é q não tem a bandeira do México na embalagem, então ou é subdosado ou é um ADE ou qualquer coisa do tipo... Nem vou aplicar mais essa porcaria.

 

 Eu engordei 5kg entre o Natal e Ano Novo, e ainda como muito doce e tomo mto refrigerante, mas eu parando 1, 2 semanas já perco bastante a cintura. Vou tentar cortar isso até sexta q chega meu Potenay, pq com ele com certeza consigo retornar a uma rotina mais pesada de treinos e me ajuda muito até em dar uma queimada, mas o q mais me da é disposição pq tenho treinado a uns 50, 60% da capacidade de antes, mas vão ver que em 2 ou 3 semanas já consigo modificar bastante meu corpo.

 Vou tentar postar uma vez por semana as mudanças pra comparar.

 

Vou mandar umas fotos do propionato...

Propi.jpg

Propi2.jpg

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Bom Dia....

Podemos te ajudar...mas preciso de uma estutura correta de tópico para poder organizar as ideias....

Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar.....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

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2 horas atrás, Kami Back disse:

Esta sem ritmo de treino há quanto tempo?

 Sem treinar direito mesmo faz mais de 4 anos, fico nessa de voltar 2, 3 dias bem e depois já desanimo ou saio a noite e fico uns qtos dias pra me recuperar, ai ficava as vezes 1, 2 semanas sem ir (na academia um dos donos brinca q meu treino era 1 músculo por dia, depois passou a 1 músculo por semana e agora está 1 músculo por mês rrsrsr)... Mas como expliquei, treinando 2, 3 semanas mesmo sem ir todos os dias, recupero bem rápido meu físico tomando coisas simples como 1 ou 2 Duras por semana. Nesse momento o q mais quero é conseguir focar, ganhar um ritmo e ai sim montar um ciclo da forma correta.

24 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Bom Dia....

Podemos te ajudar...mas preciso de uma estutura correta de tópico para poder organizar as ideias....

Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar.....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

Vou tentar fazer isso agora segunda que vêm, estou encomendo uns produtos e vou montar um ciclo bom usando acredito que Testo e Bold.

25 minutos atrás, davidevh disse:

mano, mas vc é veterano nos treinos...

pra que potenay ?

 Comecei com 21 anos, agora estou com 35 (mas claro, a uns 8 anos sem um ritmo forte, cheguei a ficar quase 1 ano sem treinar, mas os últimos volto bem uns dias, ai fico alguns outros ou semanas sem ir)... Já tive fases boas, bom peso e pouca gordura, mas o cara vai ficando mais velho e deixando de lado algumas coisas, e o me quebrava mesmo é essa vida noturna, me estraguei muito com isso e pretendo dar um tempo com isso ou pelo menos diminuir que ai sim engreno novamente e volto com tudo.

O Potenay uso sempre nesses momentos, é a única coisa q me faz ir treinar mesmo sem ter vontade, cansava de estar assim e ai aplicava 4, 6ml e bummmm, não conseguia ficar sem ir e treinava 1, 2h direto sem perder o ritmo. Comigo funciona muitoooooo bem intra muscular, 30 min antes do treino me faz sair da água pro vinho, só q teve uma época q viciei, tomava sempre que ia treinar, agora vou tentar manter uns 3 ou 5 ml no máximo por aplicação.

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1 minuto atrás, Bravo Costa disse:

Já fez os exames hormonais para saber se tem alguma alteração?

Bah amigo pra falar a verdade nesses anos todos acho q só uma vez q fiz até pq estava querendo ter um filho, mas isso já faz muitos anos... Nesse tempo todo nunca tive nenhum problema grave, acredito q esse desânimo é muito por falta de testo (apesar q não estou nem um pouco broxa), mas tenho uma dura aqui ainda guardada e vou aplicar hj ou amanhã. Como expliquei, esse post foi mais uma maneira de me incentivar tb a voltar, seja por críticas boas ou negativas, mas sei q vai me ajudar a não perder o foco q esse tem sido o meu grande problema, teve inúmeras vezes q voltei bem, 2, 3 dias já deu uma mudada, ai saia na noite e me estragava, ai até voltar levava uma semana  ou mais. Então aqui vai ser uma maneira de me policiar mais...

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1 minuto atrás, davidevh disse:

man, mas estimulantes "comuns" não funcionam contigo ? cafeína ou até franol ?

Até funciona, mas o efeito do Potenay pra mim não tem igual. Ele faz eu ir treinar mesmo antes não estando nem um pouco afim, cansei de pensar: "Hj não vou ir treinar, não estou com vontade", ai já sabia, aplicava e mesmo não tendo dormido bem, cansado ou qualquer coisa a vontade vinha na hora. E ele no outro dia não me da nenhuma reação, bem pelo contrário, me deixa bem. Só q vicia, isso é fato.

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Cara, eu suspenderá tudo é faria exame de sangue (LH, FSH, Testosterona total e livre, TSH, T3 e T4 livre, Vit B12, Vit D)) para até mesmo descartar um hipogonadismo ou hipotireoidismo.

