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Ale21**

Como tomar oxandrolona de 30 mg?

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Assim Ale, dá para notar que suas dúvidas são primárias... Quando se usa AEs tem que saber bem o que está fazendo...

AEs têm sim diversos colaterais como queda de cabelo, voz grossa, acnes, pêlo no rosto, problemas articulares, problemas hepáticos, problemas sanguínea (podendo ter aterosclerose)...

Oxandrolona é a mais segura com menos colaterais para mulheres.

Mas normalmente recomendamos 5mg por dia ou em alguns casos 10mg... Com uso prolongado de 12 semanas.

Mas isso te ainda a situação corporal. Quem tem percentual de gordura acima de 25% não é recomendado pois fica inchada e os estrogênios atrapalham o processo.

Outra situação, EU não recomendo Oxandrolona de potinho made in Brazil, nem mesmo as manipuladas na "melhor farmácia da cidade". Já tivemos caso se ter produto alterado (não era Oxandrolona) e a pessoa foi hospitalizada. Recomendo se for um dia usar, compre Landerlan de boa procedência.

No mais, estude. Leia... Tem muito tópico com informações aqui.

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Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar.....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

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19 horas atrás, Ale21** disse:

Boa tarde, minha oxandrolona já veio em 30 mg, como devo tomar ela? 

Já acho estranho oxandrolona nessa concentração. O máximo que vejo ser produzido é 20mg. De qual laboratório é?

(em tempo, dose muito alta para quem tem pouco conhecimento e provavelmente é iniciante nisso)

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1 minuto atrás, Locemar disse:

É, ta explicado. Laboratório desconhecido, dosagem fora do padrão e muito provável que nem tenha oxandrolona aí dentro já que é uma droga cara de ser produzida.

Só falta falar quanto pagou e quantas capsulas vieram pra fechar nossa dúvida.

marca under adora fazer isso...outro dia tinha um blend de testosterona 400mg ml 🤷‍♂️

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É...esse valor é quase o que se paga por 50 capsulas de 10mg de qualidade.

Procure uma boa fonte e de preferência com capsulas de 5mg pra conseguir fracionar a dose e ir aumentando aos poucos. Sai um pouco mais caro mas é mais garantido do que se aventurar nisso aí.

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21 horas atrás, Ale21** disse:

Boa tarde, minha oxandrolona já veio em 30 mg, como devo tomar ela? 

Bom, eu já treino há 4 anos mas considero apenas 1, porque foi quando comecei a levar mais a sério.Porém eu não seguia uma dieta, na verdade eu ficava adiando a procura de um profissional,e fui impulsionada a procurar um quando cheguei no sobrepeso. Atualmente ainda estou em processo de redução de bf , minha dieta hipocalórica é claro, no entanto minha nutricionista disse que está fazendo de uma forma que aumente um pouco a massa muscular também. Como eu acho isso difícil, ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo, acontece com iniciantes e com o uso de Aes, por isso resolvi fazer um ciclo .... Não faço uso de anticoncepcionais, treino musculação 4 vezes na semana, eu mesma tento pesquisar e elaborar os meus treinos. Sendo segunda mmii com foco em quadríceps, terça superiores, quarta hit, quinta mmii com ênfase em posteriores e sexta superiores, sábado cardio . Segue uma foto aí , a barriguinha é de Puérpera, mas acreditem eu estive pior. Dieta 5 meses. Como todos aqui , estou em busca de um shape melhor e da minha melhor versão

PhotoGrid_1547222750868.jpg

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Pelo tipo de corpo, linha das pernas e glúteos dá pra ter um resultado bacana. Se conseguisse afinar essa cintura daria um outro visual ao conjunto mas não existe droga que faça isso. Vai ser puramente dieta e treino puxado.

Se quiser, detalhe aqui a sua alimentação (horário, quantidade dos alimentos) e detalhe seu treino completo com os exercícios, séries, repetições, grupamentos etc. 

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Obrigada por responderem. Sim preciso afinar essa cintura. Decidi não usar a droga....  a minha dieta é a seguinte:

Desjejum 7:00

Opcao1 - ovos mexidos 2 unidades, batata doce cozida 60g, café sem açúcar 1 xícara, leite desnatado 1 colher de sopa, mamão 2 colheres de sopa

Opção 2- 3 claras e 1 gema, queijo minas 20g, café sem açúcar 1 xícara, melao 1 fatia média . Opção 3- cuscuz de milho 50g, ovos mexidos 2, café sem açúcar, mamão 1 fatia fina com linhaça.

Lanche manhã: 9:30 1- mamão meia unidade linhaça ,1 colher de sopa, 2 claras. Ou 1 banana+2 claras+ canela em pó. Ou oleoginosas 3 unit+ 3 ovos cozidos.

Almoço 12:00 1- verduras a vontade ,arroz integral 40g, feijão 50g, filé grelhado assado ou cozido, frango peixe ou carne 100g e 1 ovo mexido. Ou verduras a vontade + 60g de legumes+ 60g de batata doce + 130g de frango ou carne + 2 ovos cozidos.

Lanche da tarde 15:30

Côco seco 40g, ou salada de frutas 80g ou pão integral 1 fatia+pasta de amendoim 1 colher de chá+ 2 ovos mexidos.

Pré treino: Panqueca de banana+ café,ou batata doce 60g+ frango desfiado 70g+ café, ou 1 tapioca fina +1 ovo mexido + café 

Pós treino/ jantar 20:00 verduras a vontade , omelete 2 ovos , frango desfiado 100g, queijo minas 1 fatia ou verduras a vontade+ panqueca de banana+ 2 claras ,ou shake protéico. 