Ia perguntar se Dr @Apollo Galeno concorda, mas acho que ele só vai opinar após vc completar o post com as informações pedidas.

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1 minuto atrás, Bravo Costa disse:

Cara, eu suspenderá tudo é faria exame de sangue (LH, FSH, Testosterona total e livre, TSH, T3 e T4 livre, Vit B12, Vit D)) para até mesmo descartar um hipogonadismo ou hipotireoidismo.

Amigo, se sugeriu por causa dessa falta de animo e tudo mais, posso te garantir q não é por motivos hormonais... Mas enfim, vou seguir o que planejei e vou postando a evolução, assim que definir o ciclo mesmo e não essa manutenção, posto tudo como deve ser... Obrigado a todos por enquanto!!

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31 minutos atrás, davidevh disse:

vc tem depressão ?

meu camarada, vc é macaco veio nem tem o que te dizer.

mas não é normal esse lance de não ter animo para treinar...

 Não é bem depressão, só q nesse meio das noitadas, bebedeiras, mulheradas rola sempre mais coisas, então foi isso... Ai fazia minhas festinhas q na hora era bom, no outro dia e por alguns mais me deixavam na maior depre tanto pelos gastos, como por não ter mais graça alguma! Mas não tenho vicio de nada (mas tem acontecido q volto a treinar, fico bem e acabo caindo em tentação de novo), e o q acontece é q a musculação antes me afastava dessas coisas, estava bem comigo mesmo, mas chegou um ponto q até da academia me afastei e ai sim desanimei total. Por isso q estou fazendo o máximo pra voltar e manter, pq além de me fazer bem, vai me ajudar a ter mais alegria com as coisas de antes. Bom é isso, encomendei hoje uma Bold da Mega Equi de 50ml (50mg por ml), pq estou com medo desses produtos importados, só vou atrás de uma testo boa agora. Basicamente vai ser entre 300 ou 400 de bold e uns 500 de testo.

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2 horas atrás, VandreRS-2019 disse:

 Não é bem depressão, só q nesse meio das noitadas, bebedeiras, mulheradas rola sempre mais coisas, então foi isso... Ai fazia minhas festinhas q na hora era bom, no outro dia e por alguns mais me deixavam na maior depre tanto pelos gastos, como por não ter mais graça alguma! Mas não tenho vicio de nada (mas tem acontecido q volto a treinar, fico bem e acabo caindo em tentação de novo), e o q acontece é q a musculação antes me afastava dessas coisas, estava bem comigo mesmo, mas chegou um ponto q até da academia me afastei e ai sim desanimei total. Por isso q estou fazendo o máximo pra voltar e manter, pq além de me fazer bem, vai me ajudar a ter mais alegria com as coisas de antes. Bom é isso, encomendei hoje uma Bold da Mega Equi de 50ml (50mg por ml), pq estou com medo desses produtos importados, só vou atrás de uma testo boa agora. Basicamente vai ser entre 300 ou 400 de bold e uns 500 de testo.

ah entendi.

pq bold pode afetar bem estar e agravar esse lance.

mas tu sabe o que faz ! 💪

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1 hora atrás, davidevh disse:

ah entendi.

pq bold pode afetar bem estar e agravar esse lance.

mas tu sabe o que faz ! 💪

Acho q não, pq mesmo q me dê bastante raiva ou algo do tipo, normalmente isso só faz eu qrer mais ainda melhorar, eu me detono mesmo qdo não estou bem comigo, principalmente em termo físico, mas já usei na antigas até Hemogenin bastante e o q me deixava era mais com falta de paciência mesmo, mas nunca me atrapalhou nos treinos.

2 minutos atrás, VandreRS-2019 disse:

Acho q não, pq mesmo q me dê bastante raiva ou algo do tipo, normalmente isso só faz eu qrer mais ainda melhorar, eu me detono mesmo qdo não estou bem comigo, principalmente em termo físico, mas já usei na antigas Hemogenin bastante e o q me deixava era mais com falta de paciência mesmo, mas nunca me atrapalhou nos treinos.

Bold como nunca fiz um ciclo de verdade (só usei uns 10ml uma vez), acho q vai combinar bem, pq vai me dar uma densidade boa, melhorar a vasculinização e dar força. Até pq pretendo manter uns 95 a 98kg com boa qualidade, então acho q pra isso Testo e Bold vão ser excelente e tb não pretendo nada além disso, só manter mesmo um tamanho e uma qualidade. Estou estocando um whey e albumina, por enquanto estou mantendo uma dieta sem suplementos, só comendo bastante saladas, ovos, frango e tomando muito liquido, estou pensando em usar creatina, mas acho q não vai precisar e tenho medo de forçar demais os rins (até pq nem sei o estado deles), mas como vou manter uma dieta mais rica em proteínas, é bom evitar um pouco forçar até fazer uns exames. Acho q segunda chega minha Bold, testo vou tentar ver aqui um contato e pegar tb pra começar até o final da semana q vem o ciclo mesmo.