Ceia : 21:00 maracujá 1 unidade+ canela em pó 1 colher de sopa, ou mingau de aveia + 1 fruta, ou banana + 1 colher de sopa de aveia + 60g de frango ou carne. 

suplementacao : l carnitina antes do treino, creatina com saturação, e whey 

treino: Segunda- agachamento Smith rep lenta + 3" iso+ diretas até a falha 4x, Leg 45 rest pause+ 1 Drop, Agachamento hack 3×8 a 12 rep desc 30" 4020, sumo com step tensão contínua 3x12 , extensora com Drop. 

terça: Puxada na Frente 4×12,remada baixa 3x + 1 drop.  Crucifixo invertido no aparelho 3X15, elevação lateral desc30" , t,desenvolvimento com halter pirâmide , tríceps polia. Panturrilhas. 

Quarta hit ( corda, prancha, abs etc)

Quinta : Agachamento livre rep lenta pés abduzidos 4x8 desc 45 " afundo no Smith com step 3x12 4020, stiff conj com levantamento terra sumô 3x , mesa flexora+ cadeira abdutora. 

Sexta Idem Terça, só acrescento o rosca direta e supino.

Sábado : Cardio ( corrida)

 

 

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    • Por Kpessatto
      Oi gente alguém que possa estar me passando sobre a dieta correta
      alimentação e treinos
      faco academia mas parei devido uma troca de prótese a 1 ano atrás tinha dado um tempo, voltei recentemente, então sempre cuidei da alimentação, no quisito pernas tenho muita força nos treinos sem tomar nenhuma droga, mas o resultado de anos etc .. nunca deu muito resultado, não sou gorda ...não perco nem ganho.
      Peso 64
      altura 1,64
      idade 31
      Alguém pode me ajudar? estou querendo inicia um ciclo de oxandrolona e estanozolol até já comprei

    • Por Kaue Holanda
      Fala galera eu sou o Kauê e podem me julgar mas queria dar uma melhorada no shape para o carnaval( data que irei viajar e beber) dar uma diminuída no Bf mesmo sabendo que perderei o pouco volume que tenho, minha meta é aparecer o abdômen, como não daria pra fazer um ciclo de verdade com aplicações e testo optei por testar como meu corpo reagirá a oxandrolona. Por favor me ajudem quanto ao protocolo e gostaria de saber se tem a necessidade de fazer tpc com tamox ou tríbulos e se é necessário mandar algum protetor hepático e a dosagem ou se só chá de boldo e suco de abacaxi dão conta?
      Idade: 25 anos
      Altura: 1,71
      Peso: 71kg
      Medicações em uso: Whey 3W,Creatina Universal, Maltodextrina,Multivitaminico 
      Problemas de Saúde: Nenhum, fiz os exames que o médico pediu no meio do ano passado e estava tudo dentro dos padrões 
      Tempo de treino: 4 anos (entre idas e vindas, porém tem 1 ano que estou treinando direto e estou me alimentando batendo os macros)
       Ciclos feitos: Nenhum 
      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona 20 mg (Pharma Plix)
      Tadalafila 5mg Arginina 1000mg 
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Treino A/B/C/Dpela manhã e estou fazendo cardio à noite HIT 
      A : Peito/Tríceps  
      B : Perna (Quadríceps /Posterior/Panturrilhas)
      C : Perna (Costas / Bíceps)
      D : Ombro / trapézio 
      *Estou treinando diariamente de domingo a domingo 
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Bato os macros 5refeições diárias 150g prot / 200g carbo + refeicao líquida pós treino 
      Como frutas e ,legumes diariamente  e tomo cerca de 4l água por dia 
      ———————————————————————-
      iniciei o ciclo : 15/01
      término previsto : 02/03 (49 dias, sete semanas) 
      tomando 1h antes do treino 7:00 e as 14:00 após o almoço 
      Dúvidas quanto ao protocolo : 
      semana 1 : 40 mg 
      semana 2 : 40 mg 
      semana 3 : 60 mg 
      semana 4 : 60 mg 
      semana 5 :70 mg 
      semana 6 :80 mg 
      semana 7 :80 mg 
      *na semana 4 entro com o uso de tadalafila +arginina 
      Para secar devo cortar o uso da creatina ?
      acham válido baixar os carbos para poder secar ? Meu foco é fazer o abdômen aparecer e eu ficar mais vascularizado.
      Eu encerrando o ciclo em 7 semanas, (um dia antes do feriado) poderei beber no carnaval ? 
      Sei que meu objetivo é de moleque focando no carnaval porém queria ajuda pra não fazer cagada, lembrando que a dieta e o treino estão sendo diários.
      obrigado desde já marombas 
       



    • Por Edjane
      Sou um pouco dificil de ganhar massa muscular, faço o uso de whey+ creatina + glutamina +dextrose  +bcaa (malho no minio 3vezes na semana). Trabalho em shopping e é complicado ter tempo.
      Frequento a academia praticamente a vida toda rs.. Mas nunca tao certinho como agora. Certinha estou há 6 meses. Comprei OXANDROLONA 20MG (comprimido) mas ainda não tomei, estou com muitas duvidas...
      Posso comer carne de porco e ingerir bebida alcoólica? A oxan. dá problema no fígado? Como devo ciclar (malho na parte da manhã)? 20mg está bom para o primeiro ciclo? A OXAN. Vai me ajudar a secar a gordura abdominal? Há 6 anos fiz um ciclo de stigor, mas tive varias complicações devido a minha má  alimentação.
      Dessa vez estou fazendo acompanhamento com uma Coach (personal online) mas ela não passa ciclo e me colocou o maior terror sobre a OXAN.
      Confesso que estou com pouco de medo. Quem usou fale sobre as reações que tiveram!
      Tenho 32 anos, 1 filha , 1,75m , peso 67kg , percentual de gordura 27%. Quero chegar aos 75kg de massa magra.

       

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