Editado por VandreRS-2019

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12 minutos atrás, VandreRS-2019 disse:

Acho q não, pq mesmo q me dê bastante raiva ou algo do tipo, normalmente isso só faz eu qrer mais ainda melhorar, eu me detono mesmo qdo não estou bem comigo, principalmente em termo físico, mas já usei na antigas até Hemogenin bastante e o q me deixava era mais com falta de paciência mesmo, mas nunca me atrapalhou nos treinos.

Bold como nunca fiz um ciclo de verdade (só usei uns 10ml uma vez), acho q vai combinar bem, pq vai me dar uma densidade boa, melhorar a vasculinização e dar força. Até pq pretendo manter uns 95 a 98kg com boa qualidade, então acho q pra isso Testo e Bold vão ser excelente e tb não pretendo nada além disso, só manter mesmo um tamanho e uma qualidade. Estou estocando um whey e albumina, por enquanto estou mantendo uma dieta sem suplementos, só comendo bastante saladas, ovos, frango e tomando muito liquido, estou pensando em usar creatina, mas acho q não vai precisar e tenho medo de forçar demais os rins (até pq nem sei o estado deles), mas como vou manter uma dieta mais rica em proteínas, é bom evitar um pouco forçar até fazer uns exames. Acho q segunda chega minha Bold, testo vou tentar ver aqui um contato e pegar tb pra começar até o final da semana q vem o ciclo mesmo.

ah saquei.

bold não me da depre não... eu so fico meio incomodado saca ?

Manda pau ai no ciclo !

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Bom galera, definido o ciclo... Vai ser ENATATO 500mg + BOLD 300mg por semana. Tenho tb uns 20ml de STANO ainda, então não sei se mando junto 50mg/dsdn ou deixo pro final. Segunda ou terça já devo iniciar, ai vou postar fotos novas, medidas certinho, treino e etc. Estou bem empolgado agora, estou de volta... :D

BOLD.jpg

STANO.jpg

TESTO.jpg

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Cuidado em correr com muita pressa ao pote de ouro....CUIDADO.

Deixar alguns exames abaixo que se vc quiser continuar fazendo ciclos por longas datas seria interessante,  depois desse relato de debandada "físico X Emocional" .

Hemograma, Ureia, Creatinina,sodio, potassio, calcio, magnesio, fosforo, TGO, TGP,amilase, lipase, Glicemia, acido urico,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, Estrogeno, TSH, T4, T3, Prolactina, Cortisol, PSA,

É apenas  o que posso falar por enquanto.....

É maduro e conhece bem que o que planta hoje colherás amanhã.......

O caminho mais rápido nunca será o melhor........não no mundo do Fisiculturismo.

Sei que é chato de ouvir isso que falo, porém prefiro falar e tentar te acordar da merda que está fazendo do que ficar calado e te ver se matando.

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 Sim galera, agradeço e entendo bem o que querem dizer. Sei exatamente os erros q cometi, cometo e sei q provavelmente em algum momento isso vai pesar na minha vida, mas nesse momento acredito q melhor me prejudicar um pouco mais com os AEs e ficar com a cabeça boa, do que esperar, fazer exames, etc e talvez desanimar de vez e ai sim me prejudicar a curto prazo. Graças a Deus q esse tempo todo que estive fazendo merdas não tive nada de grave, até pq tento manter um dieta rica e diversificada e costumo me hidratar bastante. Mas deixa passar umas semanas q me estabilizo e faço alguns exames e ai seja o que Deus quiser.

 

Viu, ontem tomei a Dura q tinha aqui pra emergência, tomei a tarde e a noite treinei muito melhor, mais disposição e tudo mais... Acredito q pelo propionato, então acho q a algum tempo estava sem testo no corpo, mais um motivo pra esse desanimo que vinha sentindo. Me pesei hj, já baixei pra 87kg, já senti uma melhora nesses 3 dias de treino.

 

E assim, não tenho depressão, não sou dependente de nada, só não estou num momento feliz da minha vida, e antes a musculação, academia supria isso, só que me afastei dela e agora só estou qrendo retornar,  manter uma rotina e sem nada pra dar um UP não vou conseguir. Por mais que pareça errado, me conheço e sei que pra esse início vou precisar de um incentivo externo e tanto os AEs como o potenay me ajudam, mesmo que talvez pra alguns ele seja ruim, deixe ansioso, acelerado e tudo mais, pra mim funciona de uma forma que aumenta minha disposição, auto-estima e me ajuda muito nos treinos.

 

 Acho que assim que começar o ciclo vou abrir um tópico novo, apenas relatando os ganhos, treinos, etc. esse aqui foi mais pra falar o que aconteceu, acontece, ouvir vcs, pensar o que quero e preciso no momento, pq acho q o fórum mais que apenas dar dicas e mostrar a forma correta de como se deve ou não fazer as coisas, serve pra ver q temos diferenças, pensamentos variados, objetivos variados e tudo mais, e tem sido um incentivo ter voltado aos fórum pra mim! Grande abraço

Editado por VandreRS-2019

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